Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 13:30 - 16:30 Torsdag 09:00 - 16:00 Fredag 09:00 - 15:00

Fysioterapeut og Zoneterapeut Elsebeth Nørgaard Andersen

Hjem
Danmark
Tranbjerg
Fysioterapeut og Zoneterapeut Elsebeth Nørgaard Andersen

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2003 og zoneterapeut i 2019. Jeg tilbyder zoneterapi til børn og vo Her er zoneterapien en meget gavnlig behandlingsform.

Jeg tilrettelægger min behandling, så den er målrettet den enkelte klient. Ofte tager jeg udgangspunkt i zoneterapien, idet mange af de symptomer vi oplever skyldes forskellige ubalancer og stagnationer i kroppen. Det kan fx være ubearbejdede følelser eller oplevelser, som har sat sine spor i kroppen. Med min baggrund som fysioterapeut og mange års erfaring inden for faget har jeg en bred viden inden for anatomi, fysiologi og sygdomslære. Mine erfaringer inden for fysioterapi vil jeg naturligvis supplere med i mine behandlinger, når det giver mening. Jeg vil kunne give en behandling, som støtter op omkring udbedring af ubalancer i kroppen. Dette kunne fx være i form af:
- problemer i bevægeapparatet
- muskelspændinger
- hovedpine og migræne
- stresspåvirkninger
- fordøjelses- og maveproblemer
- luftvejsproblemer
- vandladningsproblemer
- hormonelle lidelser
- kolik
- allergi og astma
- kredsløbsproblemer
- generel uro/ubalancer i kroppen som mange oplever ifm. en travl hverdag. Skriv gerne ifht. spørgsmål og yderlig uddybning.

22/01/2026

Et nyt år er starter og 2026 er godt i gang.

Som en start på det nye år vil jeg benytte lejligheden til at lave en kort præsentation af mig selv og noget af det jeg kan hjælpe dig med i klinikken.

Jeg hedder Elsebeth og er 48 år. Jeg er bosiddende i Tranbjerg sammen med min mand og vores to børn.
Jeg har haft klinik på vores adresse her i Tranbjerg siden 2019 – klinikken ligger i et anneks lige ved siden af huset, hvilket altid sikrer en dejlig ro under behandlingerne.

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2003 og har sidenhen uddannet mig til zoneterapeut i 2019.
Herudover har jeg løbende suppleret min viden med kurser bl.a. inden for øre-akupunktur, manuel behandling af kæbeproblemer, baby/børnezoneterapi, ansigtszoneterapi, posturologi, myofascieterapi, mm. (Du kan læse meget mere om de forskellige behandlinger på min hjemmeside).

Jeg holder meget af at kombinere mine faglige kompetencer, for derved at kunne sammensætte en idel behandling til dig.

I klinikken behandler jeg både baby, børn og voksne.

Det jeg ofte møder og behandler for i klinikken er:
-klienter der har ondt/smerter forskellige steder i kroppen (fx døjer med hovedpine/migræne, nakkespændinger, kæbespændinger, rygproblematikker, muskelspændinger, kramper mm.)

-Stress på forskellige niveauer (nogen er sygemeldt pga. stress og andre har stress-relaterede symptomer – koncentrationsbesvær, tankemylder, svært ved at sove, hjertebanken mm)

-Uro i kroppen

-Angst

-Fordøjelsesproblematikker både hos baby/børn og voksne

-Hormonelle ubalancer (overgangsalder, øget varme/svedtendens, cyklusbetinget problemer…)

-Allergi

-Luftvejsproblematikker

-Børn der døjer med angst, fordøjelsesproblemer, ondt i maven, manglende søvn, gentagne infektioner, uro, vådligger eller evt. svært ved at holde på urin/afføring i dagtimerne….

-Og ikke mindst som velvære for at du kan passe på dig selv -din krop og dit sind.

I klinikken anvender jeg følgende behandlinger:
Zoneterapi
Ansigtszoneterapi
Fysioterapi (øvelser, manuelle behandlingsteknikker, manuel kæbe-behandling mm.)
Massage
Øre-akupunktur
Myofascieterapi
Posturologi

Er du blevet nysgerrig for at vide mere om mig eller mine behandlingsmuligheder, kan du tjekke min hjemmeside www.elsebethnorgaard.dk
Her har du også mulighed for at booke en tid online.
Du er desuden altid velkommen til at kontakte mig på tlf. 28 68 49 42 eller skrive en mail til mig kontakt@elsebethnorgaard.dk

Kærlig hilsen
Elsebeth

20/01/2026

HOVEDPINE
Bruger eftermiddage på at “nørde” i behandling af hovedpine.
Et symptom som jeg ofte behandler klienter for i klinikken, og som kan gribes an på mange forskellige måder, afhængig af hvilken form for hovedpine der er tale om. Et mega spændende område at arbejde med, men som også kan være meget kompliceret☺️

16/01/2026

GODE RÅD TIL AT STYRKE IMMUNFORSVARET
Det er en tid på året, hvor der kan være øget risiko for at ”støde” ind i en mindre eller større infektion. Så her kommer et par gode råd til, hvordan man kan arbejde på at optimere sit immunforsvar.

