Atelier Lausten Yoga

23/02/2026

22/02/2026

GONGNAT på tagterrassen i glashuset på Mors
27–28 marts 2026
🤍🌳🤍🕊️🌳🕊️🌳🤍🌳🕊️🌳🕊️🤍🌳🤍

Forestil dig en hel nat under himlen.
At ligge varmt og trygt, mens gongernes blide vibrationer bevæger sig gennem dig.

Vi er fire gongspillere, som skiftes til at holde lydfeltet levende gennem hele natten, så du kan hvile og blot modtage.

Du bliver nænsomt guidet ind i natten med åndedræt og meditation.
Herefter fortsætter gongernes stille pulseren, mens du sover, drømmer og giver kroppen lov til at give slip.

Ved daggry opstår stilheden.
Og herfra vækkes du blidt igen med toner, åndedræt og enkle MediYoga bevægelser, så kroppen langsomt vender tilbage.

Vi afslutter med morgenmad, te og kaffe i glashuset, mens lyset vender tilbage.

Det er en nat, hvor du ikke skal gøre noget.
Du skal blot være.
Og lade dig holde.

Jeg glæder mig meget til at være en del af gongteamet denne særlige nat.

Kærlig hilsen
Dorte & Gongsøstrene….

Gongnat på tagterassen i glashuset på Mors

https://roomyoga.yogo.dk/frontend/index.html?itemType=event&itemId=21751&fbclid=IwdGRjcAQH9LpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEew6r9Bg_6iwj-spVobRzS9gq6WExAz7L7jhOY-28b323FzCFKBNTd_7M-6TY_aem_BJy4A1PgIc3bN8MBMv6AxQ #/login-with-cart

15/02/2026

Jeg åbner isen.
Jeg åbner rummet.

Stilhed før næste bevægelse.

Fra d. 17. marts
genoptages tirsdagsyoga
morgen og aften.

De 10 kroppe — Kundalini Yoga —
ti lag af dig, der stille kan vågne.

Alle er velkomne.

Atelier Lausten Yoga 🤍

De 10 Kroppe – Kundaliniyoga forløb - Morgenhold

12/02/2026

🌑🌕 Nymåne & Fuldmåne Gongbade frem til sommer🌕 🌑

Jeg har nu åbnet for alle måne-gongbade frem til sommerferien.

Årets tre første fuldmåne-gongbade blev fuldbookede – og det føles så fint at mærke, hvordan vi samles i det rum igen og igen. Tak for tilliden 🤍

Hvis du allerede ved, at du gerne vil med under en kommende nymåne eller fuldmåne, kan det være en god idé at sikre dig en plads i ro og god tid.

En samlet oversigt herunder, men se også min hjemmeside www.dortelausten.dk og min begivenhedskalender for at få mere info

🌑 Torsdag d. 19. marts kl. 18
Vårens første nymåne – et stille frø

🌕 Torsdag d. 2. apr kl. 16 (Skærtorsdag)
Forårets klare fuldmåne – lys og slip

🌑 Fredag d. 17. april kl. 18
Påskenymånen – hvile og fornyelse

🌕 Fredag d. 1. maj kl. 18
Blomstermånen – fuldmånen i maj

🌑 Lørdag d. 16. maj kl. 15
Majnymånen – indre klarhed

🌕 Søndag d. 31. maj kl. 18
Forsommerens fuldmåne – åbenhed og ro

🌑 Mandag d. 15. juni kl. 18
Sommerens nymåne – stilhed før lys

🌕 Søndag d. 29. juni kl. 18
Sommerfuldmånen – månens højdepunkt (afholdes denne dag før da månen er højst tidligt søndag nat)

Hjertelig velkommen

02/01/2026

GLOW er et roligt og nænsomt vinterforløb for både kvinder og mænd, der længes efter mere end blot bevægelse.

Et rum, hvor krop, åndedræt og nervesystem får lov at falde til ro – og hvor der samtidig åbnes for en dybere, spirituel proces.

