Kropsterapeut Mikkel Kirkegaard

23/12/2025

🎄 Julen – set fra kroppen og nervesystemets perspektiv

Julen bliver ofte forbundet med hygge, nærvær og fællesskab.
Men for mange kroppe og nervesystemer føles december også som overload.

Flere aftaler.
Flere forventninger.
Mere støj, mere tempo – og mindre plads til at trække vejret.

Hvis du oplever:
• indre uro
• spændinger i nakke, skuldre eller kæbe
• træthed, selvom du “burde” holde fri
• dårlig søvn eller tankemylder

… så er der ikke noget galt med dig.
Det er ofte et nervesystem, der har været på arbejde for længe uden pauser.

Kroppen registrerer alt – også det, vi prøver at tage os sammen omkring.
Derfor hjælper det sjældent at presse mere på.

Måske er julens vigtigste opgave i år ikke at nå mere
– men at give kroppen lidt mere ro.

Et lille forslag:
Læg en hånd på brystet.
Træk vejret roligt ind gennem næsen og langsomt ud igen.
Bare 1–2 minutter.
Ikke for at fikse noget – men for at minde nervesystemet om, at det er okay at lande.

Kan du finde noget at være taknemmelig over, samtidig med du laver øvelsen bliver den endnu kraftigere.

Vær noget for dig selv,
så du også kan være noget for andre. 🌿

Kh Mikkel

21/11/2025

🌿 𝐍𝐲𝐞 𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐞𝐧 𝐟𝐫𝐨𝐬𝐭𝐤𝐥𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 ❄️

At vågne op til beskeder som disse gør mig både taknemmelig og ydmyg.
Det minder mig om, hvorfor jeg laver det, jeg gør.

For mig handler kropsterapi ikke kun om at løsne spændinger –
men om at arbejde med hele mennesket:
krop, nervesystem, følelser og bevidsthed.

Tak til jer der tager jer tid til at dele jeres oplevelse.
Det betyder mere, end I tror 🙏

Hvis du er nysgerrig på, hvad min behandlingsform kan gøre for dig,
så er du altid velkommen til at booke en tid.
Kontakt mig her på Facebook eller på tlf 40383757

Kh Mikkel

09/11/2025

💭 𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐬𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠?

I går var jeg inde og se 𝑱𝒂𝒏 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔ø𝒆𝐬 𝐬𝐡𝐨𝐰 "(𝐔)𝐦𝐮𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐫, sammen med min ældste datter 🎭
En virkelig inspirerende oplevelse – ikke kun fordi Jan er dygtig til det, han gør, men også fordi han ikke udstiller folk.
Han viser i stedet, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐯𝐢 𝐟𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐤𝐚𝐧 – 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐯𝐢 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐭𝐫𝐨𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭. Eller får lidt hjælp til at tro på det 💫

Der var en rød tråd i showet, som efterfølgende gav anledning til nogle gode snakke med ældste arvingen... Om emner som jeg også ofte møder i mit arbejde i klinikken:

👉 𝐃𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠.

Hvordan taler du til dig selv?
Klapper du dig selv på skulderen, når du prøver –
eller minder du dig selv om, hvad du “burde have gjort bedre”?

Kroppen lytter med hele tiden.
De ord, vi siger til os selv, skaber reaktioner –
i nervesystemet, vejrtrækningen, spændingerne og energien i kroppen.

Derfor giver det mening at arbejde med både 𝐤𝐫𝐨𝐩 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝.
Når vi begynder at blive bevidste om den indre dialog, kan vi begynde at ændre på den. Og så ændrer kroppen sig også 🌿

Og omvendt, når vi lytter til kroppen, arbejder med den istedet for imod den. Så kan det også have en positiv indvirkning på vores mentale tilstand og indre dialog.

