StressSpecialist, Stresscoaching og Psykoterapi v/Lilli Hangaard

Hjem
Danmark
Svendborg
StressSpecialist, Stresscoaching og Psykoterapi v/Lilli Hangaard

For private og virksomheder. Vi er specialiserede i stress og stressrelaterede problematikker. Vi tilbyder også mindfulness og restorativ yoga.

Vi tilbyder stressbehandling, rådgivning, sparring, konsulentydelser, undervisning og foredrag.

13/11/2025

Er du udsat for grænseoverskridende adfærd⁉️
-Så er du udsat for høj grad af stress🆘️
Det kan være på din arbejdsplads eller privat‼️

⛔️Overskridende konfliktoptrappende adfærd indebærer en række kommunikations- og adfærdsmønstre, der eskalerer en uenighed til en konflikt. Ved grænseoverskridende konflikt, er det dog kun den ene part, der ønsker en konflikt som du bliver fanget i‼️

Grænseoverskridende konfliktoptrappende -
Kan du genkende dette‼️?

❗️Det inkluderer aggressivitet (hævet stemme, truende kropssprog), brug af generaliseringer ("altid", "aldrig"), afbrydelser, personlige angreb og manglende respekt for grænser, som i sidste ende kan føre til, at parterne polariseres eller går fra hinanden.

🔴Aggressiv kommunikation: Hævet stemmeføring, vred tonefald, pegen med fingre eller truende gestik.

🔴Manglende lytning: Afbrydelser, der signalerer, at den andens synspunkt er ligegyldigt.

🔴Personlige angreb: Brug af "du-budskaber" ("du gør altid..."), beskyldninger, generaliseringer og sarkasme.

🔴Forsøg på dominans: Hævde magt og kontrol i stedet for at samarbejde, eventuelt ved at puste problemet op større end det er.

🔴Manglende respekt: Overskridelse af personlige grænser, igno-rering eller afvisning af den anden.

🔴Følelsesmæssig ustabilitet: At lade vrede eller frustration styre ens handlinger uden kontrol.

🔴Trusler og pres: Bruges til at skræmme eller tvinge den anden til at makke ret, hvilket skaber frygt og defensiv adfærd.

✅️Søg hjælp
Kontakt mig
post@stresscenter-fyn.dk

⛔️Grænseoverskridende adfærd er ikke ok❗️

16/10/2025

Motion, Trivsel og Balance🌱

I mit arbejde som stressspecialist, er der overordnet 4 vigtige fokus områder. Motion og bevægelse er en af dem. Manglende bevægelse og motion kan have store fysiske og mentale konsekvenser. Så jeg anbefaler gerne, at man finder en motionsform der er meget mere end bare træning🙌

Det er vigtigt, at træning er sjov, fordi det opretholder motivationen på lang sigt og gør det nemmere at holde fast i vanen, frem for at det bliver en sur pligt. Når træningen er sjov, øger det sandsynligheden for regelmæssig motion, hvilket fører til bedre fysisk og mental sundhed, da sjov træning skaber positive følelser og kan reducere stress.

Fordele ved sjov træning

Øger motivationen:

Glæde ved træningen er en af de bedste drivkræfter for at fortsætte, også når det er svært.

Skaber positive følelser:

Sjov træning frigiver endorfiner, som giver en følelse af glæde, velvære og tilfredshed.

Forbedrer mental sundhed:

En sjov træningsform kan bidrage til at reducere stress og angst samt forbedre koncentrationsevnen.

Fremmer socialt samvær:

Træning sammen med andre kan være en sjov og motiverende social aktivitet, der styrker relationer og fællesskaber.

Gør det nemmere at være konsekvent:

Når man ikke ser træningen som en byrde, men som en sjov aktivitet, er man mere tilbøjelig til at dyrke den regelmæssigt, hvilket giver adgang til alle de sundhedsmæssige fordele ved motion.

21/08/2025

Nogen dage føles bare bedre end andre💚. Det er for mig de dage, hvor jeg giver mig tid til være💚 Mærke livet og alt det smukke vi har, hvis vi åbner sanserne og tør lukke det ind. I en fortravlet hverdag, mister vi evnen til at bruge vores sanser optimalt. det skaber ubalance og en tilstand af at overleve mere end at leve💚
Naturen er en god ven💚
Jeg elsker den☀️❤️

Adresse

Ørkildsgade 27
Svendborg
5700

Telefon

+4560206670

Internet side

http://www.stresscenter-fyn.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når StressSpecialist, Stresscoaching og Psykoterapi v/Lilli Hangaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til StressSpecialist, Stresscoaching og Psykoterapi v/Lilli Hangaard:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Svendborg?

Del

Type

Psykoterapeut