Mange beskriver stedet her som et åndehul.
Et rum for frisættelse af gamle bindinger, indre snøre og mønstre, der ikke længere tjener.
En blid bevægelse væk fra støj – og hen imod noget mere rent, klart og levende i dig.

GLOW er en slags indre klargøring.
En invitation til at skrælle lag af, så du kan træde tydeligere frem i den, du er – og begynde at følge dit eget spor, din sjæls vej, med mere ro og klarhed.

GLOW Kundalini Yoga & et hensynstagende MediYoga-inspireret hold på tirsdage

Et Vinterforløb · 6 uger fra 6. januar 2026
📍 Atelier Lausten Yoga – Rantzausmindevej 111 B, Svendborg

Du kan vælge mellem tre hold, alt efter behov og energi.

🕊 Hold & tider

Kl. 8.00 – Kundalini Yoga (blidt niveau)
For dig der ønsker at starte dagen roligt og klart – med kontakt til krop, åndedræt og indre retning.

Kl. 15.30 – Hensynstagende forløb (MediYoga-inspireret)
Et meget nænsomt og regulerende hold, særligt velegnet hvis du:
• har brug for ekstra ro og skånsomhed
• er sårbar i krop eller nervesystem
• er i stress, sorg, overgangsalder eller genoptræning
• ønsker et stille tempo med fokus på åndedræt og indre balance

Kl. 18.00 – Kundalini Yoga (blidt niveau)
For dig der ønsker at lande efter dagens gøremål og give slip på det, der er blevet båret.

Alle hold er små, rolige og uden præstation.
Ingen erfaring nødvendig.

🌾 Indhold

– Blide bevægelser, der støtter energiens frie flow
– Åndedrætsarbejde, som beroliger og klarer
– Meditation og evt. mantra, der samler og løfter
– Afspænding og integration

✨ Du deltager præcis som du er – praksissen møder dig dér og åbner det, der er klar til at åbne.

Praktisk

🗓 6/1 · 13/1 · 20/1 · 27/1 · 3/2 · 10/2
⏰ 90 min pr. gang
📍 Rantzausmindevej 111 B, Svendborg

💛 10-turs-kort kan bruges til alle forløb i 2026
Drop-in muligt (sms før du kommer).

Alt udstyr findes i studiet – medbring blot behageligt tøj og et åbent sind.

📞 Spørgsmål eller tvivl? Sms: 22 16 90 19

Kærlig hilsen
Dorte Lausten

💛 Priser & tilmelding

Du kan deltage på den måde, der passer bedst til dig.

Hvis du ønsker at være med på hele GLOW-forløbet over 6 uger, er prisen:
– 675 kr. for dig under 30 år
– 844 kr. for dig over 30 år (inkl. moms)

Du kan også vælge et 10-turs-kort, som kan bruges frit til alle forløb og hold i hele 2026:
– 1.300 kr. for dig under 30 år
– 1.625 kr. for dig over 30 år (inkl. moms)

Har du brug for fleksibilitet, er drop-in også muligt i 2026 (90 minutters undervisning):
– 130 kr. under 30 år
– 165 kr. over 30 år

Send gerne en sms til Dorte på
22 16 90 19, hvis du vil med og før du kommer, så jeg ved, at du er på vej.

19/12/2025

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen til en ny sæson med forløbene

🤍 Glow -Vinter
🩵 De 10 kroppe- Forår
🧡 Chakra-Sommer

🌿 Holdpriser & 10-turskort
Gældende indtil 31.12.2025 🌿

🤍 “Glow”-forløb

Pris: 675 kr.

Datoer: 6/1-13/1-20/1-27/1-3/2-10/2

Du kan vælge mellem to yogaformer:
• Kundaliniyoga – tirsdage kl. 8.00 eller kl. 18.00
• MediYoga (hensynstagende) – tirsdage kl. 15.30–17.00

For begge yogaformer arbejdes der med samme tema.
Forløbet består af 6 yogasessioner á 90 minutter.
• Holdpris: 675 kr. (113 kr. pr. gang)
• 10-turskort: 1.300 kr. – gyldigt hele 2026 (130 kr. pr. gang)
• Drop-in: 150 kr. på udvalgte datoer

🩵 “De 10 kroppe”-forløb

Pris: 1.130 kr.

