Fysioterapeut og Zoneterapeut Elsebeth Nørgaard Andersen

11/09/2025

STRESS og overbelastet nervesystem🧠

Mærker du et eller flere af nedenstående symptomer i egen krop?
-Hovedpine og muskelspændinger
-Træthed og svimmelhed😴
-Søvnproblemer (svært ved at falde i søvn eller dårlig søvnkvalitet)
-Hjertebanken❤️, trykken for brystet
-Fordøjelsesbesvær
-Koncentrationsbesvær og hukommelsesbesvær
-Følelsen af at være udbrændt ….😞

Så kan det være tegn på stress og et overbelastet nervesystem🧠

ZONETERAPI 👣er godt supplement i behandling af stress. Zoneterapi 👣beroliger nervesystemet (som ofte er årsagen til stress), øge blodcirkulationen og fremme kroppens restitution.
Mange oplever desuden en forbedret søvnkvalitet 😴efter zoneterapi-behandling.

Zoneterapi 👣kan gives som fysisk trykpåvirkning af fodens reflekszoner.
Men ifht. behandling af stress-symptomer kan man også overveje ansigtszoneterapi.

OBS: Behandlingen kan evt. suppleres med MASSAGE💆🏼‍♀️ af nakke/skulder/kæbe da der ofte er muskelspændinger i disse områder.

Hvis du er blevet nysgerrig og ønsker at høre mere om brug af zoneterapi til behandling af stress-symptomer, er du velkommen til at kontakte mig.
Du er også velkommen til blot at skrive ”ja tak” så kontakter jeg dig❤️

10/09/2025

Mere fokus på kvinde sygdomme💪🏻
Jeg hjælper mange kvinder i klinikken - og du er også meget velkommen☺️

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐲𝐠𝐝𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬𝐚𝐭 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜𝐞𝐫𝐞𝐝𝐞, 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐝𝐞 𝐨𝐠 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝𝐞.

Når vi som behandlere oplever, at størstedelen af vores klienter er kvinder, skyldes det sandsynligvis ikke kun tilfældigheder.

Heldigvis er der kommet mere fokus – både i forskningen, i medierne og i sundhedsvæsenet – på at afhjælpe kvindesygdomme.

Denne skævhed betyder dog, at kvinder ofte søger hjælp uden for det etablerede sundhedssystem, fordi de mangler svar og lindring.

Danske Terapeuters journalist sætter her spot på, hvorfor det er sådan og hvad vi som behandlere også skal være opmærksomme på.

Læs hele artiklen her:
https://www.dansketerapeuter.dk/seneste-nyt/2025/overset-besvaerligt-og-pengeloest/

05/09/2025

BEHANDLING FOR KÆBESPÆNDINGER
Jeg har i dag behandlet en klient for kæbespændinger.

Hendes symptomer er
🍀decideret ømhed fra den store kæbemuskel, som ind imellem giver kraftig ømhed i hele den nederst del af ansigtet

🍀knasen/klikkende lyd fra kæben når hun tygger sin mad

🍀hovedpine

🍀nakke- og skulderspændinger

En behandling for kæbespændinger indledes altid med en klinisk undersøgelse af kæben, som efterfølges at manuel behandling af kæbemuskulatur, kæbeled, bindevæv…
Afslutningsvis kan der også arbejdes på nakke, hals og skuldermuskulatur.

Mange lider af kæbespændinger/kæbesmerter

Spændinger kan ofte opstå under søvnen, hvor man ubevidst spænder/presser tænderne sammen om natten.

Kæbespændinger kan også starte under perioder med øget stress i hverdagen eller hvis man har smerter eller spændinger andre steder i kroppen f.eks. i nakken.

Stress gør at man ”prøver at holde sammen på sig selv”, lukker lidt ned for sig selv og undgår at mærke efter. Dette fører nemt kæbespændinger med sig.

Jeg arbejder jævnligt med klienter i klinikken, som døjer med kæbespændinger.
Jeg vil derfor også rigtig gerne hjælpe dig, hvis du har brug for det.

