Hvad er åbningstiderne?

Mandag 18:00 - 21:00 Onsdag 18:00 - 21:00 Fredag 07:00 - 16:00

Autoriseret Body-Sds kropsbehandler v/Psykoterapeut Anita Ahlquist

Hjem
Danmark
Tarm
Autoriseret Body-Sds kropsbehandler v/Psykoterapeut Anita Ahlquist

Klinik: Mind & Body
Autoriseret Body-SDS kropsbehandler
Psykoterapeut - Misbrugsbehandler
Auriculor-Øre Akupunktør. v/Anita Ahlquist

Body-SDS Grundtræning -
Er muligt igen. Holdet starter op til august. Body-SDS Grundtræning handler om at træne krop og sjæl igennem effektiv fysisk, psykisk og mentalt. Alle uanset alder og køn kan deltage i træningen. Træningen kræver ikke et Kontinuerligt forløb. Det bedste resultat opnås dog ved gentagende træning. Det er muligt at skrive DIG op på listen til holdet allerede nu. DU vil modtage information ligeså snart træning starter. Tilmelding: 42309907 og betalingen bedes foretages dagen før den pågældende træningsdag. Betalingen bedes overføres via mobil pay 631764

1x træning 100,00 kr
4x træning 375,00 kr
Træningskortet er personligt, og IKKE refunderbart. Kortet er gældende a' 5x uger med 4x træning fra købs datoen.

08/10/2025

Post a review to our profile on Google

04/10/2025

Angst tilstand😇

Det er din nødbremse, når hjernen kører af sporet og en tilstand af angst rammer dig.

En simpel groundingøvelse, der på et øjeblik kan trække dig tilbage til nuet.
Når kroppen er i angsttilstand, er det ofte fordi vi bekymrer os om noget ude i fremtiden, som endnu ikke er sket.

Håndtering af angstilstand:
Læg mærke til 5 ting rundt om dig.
Hvordan ser de ud?
Hvilken form har de?
Hvilken farve har de?

Tag fat i 4 ting omkring dig, som du kan mærke.
Hvordan føles de?
Er de hårde eller bløde?
Er de kolde eller varme?

Lyt til 3 ting du kan høre.
Er der noget der knirker?
Noget der suser?
Noget der blæser?
Eller en stemme der taler?

Mærk 2 ting du kan dufte.
Er det en sød duft?
En frisk duft?
Noget der dufter stærkt?
Eller måske noget der dufter af prut?

Til sidst, læg mærke til smagen i din mund.

Via øvelserne flyttes fokus.👌
Det er nemlig så fantastisk, at du ikke kan tænke to tanker på én gang.

Hjernen kan ikke kende forskel på fantasi og virkelighed. 😉🫠

Når kroppen groundes på den måde, lad fantastien søge- finde og gør brug af et tilstandsankre.
- Det kan være tidligere erfaringer, hvor roen i
kroppen har været tilstede.
- Giv tid til aktivt at genkalde følesen af at være
aktivt tilsted, hvor situationen genkendes.
- Giv plads til at mærke roen brede sig i
kroppen.💝

Brug øvelsen til at lande i nuet-🙏
Genfinde ro til at genoptag din dag på den bedst mulige måde.🌹

03/10/2025

Del gerne 🙏
Body-SDS kropsbehandling!!

En del har kontakte mig og spurgt ind til hvad Body-SDS kropsbehandling egentligt er..

Jer der kender behandlingsformen får lige en opsomering- Øvrige får information

👉Body SDS kropsbehandling er en dybdegående behandlingsform, der effektivt kan afhjælpe fysiske, psykiske og mentale ubalancer som skavanker bl.a. myoser og muskelspændinger, ryg- og nakkeproblemer, skoliose, piskesmæld , museskader, indre fysiske gener eksempelvis fordøjelsesproblemer, organspændinger, nerve- og sansemæssigt spændinger- udfordringer.

