24/02/2025
Det er ikke hvilken som helst morgenrutine som hjælper dig med at øge din energi frekvens 😄
Det er ikke nok med en kop kaffe ☕️ og morgenavisen 📰
Nej det handler om at mærke og udskille dopamin og seratonin i kroppen ✨
Til det er der mange måder at gøre det på, i dag får du mit bud på mine 3 absolut favoritter 🤩
1) bevægelse - en kort morgengåtur på 15-20min, er altid dejligt. Hvis jeg så bruger tiden på positive affirmationer så er det dobbelt op på god energi 🤗
2) taknemlighedsjournal - hvor jeg skriver 10 ting ned som jeg er glad og taknemlig for.
5 ting som jeg har i mit liv allerede, og 5 ting som er på vej ind i mit liv eller som jeg ønsker en del af mit liv.
Her er det ikke nok at skrive bogstaver ned på et stykke papirer, men at mærke glæden, lykken, taknemligheden til hver ting øger din energi frekvens 📈
3) min cortisolsænkende trio drik, Happy juice 🥤
Den indeholder bestemte probiotika og probiotika som er med til at booste mit eget seratonin og dopamin - et nemt naturligt kosttilskud som har den største udbytte for min krop og sind 💖
Som mor til 3 er jeg stadigvæk ved at finde tiden til morgenrutinen, for nogle dage er bare svære end andre - men det er ingen tvivl om, at de tage hvor jeg får den prioriteret så har jeg bedre og større energi i løbet af dagen ✨
Har du en morgenrutine? Eller overvejer du at implementere en?
Ønsker du mere info og link til min cortisolsænkende trio drik så smid “energi” i kommentar 👇🏻