Svendborg Fysioterapi & Fitness

Hjem
Danmark
Svendborg
Svendborg Fysioterapi & Fitness

Hos Svendborg Fysioterapi og Fitness værner vi om nærvær og kvalitet i både fysioterapi og fitness.

Her får du kyndig og effektiv behandling/træning uanset om du er patient i fysioterapien eller kunde i fitnesscenteret.

10/04/2026

Nogen går i byen…
andre danser på løbebåndet 😄

God weekend, skønne mennesker 🤩
– og tak for jeres evigt gode energi ✨

08/04/2026

🏃‍♀️𝐍𝐘𝐓 𝐋Ø𝐁𝐄𝐇𝐎𝐋𝐃 – 𝐅𝐎𝐑 𝐀𝐋𝐋𝐄 🏃‍♂️

Har du lyst til at komme i gang med at løbe – eller nyde det endnu mere sammen med andre?

Vi starter et løbehold, hvor der er plads til alle niveauer 💛
Her handler det ikke om tempo – men om bevægelse, fællesskab og gode oplevelser.

✨ Opvarmning og introduktion til løbeteknik hver gang
🌿 Løb i smukke omgivelser
🤝 Fokus på fællesskab og god stemning
📍 Vælg mellem 3 km og 5 km

Kom som du er – vi følges ad hele vejen.

👉 𝑶𝒑𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕: 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂𝒈 𝒅. 13/4 𝒌𝒍. 17–18
🏃🏼 𝑳ø𝒃𝒆𝒕𝒓æ𝒏𝒆𝒓: 𝑺ø𝒓𝒆𝒏, 𝒇𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕 & 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈 𝒕𝒓æ𝒏𝒆𝒓

Tilmeld dig via app’en
– eller køb et klippekort (8 gange), hvis du ikke er medlem endnu.

Vi glæder os ☀️

07/04/2026

Det sværeste er ofte bare at komme i gang 🙌

Intentionen kan have været der længe –
men du kan tro, det føles godt, når det lykkes 🤗

Her er 5 øvelser, du nemt kan starte med, hvis du er ny i fitness – ligesom jeg:

✔️ Roning – aktiverer hele kroppen
✔️ Walking lunges – styrker ben og får pulsen op
✔️ Core/mave – stabiliserer kroppen
✔️ Hamstring curl – træner bagsiden og balance
✔️ Liggende twist – rolig afslutning og stræk

👉 Du behøver ikke gøre det perfekt
👉 Start roligt og find din egen rytme
👉 Mærk kroppen arbejde – uden at presse den for meget

Alle starter et sted – og det vigtigste er, at du møder op 💫

En god oplevelse er vigtigere end resultater i starten

Har du prøvet nogle af øvelserne før?

👋🏻 Vickie – husets content creator & en yogalærerne

•

P.S. Du kan altid få hjælp til at komme i gang med maskinerne og et program – du behøver ikke finde ud af det hele selv 🤍

31/03/2026

✨ 𝐕𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 ✨

Vi er så glade for at kunne byde Trille velkommen som ny yogalærer 🧘🏻‍♀️

Trille vil fremover have hold om tirsdagen, hvor hun inviterer ind i et roligt og nærværende rum med plads til både krop og sind.
Derudover vil hun undervise hver anden lørdag, skiftevis med Sofiya.

🔹 𝐓𝐢𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠
𝐁𝐥𝐢𝐝 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐤𝐥. 𝟏𝟗.𝟎𝟎–𝟐𝟎.𝟑𝟎
Opstart efter påske d. 7. april

Vickie vil fremover være at finde på de nye yogahold om torsdagen.

Vi glæder os til, at I lærer hende at kende 🧘🏻‍

𝑮𝒊𝒗 𝒉𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒕 𝒗𝒂𝒓𝒎𝒕 𝒗𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒊 𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆𝒏 ✨

29/03/2026

Dine fødder bærer dig gennem hele livet – men hvor ofte giver du dem egentlig opmærksomhed? 👣

Hver dag udsættes fødderne for stor belastning.
Når du går, bærer de hele din kropsvægt – og når du fx løber eller hopper, kan belastningen blive 2–5 gange din kropsvægt 😮

Det er måske ikke så mærkeligt, at mange oplever smerter som hælspore eller nedsunken forfod.

De her 4 øvelser (vist af vores fysioterapeut Tim) er simple, men effektive til at:
• styrke dine fødder
• øge bevægeligheden
• forebygge smerter
• opnå mere stabilitet

Små ting – stor forskel ☺️

25/03/2026

✨𝐍𝐘𝐇𝐄𝐃 ✨

Efter påske starter to nye yogahold torsdag aften.

Så hvis du længes efter ro, bevægelse og kontakt til kroppen, er det her måske noget for dig.

⸻

🔹𝐃𝐞 𝐧𝐲𝐞 𝐡𝐨𝐥𝐝 – 𝐭𝐨𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠
• 19.00-20.10 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚
• 20.20-21.30 𝐁𝐥𝐢𝐝 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

🔹𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥æ𝐫𝐞𝐫: 𝐕𝐢𝐜𝐤𝐢𝐞 𝐀𝐯𝐢𝐚𝐣𝐚

Begge hold er for mænd og kvinder 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Alle kan deltage uanset erfaring.

🔹 𝐎𝐩𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭: 𝐝. 𝟗. 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥

⸻

Tirsdag aften fortsætter vi med et yogahold – mere info kommer snart.
Så nu kan du dyrke yoga flere aftener om ugen - udover de hold der er om dagen og i weekenden.

