Medicinsk Yoga v/Claville

12/09/2025

Helt galt🤯 vi skulle slet ikke have moms på grønt og frugt, men nu kan vi købe noget billigt slik og droppe fitnesscentret og yogaen, da det bliver moms berettiget for 1. januar, det skal nok blive godt for sundhedsvæsenet🫣

Nyt studie viser, at op til 3.200 dødsfald i Danmark kan undgås årligt ved at nedsætte momsen på grøntsager. En droppet sukkerafgift er derimod skidt nyt for sundheden, siger forskere.

08/09/2025

𝐏𝐥𝐞𝐣𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐥æ𝐬𝐞𝐡𝐞𝐬𝐭. 📖
𝐒𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐥æ𝐬𝐞 𝐛ø𝐠𝐞𝐫.
𝐊𝐮𝐧𝐧𝐞 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐠.
😔 Deprimeret.
Først i 20’erne.

Stress og belastningsreaktioner gennem arbejdslivet.
Lang historik i psykiatrien – 10 år. Depression.
🏥 Indlagt.
Mange forskellige typer psykofarmaka.
𝐒𝐭𝐨𝐟𝐬𝐤𝐢𝐟𝐭𝐞𝐭 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐚𝐥𝐝𝐫𝐢𝐠 𝐭𝐣𝐞𝐤𝐤𝐞𝐭.
Den kroniske træthed blev aldrig taget alvorligt.

48 år gammel
🏥 Indlæggelse på psykiatrisk afdeling.
Svær depression.
𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐥𝐚𝐯𝐭 𝐬𝐭𝐨𝐟𝐬𝐤𝐢𝐟𝐭𝐞.
Sat i behandling med Levothyroxin (T4).
TSH blev målt.
”Blodprøven er fin,” sagde lægen.

Hyppige depressioner.
😴 Træt. Træt. Træt.
Hukommelses- og koncentrationsbesvær.

Syv forskellige psykiatere.
Forskellige behandlinger.
Men konsensus om én ting:
Hun skulle forvente at være på psykofarmaka resten af livet.
Efexor, Cipralex, Cymbalta, Lamotrigin, Oxapax, Litarex og Quetiapin.
Hun fik det ikke bedre.
Hun følte sig som en kastebold.
Ny læge. Ny behandling.
En smertefuld tid.

49 år gammel
𝐕𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐚𝐥𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐨𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐤𝐚.
Ressourceforløb.
Fleksjob, 10 timer.
🧘 Yoga og meditation.
Altid ømme led og muskler.

Meget syg. Konstant træt og udmattet.
Kunne næsten ikke gå.
Deprimeret.

Så mange år i terapi.
Uden at det hjalp på energien.
Uden at det hjalp på depressionerne.

”𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫?” 𝐭æ𝐧𝐤𝐭𝐞 𝐡𝐮𝐧.
𝐃𝐞𝐫 𝐦𝐚̊ 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐣.

50’erne
Medlem af Facebook-grupper.
📚 Læste bogen Få livet tilbage.
𝐅𝐨𝐫 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐟ø𝐥𝐭𝐞 𝐡𝐮𝐧, 𝐚𝐭 𝐡𝐮𝐧 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐯𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫.

Havde aldrig før hørt om T3.
Thyroid. Liothyronin.
Kunne det hele skyldes mangel på T3?
Det tænkte hun.

Kom endelig til endokrinolog.
Spurgte efter kombinationsbehandling.
Argumenterede.
Hun blev undersøgt for andre lidelser.
Ingen komorbiditeter.
𝐒𝐚̊ 𝐟𝐢𝐤 𝐡𝐮𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠.

𝐅ø𝐫𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭.
𝐋𝐚𝐯 𝐝𝐨𝐬𝐢𝐬.

⬆️ 𝐃𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐬𝐚𝐭 𝐨𝐩.
𝐄𝐭 𝐭𝐫𝐲𝐥𝐥𝐞𝐬𝐥𝐚𝐠.
𝐌𝐚𝐫𝐤𝐚𝐧𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐛𝐞𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠.
𝐇𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐤𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐯𝐚𝐧𝐝𝐭.

Hun kæmper dog stadig:
Træthed. Koncentrationsbesvær.
𝐌𝐞𝐧 𝐢 𝐝𝐚𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐡𝐮𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐭 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐨𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐤𝐚 𝐢 𝟖 𝐚̊𝐫. ❤️

Hun kan blive lidt trist.
Indlæggelser og psykofarmaka måske kunne være undgået, hvis stofskiftet var blevet tjekket tidligere❓
For mange år siden.
Hvis stofskiftet havde været ordentligt behandlet❓

Afsluttet hos endokrinolog.
Retur til egen læge.
TSH er lav.
𝐋æ𝐠𝐞𝐧 𝐬æ𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐧𝐞𝐝.
𝐀𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐤 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐤𝐫𝐢𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐤 𝐒𝐞𝐥𝐬𝐤𝐚𝐛𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐥𝐢𝐧𝐣𝐞𝐫.
𝐒𝐩ø𝐫𝐠𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐢𝐧𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫.
𝐒æ𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐧𝐞𝐝.