Rigtig god weekend☺️

28/08/2025

ZONETERAPI BEHANDLING TIL BABY OG BØRN I TRANBJERG👣👣

Jeg hedder Elsebeth og har siden 2019 haft egen klinik i Tranbjerg.

Jeg er uddannet fysioterapeut i 2003 og har sidenhen uddannet mig til zoneterapeut👣.

I klinikken behandler jeg både baby, børn 🧒og voksne.
Men i dette opslag er der fokus på de små, da jeg gerne vil gøre opmærksom på, at du her i byen kan modtage zoneterapi 👣behandling til din baby eller dit barn.

ZONETERAPI 👣er en rolig og blid behandling med tryk og massage under barnets fødder. Desuden kan der inddrages massage og tryk andre steder på barnets krop, ifht. at stimulere forskellige akupressurpunkter samt energibaner.

ZONETERAPI KAN VÆRE GAVNLIG VED:
• Forstoppelse
• Øreproblemer👂🏻
• Mavekneb/kolik
• Hovedpine
• Muskelspændinger
• Vandladningsproblemer, vådligger…💦
• Stress
• Angst, uro, bekymringer og andre følelser der giver ubalance i kroppen

HVORDAN FOREGÅR BEHANDLINGEN?
Vi starter med en kort samtale om jeres behov.
Behandlingen kan gives mens jeres baby eller barn ligger på briksen. Det er også helt okay at ligge i mor eller fars favn, hvis det er mere trygt☺️
Behandlingen kan også foregå hjemme hos jer. Så kører 🚗jeg gerne ud til jer, hvis det passer bedre (tillæg på 200,- kr.).

HVOR MANGE BEHANDLINGER SKAL DER TIL?
Erfaringen viser, at 3–5 behandlinger ofte er passende.👣
Selve behandlingen varer som regel mellem 10–25 minutter.👣

Er du blevet nysgerrig for at vide mere om mig eller mine behandlingsmuligheder, kan du tjekke min hjemmeside www.elsebethnorgaard.dk
Her har du også mulighed for at booke en tid online.☺️

Du er også altid velkommen til at kontakte mig på ☎️tlf. 28 68 49 42 eller skrive en mail til mig kontakt@elsebethnorgaard.dk

Kærlig hilsen
Elsebeth☺️

19/08/2025

GROUNDING AF KROPPEN – MED ZONETERAPI:
Efter en dejlig sommer har hverdagen for alvor ramt de fleste af os igen. Brug et øjeblik på at læse nedenstående ifht. sensommeren og hvordan du passer bedst på dig selv i overgangen fra sommer til sensommer (fra ferie/hvile til hverdagen)🌞

Vi er på vej ind i sensommeren 🌞og ifølge traditionel kinesisk medicin er det vores Jordelement🌍som er centralt lige nu.

Jordelementet 🌍er forbundet med milten og maven, som er ansvarlige for fordøjelsen og transformation af mad til energi og næring. Altså er vores fordøjelse i centrum i øjeblikket.

Sensommeren 🌞er også den tid på året, hvor vi skal finde indre ro og stabilitet – ligesom jorden og den natur 🌱vi er omgivet af.
Det kan bl.a. opnås ved at være i naturen, mærke jorden under fødderne👣, spise nærende måltider, modtage zoneterapi 👣med fokus på behandling af mave/milt (jordelementet), meridianmassage af mave- og miltmeridianen på kroppen…..

Hvis der er ubalancer i jordelementet kan det vise sig som bekymring, tankemylder og overdreven tænkning.
At styrke jordelementet kan hjælpe med at finde ro og balance i sindet.

Sådan kan du styrke jordelementet i sensommeren:
-Fokus på grounding fx via Zoneterapi👣, yoga🧘, qigong, dybe vejrtrækninger, gå med bare tæer på græsset..

