Helle Fejerskov - Calm Collective

Hjem
Danmark
Thisted
Helle Fejerskov - Calm Collective

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Helle Fejerskov - Calm Collective, Psykoterapeut, Ørhagevej 84b, Thisted.

Jeg hjælper kvinder med at slippe stress, uro og tankemylder
– gennem krop, bevidsthed og mindset.

• Onlinekurser og medlemsklub
• Konkrete redskaber til at skabe ro, power og sundhed
• Forståelse af kroppens signaler og følelsesmæssige mønstre

15/04/2026

Vi stak lige af….. Lige inden vores skønne højsæson går helt rigtig i gang!

Der har været travlt den sidste tid, så jeg havde brug for lige at trække stikket inden det går rigtigt løs for os derhjemme.

Nogle gange er det godt med nye omgivelser, nye oplevelser og ny god energi…. Det er her ideerne blomstre så skønt!

Ja og så har jeg fødselsdag i dag !!!! Det er jo helt fantastisk, at kunne fejre det her sammen med Sille & Maya …. Og glæde mig til at fejre med Rasmus når jeg er hjemme igen❤️🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Fantastisk at blive endnu et år- og helt helt vildt fantastisk at være lige her og fejre det!!!

14/04/2026

Uro og tankemylder bliver ikke ved, fordi du tænker for meget.

Det bliver ved, fordi du gør det, du har lært,
når noget føles ubehageligt.

• Du flytter fokus.
• Distraherer dig selv.
• Prøver at komme væk fra det.

Men det ligger der stadig.

Og så snart der bliver stille,
kommer det tilbage.

Det er logisk.

For kroppen reagerer på det,
du ikke får gjort noget ved.

Det du ikke får sagt.
Det du udskyder.
Det du bliver i, selvom det ikke er rigtigt for dig.

Når du begynder at forstå det,
ændrer reguleringen sig.

Ikke fordi livet bliver uden problemer.
Men fordi du stopper med at gå væk fra det,
der faktisk skaber din uro.

Hvis du vil have hjælp til det, så er der lige nu åben for tilmelding til Calm Collective studio.
Linket ligger oppe i link I bio her på Instagram ❤️

12/04/2026

Min uge har været ret vild. Jeg har fået lavet en masse gode ting til job, hjemme og med dem jeg holder Aller mest af❤️❤️❤️

Mine jobs begynder at hænge mere og mere sammen- så der begynder også at komme mere og mere balance i tingene!

Skøn uge med alt muligt forskelligt. Og næste uge bliver også fuld af nye oplevelser…… Det ved jeg- Og jeg glæder mig allerede!!!☀️

11/04/2026

Der er en forventning – både fra os selv og fra verden – om, at vi skal kunne rejse os hurtigt, klare alt og være stærke hele tiden.

Men det kan ikke undgåes, at livet vælter os alle omkuld indimellem.
Og det bliver ekstra hårdt, når du glemmer, at dine reaktioner er naturlige.

Det er naturligt at blive ked af det, når du mister noget vigtigt.

Det er naturligt at mærke uro, når du ikke har redskaberne til at håndtere situationen du står i.

Det er naturligt at tvivle, når du træder ind i noget nyt.

Hvis ikke du husker det, risikerer du at banke dig selv oven i hovedet for at føle præcis det, et menneske skal føle.

Så på de svære dage: mind dig selv om, at du ikke er ødelagt – du er menneske. Og det er en styrke at kunne stå ved. ❤️

Gem den til de dage, hvor du har brug for at minde dig selv om det her…. For der er ingen grund til at gøre dig selv forkert☀️

….. PS: og hvis du gerne vil blive bedre til at forstå dig selv. Og kunne sige til og fra der hvor det er rigtigt for dig, så er der åben for nye medlemmer i Calm Collective studio.
Linket er oppe i bio her på Instagram ❤️

05/04/2026

Vi har alle prøvet at ligge vågne det meste af natten med tanker, der bare kører der udaf.

• Bekymringer for dine børn.
• Irritationer på din partner.
• Belastninger på arbejdet.
• Tanker om ikke at være god nok.