1: DRIK VAND MED CITRON🍋
2: TAG KOLDE BADE🛁
3: PRIORITER SØVN OG HVILE😴
4: TILSKUD AF VITAMINER OG MINERALER
5: FÅ FRISK LUFT💨
6: EN GOD OG VARIERET KOST🥒
7: ZONETERAPI - SELVFØLGELIG👣
(læs uddybning længere ned)

1: VAND MED CITRON🍋
Drik ½ liter vand med friskpresset citron hver morgen. Hvis du synes, at ½ liter er for meget, kan du starte med et enkelt glas vand med citron.
Citroner er rige på C-vitamin, der er essentielt for et sundt og stærkt immunforsvar.
Vandet skal være ca. 40 gr. varmt for at kroppen ikke skal bruge energi på at varme vandet op og i stedet kan bruge energi på at arbejde med de sunde næringsstoffer fra citronen. Husk at du skal drikke vandet inden din morgenmad, så du ikke skyller alle de gode næringsstoffer fra maden ud.

2: KOLDE BADE🛁
Fordelene ved kolde bade er mange – det er nemt, billigt og effektivt.
Kolde bade er bl.a. med til at styrke vores immunforsvar, forbedrer din søvn, nedsætter stress og gør dig mere klar og frisk, styrker dit hjerte og kredsløb mm.
Hvis du gør det under bruseren, starter du fra panden/hårgrænsen – herefter ned over forsiden, skuldrene og bagsiden af kroppen. Det tager ca. 10-20 sek. og så må du tage alt det varme vand, du har lyst til bagefter. En tur i havet er også en mulighed.
Hvis du har svært ved at få hele kroppen under det kolde vand, kan du starte ved håndvasken, hvor du tager koldt vand i ansigtet samt på hænder og arme.

3: SØVN😴
Mangel på søvn og hvile svækker immunforsvaret. Vores autonome nervesystem er inddelt i sympatikus (speederen) og parasympatikus (bremseren) og immunforsvaret fungerer bedst i de perioder, hvor det parasympatiske nervesystem dominerer som under hvile, meditation, søvn, afspænding mm. Derfor er en god nattesøvn vigtig. Ligeledes er det vigtigt at sove i et helt mørkt rum om natten samt få dagslys hver dag for at stimulere vores søvnhormon melatonin.

4: VITAMINER OG MINERALER🌞
D-vitamin har stor indflydelse på mange processer i kroppen f.eks. kredsløb, knogler, muskelfunktion og selvfølgelig immunforsvaret.
Herud over er det gavnligt at supplere med mælkesyrebakterier/probiotika, C-vitamin, Selen og EPA/DHA (fiskeolie).

5: FRISK LUFT💨
Dette ved jeg ikke om der er belæg for – men kom ud i den friske luft og rør dig, sug til dig af lyset og luften. Det er alt sammen med til at holde dig i gang og humøret oppe.

6: EN GOD OG VARIERET KOST🥒
Skær evt. ned på mælkeprodukter og bananer, hvis der ofte er infektioner med forkølelse, hoste og slim (begge er slimdannende).

7: ZONETERAPI👣
Med zoneterapien arbejder jeg hovedsagelig ifht. at støtte kroppens immunforsvaret. Jeg tager udgangspunkt i de symptomer, du fortæller mig om, hvorved dine gener mindskes og lindres.
Zoneterapi kan bruges ifht. at styrke dit immunforsvar, både for at forhindre infektioner samt for at booste immunforsvaret efter en infektion.

Rigtig god weekend☺️

08/01/2026

5-PUNKT ØREAKUPUNKTUR:
Skal du med til årets første seance med 5-punkt øreakupunktur?

Det foregår på tirsdag d. 13. januar kl 16.15 i klinikken.

5-punkt øreakupunktur foregår i mindre grupper - op til 5 personer.

Der sættes 5 nåle i hvert øre på 5 specifikke punkter.

Behandlingsformen afbalancerer og styrker kroppens funktioner både psykisk og fysisk og genskaber indre ro og fokus.

Læs mere her:
https://elsebethnorgaard.dk/oereakupunktur/

Tilmelding på www.elsebethnorgaar.dk

04/01/2026

RIGTIG GODT NYTÅR
Jeg håber, at du er kommet godt ind i det nye år og er klar til at gå 2026 i møde fuld af god energi.