Hav en fantastik søndag, du fortjener det.
Kh Mikkel

, , ,

02/11/2025

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐧𝐞𝐭𝐨𝐩 𝐟𝐚𝐞𝐫𝐝𝐢𝐠𝐠𝐣𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬 𝐢 𝐒𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫 🌿

Måske tænker du: “Hvorfor tager du hele tiden nye kurser?”
𝐅𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐩𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐩å 𝐯æ𝐠𝐠𝐞𝐧 – 𝐦𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐮𝐝𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧 𝐯æ𝐫𝐤𝐭ø𝐣𝐬𝐤𝐚𝐬𝐬𝐞.

𝐈𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬.
Derfor giver det mening at kunne kombinere forskellige metoder, så jeg kan bruge 𝐝𝐞𝐭 𝐯æ𝐫𝐤𝐭ø𝐣, 𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐝𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐤𝐞𝐥𝐭𝐞 𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧.

Sind akupunktur er en spændende tilgang, der arbejder med både krop og sind på en nænsom måde – og jeg glæder mig til at integrere det i mine behandlinger fremover.

👉 𝐉𝐞𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐫 𝐩å, 𝐚𝐭 𝐣𝐨 𝐟𝐥𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐣𝐞 𝐯𝐢 𝐡𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐭ø𝐫𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐡𝐚𝐫 𝐯𝐢 𝐟𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠.

Har du selv erfaring med 𝐒𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫, 𝐍𝐀𝐃𝐀 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐞𝐫?
Eller er du nysgerrig på, hvordan det kunne hjælpe dig?
Du er altid velkommen til at skrive en kommentar eller sende mig en besked 💬

God Søndag.
Kh Mikkel

27/10/2025

Fantastisk start på ugen. Vejret og himlen viser sig fra sin pæne side og naturens farver er virkelig flotte i øjeblikket.

Kommer du ud og nyder efteråret?

Det skiftende vejr betyder også at influenza sæsonen banker på... Jeg oplever ihvertfald at der bliver flyttet aftaler i kalenderen pga. sygdom. Hvilket jeg har fuld forståelse for. Hellere at man er helt frisk, inden man kommer i klinikken. Det får man mere ud af som klient og jeg undgår at blive smittet.

Det betyder også at der er kommet lidt ledige tider i denne uge. Så hvis kroppen larmer, er du stresset elller er der andet som tynger dine skuldre, så er der mulighed for at få en behandling sidst på ugen.
Kontakt mig evt herunder eller på tlf. 40383757 for at høre nærmere.
Kh Mikkel

23/10/2025

🌿 𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐡𝐚𝐫 𝐤𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐢 𝐒𝐢𝐥𝐤𝐞𝐛𝐨𝐫𝐠

Jeg får jævnligt spørgsmålet:
“Hvorfor har du ikke længere klinik i Silkeborg?”

For mig handler det om ro.
Både min egen – og den ro, mine klienter mærker, når de kommer herud.

Nogle synes, det ligger langt ude på landet,
men der er kun 𝟐-𝟑 𝐤𝐦 𝐭𝐢𝐥 𝐓𝐡𝐞𝐦.
ca et kvarter i bil fra Silkeborg.

Mange bemærker under behandlingen, hvor stille her er:
– Ingen larm fra gaden
– Begrænset trafikstøj
– Ingen stress i luften

Bare 𝐭𝐢𝐝, 𝐧æ𝐫𝐯æ𝐫 𝐨𝐠 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐢 𝐬𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯.

Jeg har valgt at have min klinik her, fordi det giver mig mulighed for at give mere af det, der virkelig betyder noget:

🌿 Tid til den enkelte
🌿 Fokus og nærvær
🌿 En behandling, der tager udgangspunkt i dig – ikke i en metode eller “kasse”

Jeg tror på, at de bedste forandringer sker, når vi møder os selv et sted, hvor der er ro nok til at lytte.

Og det sted er – for mig, og for mange af mine klienter – 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐡𝐞𝐫, 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐮𝐝𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫 𝐓𝐡𝐞𝐦.

