T-FYS - Center for Fysioterapi og Sundhed

15/04/2026

🦵Artrose (slidgigt) i knæ? Du behøver sjældent røntgen

Ny anbefaling fra Vælg Klogt: Røntgen er som regel ikke nødvendigt for at diagnosticere artrose i knæet – det kan vurderes ud fra symptomer og en klinisk undersøgelse.

Unødvendig røntgen kan give:
⏳ længere ventetid
😟 øget bekymring
📉 forsinkelse af den behandling, der faktisk virker

Hvad hjælper så?
✔️ Målrettet træning
✔️ Patientuddannelse
✔️ Tilpasning af aktivitet

Hos T-FYS Fysioterapi er vi uddannet i behandling af artrose og tilbyder GLA:D-træning – et evidensbaseret 8- uges forløb, der reducerer smerter og forbedrer funktion i knæ og hofte. Hertil har vi GLA:D ryg forløb til patienter med kroniske rygsmerter.

👉 Kom i gang med den rigtige behandling – uden unødige undersøgelser. Læs mere om vores GLA:D forløb her: https://tfys.dk/glad/
www.tfys.dk

Læs hele artiklen fra "Vælg klogt" her:
https://vaelgklogt.dk/anbefalinger/roentgen-af-knae

14/04/2026

Velkommen til Achara💪
Vi er stolte af at introducere vores nye instruktør og personlig træner hos T-FYS.

Achara er en certificeret og meget erfaren personlig træner med stor passion for at hjælpe mennesker med at opnå deres sundheds- og træningsmål. Gennem flere år har han arbejdet med en bred vifte af klienter og hjulpet hundredvis af mennesker med at forbedre deres livskvalitet – både fysisk og mentalt.

Og...
Som noget helt særligt er Achara også aktiv vægtløfter og har netop kvalificeret sig til finalen i Dansk Mesterskab i vægtløftning🏋️‍♂️👏

Vi glæder os til, at I møder ham i centeret, hvor han vil være instruktør på et par holdsessioner i T-FYS Fitness og være til rådighed som personlig træner.
HUSK, at du som medlem kan booke en gratis personlig træning/tjek af øvelser 30 min. hhv onsdag og torsdag

Læs mere om Achara her👉
https://tfys.dk/eldon-achara-fit-copy/

30/03/2026

10/03/2026

STUDIEJOB TIL FYSIOTERAPEUTSTUDERENDE I TØLLØSE - og psst...toget kører lige til døren🎉.

Er du fysioterapeutstuderende og vil du gerne have et studiejob, hvor du både får praktisk erfaring, faglig sparring og et stærkt fællesskab?

Så har vi måske jobbet til dig 👇

Hos T-FYS – Center for Fysioterapi & Sundhed søger vi nemlig en ekstra studerende hurtigst muligt til vores team.

Dine opgaver:
✔ Massagebehandlinger
✔ Personlig træning
✔ Holdtræning

Arbejdstid:
Onsdag kl. 16.00 – 19.00
- 16.00 - 17.00 Massage
- 17.00 – 18.00: Holdtræning/TRX træning 50 min.
- 18.00 – 18.30: Personlig træning
- 18.00 - 19.00: Massage
Der er mulighed for at bytte hver anden onsdag til weekend, hvis dette passer bedre.
Løn: kr 200,-/time.

🤲 Du bliver en del af et tværfagligt miljø, hvor der er fokus på høj faglighed, sparring og udvikling. Har du lyst, vil du have mulighed for at deltage til vores faglige arrangementer internt og i netværk.

📍 Klinikken ligger lige overfor Tølløse Station og råder over et træningscenter og outdoor træningsområde.

Lyder det som noget for dig?
Send din ansøgning til:
💌: pernille@tfys.dk

Har du spørgsmål, kan du kontakte
Pernille N. Pedersen på 26829068.

👉 Kender du en fysioterapeutstuderende, der kunne være interesseret? Så tag dem gerne i kommentarfeltet eller del opslaget!

Www.tfys.dk

04/02/2026

💡 FORSKNINGSNYT OM AKUPUNKTUR!
Et stort amerikansk studie viser, at akupunktur kan give en målbar og klinisk relevant lindring hos ældre med kroniske lænderygsmerter.

