T-FYS - Center for Fysioterapi og Sundhed

T-FYS - Center for Fysioterapi og Sundhed Den officielle facebookside for T-Fys opdateres løbende med nyheder om kommende arrangementer, info om sundhed og kroppen samt ændringer i holdtilbud mm.

Velkommen til T-FYS. Vi tilbyder at tage hånd om din sundhed med tilbud om undersøgelse, behandling, træning og rådgivning.Tølløse Fysioterapi & Træning tager udgangspunkt i den nyeste forskning og holder sig ajourført med nye behandlingsteknikker. Samtlige medarbejdere er løbende under videreuddannelse og Tølløse Fysioterapi & Træning kan derfor tilbyde et bredt spektre af behandlingsmuligheder.

Så er alle husets fysioterapeuter tilbage i huset igen efter sommerferien🙌🏻.Du skal ikke længere have lægehenvisning for...
04/08/2025

Så er alle husets fysioterapeuter tilbage i huset igen efter sommerferien🙌🏻.
Du skal ikke længere have lægehenvisning for at modtage det offentlige sygesikringstilskud på vores klinik i Tølløse, så smerter kroppen, da kontakt vores sekretariat og book en tid allerede denne uge👉
☎️: 81 44 11 63
📧: info@tfys.dk

SERVICEINFO til vores fitness medlemmer...Med andre ord, er fitness helt åbent i dag (og i morgen), så ingen undskyldnin...
02/08/2025

SERVICEINFO til vores fitness medlemmer...
Med andre ord, er fitness helt åbent i dag (og i morgen), så ingen undskyldning for at træne😉.

VELKOMMEN til Amalie Ziegler, som i dag starter som fysioterapeut hos T-FYS Fysioterapi 🎉Amalie har flere års erfaring m...
28/07/2025

VELKOMMEN til Amalie Ziegler, som i dag starter som fysioterapeut hos T-FYS Fysioterapi 🎉

Amalie har flere års erfaring med arbejdet som fysioterapeut i praksis på Fyn, men savnet til Holbæk -hvor Amalie er født og opvokset- har betydet, at T-FYS nu har erhvervet sig endnu en dygtig fysioterapeut i huset👏.
Læs mere om Amalie her👉
https://tfys.dk/amalie-ziegler-fys-2/

25/07/2025

🤔- Vil du vide, hvem der vandt det store motionskapløb om at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme🫀?

SVAR:
🥇Konditionstræning har størst effekt på sundhed og levetid, men begge træningsformer viser dog en effekt👏.
Mere nøjagtigt konkluderer studiet, at det gav større helbredsmæssige gevinster at øge mængden af konditionstræning fra et "moderat" til et "højt" niveau (læs: du skal puste lidt ekstra😉)

Men selvom et højt niveau af konditionstræning giver den bedste effekt, så har styrketræning altså også en markant positiv effekt 🏋.
Ifølge hjertelæge og førsteforfatter på studiet, Peter Schnohr, så er det bedste råd at kombinere konditionstræning og styrketræning.

Undersøgelsen er i øvrigt et solidt studie, som har fulgt næsten 10.000 danske mænd og kvinder over en periode på 27 år.
Læs om studiet her:
https://videnskab.dk/krop-sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene-hvis-du-vil-leve-sundere-og-laengere/

Er du 40+ og har fået en MENISK LÆSION så læs lige med her👉En ny anbefaling slår nemlig fast, at patienter over 40 år me...
20/07/2025

Er du 40+ og har fået en MENISK LÆSION så læs lige med her👉

En ny anbefaling slår nemlig fast, at patienter over 40 år med menisklæsion ikke bør tilbydes kikkertoperation på trods af vedvarende symptomer efter træningsforløb i mindst 3 måneder. Analysen viser, at yderligere vejledt træning er lige så effektivt som kirurgi og at det i langt de fleste tilfælde kan mindske behovet for et operativt indgreb.

Hos T-FYS Fysioterapi i Tølløse er vi flere fysioterapeuter, som har uddannelse og mange års erfaring på området og som noget helt nyt, kan du nu hos os modtage det offentlige sygesikringstilskud uden en lægehenvisning.
Læs mere på www.tfys.dk

Læs anbefalingen for Rådet for Sundhedsvæsenets Kvalitetsinstitut her:
https://sundk.dk/nyheder/ny-anbefaling-fra-raadet-for-sundhedsvaesenets-kvalitetsinstitut-traening-skal-erstatte-knaeoperationer/

VELKOMMEN til Gisela Hildegard Lecaros-Lund, som i dag afholder sin første holdsession i T-FYS Fitness🎉. Gisela er en er...
08/07/2025

VELKOMMEN til Gisela Hildegard Lecaros-Lund, som i dag afholder sin første holdsession i T-FYS Fitness🎉.

Gisela er en erfaren yoga- og pilatesinstruktør, som er uddannet fra Prana Yoga Shala i København og Pilates CPH. Gisela vil dog primært undervise i pilates hos T-FYS og vikariere for andre instruktører ved behov.
Læs mere om Gisela her👉https://tfys.dk/gisela-lecaros-copy/
Www.tfys.dk

Vi har fysioterapeuter, massører og instruktører i huset hele sommeren🙌Er du medlem i T-FYS Fitness, så vær dog opmærkso...
27/06/2025

Vi har fysioterapeuter, massører og instruktører i huset hele sommeren🙌

Er du medlem i T-FYS Fitness, så vær dog opmærksom på holdplanen, hvor der kan forekomme ændringer.
Vores sekretærer sidder klar og kan træffes på
💌 info@tfys.dk eller 📞 +45 81 44 11 63

🚴T-FYS støtter i år den gule farve , som kæmper for børn med kritiske sygdomme ved at cykle hele vejen til Paris🇫🇷👏. Pen...
08/06/2025

🚴T-FYS støtter i år den gule farve , som kæmper for børn med kritiske sygdomme ved at cykle hele vejen til Paris🇫🇷👏.
Pengene går blandt andet til livsvigtig forskning og støtte til familieweekender, hvor børnene og deres familier kan få en tiltrængt pause i en svær tid.