Datoer:
17/3 · 24/3 · 31/3 · 7/4 · 14/4 · 21/4 · 28/4 · 5/5 · 12/5 · 18/5

Yogaformer:
• Kundaliniyoga – tirsdage kl. 8.00 eller kl. 18.00
• MediYoga (hensynstagende) – tirsdage kl. 15.30–17.00

Forløbet består af 10 yogasessioner á 90 minutter, med fælles tema for begge yogaformer.
• Holdpris: 1.130 kr. (113 kr. pr. gang)
• 10-turskort: 1.300 kr. – gyldigt på alle forløb i 2026
• Drop-in: 150 kr. på udvalgte datoer

🧡 “Chakra”-forløb

Pris: 904 kr.

Datoer:
2/6 · 9/6 · 16/6 · 23/6 · 30/6 · 4/8 · 11/8 · 18/8

Yogaformer:
• Kundaliniyoga – tirsdage kl. 8.00 eller kl. 18.00
• MediYoga (hensynstagende) – tirsdage kl. 15.30–17.00

Forløbet består af 8 yogasessioner á 90 minutter, med fælles tema.
• Holdpris: 904 kr. (113 kr. pr. gang)
• 10-turskort: 1.300 kr. – gyldigt på alle forløb i 2026
• Drop-in: 150 kr. på udvalgte datoer

🌟 Om priser & loyalitet 🌟

Hvis du ved, at du vil gå til yoga hos mig, er der 25 % at spare, når du køber dit forløb eller 10-turskort inden 1. januar 2026, og hvis du er over 30 år.
(Er du under 30 år, er der ingen momsprisstigning.)

Det vil altid være billigst at købe et forløb – de trofaste yogier skal have den bedste pris 💛
Holdpris: 113 kr. pr. gang
10-turskort: 130 kr. pr. gang, med frihed og fleksibilitet på tværs af alle forløb i 2026.

Ved køb af drop-in på forhånd, skriv venligst hvilken dato, du deltager 🙏

💫 Priser efter 1. januar 2026 💫

(gælder kun for deltagere over 30 år)
• 🤍 “Glow” – 6 gange:
Kr 844,-
• 🩵 “De 10 kroppe” 10 gange:
Kr 1.413,-
• 🧡 “Chakra” – 8 gange:
Kr 1.130,-

Jeg er i og omkring yogastudiet fra 28. december, hvis du har spørgsmål eller ønsker at betale kontant 😌
Ellers kan du Mobilpay beløbet og HUSK blot at anføre dit navn+tlf+forløbstype/10-turs-kort

Tak for at dele denne praksis.
Jeg håber, vi mødes igen i en ny sæson, hvor lyset fortsat får lov at vokse –
i kroppen, i hjertet og imellem os.
Kh Dorte 🥰

Husk også selv at holde øje med regeringens varslede “ekstra fradrag” på holdsport.
🧘🏻🧘🏾‍♀️🧘‍♂️🧘🏻🧘🏾‍♀️🧘‍♂️🧘🏻🧘🏾‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘🏻🧘🏾‍♀️🧘‍♂️🧘🏻

02/12/2025

494 Followers, 458 Following, 617 Posts

01/12/2025

Kære
🕊️Kundalini 2026 – Et år til vækst, ro og indre styrke 🕊️

Næste år åbner jeg tre dybe og kærlige forløb:

🪽Glow – løft din energi, vitalitet og magnetisme
🌀 De 10 Kroppe – styrk din intuition, balance og spirituelle kraft
🕯️Chakra Forløb – heling, flow og indre harmoni

Derudover inviterer jeg til Healingsdage, Gong- og smukke Årshjuls-ceremonier gennem hele året.