Mange af jer har ønsket flere aften-yogahold, og det glæder os at kunne imødekomme jeres ønske 🤗

✨ Glæd dig til at møde Trille, vores nye yogalærer.
Følg med for mere info..

24/03/2026

🐣 Påskens åbningstider 🐣

Fysioterapien holder åbent som normalt mandag, tirsdag og onsdag kl. 8–17
(dog med lidt mindre bemanding).

Fitness er åbent som normalt alle dage kl. 6–22 💪
På helligdagene skal du blot lukke dig ind via appen.

Der er som altid et bredt udvalg af holdtræning hele påsken.

Kontoret har åbent fra kl. 8-15 mandag, tirsdag og onsdag 📞

Vi glæder os til at se jer – også i påsken 🌼
Rigtig god påske!

19/03/2026

Vil du have mere ud af dit løb – og samtidig passe bedre på din krop?
Så er det her en gamechanger 👇🏻

Styrketræning er en vigtig del af din løbetræning.
Det kan nemlig:
✔ optimere din performance
✔ forebygge skader
✔ støtte dig i genoptræning

Her får du 3 effektive øvelser:
• Rumænsk dødløft
• Splitsquat
• Hælløft

👉🏻 Lav 3 sæt af 4–6 gentagelser

Er du ny?
Start med lavere vægt og flere gentagelser, så du får teknikken godt på plads først 🙌🏻

Drømmer du om at gøre løb til en fast del af din rutine?
Så start her – og giv din krop det bedste udgangspunkt.

Videoen er med fysioterapeut og personlig træner Søren.

Gem den til senere og byg en stærkere krop – skridt for skridt 🏃🏼

17/03/2026

Velkommen til Catrina 🤗

Efter en periode uden fast sekretær er vi rigtig glade for at kunne byde velkommen til vores nye kliniksekretær, Catrina.

Hun vil fremover være den, der tager imod jer, når I ankommer til klinikken.

Måske har nogle af jer allerede mødt hende de sidste dage.

Vi er glade for at have fået Catrina med på holdet og glæder os til samarbejdet.

Tag godt imod hende 💛

16/03/2026

Har din ryg brug for lidt ekstra styrke?

På Stærk Ryg arbejder vi med enkle og effektive øvelser, der styrker kroppens dybe stabiliserende muskler.

Vi har særligt fokus på ryg, core, bækken og hofter – områder der spiller en vigtig rolle for både holdning, stabilitet og en velfungerende hverdag.

Træningen foregår med lavere belastning, hvor vi bruger kroppen, balancen og små bevægelser til at skabe en effektiv og skånsom træning.

Holdet er for alle og er særligt relevant, hvis du:
✔️ Ønsker at forebygge rygproblemer
✔️ Er i gang med genoptræning
✔️ Vil opbygge en stærkere og mere stabil krop
✔️ Ønsker en mere rank holdning

🔹Træning
Onsdag kl. 18.15-19.15
Søndag kl. 10.00-11.00

🔹 Instruktører
Mevlüt, fysioterapeutstuderende (på videoen)
Sebastian, fysioterapeut

Kom og vær med til at styrke og stabilisere din ryg i trygge rammer.

13/03/2026

Fra undersøgelse til færdig sål – sådan foregår det 👣

Processen starter med en grundig undersøgelse af foden og kroppens bevægelse.
Herefter formes og tilpasses en indlægssål individuelt, så den passer præcist til foden.

Individuelle indlægssåler kan blandt andet anvendes ved:
• generelle fodsmerter
• platfod
• nedsunken forfod
• overpronation
• hælsmerter (fx hælspore)

Foden er kroppens fundament.
Hvis den ikke står stabilt, kan det påvirke belastningen længere oppe i kroppen.

Det kan blandt andet have betydning for gener som:
• achillessene-smerter
• løberknæ
• springerknæ
• skinnebensbetændelse

Ved at støtte foden korrekt kan man hjælpe med at skabe bedre balance i kroppens bevægekæde.

Der suppleres altid med øvelser, som kan styrke og støtte foden.

Her ser I Tim Kjellstrøm Larsen, fysioterapeut og specialuddannet i SuperSole-konceptet.

10/03/2026

👀 Hvad er osteopati egentlig?

Osteopati er en manuel behandlingsform, hvor kroppen ses som en sammenhængende helhed.

Man arbejder med kroppens strukturer – bl.a. muskler, led, bindevæv og nervesystem – for at forstå, hvordan forskellige dele af kroppen påvirker hinanden.

I Danmark er osteopater typisk autoriserede fysioterapeuter, der har taget en flereårig videreuddannelse i osteopati.

Det giver en bred forståelse af kroppen og flere forskellige tilgange og teknikker i arbejdet med kroppen.

Osteopati anvendes i mange sammenhænge inden for bevægeapparatet, hvor fokus er på kroppens funktion, bevægelighed og indbyrdes sammenhænge.

Adresse

Toldbodvej 15
Svendborg
5700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	06:00 - 22:00
Tirsdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lørdag	08:00 - 18:00
Søndag	08:00 - 18:00

Telefon

+4562211080

Internet side

http://www.svendborgfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Svendborg Fysioterapi & Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Svendborg Fysioterapi & Fitness:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Svendborg?

Del

Type

Fysioterapeut