Derfor... når du ser de gule farver på vejen, så husk at heppe på dem - de cykler for en god sag💪🫶

🚼NYHED TIL "NYE" MØDRE👉To nye studier viser, at mødre i aldersgruppen 20-40 år har 24 % større risiko for ikke at opfyld...
09/05/2025

🚼NYHED TIL "NYE" MØDRE👉
To nye studier viser, at mødre i aldersgruppen 20-40 år har 24 % større risiko for ikke at opfylde det anbefalede niveau af fysisk aktivitet sammenlignet med jævnaldrende kvinder, der ikke har født. Særligt mødre med små børn i alderen 0-3 år har svært ved at nå det anbefalede niveau.

MEN HVORFOR ER DET NU, AT VI SKAL VÆRE FYSISK AKTIV EFTER FØDSLEN🤷‍♀️?
At blive mor er en livsforandrende begivenhed, både fysisk og mentalt og forskning viser, at fysisk aktivitet har sundhedsfremmende fordele - også hvis du lige har født. I barselsperioden kan fysisk aktivitet bidrage til at genopbygge kroppen, reducere vægtøgning, forebygge efterfødselsdepression og forbedre den mentale trivsel.

Vigtigste punkter fra de nye studier:
✅ Afliv myten om, at kvinder, efter en ukompliceret fødsel, skal vente med fysisk aktivitet til efter 8 ugers undersøgelsen i almen praksis.
✅ Sæt fokus på at nedbringe stillesiddende tid de første otte uger efter en ukompliceret fødsel, idet lidt fysisk aktivitet er bedre end ingenting.
✅ Fokuser på en gradvis genoptagelse af fysisk aktivitet efter fødslen, der kombinerer styrke- og konditionstræning, samt på vigtigheden af bækkenbundtræning umiddelbart efter fødslen.

Har du brug for råd og vejledning omkring relevant træning efter din barsel, da kontakt T-FYS Fysioterapi.
Læs også mere om vores efterfødselstræning på vores hjemmeside www.tfys.dk

Når du bliver undersøgt at en fysioterapeut hos T-FYS første gang, stiller vi virkelig, mange spørgsmål. Og... vi er alt...
12/04/2025

Når du bliver undersøgt at en fysioterapeut hos T-FYS første gang, stiller vi virkelig, mange spørgsmål. Og... vi er altså ikke bare nysgerrige, vi stiller spørgsmål for at sikre os, at vi ikke overser alvorlig sygdom. Heraf ordet "Røde Flag"🚩
I går blev fysioterapien opdateret på emnet ved et fint arrangement med to dygtige undervisere Rasmus Dons og Jakob Leth👏.

HVAD ER T-FYS EGENTLIG🤔? T-FYS er et sundhedshus beliggende i Tølløse🚪✅. Derfor har vi samlet en masse tilbud under samm...
08/04/2025

HVAD ER T-FYS EGENTLIG🤔?

T-FYS er et sundhedshus beliggende i Tølløse🚪✅.
Derfor har vi samlet en masse tilbud under samme tag, som alle har til hensigt at holde din krop og sind sund og rask.
Kvaliteten er i fokus, hvorfor vi tager udgangspunkt i den nyeste forskning og samtlige fysioterapeuter og andre behandlere i huset er løbende på videreuddannelse for at holde sig ajourført med nye behandlingsteknikker.

Kontakt vores sekretariat på +45 81 44 11 63 eller send os en mail på info@tfys.dk, hvis du har spørgsmål til vores ydelser.
Www.tfys.dk

Adresse

Jernbanevej 20
Tølløse
4340

Åbningstider

Mandag 08:30 - 18:00
Tirsdag 08:30 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 18:00
Fredag 08:00 - 12:00
12:30 - 15:00

Telefon

+4559186866

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når T-FYS - Center for Fysioterapi og Sundhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til T-FYS - Center for Fysioterapi og Sundhed:

Del

Hvem er T-FYS?

Velkommen til T-FYS, Center for Fysioterapi og Sundhed T-FYS er en fysioterapiklinik og træningscenter under samme tag. Vores vision er at skabe og sprede SUNDHED til borgerne. Af samme grund har vi samlet en masse tilbud indenfor behandling og træning, som alle tager udgangspunkt i at pleje vores krop og sind. Vi tilbyder blandt andet Fysioterapi, massage, zoneterapi, akupunktur, kostvejledning, holdtræning, personlig træning, træning i maskiner, Bootcamps med kostvejledning/træning og meget mere. Herudover vil T-FYS forsøge at tiltrække interessante foredragsholdere til byen, som kan hjælpe os med at sprede det gode budskab: At leve livet sundt!

Vi har overenskomst med sygesikringen, hvorfor der ydes tilskud til flere af vores behandlinger og holdtræninger. Medlemsskaber til Fitness kan købes på vores hjemmeside, hvor du kan vælge medlemskab med eller uden holdtræning. Vælger du et medlemsskab med holdtræning, kan du frit benytte samtlige hold tilknyttet T-FYS Fitness.

T-FYS tager udgangspunkt i den nyeste forskning og holder sig ajourført med nye behandlingsteknikker. Samtlige medarbejdere er løbende under videreuddannelse og T-FYS kan derfor tilbyde et bredt spektre af behandlingsmuligheder. Læs mere om behandlinger og Fitness på vores hjemmeside www.t-fys.dk