MEN ER DET EGENTLIG NY VIDEN🤔?
Resultatet bekræfter faktisk blot tidligere forskning og viser, at effekten typisk opnås efter 5–6 behandlinger🙌. Behandlingen kan med andre ord være en relevant supplerende behandling for udvalgte patienter og i kombination med andre fysioterapeutiske behandlinger på området.

Hos T-FYS i Tølløse tilbyder flere af vores fysioterapeuter akupunktur. Læs mere her: tfys.dk/akupunktur2

For den fagnørdede 🧐: Artiklen kan læses her 👉 kortlink.dk/2tc98

31/01/2026

💪 Inspiration og ny viden fra i København! 🏃‍♂️🧠

De seneste dage har Pernille deltaget i Scandinavian Sports Medicine Congress (Peter har deltaget online) – et spændende forum fyldt med de nyeste indsigter inden for sportsfysioterapi, præstation og skadesrehabilitering.

Emnerne har bl.a. været:
🛌 Søvn og restitution – hvordan vi optimerer præstation gennem bedre søvn
💥 Muskeltræthed – hvorfor muskler bliver trætte, og hvad vi kan gøre ved det
🦵 Fremtidens ACL-rehab – hvordan knærehabilitering ser ud i 2030 og knæskader hos unge atleter.
💪 Skuldersmerter og hofte-/lyskeproblematikker – ny viden om forskelle mellem køn og atypiske smertemønstre
OG meget, meget mere...

Pernille tager masser af viden og inspiration med hjem til kollegaerne – alt sammen for at kunne hjælpe vores patienter endnu bedre mod et stærkere, sundere og mere bevægeligt liv🙌.

10/01/2026

Har du smerter i ryg, hofte eller knæ?
Så kan et GLA:D® træningsforløb hos T-FYS være noget for dig 💚

GLA:D® står for Godt Liv med Artrose (slidgigt) og er et evidensbaseret forløb, der kombinerer undervisning og målrettet træning – baseret på den nyeste forskning.

✔️ For dig med slidgigt i ryg, hofte eller knæ
✔️ Også relevant ved fx meniskskader i knæ
✔️ Eller ved kroniske smerter i ryggen

Hos T-FYS har vi flere certificerede GLA:D®-fysioterapeuter, som guider dig trygt gennem forløbet.

📞 Kontakt os på 81441163 eller info@tfys.dk og hør, hvornår du kan starte på næste GLA:D® hold.
Læs mere om forløb og priser her 👉https://tfys.dk/glad/

09/01/2026

🎓 Farvel (og stort TILLYKKE) til Mads og Jacopo – og velkommen til Nicolai og Caroline! 🙌

Hos T-FYS har vi igennem flere år haft fysioterapeutstuderende i huset. Vores studerende er på 4. semester og har derfor kompetencer inden for bløddelsbehandling (massage) samt planlægning og tilrettelæggelse af holdtræning.
De studerende varetager derfor massage og fungerer også som holdinstruktører på udvalgte hold i T-FYS Fitness 💪

Vores nuværende studerende, Jacopo Juul Hansen og Mads Nielsen, bliver færdiguddannede fysioterapeuter denne måned, og vi ønsker dem begge STORT tillykke og held og lykke på deres videre vej 👏

Samtidig byder vi Nicolai og Caroline varmt velkommen til T-FYS – vi glæder os til samarbejdet! 🤗
Læs mere om massage og fitness her👉: www.tfys.dk

07/01/2026

✅ Førstehjælpskursus gennemført hos T-FYS Fysioterapi.

Hos T-FYS Fysioterapi har vi netop afsluttet et førstehjælpskursus – inkl. brug af hjertestarter 💓
Det har været en lærerig og praksisnær dag, hvor hele teamet har fået genopfrisket og styrket vigtige kompetencer, som kan gøre en afgørende forskel i en nødsituation.

En stor tak skal lyde til Genopliv - Gør en forskel for et professionelt, engagerende og virkelig godt afviklet kursus 🙌
Vi føler os godt klædt på – både fagligt og menneskeligt.

👉 Sikkerhed og tryghed for vores patienter, medlemmer og hinanden er en naturlig del af vores hverdag.

21/12/2025

15/12/2025

Tja...🙃. Hos T-FYS har vi dog taget den positive hat på🎩.

11/12/2025

Fra alle os til alle jer - GLÆDELIG JUL❤️
̊bningstider