Body-SDS kropsbehandling ses ud fra et holistiske menneskesyn hvor der er fokus på samspillet mellem krop og sind, hvorfor Body SDS behandling er effektiv til behandling af bl.a. stress, angst, depression og traumer.m.m

ARBEJDSMETODE
Under en Body SDS-behandling vil der via indføling, såvel min viden omkring kroppens anatomi blive fastlagt hvor/- hvorledes kroppens ubalance er placeret, såvel årsag dertil.

Som udgangspunkt vil hele kroppen blive behandlet. Her vil der blive arbejdet med leddene, musklerne, organsystemer, åndedrætte. Samtidig vil der via specielt pulsering massage tenik, ledbevægelser, justering og mobilisering af led, som akupressur- og zonetryk der alt sammen aktiverer- frigører og afspænde kroppen, hvor der åbnes op for gennemstrømning.

Med mit virke som Psykoterapeut kan denne del kombineres med behandlingen, hvilket anses virkningsfuld med fokus på større selvindsigt (dette tilbud er for dem der ønsker dette).

Er interessen for at bestille behandlingstid benyttes nedenstående link

https://mind-body-anita-ahlquist.planway.com/

22/09/2025

Del Gerne 🙏Der er nu plads til dig 🌹

Et terapeutisk forløb- via ISTDP - Selvregulerings terapi tilbydes.......
Til dig der er klar til at fordybe dig.☝️

Der er nu plads til 2x klienter der ønsker et terapeutiske forløb med central fokus på læring, udvikling og trivsel.

Jeg er igang med 1.år ud af den 3 årige uddannelse ISTDP/ Intensiv Dynamisk Korttidsterapi, der kombineres med over 20 års erfaringer som Psykoterapeut.

Det er et forløb til dig ☝️der trænger til at giv dig selv en anden form for nærvær og omsorg med fokus på selvudvikling.

De terapeutiske sessioner tilrettelægges udfra hvad du finder meningsfuldt og gavnligt, med konkret fordybelse af det indre følelsesliv.

Sessioner optages på video der KUN anvendes til min egen supervision mhb på læring.
Vidioerne opbevares efter gældende GDPR regler.

Lyder dette som noget for dig. 🫠
Giv gerne et opkald ☝️eller skriv gerne PB👌

Praktisk info:
Klinikken: Mind & Body.
v/Autoriseret Body-Sds kropsbehandler
Psykoterapeut/ Misbrugsbehandler
Anita Ahlquist
Agerhøj 6- 6880 Tarm.
Tlf 42309907

21/09/2025

Uro i krop og sind -
Her får du en guid til at genskabe ro - få kroopen ned i gear / stresset af og skab kontakt og jordforbindelse

Sæt dig ned på knæ.
Lav en underarms-bredde mellem knæene, Sænk bækkenet bagud så ballerne lander på dine hæle.

Rygsøjlen skal være oprejst, brystet fremme, skulderbladene let samlet og albuerne bagud.

Forlæng ryg og nakke og placer hagen let ind mod halsen.
Placer hænderne i lysken med åbne håndflader, som vender opad, med afslappede håndled.

Hvis du har svært ved at sidde på underbenene, kan du enten lægge et tæppe under ballerne og anklerne eller sidde på en pude i skrædderstilling.

Træk vejret gennem næsen helt ned i maven og pust ud gennem munden med en ahh-lyd.

Tænk vejrtrækningen som en energispiral der giver kroppen energi ved at oplade organsystemet og de hormonelle kirtler.

Ved indånding tænk energien fra næsen, op igennem panden, følg kraniet rundt og ned langs rygsøjlen til halespidsen og til sidst til mellemkødet.

Ved udånding tænk energien op gennem maven, op gennem brystet, til halsen, og ud gennem munden.

Gentag nogle minutter og gerne flere gang om dagen i stressede eller udfordrende perioder.

Øvelsen er perfekt til at stresse af, håndterer angst, genskabe overskud og jordforbindelse i din hverdag.

Hvorfor ikke lige giv det et forsøg!- ☝️
Pas på det kan ske at blive vanedannende 👌

03/09/2025

Del Gerne

SKAM 😪 & SKYLD☝️- SELVVÆRD/ SELVTILLID 👌

Når vi som små oplever at være “forkerte”, medfører det skam.

Skammen og det at se sig selv som "forkert", sætter sig som “Jeg er ikke værd at elske”.

Derfor kan det være svært, dels at “finde sig selv”, for man har ikke dét “anker” - at være sig selv -
Det kan også være svært at indgå i tætte relationer, alt efter hvor stærk skammen og det “jeg er forkert” opleves.

Uanset hvor meget skam vi har og uanset hvor “forkerte” vi ser os selv, har vi lige meget brug for nærhed og kærlighed.

Problemet er at vi går (alt for meget) på kompromis, falder for den “forkerte”, narcissisten, psykopaten eller simpelthen bare en, som vi ikke passer sammen med.

Vi tilpasser os, for dét er vi, til gengæld, eksperter i.
Vi bliver en pleaser, ubevidst for at få al den kærlighed, som vi giver til andre.

Eller da bare en lille bid af kærligheden, i det mindste.

Selvom vi så får endog rigelige mængder af ægte kærlighed tilbage, så er det svært, måske ligefrem umuligt, at tage imod den, for dét har vi heller ikke lært.

Det kan føles som op ad bakke, ikke sandt?

Den gode nyhed - for nogle - er, at det kan der rettes op på:
Den unyttige og ødelæggende del af skammen kan fjernes.

“Jeg er noget værd” kan komme til at fylde.
Overskuddet og selvværdet vokser.
Det bliver atter muligt at tro på sig selv og sit være som menneske igen.

Det er dét, jeg bl.a. kan støtte-vejlede med via Psykoterapeutiske samtaler inkl/ eller eksl. Body-SDS kropsbehandling

Velkommen til at give et kald TLF 4230 9907 Eller skriv PB og hører nærmere om lige netop dit behov.

Nedenstående link giver et overblik over klinikkens behandlingstider / behandlingstilbud

https://body-sds.dk/autoriserede-behandlere/anita-ahlquist/

https://mind-body-anita-ahlquist.planway.com/

29/08/2025

Forsvarsmønstre - hvem har det !!

Vidste du, at en af de mest almindelige forsvarsmekanismer mod følelser er at spænde muskler?
Hvilket vil sige at forsvarsmønstre er #

Er du bevidst om !- hvad, hvor og hvilke muskler der hos dig spændes op hele tiden?

Vidste du, at når der aktiveres en spænding, og spændingen er fastlåst over længere tid sker der en belastning af kroppens fasca- underhud, lymfesystemet, muskker, kredsløb, nervesystemet, hvilket på sigt kan føre til kroniske smerter og værst af alt mulige lidelser.

Der er mulighed for at blive løsnet op via Body-SDS kropsbehandling.

Er du interesseret i at få indsigt/ læring i at give slip på spændingerne/ og tilgå dine følelser i stedet for automatisk at bekæmpe dem ved at spænde dine muskler?

Dertil anbefale resevation af behandlingstid her på klinikken til en Body-SDS kropsbehandling.

Nedenstående link giver et indblik i hvilket udbyttet jeg selv har haft af Body-SDS kropsbehandling

https://body-sds.dk/autoriserede-behandlere/anita-ahlquist/

Nedenstående link giver et overblik over klinikkens behandlingstider/ behandlingstilbud

https://mind-body-anita-ahlquist.planway.com/

01/08/2025

Lev livet inden ☝️☝️
Livets længsler bliver til livets fængsler.

Hvis vi ikke giver efter for vores hjertes længsler, mister vi lidenskaben, ved at være til og være i live.

Lidenskaben har en pris, da vi skal trodse enhver logik og fornuft, for at følge en tone, ja en rytme, en fornemmelse, en pirrende uro, vi ikke kender.

Det er nemlig her, hele “Den mentale bestyrelse” træder truende frem, og varsler om hån, bespottelse, kassering, hvis vi er så tåbelig, at tro på vores “barnlige” drømme.

Faktisk ligger vores længsler udenfor fornuftens distrikt, og udenfor kontrollen og vores trygge og velkendte stier.