Det kan hun ikke acceptere.
📖 Læste bogen Nu Er Det Din Tur.
Låner penge.
𝐏𝐥𝐚𝐧𝐥æ𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐥æ𝐠𝐞𝐛𝐞𝐬ø𝐠 𝐢 𝐮𝐝𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞𝐭.

”𝑯𝒗𝒐𝒓𝒇𝒐𝒓 𝒌𝒂𝒏 𝑫𝒂𝒏𝒎𝒂𝒓𝒌 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒑𝒂̊ 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒃𝒐𝒓𝒈𝒆𝒓𝒆?
𝑽𝒊 𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓, 𝒅𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒌𝒂𝒕 𝒐𝒈 𝒂𝒍𝒍𝒊𝒈𝒆𝒗𝒆𝒍 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒇𝒂̊𝒓 𝒅𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒉𝒂𝒏𝒅𝒍𝒊𝒏𝒈, 𝒗𝒊 𝒉𝒂𝒓 𝒃𝒓𝒖𝒈 𝒇𝒐𝒓. 𝑫𝒆𝒕 𝒆𝒓 𝒖𝒓𝒆𝒕𝒇æ𝒓𝒅𝒊𝒈𝒕 𝒐𝒈 𝒖𝒂𝒄𝒄𝒆𝒑𝒕𝒂𝒃𝒆𝒍𝒕.”

Dét skriver hun til mig.

Jeg er enig.
Hvorfor har vi ingen medbestemmelse, når det gælder vores behandling?
Hvorfor tages medicin fra mennesker, når de har det godt på medicinen?

𝗛𝗩𝗢𝗥𝗙𝗢𝗥?
....................................

Jeg kender hele hendes historie. 🙏
❤️ TUSIND TAK for den.
Den bliver afleveret til Folketingets Sundhedsudvalg sammen med min bog, 𝗡𝘂 𝗘𝗿 𝗗𝗲𝘁 𝗗𝗶𝗻 𝗧𝘂𝗿 - som netop handler om dette problem.

Jeg har fået MANGE historier tilsendt.
TAK for hver eneste! ❤️

Jeg er i gang med at læse dem, og I får alle et svar, når jeg har læst jeres historie.

𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗿ø𝗿𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝗱𝘆𝗯𝘁! ❤️❤️

Del gerne - spred budskabet.

07/09/2025

Så kan jeg løfte sløret 🥁

Er utrolig stolt af - at kunne annoncere et banebrydende og nytænkende samarbejde.
Som jeg har indgået med Lene Krogh-Nielsen Speciallæge i Psykiatri - læge og ejer af Stepwise Psykiatri.

Dette samarbejde kombinerer yoga med psykiatrisk behandling og tilbyder derved en unik tilgang til mental sundhed.
Jeg er overbevist om, at yoga kan være en værdifuld støtte for dem, der arbejder med forskellige udfordringer, og jeg ser frem til at dele min viden og erfaring med dem.

Som mange af Jer, der følger mig ved, brænder jeg for at integrationen yoga i sundhedssystemet, og dette er en klar bevægelse mod en mere helhedsorienteret tilgang til sundhed og velvære, der anerkender kroppens og sindets sammenhæng.

Det bliver stort 🙏

09/08/2025

OBS : alle hold er nu fuldt booket, du er altid velkommen til at komme på venteliste 🩷

Så nærmere sensommersæsonen sig, og jeg glæder mig så meget til at tage imod Jer😍

Starter :

Fredag d 15 aug kl 9-10.30 og 11-12.30 i Svendborg
Mandag d 18 aug 16.30-18 og 18-19.30 i Lundeborg
Tirsdag d 19 aug 17-18.30 i Svendborg

De fleste hold er nu booket🫶 få pladser tilbage på mit tirsdagshold.

Har lagt 2 nye workshops i kalenderen :

Særligt fokus på Psoas d 19 sep.
Særligt fokus på Vagus d 17 okt.

Jeg er startet op med at undervise for Repha igen, i denne uge havde jeg 2 hold med kræftpatienter. Det kræver en helt særlig tilgang og forståelse for hvad en så frygtelig sygdom kan gøre ved mennesker og deres nervesystem. Dybt taknemlig over jeg nu underviser der, på mit 5 år, for forskning skal der til, for at få disse terapeutiske værktøjer ind i sundhedssytemet, hvilket bringer mig videre til at jeg har skrevet en helt særlig kontrakt under, som jeg vil løfte sløret for lidt senere, da det sidste lige skal på plads🙏✨🧘‍♀️

08/07/2025

En ære at få lov til at undervise superliga holdet ⚽️🩵

08/07/2025

Vil du gerne vide mere om Medicinsk yoga så se her https://www.ullasteen.com/undervisere/

Medicinsk Yoga er alt det bedste fra de uddannelser jeg har - som alle er evidensbaseret. Se under OM

07/07/2025

https://www.facebook.com/share/1ATUjDqo1g/?mibextid=wwXIfr

Den langsomme rolig bevidste yoga hvor vi ikke skal “tvinge” os ud i stillinger der kan stresse kroppen, det styrker dit indre❤️ og giver ro.

DR's sundhedskorrespondent, Peter Qvortrup Geisling, guider til fem enkle øvelser, der måske kan få dig til at sænke skuldrene bare en smule mere.

08/04/2025

Jeg har aldrig læst så lidt, som efter jeg fik kroniske smerter. Jeg lytter ofte til podcasts.
Her er lidt viden til ørerne. Et afsnit af podcasten Brainstorm om kroniske smerter. Udgiveren er videnskab.dk.

Lyt eller læs her: https://videnskab.dk/krop-sundhed/smerteforsker-saadan-laerer-man-at-leve-med-kroniske-smerter/

Videnskab.dk er Danmarks største videnskabsmedie. Vi underholder, overrasker og gør dig klogere med nyheder, podcast og video.

23/02/2025

“I langt de fleste tilfælde handler det om forældrene, der skal være klar til at lytte til barnets perspektiv.”

Ulla Dyrløv er børnepsykolog og beskæftiger sig blandt andre med børn, der bryder kontakten med deres forældre.

Hun mener, at forældrene stadig har et særligt ansvar i relationen, selvom børnene også er blevet voksne.

“Det rækker næsten altid tilbage i barndommen, når der brydes relationer,” fortæller hun.

Tak for besøget 🙏

28/01/2025

Min sidste dag i 40’erne inden jeg runder rundt i morgen, flere har spurgt om det går mig på at fylde 50, nej bestemt ikke, er dybt taknemmelig for at min krop stadig er sund og stærk trods alt det kortisol livet har budt mig🙏 min familie der betyder alt ❤️ og dem der står mig nær🩷

18/01/2025

Når jeg underviser en klasse i yoga, er den fuld af omsorg for den enkelte, her arbejdes kroppen igennem med ro og nærhed.
Jeg er meget opmærksom på, at vores yoga session ikke har et mål, om at se ud på en bestemt “rigtig” måde. Den enkelte lytter altid til egen krop og dét, kroppen formår – eller ikke formår – så du ikke presser dig selv unødigt. Det eneste du får ud af at "presse" dig selv dybere i en stilling, er du - igen som mange gange før, overhøre din krops stemme. Når du så "lytter" og respektere kroppens signal, så sker der det fantatiske at kroppen giver sig lidt mere i øvelsen, fordi du er tilstede, og fuldt opmærksom = (mindfulness).
Under en session fortæller jeg hvilke dele af kroppen, som påvirkes af de forskellige øvelser. Har en kæmpe passion i at lære om kroppen, og hvordan den påvirkes særligt ved angst, stress, smerte, generelt af livets lidt svære oplevelser.
Jeg underviser ikke med en "opskrift" jeg underviser med min intuition, fornemmer den energi, hver især kommer og bidrager med i rummet, der er mange der kommer til mig efterfølgende, og undrende siger, igen vidste du lige, hvad jeg havde brug for.
Alt min yoga er inspireret af Kundalini yogaen, i den blideste og langsomste form, nogle af mine deltager kalder det en "hypnose" tilstand de kommer i, en enorm ro og selvkærlig tilstand, her tilfører jeg også inspiration fra min stress og udbrændtheds uddannelse fra Medi yogaen og min viden fra Traume yogaen, samt mine andre evidens uddannelser.
Det ordsprog "det skal gøre ondt før det bliver godt" ligger du langt væk, det skal ikke praktiseres i mine klasser, jo mere du "lytter" og respektere din krops signaler, jo dybere tillader kroppen at øvelserne arbejder, jo flere spændinger og affaldstoffer kroppen kan slippe, jo mere energi skaber du, myoser, spændinger, affaldstoffer og ophobninger af væske dræner din energi. Genstridigt fedt frigøres også, en stresset krop har langt sværere ved at slippe fedt, end en rolig krop og et sind med overskud.
Min egen energi er noget jeg virkelig værner om, da jeg er en følsom og tænkende sjæl, kan min energi hurtigt blive tappet, så jeg prioritere min alene tid og mine små pauser fra livet.

- Nyere forskning viser at kroppen har godt af bevægelser - blide, rolige bevægelser der nærer kroppen, og derved skaber ro og tryghed i nervesystemet. Derfor har jeg ikke "bundet" mig til en specifik form for yoga, men selv skabt en sansebaseret yoga med fokus på langsomme bevidste bevægelser, hvor jeg gør mit ypperste for at forklare, de alligevel mange øvelser på en session, så mine deltager ikke behøves at åbne deres øjne, for at se hvad de skal, men bare kan være i deres eget, uden de forstyrrelser der hurtigt kan skabes ved at tro man skal sammenligne sig med de andre deltager.

Jeg er dybt taknemlig over alle de mennesker der finder Medicinsk Yoga og går på mine hold uge efter uge, år efter år, og alle dem der hurtigt booker mine workshops, det fortæller mig også, at som aldrig før, er der et behov for RO, og et behov for at være på en forstående måde, med den krop, man nu engang har, pga de oplevelser der har været i ens liv, kroppen husker.

Kærligst Camilla