Kropsterapeutisk Klinik v/ Hanne Trab

26/03/2026

26/03/2026

Vidste du …

At taknemmelighed kan være dit eget lille våben mod stress, angst og tankemylder.

Ved at fokusere på og omgive dig med de ting, du er oprigtig taknemmelig for i dit liv, vil hele dit system langsomt falde til ro. Og det er RO, der er den bedste forudsætning for at tænke klart, mærke indad, handle ud fra os selv – og ikke mindst v æ r e.

Taknemmelighed kan praktiseres kognitivt – ved at tænke på de ting, du er taknemmelig for. Du kan skrive dem ned eller tegne dem. Men når tankerne i forvejen er på overarbejde, kan det for mange af os blive endnu en opgave, der skal løses med hovedet – med vores tanker. Og det forbliver en t æ n k t ting.

Derfor skal kroppen med. Du skal først og fremmest kunne mærke din taknemmelighed og søge den, når livet udfordrer dig.

Gør det, du er taknemmelig for. Vær det, du er taknemmelig for. Omgiv dig med det, du er taknemmelig for.

Når du fysisk flytter dig mod det, du er taknemmelig for, kan du lettere integrere det i hele dit system, fordi din krop vil (op)leve det, huske det og sende besked til din hjerne om, at alt er godt, uden fare – du kan være tryg og falde til ro.

Taknemmelighed er et mindset, men det er også en fysisk tilstedeværelse i egen krop, der er afgørende for vores fysiologiske balance.

15/03/2026

🫀🤍🧠

04/03/2026

Nye tider for foråret 🌞

Book via link i bio.

Kontakt: kropsterapeutiskklinik@gmail.com

🫀🤍🧠

(Spørgsmål via Messenger og DM besvares hurtigst muligt, men ikke dagligt. Undlad at sende personfølsomme oplysninger via besked.)

01/03/2026

Fra et modent nervesystem kan vi tilbyde positiv forandring til os selv og til andre.

🫀🤍🧠

Nervesystemets modning og balance påvirkes livet igennem og kan styrkes gennem bevidsthed til kroppen.
Hvad mærker jeg?
Hvad tænker jeg?
Hvad føler jeg?
Og at kunne skelne imellem disse.

Hjælp selv-hjælp i hverdagen, når nervesystemet er i ubalance og skal trænes i sin modenhed er:
Sansning
Rytme
Bevægelse
Naturen
Bevidsthed til egen krop

🫀🤍🧠

26/02/2026

Bag om det hele.

Egentlig kræver det hverken meget udstyr, lager eller dimsedutter i det terapeutiske felt. Det er mødet, nærværet og kontakten mellem dig som klient og mig som din terapeut, der er redskabet og den daglige praksis, og herfra enhver behandling i kropsterapi begynder …

Alle sessioner er forskellige og tager afsæt i, hvordan du har det her og nu. Her skal ingen fikses og ingen er gået i stykker. Her søger vi sammenhængene mellem dine symptomer, din oplevelse og dit mindset. Kropsterapien får dig tilbage på sporet og hjem i dig selv, så du kan møde livet med hele dig.

22/02/2026

Det er i pauserne, vi kommer i balance og får ny energi. Det er i pauserne, vi kommer helt i kontakt med os selv og kan høre kroppen (hvis vi vil, og hvis vi tør.) Det er i pauserne, vi opbygger på et fysiologisk plan. Det er i pauserne, vi finder momentum. I pauserne er der et vindue indadtil. Her skabes kontakten til vores egen kerne, og det er herfra, vi navigerer med størst integritet.

Hvordan pauser du? Gør du plads til pauserne?

Her får du nogle af mine go-to til at pause, restituere og nulstille din hjerne og din krop efter behov og til at forebygge for store ubalancer.✨

#

06/12/2025

Julekortet, som jeg vil vove påstå, alle kan bruge. Et one-size-fits-all, og så er det tilmed bæredygtigt.

Ihverfald er budskabet et af mine favoritter og har været en sikker go to igennem mange år. Dertil har jeg talt med rigtig mange via kropsterapien om netop det her emne;

👉🏻Progression i selvudvikling 🌊

Hvordan når vi vores mål?
Hvordan skaber vi det liv, vi drømmer om?

I sin essens handler dette take på progression i selvudvikling om, at handle med intention. Vide hvorfor og med hvilket formål. Vide, at gennem konsekvent praksis bliver vaner efterhånden til langvarig forandring og til sidst en del af væren. Sådan! Hvor svært kan det være?

Meget svært!
Umuligt? Nej!

