05/01/2026
Nytårsyoga og bobler...
På lørdag d. 10. januar kl. 10-12 og kl. 13.15-15.15 er der Nytårsyoga.
Når du kommer, bliver du tilbudt en kop the. Vi starter med en guidet meditation, så du kan lande i rummet. Derefter fortsætter vi til pulseringerne, som er meget blide bevægelser, hvor du kommer i kontakt med din krop.
Derfra går vi videre til at lave en skriveøvelse, som jeg guider dig igennem, og du ender med at have lavet din sankalpa, som du skal bruge i yoga nidraen.
En sankalpa er et kærlig ønske/ en kærlig intention fra dig til dig, som du bringer med dig videre i 2026.
Når sankalpaen er lavet, fortsætter vi til yin yogaen, som vi afslutter med med en yoga nidra.
Yoga nidra er en yogisk søvn, hvor du ligger helt stille, mens jeg guider dig rundt i kroppen, og hvor du svæver mellem dine bevidsthedslag.
Når du har sundet dig efter fordybelsen, serverer jeg et glas bobler med eller uden alkohol og et stykke kransekage.
Jeg har alt det udstyr, som skal bruges, så du skal bare komme i behageligt tøj og lægge dig på yogamåtten.
Hvis du i forvejen har en bog, hvor du skriver dine tanker og refleksioner i, er du velkommen til at tage den med. Ellers har jeg et lille hæfte og en kuglepen til dig.
Der er plads til seks personer på hvert hold, så det er små intime hold, hvor der er en behagelig stemning; et rum , hvor du bare kan være ❤
Sidste tilmelding er fredag d. 9. januar kl. 14.
Holdet kl. 10-12
https://system.easypractice.net/event/nytrsyoga-og-sankalpa-af5f0
Holdet kl. 13.15-15.15
https://system.easypractice.net/event/nytrsyoga-og-sankalpa-820b0
