Dharma Yoga by Baek

02/11/2025

Selvforkælelse på tirsdag d. 4. november 🥰

Yoga nidra fra kl 17-18

https://system.easypractice.net/event/yoga-nidra-78647-9b8ee

01/11/2025

Disse ord er skrevet af Trine Hedegaard, som jeg har taget min yin-uddannelse hos, og som jeg stadig bliver inspireret af 🙏

💛 Har du glemt, hvordan det føles at stole på kroppen?

En refleksion om tillid og kropslig visdom –
og hvorfor yoga ikke handler om at yde mere,
men om at huske, hvordan vi lytter.

Vi bliver opdraget til at tvivle på kroppen.
Til at trække maven ind, holde tårerne tilbage
og gå videre, selv når noget i os skriger stop.

Men kroppen glemmer aldrig.
Den venter tålmodigt på, at vi husker at lytte igen.

At stole på kroppen igen er ikke en hurtig vej til velvære.
Det er en langsom tilbagevenden til os selv.
Et sprog, vi genlærer,
når vi bringer opmærksomheden tilbage
til kroppen, hvor følelserne bor.

Når vi lærer at lytte,
viser kroppen os vejen hjem –
til rytmen, der passer til os,
og til en dybere fred, der altid har ligget dér,
bare ventende på, at vi huskede.
💛

30/10/2025

Hvis du gerne vil til yoga, men du ikke kan alle gangene, er der også mulighed for at melde sig til enkelte gange 🙂

Det er i dag torsdag d. 30. oktober
Onsdag d. 5. november
Torsdag d. 20. november
Torsdag d. 27. november
Torsdag d. 4. december

Alle dage fra kl. 17-18.30.
Jeg har alt udstyr, jeg reder op til dig, og jeg rydder op, når du er gået. 🙂

https://system.easypractice.net/overview/terapeuteriet

29/10/2025

Yoga for julehjælp 🎅🎄🎁

Igen i år udbyder jeg Yoga for julehjælp i samarbejde med vores menighedsråd. Alle pengene går ubeskåret til julehjælp i vores sogne.
Det plejer at være hyggeligt, jeg glæder mig meget 🥰

Hvis du ikke har mulighed for at deltage, men gerne vil donere alligevel, så er du meget velkommen til at sende et beløb på kirkens mobile pay 900 444
Skriv gerne yoga i beskedfeltet, så vi kan se, at vores vores event kommer omkring i området 🤗

26/10/2025

Der er nu lagt yogahold m.m. op frem til vinterferien 2026. Nedenstående link fører til min bookingside 🙂
https://system.easypractice.net/overview/terapeuteriet

Jeg har også sendt nyhedsbrev ud, hvor jeg fortæller lidt om holdene og nævner lidt om yoga på Ulstrup Slot.
Hvis ikke du har modtaget det, så kig i under uønskede mails.
Hvis du gerne vil modtage nyhedsbrevet, kan du skrive til mig, så skriver jeg dig på listen 🤗

15/10/2025

Først i september lavede jeg et opslag om, at der fra årsskiftet vil komme moms på yoga.

Det er der nu lavet et borgerforslag imod.

Gå gerne ind og skriv under på nedenstående link

https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-21552&fbclid=IwY2xjawNcxpBleHRuA2FlbQIxMQABHvJG2u6CKqP89eBhwStoPNkz4QGezjAv8O4_UqB1gWyfUMsBaFuJ6RE6GoxE_aem_VHd097d7bq7qLtVcHJNO_g

Tak 🙏❤️

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

07/10/2025

Der er yoga nidra i morgen kl. 17-18 🤗

Der er to pladser tilbage og det koster 100 kr at deltage.

Du kan melde dig til på nedenstående link
https://system.easypractice.net/event/yoga-nidra-78647-fd329

30/09/2025

Mandag d. 27. oktober og de efterfølgende 4 mandage afholder jeg et yoga nidra forløb.
Selvom det hedder noget med yoga, så laver vi ingen yogastillinger 🙂

Det kan være for dig, som synes, du har for travlt og har for meget om ørerne.
Det kan være for dig, som har brug for eftertænksomhed i en periode og har brug for fordybelse i dig.
Det kan være for dig, som sover dårligt og som har brug for en god nats søvn.

Der kan være mange grunde til at bruge yoga nidra. Den vigtigste må være, at du vil gøre noget godt for dig selv ❤️

Du kan læse mere om forløbet og melde dig til på nedenstående link
https://system.easypractice.net/event/yoga-nidra-forlb-1e424

30/09/2025

I morgen er der yin yoga med yoga nidra kl. 17-19. Der er to pladser tilbage og det koster 175. kr. at deltage 🙂

Du kan melde dig til via dette link
https://system.easypractice.net/event/yin-yoga-m-yoga-nidra-4fd24

27/09/2025

Rebellen i yogarummet...

Jeg er lige kommet hjem fra et yogaretreat arrangeret af Trine Hedegaard.
Det foregik på Eremito i Italien. Et helt fantastisk sted med et smukt yogarum med udsigt over bjergene.

Jeg blev der en dag ekstra. Derfor deltog jeg den sidste morgen i en yogasession med stedets egen yogaunderviser.
Det er altid dejligt at prøve noget andet end det, jeg plejer 🙂
Vi var både mænd og kvinder, nogle havde prøvet det før, andre ikke.

Det var dejlig undervisning, yogalæreren havde en behagelig yogastemme.
Undervejs tilpassede jeg stillingerne, så de passede til min krop, så jeg fulgte ikke helt lærerens instruktion.
På et tidspunkt kom hun hen til mig, fordi hun ville have, at jeg skulle bruge et bælte omkring min fod.
Jeg takkede pænt nej, jeg havde nok stræk uden.
Da vi skulle ligge tilbagelænet over en yogapølle, understøttede jeg den med et par klodser, så jeg kunne ligge godt uden at lide og være anspændt.
Imens jeg lå og havde det godt, kunne jeg høre, hvordan andre omkring mig lå og pustede, holdt ud og var anspændte.

Jeg gjorde det ikke for at være uartig, provokerende eller bedrevidende.
Jeg gjorde det for at passe på min krop og for at få en dejlig yogastund.

Jeg håber, at du vil gøre det samme, når du modtager undervisning.
Jeg håber, at du ikke går ud over dine og din krops grænser.
Du må altid gerne sige nej tak!
Der er meget yogaundervisning, hvor det går ud på at se rigtigt ud. Det går ud på at få din krop til at passe til stillingen.

Jeg gør det på en anden måde. Stillingen skal passe til min krop, så får jeg mest ud af det 🙏

15/09/2025

På onsdag d. 17. september kl. 17-19 er der yin yoga, hvor vi starter med en guidet meditation, derefter blide pulseringer og til sidst fordybende yin yoga 🙏

Det koster 175 kr. og du kan melde dig til på nedenstående link
https://system.easypractice.net/event/yin-yoga-99786-8d1ac

24/06/2025

Den sidste yoga nidra inden sommerferien ❤️
Tak til alle jer som har deltaget gennem året ❤️
Jeg er meget priviligeret 🙏