Mindfulness & Meditation

Mindfulness & Meditation Indre lederskab for mænd. Kurser og forløb der giver ro, klarhed og styrke. Træd ind i nærvær og led dig selv med integritet.

FIREKEEPER - Mandens Vej

Er for mænd med fokus på meditation og nærværstræning, bevidst indre lederskab, åndskraft og livsformål, som veje til et liv i større meningsfuldhed, kærlighed og frihed. Det handler ikke om at du skal blive en rigtig eller perfekt mand, men at finde ind til den mand du er. Så du fra din kerne og i overensstemmelse med dit dybeste livsformål, lever det liv der er værdigt, sandt og autentisk for dig.

I MORGEN ONSDAG AFTEN SIDDER VI 20 MAND I CIRKLEN TIL INSPIRATIONSAFTEN.Og det gør vi igen den 19. februar og 11. marts....
13/01/2026

I MORGEN ONSDAG AFTEN SIDDER VI 20 MAND I CIRKLEN TIL INSPIRATIONSAFTEN.
Og det gør vi igen den 19. februar og 11. marts.
Skal du med og blive inspireret indenfor emner som:
- Hvordan finder du indre ro og mening midt i ansvar, tempo og opgaver?
- Hvordan står du stærkt og ægte som mand, partner, far og leder – uden at miste dig selv?
- Hvad længes du efter - og hvad skal der til for at nå det?
- Hvordan arbejdet med de maskuline arketyper, fungerer som et kompas i dit personlige lederskab.

📍 Huset Ved Søen, Horsensvej 31, 8653 Them, Silkeborg
📅 14. januar 2026 FÅ PLADSER
📅 11. marts 2026
⏰ 19.00–21.15

📍 Avlsgården, Ved Slotshaven 3, 2820, Gentofte
📅 19. februar 2026 FÅ PLADSER
⏰ 19.00–21.15

Tilmeld dig en gratis Inspirationsaften på hj@heinrichjohansen.dk

Har du deltaget før, er du naturligvis velkommen igen.
Der vil være genkendelige temaer, men også nye oplæg og vinkler.

Læs mere:

Med ånden i hånden... Hvor er det afgørende vigtigt, at dyrke udsynet, indsigten og ånden i nuet, i hverdagen og i arbej...
13/01/2026

Med ånden i hånden...
Hvor er det afgørende vigtigt, at dyrke udsynet, indsigten og ånden i nuet, i hverdagen og i arbejdsdagen. Uden det bliver det hele let meningsløst, blev vi enige om.

Jeg tilbragte hele mandagen i en virksomhed, mens sneen langsom dalede udenfor.

Først i en lang samtale med en leder om indre lederskab som fundament for at kunne lede andre.

Om evnen til at regulere sit nervesystem og om at kende sit værdikompas og sin kurs – som både menneske og som leder.

Vi kom vidt omkring, og alligevel hele tiden forankret i den samme tyngde af tilstedeværelse i nuet. For uden den mister det dybe perspektiv i mødet mellem mennesker, sin betydning.

Senere på dagen havde jeg et længere møde med virksomhedens CEO, som har været med i Ledercirklen i snart fem år.

Vi talte om vigtigheden af at have sjælen med på rejsen og om at bevare ånden, ikke kun gennem arbejdsdagen, men i livet som helhed.

Og om betydningen af at topprioritere trivsel og en værdibaseret kultur, skabt af mennesker, for mennesker, aldeles medmenneskeligt.

Hvis det altså overhovedet skal give mening at være menneske
og ikke blot et instrument for management, præstation og konstant tempo i et liv præget af vedvarende forandring.

Det får mig til at spørge helt åbent:

Er det meningsfuldt for dig, at have sjælen med på rejsen i dit arbejdsliv og ja, i dit liv som helhed - hvis ja, hvorfor så?

OBS.
Hvis du er nysgerrig på det eksistentielle arbejde, vi fordyber os i, i et fortroligt fællesskab i Ledercirklen, er du meget velkommen til at kontakte mig for en gåtur og en samtale, hvor vi blandt andet kan tale om ånd, liv og eksistentiel mening i liv og lederskab.

Skriv på hj@heinrichjohansen.dk

08/01/2026

8.1

06/01/2026

ONLINE LIVE MEDITATION på torsdag.
Godt nytår alle sammen 🙂

På torsdag den 8. januar kl. 19:30, guider jeg en 25 minutters "nytårsmeditation", så hvis du ikke allerede er medlem af "Gruppe for Heinrich Johansen Meditation", så anmod om
medlemskab her:

https://www.facebook.com/groups/2593831407405439

Vel mødt.

"Når du vågner om morgenen, kan du droppe at tage del i historierne der kører i sindet. Blot lad dem køre, og i dit vågn...
05/01/2026

"Når du vågner om morgenen, kan du droppe at tage del i historierne der kører i sindet. Blot lad dem køre, og i dit vågne nærvær, vil de falde og ligge stille hen, som nyfalden sne".