Hvis du ønsker at gå vejen med mig, kan du i december fx købe et eller flere personlige 10-turskort uden moms – eller Gavekort til et Gongarrangement på 2 timer
Det kunne være en kærlig investering i dit helbred, din bevidsthed og dit 2026.

Jeg glæder mig til at guide dig 🤍
Sms til mig på 22169019 såfremt du ønsker at købe inden året udløb.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍2025 Priser 🤍🤍🤍🤍
10-turskort kr 1300,-
Drop-in kr 150,-
Gongarrangement kr 333,-
(2 timer) Gavekort kan sælges…..

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍2026 Priserne 🤍🤍🤍🤍
🤍Det bliver 25 % dyrere pga at jeg
SKAL tillægge moms på beløbet
Men det skulle komme et fradrag. Hold øje med det…….

PS: Unge under 30 år bliver er fritaget for moms.

Skriv til mig, på sms 22169019
såfremt du vil købe personlige 10-turs-kort eller gavekort til et Gongarrangement 🕊️
Kh Dorte
Se www.dortelausten.dk
Her vil de nye forløb snart blive lagt op 🪽

28/11/2025

Yule Yoga – Lys, Engle & Indre Fred
Søndag d. 14. december kl. 10-12
Inkl te & glutenfri Julesnacks kr 222,-

Kære du ❤️Du er hermed inviteret til Årets Yule Yoga finder sted søndag d. 14. december, fordi dagens energi er helt særlig.
Denne dag åbner et blidt felt af lys, harmoni og indre stilhed – et rum, hvor vi lettere kan mærke englene, vores forfædre og hjertets egen visdom. En dejlig hjertelig måde at starte 3. Advent på….
🤍Du vil blive healet & ladet op …
Så du starter dagen med at generere, nyde og indtage hjertelig energi……Så du efterfølgende har masser af kærlighed at give, at gavmild strøg omkring dig … til dine kære ♥️🌲
Det koster kr 222,- at deltage.

🪽Det er den perfekte dag til at tænde lyset i dit indre og begynde Juletiden i fred.

Vi mødes til en varm og stille vinterceremoni med:
🌟 blid og terapeutisk yoga
🌟 en enkel Kundalini Kriya, der åbner forbindelsen til Engle & Forfædre
🌟 åndedrætstræning
🌟 lysmeditation
🌟 Syngeskåls Savasana, hvor englene får lov at synge med
🌟 aromaterapi og englekort
🌟 healende Hands-on-Savasana

🕯️Alt foregår i stilhed, varme og blød belysning – med te, snack og ro omkring pejsen.
Alle kan være med, også hvis du er ny eller sensitiv.

🕊️Tilmelding: MobilePay kr 222,- til 221919 (Navn + tlf. + YUL25)

Hvis du vil høre om der stadig er plads: sms 22 16 90 19…. Lige nu er der plads 🤍
Hvis du har betalt og ikke deltage alligevel, er du meget velkommen til at give din plads videre og sende mig besked derom
Det foregår i mit lille dejlige åndehul
Atelier Lausten Yoga
Rantzausmindevej 111 B
5700 Svendborg
🅿️ Du må parkere både ved nr 111 B og 111 C

08/11/2025

🩷 Hjertehealende Medi Yoga 💚 11. Nov

Kom og giv dig selv en blid, hjerteåbnende pause midt på dagen

Jeg holder en hjertehealende medi yoga session
tirsdag d. 11. Nov fra 15.00–16.30, og alle kan være med – uanset erfaring. Jeg har alt hvad du skal bruge, mød blot op omklædt…. Gerne lag på lag…evt et par yogastømper eller varme sokker til Savasana (Afspændingen)

Jeg laver fokus på ro, nærvær og åbning af hjertet….. Der vil være tændt op i pejsen……
🩷Drop-in: 130,- kr
🩷Tilmeld: Skriv sms til Dorte 22169019
🩷Rantzausmindevej 111 B, Svendborg

Tag dig selv i hånden og vær med – dit hjerte & din sjæl vil takke dig ………

Medi yoga er meget blid, terapeutisk yoga, der skaber ro, balance og styrker kroppens healing.
Denne tirsdag er der fokus på dit hjerte❤️‍🩹
Kh Dorte

🕯️ Måske skulle du tage det som en prøvetime og fortsætte på hold indtil Jul

06/11/2025

🍵 Basisk Fennikel–Pære Suppe –
For “Indre Klarhed”

Jeg deler her en af mine ynglingssupper…..

