Marlene Spanggaard - Fysiurgisk Massage, Træning & Kost

28/09/2025

💛 YIN YOGA – I NÆSTE UGE 💛

Nogle gange har vi bare brug for at trække stikket, sænke tempoet og mærke kroppen på en blid måde.
På mine yin yoga hold får du ro, nærvær og tid til at lande i dig selv – vi bruger puder, tæpper og blokke, så du kan give helt slip og bare være.

I næste uge har jeg hele 3 yin yoga hold med få ledige pladser:
🌿 Mandag kl. 10-11:15 1 plads tilbage
🌿 Onsdag kl. 17-18:15 UDSOLGT
🌿 Lørdag kl. 9-10:15

Vi er max 6 deltagere pr. hold, så der er god plads og en tryg atmosfære.
Vi slutter altid af med en stille stund, så du kan gå herfra med ro i både krop og sind.

✨ Pris: 110 kr. pr. gang
✨ Klippekort: 5 klip for 500 kr. / 10 klip for 900 kr.

💛 Klik her for at tilmelde dig :

https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/events/0/58402

01/09/2025

✨ Yin Yoga ✨

På onsdag kl. 17 har jeg 2 ledige pladser på mit hyggelige yin yoga hold (max 6 deltagere).
Temaet på onsdag er “Fra top til tå” – en rolig og dyb praksis, hvor hele kroppen får kærlig opmærksomhed.

Pris: 110 kr. pr. gang – eller køb klippekort og spar 🌿 Skal du med?

27/08/2025

⸻

🌙 Yin yoga i september 🌿

Efteråret er på vej – og det er en oplagt tid til at finde ro, fordybelse og blid bevægelse.
Jeg har sat nye yin yoga-hold på programmet, og der er stadig ledige pladser ✨

🧘‍♀️ Hold i september:
📍 Onsdage kl. 17:00 – 18:15 (starter 3.9)
📍 Mandage kl. 10:00 – 11:15 (starter 15.9)

👉 Du booker bare de gange, der passer dig – enten enkeltvis eller med et klippekort, hvor du sparer penge.

💻 Booking sker via www.marlenespanggaard.dk → Book tid → Event

Glæder mig til at byde dig velkommen på måtten 🌾

16/08/2025

Så blev det min tur til at holde sommerferie 🤩 Jeg er tilbage i “butikken” d 1. September 🌞

31/07/2025

🌙 Efterårets yin yoga – på dine præmisser 🌿

Jeg har lagt en række nye yin yoga-hold ind på bookingsiden, og her i efteråret gør jeg det ekstra fleksibelt for dig, så du kan finde præcis det tempo og de tidspunkter, der passer din hverdag.

✨ Du vælger selv:
✔️ Book og betal enkeltvis – direkte på min hjemmeside
✔️ Eller køb et klippekort på 5 eller 10 gange og spar penge - skriv sms 2559 8881 eller køb klippekort direkte på min booking side

🧘‍♀️ Priser:
• 1 x yin yoga: 110,-
• 5 x yin yoga: 500,-
• 10 x yin yoga: 900,-

Alle hold ligger klar på www.marlenespanggaard.dk - under “Book tid” ➡️ Event
Kig forbi og mærk efter, hvor du vil lande lidt blødere i hverdagen 🌾

Glæder mig til at byde dig velkommen på måtten 🧘‍♀️

07/06/2025

🧘🏼🧘🏼 POP UP - YIN YOGA HOLD 🧘🏼🧘🏼

Jeg har ledige pladser på følgende 2 “pop up”hold :

15.6 kl 10 yin yoga med fokus på ben - 3 pladser

18.6 kl 17 yin yoga med fokus på ryggen - 2 pladser

Læs i beskrivelserne på billederne for mere info om de enkelte hold ⤵️

Book plads her : https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/events

(Tilmelding er bindende, og der gives ikke penge retur ved afbud)

25/05/2025

📣 Regulering af priser pr. 1. Juli 2025 🗓️

Kære kunder 💆‍♀️💆‍♂️

Først og fremmest – tusind tak for jeres fortsatte tillid og støtte 🙏 Det betyder alverden for mig at kunne hjælpe jer til mere velvære, færre spændinger og en stærkere kontakt til kroppen 💪

For at kunne opretholde kvaliteten i mine behandlinger og følge med de stigende omkostninger, justerer jeg mine priser fra 1. Juli 2025.