Vil du undervise i meditation?

https://www.mindfulnessogmeditation.dk/

Det kræver hverken mod eller håb at få det vi virkelig længes efter, for det vi virkeligt længes efter, kræver ikke noge...
02/01/2026

Det kræver hverken mod eller håb at få det vi virkelig længes efter, for det vi virkeligt længes efter, kræver ikke noget os.

Det vi dybest længes efter, ønsker at give det til os, uden pant, uden beregning.

Ja, det ønsker at vi skal INDse, at vi har aldrig været foruden det.

Så hvad er det du virkeligt længes efter her i 2026?

En smuk dag med sneen dalende herude ved søen hvor jeg bor, hvor det smukke livstræ minder mig om den dybe visdom der ligger i at miste modet og håbet af syne.

GODT NYTÅR!

EARLY-BIRD RABAT UDLØBER DEN 31.12.UNDERVIS I MINDFULNESS & MEDITATIONEn 8 ugers basis instruktøruddannelse for dig, der...
20/12/2025

EARLY-BIRD RABAT UDLØBER DEN 31.12.

UNDERVIS I MINDFULNESS & MEDITATION
En 8 ugers basis instruktøruddannelse for dig, der arbejder med mennesker - f.eks. som psykolog, terapeut, yogalærer, coach, lærer eller pædagog.

Uddannelsen bygger på mine 30 års erfaring med meditation, herunder 8 års undervisning på forskningsprojekter på Rigshospitalet og Skejby Universitetshospital.

Særpris resten af 2025 – kun kr. 5.000,- + moms.

Læs mere:

https://www.mindfulnessogmeditation.dk/

19/12/2025

EFTERSIDNINGEN i dag, bliver med en hilsen om en glædelig jul og et godt nytår til dig og dine relationer.

Naturligvis også et ønske om et smukt Solhverv på søndag, naturens - og dermed også vores som mennesker - oprindelige nytår og lysfest.

Jeg selv går på ferie i dag og er væk fra skærmen og arbejdet generelt, de næste 17 dage, for at hellige mig tiden fuldt ud med stilhed, fred, fest og forsamling, med familie og venner og ikke mindst naturen.

Må året for jer alle have været berigende, og bidraget med det som skaber dybere mening ved at være dig.

Må du være i færd med det som virkelig betyder noget for dig i dit liv, sammen med dem som virkelig betyder noget for dig.

Måske det endnu ikke er tydeligt, hvordan eventuelle store udfordringer og svære forandringer i året der gik - de såkaldte kriser - er meningsskabende og bidragende til din livsvejs dybere formål.

Må det da blive klart i året der kommer.

Rigtig glædelig jul.

16/12/2025

Qi Gong meditation, i Frederik d. 2., otte kantede tårnværelse på Kronborg.
Jeg laver meget meditationstræning, herunder også Qi Gong, på mine lederkurser, retreats og forløb.

Det handler blandt andet om at etablere sig i sin indre autoritet, funderet i indre ro, nærvær og bevidsthed.

Sikke et privilegie at lave en serie af 8-tals øvelsen, på denne smukke lokation.

Kære alle... Jeg deltager i denne podcast med fokus på mandens vej, herunder hans rolle med især sine sønner, også lidt ...
13/12/2025

Kære alle... Jeg deltager i denne podcast med fokus på mandens vej, herunder hans rolle med især sine sønner, også lidt med døtre.
Jeg kommer IKKE ind på hvad det vil sige at være en "rigtig mand", at være en "mandemand" og heller ikke med en definition på hvad maskulinitet er.

Det interesserer mig ikke det store i mit arbejde med mænd.

Det er andre elementer, som du kan blive klogere på ved at lytte til podcasten der blev optaget i godt samvær med nogle skønner gutter i Århus.

Som mand i midt/slut trediverne har man et utal af forpligtelser. Børn, hustru, familie, bolig, økonomi, arbejde, sundhed, og vi kunne blive ved.Tiden er knap, og derfor kan det være svært at finde tiden til at pleje de gode venskaber og ikke mindst have den rette setting til de lidt dybere samt...

Eftersidningen.Ugen har bevæget sig i flere lag, nu hjemvendt til søerne og skovene igen, efter så berigende dage på Sjæ...
12/12/2025

Eftersidningen.
Ugen har bevæget sig i flere lag, nu hjemvendt til søerne og skovene igen, efter så berigende dage på Sjælland.

Jeg har stadigt et meget meget stort tilhørsforhold i hjertet til Dyrehaven og havet, gamle og nye kunder og samarbejdspartnere, og ikke mindst venner derovre.

Fra Kirtan koncerten i København med stemmer der løftede hinanden og skabte samklang og tydelig åndskraft.