Vi kan hver især være gode til én ting og mindre gode til andre. For eksempel kan man være enormt god til at sætte intentionen, men ikke til at få handlet på den. Man kan være god til at få ting til at ske og opnå en masse, men ikke mærke sejren inderst inde, fordi intentionen har været uklar fra start. Osv.

Progression sker med den ene fod foran den anden. Fra intention til handling til øvelse til vedholdenhed til nye vaner til at være i flow.

I dag anvender jeg ikke kun de her 6 punkter som en fremgangsmåde, men også refleksivt. For uanset om jeg går slavisk til værks eller mere intuitivt, så spejler den, hvor jeg er, hvor jeg fejler, hvor jeg bliver trigget, hvor jeg er bedst osv.
 
Jeg bruger den både privat og i mit arbejdsliv, og måske du også kender den, allerede bruger den, kan finde inspiration eller har mod på at tage den til dig. Måske du kan bruge den i dit liv, lige der, hvor du er nu eller som din affyrringsrampe for det nye år, der venter lige om hjørnet.

❄️Jeg ved i dag, at hvert stadie kan foldes ud til et helt landskab, som skal udforskes.
❄️Jeg ved, at tålmodighed er en fællesnævner på hele vejen.
❄️Jeg ved, at der er ingen short cuts.
❄️Jeg ved, at kroppen holder regnskab med snyd, fornægtelse, undvigelse, og at man VIL blive slået tilbage i ludo som straf.
❄️Jeg ved, at de største resultater og den ultimative sejr ligger i at gøre arbejdet.
❄️Jeg ved, at hele rejsen er sjovere med mental og hjertelig opbakning fra andre.

Glædelig Jul fra mig til dig ♥️🌊

05/11/2025

Terapi er som et spejl, der hjælper dig med at se dig selv mere klart.

De mest udviklende øjeblikke i terapi kommer ofte efter en pause, når der er stille, når du holder op med at tale længe nok til at kunne nå at føle, hvad der er under dine ord.

Nogle gange fylder vi stilheden med tale, historier, fyld, fordi vi er bange for at føle.

Terapi handler om at lære at være med det, der opstår i din krop, når du dropper fortællingen. Det handler om blidt at omdirigere dig fra “hvad der skete” til “hvad der sker lige nu,” fordi heling sker her og nu og ikke i fortiden.

👉🏻Bring intention tilbage til rummet

Hvis du vil udnytte potentialet i din terapi og oplevelsen af den, så begynd med at bringe mere intention til hver session.

Før du kommer, så spørg dig selv: Hvad har jeg mest brug for klarhed over i dag? Hvor er jeg klar til at tage ansvar? Hvad er det, jeg undgår at føle?

Det betyder ikke, at du ikke kan lufte ud. Nogle gange er det dét, der er brug for og nødvendigt. Men se udluftning som en døråbning, ikke en målstreg.

Lad følelsen bevæge sig gennem dig, så du kan få adgang til det, der er lige under. Troen, smerten, såret, det uopfyldte behov. Det er lige der, udviklingen starter og helingen lever.

Terapi er et rum, hvor du lærer at alkymisere det, der gik galt, til selvbevidsthed, selvtillid og nye valg. Det er der, du holder op med at være en passiv fortæller om din smerte og begynder at være en aktiv deltager i din heling og dit liv.

Lad os begynde at ære terapi for mere end en losseplads, men for at være et rum for vækst og udvikling. En selvdisciplin, et partnerskab, en del af at være menneske med potentiale, til selvbevidste valg i og uden for terapirummet. 🫶🏻

🫀🤍🧠

01/11/2025

Der har været lidt stille her på kanalen, og det skyldes mest af alt, at der sker en masse dejligt herude i den virkelige verden hos mig for tiden. 👋🏻

Stilhed betyder ikke altid stilstand. Tværtimod.

Jeg har talt med rigtig mange af jer om emnet i at være på vej. I udvikling. Om at det er ikke i præstationen, der hvor vi knokler allermest eller på målstregen, at udviklingen sker eller vi flytter os.

Det er på plateauerne af stilstand, i pauserne, i stilheden – lige inden næste port åbner sig. Det er her, der sker en masse i og omkring os, som vi ikke har kontrol over.

Man kan sige, det er her al forarbejdet, nu betaler sig. Det er fokusset, der manifesterer sig. Det er din license to next level.

Ligesom mange af jer oplever i forløbene hos mig – på jeres udviklingsrejse, så er der også her hos mig et spændende plateau, der synes stille – og den får al min opmærksomhed og væren.

Ønsker dig en dejlig weekend lige der, hvor du er på din vej.

(På trods af lidt stilhed herinde, så finder I stadig tiderne i bookingen og I kan stadig skrive med spørgsmål i DM eller på kropsterapeutiskklinik@gmail.com) 🤍

11/10/2025