De nye priser bliver som følger:

🕒 30 min – kr 320,-
🕒 45 min – kr 450,-
🕒 60 min – kr 575,-
🕒 90 min – kr 750,-

Har du allerede booket en tid før 1. Juli, gælder de nuværende priser naturligvis stadig. Jeg anbefaler derfor at booke i god tid, hvis du ønsker at benytte dig af de gamle priser inden ændringen træder i kraft 😊

Du kan også med fordel købe et klippekort inden prisstigningen, så er Du sikret de gamle priser lidt endnu 😉

🌞🌞Jeg afholder ferie i uge 26 + 34 + 35 🌞🌞
(og har kun formiddags tider i uge 27 og 28 )

Marlene

11/05/2025

Jeg har pt rimelig lang ventetid til behandlinger - men skriv jer endelig op på min venteliste, så kan jeg altid kontakte Jer ved afbud 🙏

Hvis du ikke kan vente på en ledig tid hos mig, så kan jeg anbefale Massør Iben Thorgaard , som er nystartet massør og som bor tæt på mig - og jeg ved hun har ledige tider i den kommende uge 😀

Jeg kender Iben rigtig godt, idet jeg selv har uddannet hende Fysiurgisk massør, og hun har efterfølgende taget supplerende kurser 🤩

24/04/2025

Samme rum - flere funktioner 🤩

23/04/2025

Det er stadig 2 ledige pladser på formiddagsholdet, som starter i næste uge

Se mere her

https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/teams

🧘🏼🧘🏼 YIN YOGA FORMIDDAGS HOLD 🧘🏼🧘🏼

På opfordring har jeg nu også oprettet et formiddagshold mandage fra kl 10-11:15

📅Datoer:
28/4, 5/5, 12/5, 19/5 og 26/5

Yin yoga er den langsomme søster til de mere aktive yogaformer – her handler det ikke om at svede, stå på hovedet eller nå tæerne (selvom det nogle gange sker som en sidegevinst).
Vi bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen og arbejder med bindevævet, nervesystemet og din indre ro

Vi mødes i en lille, tryg gruppe (Max 6 deltagere) og giver os selv et pusterum midt i ugen. Vi mødes 5 mandage i træk og dykker ned i yin yogaens rolige og nærende univers.
Du behøver ikke have erfaring – bare kom som du er - holdet egner sig godt til nybegyndere 🧘🏼

💸Pris:
500 kr. for hele forløbet (ja, det er for alle 5 gange)
Ingen refusion ved fravær – og tilmeldingen er bindende 🙃

Sted: Overgårdsvej 6, Aidt - 8881 Thorsø

Tilmelding via dette link :

https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/teams

08/04/2025

🧘🏼🧘🏼 YIN YOGA FORMIDDAGS HOLD 🧘🏼🧘🏼

På opfordring har jeg nu også oprettet et formiddagshold mandage fra kl 10-11:15

📅Datoer:
28/4, 5/5, 12/5, 19/5 og 26/5

Yin yoga er den langsomme søster til de mere aktive yogaformer – her handler det ikke om at svede, stå på hovedet eller nå tæerne (selvom det nogle gange sker som en sidegevinst).
Vi bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen og arbejder med bindevævet, nervesystemet og din indre ro

Vi mødes i en lille, tryg gruppe (Max 6 deltagere) og giver os selv et pusterum midt i ugen. Vi mødes 5 mandage i træk og dykker ned i yin yogaens rolige og nærende univers.
Du behøver ikke have erfaring – bare kom som du er - holdet egner sig godt til nybegyndere 🧘🏼

💸Pris:
500 kr. for hele forløbet (ja, det er for alle 5 gange)
Ingen refusion ved fravær – og tilmeldingen er bindende 🙃

Sted: Overgårdsvej 6, Aidt - 8881 Thorsø

Tilmelding via dette link :

https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/teams

06/04/2025

ALLE PLADSER ER OPTAGET
—— ——- ——- ——- ——

NYT Yin Yoga hold efter påske 🐣
5 onsdage med ro, stræk og velvære 🧘🏼

Har du nogensinde ønsket dig en pauseknap midt i hverdagen?
Så er yin yoga måske lige noget for dig.🧘🏼

Yin yoga er den langsomme søster til de mere aktive yogaformer – her handler det ikke om at svede, stå på hovedet eller nå tæerne (selvom det nogle gange sker som en sidegevinst).
Vi bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen og arbejder med bindevævet, nervesystemet og det der mærkelige begreb, folk kalder indre ro (ja, det findes faktisk 🤩)

Vi mødes i en lille, tryg gruppe (Max 6 deltagere) og giver os selv et pusterum midt i ugen. Vi mødes 5 onsdage i træk og dykker ned i yin yogaens rolige og nærende univers.
Du behøver ikke have erfaring – bare kom som du er.

Datoer:
23/4, 30/4, 7/5, 14/5 og 21/5
Tid: 17.00 – 18.15
(Uge 17–21)

Pris:
500 kr. for hele forløbet (ja, det er for alle 5 gange)
Ingen refusion ved fravær – og tilmeldingen er bindende 🙃

Sted: Overgårdsvej 6, Aidt - 8881 Thorsø

Din krop vil takke dig 😉

Tilmelding via dette link :

https://marlene-spanggaard.planway.com/widget/teams

Jeg glæder mig til at se dig på et af mine hold 🙏

(Hvis du ikke er til et fast hold, så kommer der også enkelte pop ind hold, hvor man blot tilmelder sig fra gang til gang - de ligger under events )