Til Kronborgs mure og tårne, hvor historien står tungt i kroppen, og hvor spørgsmål om autoritet, arv og ansvar ikke er teoretiske, men mærkbare.

En fantastisk dag med Christian og Anders.

Jeg glæder mig meget til at inden længe annoncere et spændende arrangement på dette gamle kongeslot med de to herrer.

Og ind i de stille enesessioner med ledere, hvor der ikke tales om strategier, men om noget mere grundlæggende:

Hvordan man (ud)lever.

Hvordan man holder sig selv i ægthed.

Hvordan man skaber indefra og ud, uden at miste sig selv undervejs.

Midt i ugen samledes 28 mænd til en inspirationsaften.

Forskellige liv, forskellige roller og en fælles villighed til at standse op og lytte efter retning.

Efter det sted i sig selv, hvor klarhed ikke presses frem, men får lov at vise sig i tillid og tålmodighed.

Det, der har fulgt efter, har været bevægende for mig.

Beskeder som tikker ind, fyldt med taknemmelighed.

Mænd, der rækker ud og siger: “Der er noget her, jeg ikke er færdig med, er knap begyndt.”

Et ønske om at gå videre ind i "det", med undertegnede som guide i Ledercirklen eller en Vision Quest.

Jeg har tænkt meget på nøgler i disse dage.

Nøgler der låser op for noget nyt og giver adgang til det, vi allerede står foran, men endnu ikke er trådt ind i.

Nøgler til stilheden og roen, midt i ansvaret.

Nøgler til at lede uden at forlade sig selv.

Nøgler til den indre autoritet, som ikke skal hævdes, men bæres.

Og nøgler til det, vi skal give videre, til vores børn, til dem vi leder, til den næste generation.

Dem jeg møder, bærer allerede nøglerne, hvoraf nogle har lært at lægge dem væk. Eller at bruge dem til de ydre døre, fremfor de indre.

Ugen har atter mindet mig om, at lederskab ikke først og fremmest formes af flere redskaber, men af indre sammenhæng.

Af evnen til at være til stede i det, der er, også når det er uklart og virker lukket. Når der ikke er et klart svar eller retning at gå.

Når ugen lægger sig, står én erkendelse tydeligt tilbage for mig:

Det er ikke mere handlekraft, vi mangler i vores kultur.

Det er mere evnen til at skabe forvandling og forankring.

Og måske er det netop her, i Eftersidningen, i eftertankens nærvær, hvor vi langsomt finder nøglerne frem igen, at noget afgørende får lov både at lande og vokse på ny.

God weekend.

Vi var 28 mandlige ledere og selvstændige samlet i aftes i Gentofte. Alle med hver vores unikke, og dog fælles, former f...
10/12/2025

Vi var 28 mandlige ledere og selvstændige samlet i aftes i Gentofte. Alle med hver vores unikke, og dog fælles, former for hjemve!

Stort tak til hver og en, for at være med til at skabe en intens, nærværende stund omkring det indre lederskab, værdier, mening og formål, i "livets efterår".

Livets efterår, er her hvor vi klart og tydeligt kaldes til at leve et mere besjælet liv, som den arketypiske konge, end et produktivt liv, som hårdtarbejdende krigere.

Vi må atter tage vores indre Magiker - den stadig stærkt levende indre dreng, fyldt af åndskraft, som stadig tror på eventyrets dybe mening - med på ed, og nu drage på først og fremmest indre eventyr, hvor vi bestiger de indre bjerge.

De ydre bjerge er besteget. Vi nåede så langt som vi nu gjorde.

Nu venter et andet landskab - et andet liv - med et helt andet perspektiv, som handler om at dele frugterne af sit arbejde med andre.

Som fædre, ledere, mentorer og "Vismænd". You name it.

Det lyder eksotisk, tillokkende måske endda, at være Vismand. At være lyset i midten.

Vid at det er forbundet med et meget stort identitets-tab, en stor krise endda, som i vort sprog kaldes "mandens panikalder", hans "midtvejskrise", eller "overgangsalder".

I de gamle visdomstraditioner var indgangen til livets efterår, en indvielse man fejrede i rituelle ceremonier.

Det har vi glemt at gøre som kultur.

Det gør vi nu igen, i det arbejde jeg tilbyder mændene.

Krisen er en indvielse til "det indre rige", der er sjælens hjem.

Her hvor vi har sjælen med på rejsen.

En rejse med Elsker og Magiker arketypen som rejsefører.

Indad - hjemad.

Utroligt så mange mænd jeg møder på min vej, der har skabt sig et stærkt ståsted og solid professionel position "i det ydre rige".

Disse mænd lider alle af stærk hjemve....

Adresse

Huset Ved Søen, Salten Langsø, Horsensvej 31
Them
8653

Telefon

+4540685034

Internet side

https://www.heinrichjohansen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindfulness & Meditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mindfulness & Meditation:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram