05/11/2025
🌿 PILATES EVENT I BRØDERUP FITNESS 🌿
d. 14. november kl 17-18.30
💭 Du har sikkert prøvet mave-, ryg- og balleøvelser før…
Men gør du dem egentlig rigtigt? 😅
Kom med til et 90 minutters pilates-event med Marie, hvor vi går i dybden med teknikken, mærker forskellen – og får en ordentlig omgang matwork for hele kroppen 💪🏼
🕒 Program:
20 min:Vi nørder teknik 🤓🤸🏼
Måske tror du, du laver øvelsen rigtigt… meeeen vi tester det lige 😉
Vi gennemgår klassiske pilatesbevægelser med fokus på alignment, core-aktivering og kontrol. Du får personlig feedback og små justeringer, der gør en kæmpe forskel!
55 min: Fuld Matwork Klasse 💪🏼🥵
Når teknikken sidder, tager vi den med ind i en energisk og udfordrende pilatestræning for hele kroppen. Forvent sved, flow og fornemmelsen af at blive længere, stærkere og lettere 💫
15 min: Fri snak & hygge 🗣️💁🏻♀️
Tid til spørgsmål, erfaringsudveksling og en snak om, hvordan du kan bruge pilates som redskab til både træning, hverdag og velvære.
🧘♀️ Om underviseren
Marie er fuldt certificeret Pilates Master Underviser ved Body Control Pilates i London og FitPilates i Danmark (2013–2015).
Hun underviser i både matwork og reformer, og har specialiseret sig i gravid- og efterfødselstræning, atleter & performance samt recovery og rehabilitering.
Marie er kendt for at gøre pilates forståeligt, effektivt, præcist, og sjovt!
Målet er, at du går hjem med en stærkere krop og et helt nyt kropsbevidstheds-“aha!” 🌸
Vi ses i Brøderup Fitness Fredag d. 14. november kl. 17:00–18:30
Det er GRATIS for medlemmer at deltage od du kan tilmelde dig via appen eller hjemmesiden.
Ikke-Medlemmer: Det koster 50kr at deltage og du tilmelder dig ved at skrive til info@broderupfitness.dk
Medbring behageligt tøj, vand og godt humør