Efter en dejlig jule/nytårsferie vender hverdagen stille og roligt tilbage igen.
Selv om ferie er dejligt er hverdagen og den daglige rytme oftest der, hvor vi har det allerbedst.
For mit eget vedkommende kommer jeg ofte til at forskyde døgnets rytme lidt (sover lidt længere, går senere i seng og spiser på mere forskudte tidspunkter). Kroppen og sindet fungerer bare bedst med "regelmæssighed" samt at vi følger kroppen og naturens daglige rytme
-Går i seng i "ordentlig" tid og får en god lang nattesøvn
-Spiser sundt og på mere eller mindre faste tidspunkter hver dag
-Motion og bevægelse
-Fokus på os selv, grounding og mikropauser i hverdagen, så vi husker at pleje vores nervesystem

Jeg ser frem til hverdagen og at få genetableret kroppens naturlige rytme igen.

Jeg ser også frem til 2026 i klinikken og til at se gamle og nye klienter i klinikken.
I 2026 skal jeg bl.a. på kursus vedr. Vagusnerven og manuel behandling af denne.
Vagusnerven er en af kroppens vigtigste nerver og spiller en central rolle i reguleringen af autonome processer som hjerterytme, fordøjelse, stressrespons og inflammation. Dysfunktion kan føre til symptomer som stress, fordøjelsesbesvær, smerter og søvnforstyrrelser.
Det glæder jeg mig til at del med jer i klinikken.

I 2026 dykker jeg også lidt mere ned i kroppens hormoner og specielt hvordan hormonerne påvirker kvindekroppen gennem livets faser.

Rigtig godt nytår og ønsket om et dejlig 2026 til os alle.

21/12/2025

Vil ønske jer alle en rigtig glædelig jul🎄🌟

Klinikken er lukket fra d. 22. december til d. 5. januar. 🎄

Tak for året der er gået og tak for din tillid til at vælge mig som din behandler☺️

Glæder mig til at se dig i klinikken i 2026🌟

18/12/2025

Har lige gjort dette gavekort færdig❤️

Mangler du måske en sidste julegave eller har du lyst til at forkæle en du holder af?
Så kunne et gavekort til en behandling i klinikken evt. være en ide🎄

Gavekortet kan f.eks. bruges til
🎄zoneterapi
🎄massage
🎄en kombination af zoneterapi og massage
🎄mm.

12/12/2025

ZONETERAPI VED INFEKTIONER:

Det er den tid på året, hvor rigtig mange børn og voksen døjer med infektioner af forskellig slags (forkølelse, hoste, feber, halsbetændelse, ondt i ørene mm).
Og det er jo altid ubelejligt – men nok specielt nu her op til 🎄 ⭐️

Her kan zoneterapi 👣være en hjælp til at støtte kroppen og kroppens immunforsvaret til at komme godt ovenpå igen, lindre symptomer samt forebygge gentagne infektioner
(nederst i opslaget finde god råd samt guide til "hjemme-zoneterapi")

Immunsystemet fungerer som vores krops forsvarslinje mod skadelige mikroorganismer, og dets effektivitet er afgørende for at forhindre sygdomme og infektioner. Der er mange faktorer, der påvirker immunforsvaret, såsom kost, motion og søvn, men der er også alternative metoder, der kan styrke det – fx zoneterapi👣

Med zoneterapien arbejder jeg hovedsagelig ifht. at støtte kroppens immunforsvaret. Jeg tager udgangspunkt i de symptomer, du fortæller mig om, hvorved dine gener mindskes og lindres. Derudover anbefaler jeg vitaminer og mineraler, som styrker dit immunforsvar og det område, hvor infektionen er.

Imellem behandlingerne med zoneterapi kan nedenstående råd følges samt generelt til alle der ønsker at støtte kroppen under/efter sygdom:

⭐️En god og varieret kost
⭐️Skær evt. ned på mælkeprodukter og bananer hvis der ofte er infektioner med forkølelse, hoste og slim (begge dele er slimdannende)
⭐️Støt immunforsvaret med tilskud af mælkesyrebakterier. En stor del af vores immunforsvar sidder i tarmene, så derfor kan det være et godt sted at fokusere.
⭐️Hvis der er tale om et barn kan du fx selv give let zoneterapi hjemme. Skab en hyggelig stund sammen med jeres barn, så det bliver en dejlig ting. Giv barnet lidt creme på fødderne før du går i gang.

