30/07/2025
💪 RYGHOLD – STYRK DIN RYG OG FÅ MERE RO I KROPPEN
Vores Ryghold er for dig, der:
🔹 døjer med smerter, stivhed eller ubehag i ryggen
🔹 er på vej tilbage efter en skade – fx en diskusprolaps
🔹 gerne vil styrke din ryg og forbedre kroppen i hverdagen
Holdet er for alle niveauer, og øvelserne bliver altid tilpasset lige præcis dig. Vi træner i et roligt tempo og med fokus på tryghed og kvalitet frem for tempo og præstation.
👩⚕️ Du bliver guidet af en autoriseret fysioterapeut, som er med hele vejen og sørger for, at du træner korrekt og med god teknik. Vi varierer mellem stationstræning og cirkeltræning – så det bliver både effektivt og motiverende.
📍 Træningen foregår i vores holdsal hos Brøderup Fitness og Fysioterapi.
🕕 Hver torsdag kl. 18.00 – 19.00
Inden tilmelding til holdet, vil du tage en uforpligtende snak med Fysioterapeut Maja, for at finde ud af om det kan gavne dig.
