Tønder Yoga - ro og bevægelse

18/11/2023

"Combat foot neuropathy pain without medication" ✅100% natural ✅Effortless ✅Fast-acting

NEW Bamboo Anti-Fatigue Socks that combat foot pains, neuropathy, swelling, diabetic foot and more while sleeping...

1. Superbly Soft - Luxuriously soft and only gets softer everytime you wash it.

2. Thermoregulating - Warms you when it's cold and cools you when it's hot.

3. Native Freshness - Wicks moisture and prevents bad odor 4X better than cotton.

4. Naturally Anti-Bacterial - Natural micro-gaps make it extremely breathable, bacteria-free and hypoallergenic.

5. Eco-Friendly - Water consumption is 66% less than cotton and produces 10X more output per acre.

15/11/2023

Jeg ELSKER at have individuelle forløb!!

Det er så vildt at opleve, hvordan en
klient kommer med en konkret problematik,

som fx dårlig nattesøvn, en smerteproblematik eller stress, -

og vi sammen for kikket på de bagvedliggende årsager til den generelle mistrivsel –

og får inviteret kroppen med som deltager, og som problemløser -
fremfor en problematik i sig selv

og som bobler i vand der stiger op til overfladen, frigøres blokeringer og spændinger,
og giver plads

til fleksibilitet, blødhed, rummelighed, og med det - nye perspektiver, ny selvopfattelse

helt ubemærket, uden at presse noget igennem, uden at tænke sig til løsninger

klarer kroppen ubalancerne,
og finder langsomt tilbage til sin grundstruktur

hvor den som naturen selv – finder løsningerne, intuitivt..

Jeg ELSKER at have individuelle forløb!

Se mere om individuelle forløb på Tønderyoga.dk

̊ndedrætsterapi ̊ndedrætsøvelser

09/11/2023

SKAL DU VÆRE MED TIL MEDIYOGA I DET NYE ÅR?

Så er det måske værd at overveje, om du allerede nu skal sikre dig en plads, enten på tirsdags- eller onsdags holdet.

De fleste der går på holdene, vil gerne fortsætte i det nye år, derfor er det begrænset hvor mange “nye” pladser der er at tage af.

Sikre dig en plads via tønderyoga.dk

Begge dage fra kl.16.30-18

08/11/2023

⭐️🧘 GRATIS YOGA FOR MÆND 🧘⭐️

Mandag d.4 december kan du - hvis du er mand - komme og prøve en yoga time, i mit rolige og hyggelige yogastudio i Østergade 17 i Tønder.

Jeg har plads til 10 yoga mænd, fra kl.19-20.15.
Ingen krav til yoga-kendskab, form eller figur - blot en lyst og interesse i at prøve YOGA.

Du kan sikre dig en plads, ved at skrive “Ja tak” i kommentar feltet, eller sende en pb.

Vi ses til en hyggelig yoga aften i december 🙏

Kh Henriette

01/11/2023

01/11/2023

Mangler du et lokale, hvor du kan øve dig i at undervise, f.eks i forbindelse med uddannelse i yoga, tai chi, qi Gong med mere, så kik med her 🤗 ( trods den lidt lange og lidt rodede video - håber jeg budskabet kommer frem 😉)

Del gerne, så budskabet kommer bredt ud 👍

25/10/2023

🧘‍♀️NÆSTE GRAVID YOGA FORLØB I TØNDER: TIRSDAG D.31/10 - 19/12 kl.18.30-19.30🧘‍♀️

Giv dig selv et mentalt pusterum, og vend opmærksomheden ind i krop og sind.
Yoga er fysisk og psykisk opladning, i en tid med store forandringer.

Vi arbejder med åndedrættet, blide stræk, ro og afspænding 🌺

Gravide i alle trimestre er velkomne 🙏

Se mere på tønderyoga.dk, hvor du også kan tilmelde dig.

