06/08/2025
Yoga og slidgigt - kan det gå?
Udtalelse fra deltager på Mindful Yoga:
"Jeg er utrolig glad for "min yoga" - og til trods for min slidgigt, som ofte sagtens kan afholde mig fra overhovedet at møde op til undervisningen, må jeg konstatere, at jeg faktisk får det meget bedre af at deltage. Øvelserne gør min krop stærk og mere smidig - og det kan alle jo have brug for.
Det kan være svært at vurdere, når man har rigtigt meget ondt, om man kan klare at gå til yoga, men jeg kan anbefale det til alle der har slidgigt - ligesom mig - at prøve det. Jeg kan kun sige, at på mig/min krop virker det rigtigt godt - og jeg tænker da ofte; hvad er alternativet - at sidde derhjemme og ikke få sig rørt, det hjælper hverken på kroppen eller psyken.
Det er jo rigtig vigtigt selv at mærke efter, hvad man kan - og ikke kan - og er der noget, der føles svært, så presser Christina jo ingen, tværtimod giver hun gode forslag til alternative øvelser.
Jeg føler heller aldrig, at jeg er til "besvær", når jeg har brug for hjælp/guidning - det indgår bare som en helt naturlig del af undervisningen. Så er du i tvivl om yoga er noget for dig - selvom du er ramt af gigt, så prøv - og giv ikke for hurtigt op, når effekten ikke viser sig lige med det samme, kroppen skal jo lige vende sig til øvelserne."
- Inken Hildebrecht, lærer
Hvis du har slidgigt, er du også hjerteligt velkommen til Mindful Yoga, der starter mandag den 18. august 2025. Der er få ledige pladser på holdene kl. 9.00-10.30 eller kl. 19.00-20.30 i Møllergade 22A, 2. sal, Svendborg.
Se mere og tilmeld dig på www.christinaflyger.dk