Uanset hvor stor friheden og eventyret syntes at være, så bimler frygten, som en anden brandalarm.
Ned af brandtrappen, kommer alle fra frygtens bestyrelse, forklædt som fornuft, som bedre vidende, som fremtidsanalytiker, som beskytter og faderlig formaninger, alle synger om.

“Man ved hvad man har, og ikke hvad man får”, og “Hvorfor kan man ikke være glad, for det man har?”
“Nu har du knoklet for alt det du har, vil du bare smide det på gulvet?”

Svaret er JA, JA jeg er klar, til at smide det hele på gulvet og faktisk, smide hele bestyrelsen på porten, hvis og såfremt, jeg ønsker at gå efter mine længsler og drømme.

Det er ikke fornuften, tryghed og erfaringen der vil mine længsler, de er kun sat i verden for, at jeg leve sikkert og længe, ikke lidenskabeligt.

Paradokset er naturligvis, at med lidenskab og hjertets lyster, lever vi længere, mindre bekymrende, med mindre smerter og skavanker.
Kroppen er sin egen bedste doktor med medicin som ikke kan købes for penge.

Lidenskaben er en verdens valuta, som ikke falder i kurs.
Der ikke kan tabe på børsen.
Der ikke kan veksles med kroner eller sikkerhed.

28/07/2025

Kender du til, at det er svært at være dig selv, fordi du fokuserer på, hvordan andre mennesker ser på dig?

Lad os starte med en lidt humoristisk indgangsvinkel:
Har du nogensinde bemærket (som billedet i dag illustrerer) hvor mærkeligt, mange mennesker vil opføre sig for at få opmærksomhed på tv eller i andre sammenhænge?
Måske skulle du tænke: ”Hvis de kan gøre det, og det er okay, så kan jeg i hvert tilfælde også gøre de ting, jeg ønsker at gøre uden at skamme mig over det” – og det kan du!

Ser vi på situationens fra en mere alvorlig vinkel, så husk, at det ikke er andre mennesker, der en dag skal kigge tilbage på dit liv og bedømme, hvor godt dit liv var eller ikke var.
Det er kun dig selv, der kan det.

Hvert menneske står med ansvaret for sit eget liv, ikke andres.
Vi skal alle en dag stå foran vores "skaber", og da vil vi ikke bedømmes på, hvad alle andre har sagt, at vi skulle eller ikke skulle.
Derfor vær tro mod dig selv☝️ og dit eget hjerte…💝 du kan alligevel ikke være nogen anden.

09/07/2025

Er bevidstheden på☝️
At når vi vokser op, lærer mange af os, at kærlighed handler om at blive valgt.
At blive set, rummet, elsket af nogen udefra.
Og hvis vi ikke bliver det, begynder vi måske at tro, at der er noget galt med os.

Psykisk vold kan forstærke den følelse.
Det kan føles, som om vi skal kæmpe for at være gode nok, rigtige nok, værd at blive hos.
Som om vores værdi afhænger af, om en anden person vælger at elske os – eller lade være.

Men det er en illusion.
Et spejlbillede, skabt af dem, der gerne vil have os til at glemme, hvem vi er.

Din værdi findes ikke i andres blik.
Den findes dit eget valg om at stå ved dig selv, lytte til dine egne følelser og sige: .Jeg er nok. Jeg er værd at elske. Jeg vælger mig.

At vælge dig selv er en stille revolution.
Det er en kærlighedserklæring til din egen styrke.
Det er en grænse overfor dem, der ikke så din værdi – og en bro tilbage til den, du altid har været.

Du behøver ikke vente på at blive valgt.
Du kan vælge dig selv, og det valg er det smukkeste og stærkeste valgt, du kan træffe.

I livet sker der udfordringer, der skaber " bump" på vejen. Bump der skaber følelsen af at sidde fast i livet .

Der er hjælp og støtte at hente via Body-SDS kropsbehandling.
Nedenstående link giver et overblik over klinikkens behandlingstilbud/ behandlingstider

https://mind-body-anita-ahlquist.planway.com/

14/04/2025

Del Gerne 🙏
Til dig der er klar til at fordybe dig.☝️
Fra august mdr har jeg igen plads til 3x klienter der ønsker et terapeutiske forløb.