Kærlig hilsen
Henriette ❤️

02/10/2023

LØBER DU RIGTIGT HURTIGT I HVERDAGEN?

ER UGEN/MÅNEDEN/ÅRET GÅET, UDEN DU KAN SÆTTE ORD PÅ HVAD DEN EGENTLIGT ER GÅET MED??

MANGLER DU NÆRVÆR, RO OG EGEN-TID?

Efterårets kurser hos Tønder Yoga:

Morgenyoga: Tors. 19/10 - 14/12 kl.7.30-8.30
Pris: 810 kr

Efterfødsels yoga: Tors. 19/10-14/12 kl.9-10
Pris: 720 kr

Mande yoga: Man. 23/10-11/12 kl.18.30-19.45
Pris: 760 kr

Gravid yoga: Tirs. 31/10-19/12 kl.18.30-19.30
Pris: 720 kr

Åndedrætshold: Ons. 1/11-29/11 kl.18.30-19.45
Pris:725 kr

For tilmelding og yderligere beskrivelser af hold:
http://www.xn--tnderyoga-l8a.dk/

28/09/2023

A day at the office 🥰🙏

27/09/2023

ER DU MAND, OG OVERVEJER DU OM YOGA ER NOGET FOR DIG? SÅ SE MED HER!

Jeg har gennem årene, mødt flere mænd som kommer med følgende kommentarer, når jeg fortæller at jeg er Yogalærer.

- ja, jeg ville sikkert have godt af det, men det skulle jeg nok ha startet med for 30 kilo siden...
- jeg er ALT for stiv, til at kunne gå til yoga!
- er det ikke bare sådan noget "kvinde-noget"...?
- min kone si´r at jeg ville ha godt af det, meeeen....

Angsten for at fejle, eller ikke være "go nok" kender vi alle! Desværre afholder følelsen af at komme ud af vores "komfort zone" os ofte fra at gøre det vi har allermest gavn af og brug for.

MEN NU HAR DU MULIGHEDEN FOR AT BEVÆGE DIG IND I EN TRYG ZONE AF LIGESINDEDE - UDENFOR DERES KOMFORTZONE 🙂

Fra MANDAG D.23 OKTOBER KL.18.30-19.45, kan du komme til MANDE YOGA 8 mandage, i Østergade 17 i Tønder.

Pris for 8 gange: 760 kr.

HVIS DU MELDER DIG PÅ HOLDET - OG BETALER - INDEN D.1 OKT, FÅR DU FORLØBET TIL EN INTROPRIS PÅ 400 KR!

Der er kun 10 pladser - så det gælder om at tage en hurtig beslutning!

ADVARSEL: Yoga er afhængighedsskabende, og kan medføre bedre nattesøvn, færre smerter, bedre fordøjelse, mere overskud i hverdagen, bedre humør og større tilbøjelighed til at sige "pyt".......

Se mere om holdet på: http://www.xn--tnderyoga-l8a.dk/ hvor du også kan melde dig på holdet.

Kærlig hilsen Henriette

17/09/2023

Hvor går du hen, når det indre stormvejr rusker dit fundament?
Når du ikke kan finde ro eller retning? Din krop smerter, dine tanker løber løbsk?
Du mangler fokus og overblik - og humøret er i bund...?

I et Individuelt forløb hos Tønder Yoga, tager jeg udgangspunkt i dine kropslige symptomer, og sammenholdt med samtaler, finder jeg øvelser - både fysiske og mentale – der er tilpasset din unikke situation.

Er du på overførselsindkomst, fx sygedagpenge, pension, kontanthjælp eller s.u., får du 20% rabat på et Individuelt forløb.

Læs mere om forløbet på www.tønderyoga.dk eller kontakt mig på toenderyoga@hotmail.com eller tlf. 41408974

🙏 Henriette

Yoga studio i hjertet af Tønder. Hold undervisning og individuel Yoga terapi. Fokus på Meditation og åndedræt.