✨ Vil du opleve det selv? Find en tid der passer dig, på linket her: https://mikkelkirkegaard.onlinebooq.dk/

03/10/2025

03/10/2025

Fantastisk måde at starte dagen og weekenden.
Nogle gange skal man træde ud af sin komfortzone og udfordre sig selv.

Er tjekket ind til 3 dage med Anders Hansen og Real Magic Live i Odense. Spændt og nysgerrig på hvor min udviklingsrejse fortsætter henad.

Bliver dog mere og mere sikker og overbevist om at jeg er på den helt rigtige vej.
Det giver ro i krop og sind og en tro på livet. 🙏

25/09/2025

Fantastiske farver naturen beriger os med for tiden. Giver du dig selv lov til, at se og nyde naturens sceneri?

14/07/2025

Sommer = ferie.
Klinikken holder lukket i uge 29+30.
Jeg er tilbage igen fra mandag d. 28/7.

God sommer til alle jer der ser med her på siden.
Kh Mikkel

28/06/2025

🌿 Er det NU, du skal give dig selv og din krop en pause? 🌿

Sommeren er på vej, men stressen holder desværre ikke ferie.

😫 Nakke-, skulder- eller lændesmerter?
😧 Uro, der er vokset gennem de sidste måneder?
😮‍💨 Problemer med at sove, tankemylder og manglende overskud?
😡 En hverdag, der føles uoverskuelig, selvom du før kunne klare det hele?

Kender du det?
Du er langt fra alene. Mange af dem, der kommer hos mig i klinikken i Them og Silkeborg, oplever præcis det samme.

Jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker, der føler sig fastlåste i smerter, stress, angst eller gamle traumer – og jeg ser dagligt, hvordan det er muligt at vende presset i kroppen til mere ro, bedre søvn, overskud og frihed.

✨ Sommeren kan blive en tid, hvor du ikke længere er styret af spændinger og uro, men hvor du begynder at mærke dig selv igen.

Her hos mig, ser vi på, hvordan stressen viser sig i din krop, hvad der har skabt den – vi arbejder med at give dig den første ro og lægger en plan for, hvordan du kan skabe varig ro og lindring.

Jeg tilpasser mine behandlinger til den enkelte og benytter bl.a. teknikker fra: zoneterapi, akupressur og massage, kranio sakrale teknikker, øre akupunktur kombineret med samtale og arbejde med åndedrættet.

👉 Skriv “Sommer2025” i kommentarfeltet eller send mig en sms, hvis du vil høre mere eller booke en tid.
Jeg har stadig ledige tider tilbage inden min ferie om 14 dage
– måske er det nu, du skal tage første skridt?

💚 Du fortjener at få dit liv tilbage.

Kærlige sommerhilsner
Mikkel Kirkegaard
📍 Kropsterapeut i Them & Silkeborg
📞 Tlf. 40383757
💻 Book her: https://mikkelkirkegaard.onlinebooq.dk/

17/06/2025

😮‍💨 Plaget af stress, uro eller spændinger i kroppen?
Så er der en ny mulighed for dig i Silkeborg!

📍 Hver torsdag tilbyder jeg nu kropsterapi på Smedebakken 12, 1. sal 8600 Silkeborg – og du kan booke din tid online lige herunder.

Jeg hjælper dig, der føler dig stresset, spændt op, overvældet eller træt helt ind i knoglerne.
Kropsterapi kombinerer manuel behandling og samtale, så du kan finde ro og komme tilbage til dig selv.

🌿 INTRODUKTIONSTILBUD til nye klienter
Få 50% rabat på din første behandling – brug rabatkoden OPSTART når du booker.

Resten af ugen finder du mig stadig i klinikken i på
Sepstrupvej 10, 8653 Them

👇 link til min bookingside: https://mikkelkirkegaard.onlinebooq.dk/

Del gerne med én, der trænger til et pusterum 🙏

Kh Mikkel