-Tilbring tid i naturen🌱

-Spis næringsrige måltider🥒🥕

-Vær opmærksom på dine følelser ❤️

-Vis omsorg for dig selv – prioriter søvn😴, sunde vander, bevægelse…

19/08/2025

GROUNDING AF KROPPEN – MED ZONETERAPI:
Efter en dejlig sommer har hverdagen for alvor ramt de fleste af os igen. Brug et øjeblik på at læse nedenstående ifht. sensommeren og hvordan du passer bedst på dig selv i overgangen fra sommer til sensommer (fra ferie/hvile til hverdagen)🌞

Vi er på vej ind i sensommeren 🌞og ifølge traditionel kinesisk medicin er det vores Jordelement🌍som er centralt lige nu.

Jordelementet 🌍er forbundet med milten og maven, som er ansvarlige for fordøjelsen og transformation af mad til energi og næring. Altså er vores fordøjelse i centrum i øjeblikket.

Sensommeren 🌞er også den tid på året, hvor vi skal finde indre ro og stabilitet – ligesom jorden og den natur 🌱vi er omgivet af.
Det kan bl.a. opnås ved at være i naturen, mærke jorden under fødderne👣, spise nærende måltider, modtage zoneterapi 👣med fokus på behandling af mave/milt (jordelementet), meridianmassage af mave- og miltmeridianen på kroppen…..

Hvis der er ubalancer i jordelementet kan det vise sig som bekymring, tankemylder og overdreven tænkning.
At styrke jordelementet kan hjælpe med at finde ro og balance i sindet.

Sådan kan du styrke jordelementet i sensommeren:
-Fokus på grounding fx via Zoneterapi👣, yoga🧘, qigong, dybe vejrtrækninger, gå med bare tæer på græsset..

-Tilbring tid i naturen🌱

-Spis næringsrige måltider🥒🥕

-Vær opmærksom på dine følelser ❤️

-Vis omsorg for dig selv – prioriter søvn😴, sunde vander, bevægelse…

Kærlig hilsen
Elsebeth❤️

15/08/2025

ZONETERAPI TIL BØRN👣🧒
Få hjælp til dit barn med baby- og børnezoneterapi.👣

Zoneterapi er en blid og nænsom behandling, som bl.a. kan bruges til behandling af:

🧒forstoppelse

🧒mavekneb/kolik

🧒høreproblemer

🧒vandladningsproblemer/ufrivillig vandladning om natten

🧒hovedpine

🧒stress

🧒angst, uro, bekymringer mm

13/08/2025

ZONETERAPI TIL BØRN MED VANDLADNINGSPROBLEMER💦

Har dit barn ufrivillig vandladning om natten, kan zoneterapi være en behandlingsmulighed for dette. 💦😴

I gennemsnit er der 1-2 børn i hver 1. klasse, der har vandladningsproblemer/tisser ufrivilligt i sengen/er vådliggere. Så det er et meget almindeligt problem.

Der kan være forskellige årsager til at barnet tisser i sengen. Det kan f.eks. skyldes arv, for lidt produktion af det antidiuretiske hormon, blærens rummeevne 💦og søvnen.😴

Ved brug af zoneterapi 👣trykker jeg på bestemte punkter på barnets fødder. Herved kan jeg finde frem til og behandle ubalancerne i barnets krop - særligt med fokus på urinvejene og hormonsystemet.
Jeg supplerer ofte med blide tryk/massage på specifikke punkter på kroppen, som ligeledes understøtter behandlingen.

Under behandlingen må barnet gerne få læst højt, selv kigge/læse i en bog, lytte til afslappende musik eller andet der kan gøre det rart og afslappende at være til behandling.

Jeg slutter altid behandlingen af med at vise, hvordan I selv kan understøtte den zoneterapeutiske behandling.
Det kan fx være specifikke punkter på fødderne, hænderne eller på kroppen, som I kan behandle/massere dagligt.

OBS: Det kan være godt at konsultere en læge for at udelukke medicinske årsager.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for yderlig information

05/08/2025

KLINIKKEN ER ÅBEN🌞
En dejlig sommerferie er slt og klinikken er igen åben fra denne uge.

En del af min ferie er bl.a. blevet tilbragt ved Comosøen sammen med familien - skønt vejr (ikke for varmt😉) og et utrolig smukt område.

Glæder mig til vi ses i klinikken🌞
Kærlig hilsen Elsebeth