Eller følelsen af, at du sagde ja, selvom du godt vidste, du burde have sagt nej!

Nogle gange bliver tankerne så voldsomme,og kroppen så anspændt, at hjertet begynder at slå anderledes.

Og så kommer næste tanke hurtigt efter:

- Hvad nu hvis jeg er syg?
- Hvad nu hvis det er farligt?

Det er voldsomt at være fanget i det spænd.

Og det starter ét sted:
I den måde, du taler til dig selv på, når du er presset.

❤️ Det er selvkærligt at lære at berolige sig selv.
Ikke ved at ignorere det svære –
men ved at opdage, hvad der sker, og tage hånd om det.

👉 Vil du have 5 af mine punkter til, hvordan du regulerer dit nervesystem i din hverdag, så uro og hjertebanken ikke styrer dig? Skriv PÅSKE i kommentaren. Så sender jeg dem til dig med det samme!

Kærligst Helle

03/04/2026

Du tænker det hele igennem igen og igen.

Hvad du burde have sagt.
Hvad de mon mente.
Om du gjorde det rigtige.

Og jo mere du tænker,
jo mere kører det.

⸻

• Du gennemgår situationer igen og igen
• Du bebrejder dig selv – og dem dine tanker køre på
• Du prøver at finde ro bagefter. Men du gør det ved at tænke på. at nu skal hovedet stoppe med at tænke sådan.

Men det virker ikke.

⸻

For tankemylder starter ikke bagefter en situation.

Det starter i det øjeblik, du ikke får sagt det, du mærker.

Når du siger ja,
selvom det er et nej.

Når du tilpasser dig noget,
selvom det ikke er rigtigt for dig.

Så selvfølgelig kører det.

Det er logisk.❤️

⸻

GØR I STEDET DET HER

• Sig det du har brug for i situationen
Ikke bagefter i dit hoved

• Stop med at forklare dig selv
Du behøver ikke være en undskyldning for dig selv.

• Bliv i det, der føles rigtigt
Også selvom kroppen reagerer og du synes det er lidt ubehageligt. Det går over igen.

⸻

Det her er præcis grunden til, at du ikke kan finde ro.

Du prøver at løse det bagefter –
i stedet for at gøre noget ved det, mens det sker.

⸻

Hvis du vil lære at sige fra
– uden at få dårlig samvittighed bagefter

så finder du det i min e-bog
Sig fra uden dårlig samvittighed

Det er en konkret opskrift E-Bog på,
hvordan du gør det i situationen

🌸 Den er oppe i Link i bio

02/04/2026

Du ved det godt.

Hvornår noget føles rigtigt.
Og hvornår det ikke gør.

Men du siger ja alligevel.
For det er svært at sige nej, når det sætter uro i kroppen.

• Du mærker uro – og gør det alligevel
• Du tilpasser dig for at undgå dårlig stemning
• Du ligger bagefter og tænker det hele igennem og bliver træt af dig selv

GØR DET HER I STEDET

• Vent med at svare

Du behøver ikke sige ja med det samme.
Giv dig selv et øjeblik, så du når at mærke, hvad du faktisk har brug for.

• Bliv i følelsen

Den uro du mærker, er ikke farlig.
Den kommer, fordi du gør noget, du ikke har øvet så længe.

• Sig det enkelt

“Det passer ikke for mig i dag”
“Jeg har andre planer”
“Det kan jeg ikke i dag”

Du får ikke uro, fordi du siger nej. Du får uro, fordi du plejer at sige ja.

Når du gør noget nyt, reagerer kroppen.

Det er logisk.❤️

Vil du lære at sige fra uden at få dårlig samvittighed bagefter?

Så hent min e-bog:
Sig fra uden dårlig samvittighed. I den får du opskrifterne på hvad du skal gøre når du skal sige fra i helt konkrete situationer.

De er oppe i Link i bio ❤️

Adresse

Ørhagevej 84b
Thisted
7700

Telefon

+4561484901

Internet side

http://www.hellefejerskov.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle Fejerskov - Calm Collective sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helle Fejerskov - Calm Collective:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Thisted?

Del

Type

Psykoterapeut