Medicinsk Yoga v/Claville

08/07/2025

En ære at få lov til at undervise superliga holdet ⚽️🩵

08/07/2025

Vil du gerne vide mere om Medicinsk yoga så se her https://www.ullasteen.com/undervisere/

Medicinsk Yoga er alt det bedste fra de uddannelser jeg har - som alle er evidensbaseret. Se under OM

07/07/2025

https://www.facebook.com/share/1ATUjDqo1g/?mibextid=wwXIfr

Den langsomme rolig bevidste yoga hvor vi ikke skal “tvinge” os ud i stillinger der kan stresse kroppen, det styrker dit indre❤️ og giver ro.

DR's sundhedskorrespondent, Peter Qvortrup Geisling, guider til fem enkle øvelser, der måske kan få dig til at sænke skuldrene bare en smule mere.

08/04/2025

Jeg har aldrig læst så lidt, som efter jeg fik kroniske smerter. Jeg lytter ofte til podcasts.
Her er lidt viden til ørerne. Et afsnit af podcasten Brainstorm om kroniske smerter. Udgiveren er videnskab.dk.

Lyt eller læs her: https://videnskab.dk/krop-sundhed/smerteforsker-saadan-laerer-man-at-leve-med-kroniske-smerter/

Videnskab.dk er Danmarks største videnskabsmedie. Vi underholder, overrasker og gør dig klogere med nyheder, podcast og video.

23/02/2025

“I langt de fleste tilfælde handler det om forældrene, der skal være klar til at lytte til barnets perspektiv.”

Ulla Dyrløv er børnepsykolog og beskæftiger sig blandt andre med børn, der bryder kontakten med deres forældre.

Hun mener, at forældrene stadig har et særligt ansvar i relationen, selvom børnene også er blevet voksne.

“Det rækker næsten altid tilbage i barndommen, når der brydes relationer,” fortæller hun.

Tak for besøget 🙏

28/01/2025

Min sidste dag i 40’erne inden jeg runder rundt i morgen, flere har spurgt om det går mig på at fylde 50, nej bestemt ikke, er dybt taknemmelig for at min krop stadig er sund og stærk trods alt det kortisol livet har budt mig🙏 min familie der betyder alt ❤️ og dem der står mig nær🩷

18/01/2025

Når jeg underviser en klasse i yoga, er den fuld af omsorg for den enkelte, her arbejdes kroppen igennem med ro og nærhed.
Jeg er meget opmærksom på, at vores yoga session ikke har et mål, om at se ud på en bestemt “rigtig” måde. Den enkelte lytter altid til egen krop og dét, kroppen formår – eller ikke formår – så du ikke presser dig selv unødigt. Det eneste du får ud af at "presse" dig selv dybere i en stilling, er du - igen som mange gange før, overhøre din krops stemme. Når du så "lytter" og respektere kroppens signal, så sker der det fantatiske at kroppen giver sig lidt mere i øvelsen, fordi du er tilstede, og fuldt opmærksom = (mindfulness).
Under en session fortæller jeg hvilke dele af kroppen, som påvirkes af de forskellige øvelser. Har en kæmpe passion i at lære om kroppen, og hvordan den påvirkes særligt ved angst, stress, smerte, generelt af livets lidt svære oplevelser.
Jeg underviser ikke med en "opskrift" jeg underviser med min intuition, fornemmer den energi, hver især kommer og bidrager med i rummet, der er mange der kommer til mig efterfølgende, og undrende siger, igen vidste du lige, hvad jeg havde brug for.
Alt min yoga er inspireret af Kundalini yogaen, i den blideste og langsomste form, nogle af mine deltager kalder det en "hypnose" tilstand de kommer i, en enorm ro og selvkærlig tilstand, her tilfører jeg også inspiration fra min stress og udbrændtheds uddannelse fra Medi yogaen og min viden fra Traume yogaen, samt mine andre evidens uddannelser.
Det ordsprog "det skal gøre ondt før det bliver godt" ligger du langt væk, det skal ikke praktiseres i mine klasser, jo mere du "lytter" og respektere din krops signaler, jo dybere tillader kroppen at øvelserne arbejder, jo flere spændinger og affaldstoffer kroppen kan slippe, jo mere energi skaber du, myoser, spændinger, affaldstoffer og ophobninger af væske dræner din energi. Genstridigt fedt frigøres også, en stresset krop har langt sværere ved at slippe fedt, end en rolig krop og et sind med overskud.
Min egen energi er noget jeg virkelig værner om, da jeg er en følsom og tænkende sjæl, kan min energi hurtigt blive tappet, så jeg prioritere min alene tid og mine små pauser fra livet.

- Nyere forskning viser at kroppen har godt af bevægelser - blide, rolige bevægelser der nærer kroppen, og derved skaber ro og tryghed i nervesystemet. Derfor har jeg ikke "bundet" mig til en specifik form for yoga, men selv skabt en sansebaseret yoga med fokus på langsomme bevidste bevægelser, hvor jeg gør mit ypperste for at forklare, de alligevel mange øvelser på en session, så mine deltager ikke behøves at åbne deres øjne, for at se hvad de skal, men bare kan være i deres eget, uden de forstyrrelser der hurtigt kan skabes ved at tro man skal sammenligne sig med de andre deltager.

Jeg er dybt taknemlig over alle de mennesker der finder Medicinsk Yoga og går på mine hold uge efter uge, år efter år, og alle dem der hurtigt booker mine workshops, det fortæller mig også, at som aldrig før, er der et behov for RO, og et behov for at være på en forstående måde, med den krop, man nu engang har, pga de oplevelser der har været i ens liv, kroppen husker.

Kærligst Camilla

12/11/2024

09/10/2024

Der er 1 ledig plads på mit

Tirsdagshold kl 17-18.30 - fuldt booket
Og
Fredagshold kl 9-10.30 - fuldt booket

Med start i uge 43, skriv hvis du ønsker en af de pladser 🩷