På billedet er vist nogle gode punkter som kan bruges ifht. forkølelse og hoste
- Lungezonen 🫁sidder på fodens trædepude. Masser området grundigt. Zonen sidder også på forsiden af foden.
- Bihulerne (de små runde cirkler) sidder på blommen af 2. til 5. tå. Her masserer du også grundigt.
Tryk gerne på zonerne flere gange om dagen i et par minutter👍🏻

Rigtig god weekend
Kærlig hilsen
Elsebeth🌟

04/12/2025

ANSIGTSZONETERAPI ☺️
I denne uge har jeg haft flere behandlinger med ansigtszoneterapi – og det er en virkelig skøn behandlingsform.

Behandlingen er meget behagelig og virker utrolig afslappende og beroligende.
Mange har oplevelsen af at være så afslappet, at de forklarer følelsen af ”at svæve” og være lige på grænsen til at falde i søvn 💤😴under denne form for behandling. Det er dybt afslappende og meditativt.

Som på foden er kroppens organer og vævsområder repræsenteret med en reflekszone i ansigtet. Ansigtszoneterapi er en behandlingsmetode, hvor der ved trykpåvirkning i ansigtet, kan opnås en stabiliserende effekt på organer og væv i kroppen.
Behandlingen afsluttes med let massage af nakke og hovedbund.

Ansigtszoneterapi kan bl.a. hjælpe på:
🪷Følelsen af stress
🪷Uro i kroppen
🪷Hormonelle ubalancer
🪷Hovedpine
🪷Migræne
🪷Neurologiske ubalancer
🪷Psykiske ubalancer
🪷Fordøjelsesproblemer
🪷Søvnproblematikker

Du behøver ikke at have symptomer eller et specifikt problem for at få ansigtszoneterapi hos mig. Årsagerne til, at du henvender dig, kan være mange, og du er velkommen uanset, om det er afslapning, velvære, problemløsende eller problemforebyggende for dig. Eller for dit barn.

27/11/2025

GIV ET GAVEKORT🌲🎄

Kender du en, som du gerne vil glæde med en personlig gave?
Eller ønsker du en behandling og selvforkælelse til dig selv?

Så har du mulighed for at købe et gavekort til en behandling i min klinik☺️

Det står modtageren frit for, hvad gavekortet skal bruges til.
Det kan fx bruges til:
🎄Massage
🌲Zoneterapi
🎄En kombination af både massage og zoneterapi
🌲Fysioterapi
🎄Eller andet jeg udbyder i klinikken www.elsebethnorgaard.dk

Du bestemmer beløbet, som gavekortet skal være på.
Jeg kan sende gavekortet til dig på mail eller du kan hente et fysisk indpakket gavekort i klinikken (efter aftale med mig).
Gavekortet er gældende i 2 år.

Kontakt mig hvis du ønsker at købe et gavekort, eller tag én person der bør se dette opslag, hvis du fx drømmer om, at der skal ligge et gavekort under juletræet til dig.

Tlf: 28 68 49 42
Mail: kontakt@elsebethnorgaard.dk
Du kan også besøge min hjemmeside og læse om flere behandlingsmuligheder.
www.elsebethnorgaard.dk

17/11/2025

I sidste uge var jeg på 2-dages kursus om skulderen 💪🏻via mit job i Aarhus kommune.
Fantastisk formidling af fysioterapeut Sven Lausen og skønt med ny faglig viden til et område, jeg elsker at arbejde med💪🏻

12/11/2025

Tirsdag aften blev brugt på at høre et spændende foredrag med Claus Hancke, hvor temaet bl.a. var overgangsalder.
Tog hjem med ny viden ifht. hvordan visse symptomer i overgangsalderen kan lindres.
Og jeg deler selvfølgelig dette med jer i klinikken - hvis du har udfordringer ifht. overgangsalder❤️☺️

Adresse

Bøgevænget 5
Tranbjerg
8310

Åbningstider

Tirsdag	13:30 - 16:30
Torsdag	09:00 - 16:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4561706299

Internet side

http://www.elsebethnorgaard.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysioterapeut og Zoneterapeut Elsebeth Nørgaard Andersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Tranbjerg?

Del

Type

Zoneterapeut

Zoneterapi og fysioterapi

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2003 og zoneterapeut i marts 2019.

Med min baggrund som fysioterapeut og mange års erfaring inden for faget har jeg en bred viden inden for anatomi, fysiologi og sygdomslære. Mine erfaringer inden for fysioterapi vil jeg naturligvis supplere med i mine behandlinger, når det giver mening.

Jeg vil kunne give en behandling, som støtter op omkring udbedring af ubalancer i kroppen. Dette kunne fx være i form af - stresspåvirkninger, fordøjelses- og maveproblemer, luftvejsproblemer, vandladningsproblemer, hormonelle lidelser, problemer i bevægeapparatet, muskelspændinger, kolik, hovedpiner og migræne, allergi og astma, kredsløbsproblemer, generel uro/ubalancer i kroppen som mange oplever ifm. en travl hverdag og meget mere.