Spis den varm på kølige dage for din indre ro — eller lun og frisk på dage, hvor du vil føle lethed og klarhed i kroppen.

En let, cremet og harmoniserende suppe, der beroliger maven og støtter kroppens naturlige pH-balance.

💫 Virkning:
• Fennikel & pære: basisk, afgiftende og fordøjelsesberoligende
• Citron & spinat: øger klorofyl og basisk askeproduktion
• Olivenolie: støtter leverens fedtstofskifte og optagelse af antioxidanter

🍵 Basisk Fennikel–Pære Suppe –
For “Indre Klarhed”

Ingredienser (2 portioner):
• 1 mellemstor fennikel
• 1 moden pære
• 1 lille skalotteløg eller ½ mild porre
• 1 spsk koldpresset olivenolie
• 3 dl rent vand (eller hjemmelavet grøntsagsbouillon uden salt/gær)
• 1 lille håndfuld frisk spinat eller grønkål (for ekstra klorofyl)
• Saften af ½ citron
• Et drys himalayasalt
• Frisk dild, persille eller koriander til topping

Sådan gør du:
1. Skær fennikel, pære og løg i tern.
2. Sautér dem let i olivenolie ved lav varme i 5–7 minutter (må ikke brunes).
3. Tilsæt vand og lad det simre i 10–15 minutter, til alt er mørt.
4. Tilsæt spinat, kog 1 minut, og blend suppen helt glat.
5. Smag til med citron og lidt salt.
6. Pynt med friske urter og evt. lidt revet citronskal.

💚 Beroliger nervesystemet, støtter fordøjelsen og åbner hjerteenergien gennem den sødme, pæren bringer.

Jeg toppede med 1 spsk pinjekerner og 1 spsk rosiner …..giver en blid sødme og løfter hjerteenergien — perfekt, hvis du ønsker grounding med mild opløftelse.

🧘‍♂️🧘🏾‍♀️🧘🏻I næste uge, er der Hjerte Chakra healing på programmet. Der er plads på morgenholdet. Vil du med ❣️
Se link her:
🧚‍♂️ Kundalini Chakrahealing. Morgernhold med Soundhealing

Kh Dorte

03/11/2025

Kære
Hvad med en “Lille weekend” på onsdag ❣️🌕 Impulsivt faciliteter jeg lige et Fuldmåne Gongbad i Tyren
Onsdag 5. november kl. 17.30–18.45

En stund til ren nydelse og opladning under fuldmånens jordiske energi i Tyren ♉️

Vi starter med en kop te, lander i gongens dybe vibrationer og afslutter med et orakelkort som lille hilsen fra universet 💫

Tyrens fuldmåne minder os om at sænke tempoet, mærke kroppen – og nyde livet helt enkelt.

Begrænsede pladser – tilmelding

🌕Tid: Onsdag 5. november kl. 17.30–18.45

🌕 Sted: Atelier Lausten Yoga, Rantzausmindevej 111 B, 5700 Svendborg
🌕 Pris: kr 185,-
🌕 Tilmelding: Mobilpay til nr 221929 og husk at skrive dit fornavn og dit tlf nr i beskedfeltet, så kan jeg straks sende dig en bekræftelse 🫶

🌕 Masser af parking ved både nr 111 c og 111 b

Kom og nyd en indre rejse

Fuldmåne Gongbad i ♉️ , -ren nydelse og opladning

Kh Dorte Lausten