Jeg er nu midtvejs på 1.år ud af den 3 årige Intensiv Dynamisk Korttidsterapi- ISTDP uddannelse
En uddannelse der på sigt kombineres med mine 20 års erfaringer som Psykoterapeut.
En fantastisk proces hvor læring, udvikling og trivsel er i primære fokus.

Der tilbydes et terapeutiske forløb til dig, der trænger til at giv dig selv en anden form for nærvær og omsorg med fokus på selvudvikling.

De terapeutiske sessionen tilrettelægges med dig som klient, udfra hvad du finder meningsfuldt og gavnligt, med konkret fordybelse af det indre følelsesliv.

Sessioner optages på video der kun anvendes til egen supervision mhb på læring.
Vidioerne opbevares efter gældende GDPR regler.

Lyder dette som noget for dig. 🫠
Giv gerne et opkald ☝️eller skriv gerne PB👌

Praktisk info:
Klinikken: Mind & Body.
v/Autoriseret Body-Sds kropsbehandler
Psykoterapeut/ Misbrugsbehandler
Anita Ahlquist
Agerhøj 6- 6880 Tarm.
Tlf 42309907

13/04/2025

Psykisk vold:
Trænger ind i sindets afkroge og fratager et menneske dets selvværd, livskraft og berettigelse.
Både mænd og kvinder kan være præget af den narcissistiske personlighedsstruktur, og både mænd og kvinder kan blive ofre for denne type mennesker i alle former for relationer.

💔Tiltrækning af det dysfunktionelle💔
☝️Mange mennesker vil her erfare at havne i destruktive relationer eller i favnen på en narcissist, lige indtil at de får hjælp til at hele deres egne ubearbejdede tilknytnings-traumer og udviklingspsykologiske traumer.

☝️Grundet de tiltrækker I al sin kompleksitet destruktive mennesker, fordi de på et tidligere tidspunkt har erfaret vigtigheden af at skulle give køb på deres berettigelse, grænser og behov, for at kunne blive set, respekteret, accepteret og elsket.

❤️Hvem havner i psykisk vold?❤️
☝️Mennesker der havner i et destruktivt forhold er ofte vanvittigt stærke, ansvarsfulde og i stand til at elske og favne andre mennesker dybt.
Det er ofte disse egenskaber som gør at de ser de andres potentialer samt er villige til at gå meget langt for andre i kærlighedens navn. Disse kærlige egenskaber udnyttes groft af narcissister.

💔Tiden under og tiden efter💔
☝️Smerten som man vil befinde sig i imens man er i et psykisk voldeligt relation er ødelæggende. Men den efterfølgende stress, tvivl, afmagt, dybe forvirrethed, angst, vrede, sorg og mistillid til sig selv og andre, er frygtelig ensom, grusom og livsændrende, og sætter dybe aftryk i krop og sind.

❤️Der er håb❤️
☝️Heldigvis kan den fortærende smerte og tiltrækning ind i de destruktive relationer forvandles til, at blive dét der muliggør store transformationer og livskraft, men det kræver hjælp, således at ens krop og sind kan slippe fri af manipulationen, angsten og den konstante skam, mistillid og skyld som man ellers vil være præget af.

☝️Det kræver ligeledes traumearbejde således at krop og sind kan hele de traumer som har lagt mørke over alt dét der før var lyst.
Men også for at kunne blive tiltrukket ind i relationer efterfølgende som er nærende, sunde og kærlige.

💝Ser er masser af håb selvom en narcissist kan kaste mørke på alt hvad der før var lys-
Dette er jeg selv et levende bevis på.

Adresse

Agerhøj 6
Tarm
6880

Åbningstider

Mandag	18:00 - 21:00
Onsdag	18:00 - 21:00
Fredag	07:00 - 16:00

Telefon

+4542309907

Internet side

http://mindbodysds.dk/, https://mind-body-anita-ahlquist.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Autoriseret Body-Sds kropsbehandler v/Psykoterapeut Anita Ahlquist sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Autoriseret Body-Sds kropsbehandler v/Psykoterapeut Anita Ahlquist:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Tarm?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje