Nedgroede negle er ikke bare irriterende – de kan også gøre ondt. Heldigvis er der gode råd at hente 💡
👉 Sådan forebygger du bedst nedgroede negle:
1️⃣ Klip neglene lige over – ingen rundinger!
2️⃣ Tjek, at der ikke sidder små neglestumper i siderne
3️⃣ Gå uden om smalle sko og stiletter (ja, vi ved det – de kan være flotte)
4️⃣ Sørg for, at dine sko stadig passer – fødder kan ændre sig med tiden
Har du allerede en negl, der driller?
📞 Kontakt en SADF-fodplejer – vi ved, hvordan den skal klippes korrekt, og vi kan sætte en lille bøjle på, der hjælper neglen tilbage på rette spor.
OBS: Hvis du oplever betændelse eller hævelse, så skal du kontakte din egen læge 🙏
📅 Har du nogensinde tænkt: "Jeg burde bestille en tid til fodpleje... men jeg gør det lige senere"? Nu har du gået i bare fødder hele sommeren - og dine fødder trænger virkelig til lidt kærlig pleje 😅
Gør dine fødder en tjeneste – book en tid nu, så de er klar til den sidste rest af sensommer ! 🌞👡
📅 Har du nogensinde tænkt: "Jeg burde bestille en tid til fodpleje... men jeg gør det lige senere"? Nu har du gået i bare fødder hele sommeren - og dine fødder trænger virkelig til lidt kærlig pleje 😅
Gør dine fødder en tjeneste – book en tid nu, så de er klar til den sidste rest af sensommer ! 🌞👡
Find en SADF-fodplejer nær dig Hos en SADF-fodplejer kan du være sikker på, at du lægger du dine fødder i hænderne på en veluddannet fodplejer. Vi betragter SADF som et kvalitetsstempel for, at vores medlemmer leverer professionel fodpleje af høj kvalitet. Din nuværende placering 5km10km25k...
24/07/2025
Husk at give dine fødder noget kærlighed 👣🥰
👣 Hverdagen er tilbage – og det er dine fødder også!
Efter ferier, bare tæer og travle dage i sandaler, kan det være en god idé at give fødderne lidt ekstra kærlighed 💛
For dine fødders tilstand påvirker faktisk hele din livskvalitet – og det mærker du, når de ikke har det godt.
Hos en SADF-fodplejer er du i trygge hænder. Vi er mere end 400 professionelle fodplejere i hele landet, og vi optager kun medlemmer, der lever op til vores høje kvalitetskrav til uddannelse og faglighed.
Det betyder, at du altid får:
✔️ Professionel behandling
✔️ Kyndig vejledning
✔️ Et par fødder, der er klar til alt, hverdagen bringer
Giv dine fødder det, de fortjener – de bærer dig trods alt hele dagen.
🌵 Føles det som at træde på en kaktus – hver gang du tager de første skridt om morgenen?
Så er du ikke alene. Det kan være hælspore, der prikker til dig.
👉 Hælspore er ikke en egentlig "spore", men en irriteret sene under foden, som kan gøre ondt som bare pokker – især efter hvile eller en gåtur på hårdt underlag.
Heldigvis er der ting, du kan gøre – og de kræver ikke hverken løbesko, yogaevner eller trylleri:
✨ SADF-fodplejerens 3 bedste råd mod hælspore:
1️⃣ Giv foden en pause – og ja, det gælder også når du “bare lige skal hente…”
2️⃣ Massér foden blidt med en god, nærende fodcreme – det lindrer og føles rart
3️⃣ Lav en simpel fodøvelse hver dag – fx rul en bold under foden, så senen strækkes
💬 Har du brug for hjælp eller vejledning? En SADF-fodplejer ved, hvad der skal til – og tager gerne et kig på dine fødder (med varme hænder og stor faglighed!).
Sommerforberedelse: "Er dine fødder klar til at gå på ferie?" ☀️👡
Sol, sand og strand – sommeren nærmer sig! 🌊 Men er dine fødder klar til at komme ud af vinterhi?
✅ Tør hud? Farvel til vintertørre fødder med en professionel fodbehandling!
✅ Hælrevner? Lad os fikse dem, så du kan gå barfodet uden bekymringer!
✅ Negle, der trænger til lidt kærlighed? Vi former, plejer og giver dem nyt liv!
Gør dine fødder sommerklare – find en fodplejer her 👉 danskefodplejere.dk
Psst! Hvis din fodplejer er fuldstændig booket op før sommerferien, så kig forbi alligevel, du kan helt sikkert finde en god, plejende fodcreme i klinikken:)
12/06/2025
05/06/2025
Jeg holder ferie fra torsdag d 12/6 - tirsdag 24/6 + i uge 35
God sommer til alle ☀️😎👣🥰
Skal du have en tid til sommerfødder , så gå ind og book på https://valentin-fodpleje-velvaere.planway.com eller sms på 26796063 . Jeg har fået et enkelt afbud på tirsdag d. 10/6 ellers er der ingen tider før uge 28 , men du er velkommen til at skrive dig på venteliste. TIDEN PÅ TIRSDAG ER TAGET 👣👣
28/05/2025
Har du en skøn far 👱🏼♂️der skal forkæles og du ikke lige ved hvad du skal finde på ? Så giv ham et gavekort til at forkæle hans fødder 👣👣👣👣
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Valentin Fodpleje & Velvære sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Jeg har altid arbejdet med mennesker, både børn og voksne hvor de sidste 12 år har været med psykisk sårbare voksne. Jeg har en pædagogisk og en social og sundhedsassisstent uddannelse.For 5 år siden stiftede jeg bekendtskab med pædagogisk massage som redskab i mit arbejde, tog en massøruddannelse i Århus. Dette blev vejen til at forstå hvordan krop og psyke hænger sammen,vigtigheden af at vores krop mærker berøring, hvad det vil sige at være hudtørstig(mangel på berøring) at være taktilsky (ikke kan lide/tåle berøring) og hvordan man langsomt løsner op for dette.Jeg er blevet så optaget af at arbejde med kroppen, at jeg valgte at kvitte mit job og har lige afsluttet en fysiurgisk massør og sportbehandler uddannelse. Jeg har også et kursus længere hen på året i en anden form for massage (lymfedrænage) og til januar tager jeg så triggerpunkt akkupunktur.
Jeg vil stadig arbejde med mennesker, men det bliver fra min egen klinnik hvor jeg vil glæde mig til at hjælpe dig der har spændninger , du har måske haft for meget om ørerne eller det er gået galt til sport, det kan være dig der sidder meget på kontoret . De vanskeligheder vi ofte er i , mærker vi i kroppen i form af smerter/spændninger,hovedet er fyldt, gør ondt og vi sover ikke så godt,stress og depression m.fl. Her er det så massagen kommer ind og jeg kan være med til at hjælpe dig på vej til at hjælpe dig selv . Det er bare at give mig et kald eller skriv og vi snakker om hvad du har brug for . På min side er der en artikel der beskriver rigtig godt hvad massage kan gøre og hvad det er der sker i kroppen , så dette vil jeg ikke komme ind på her.
Du skal ikke tænke på lagen og håndklæde, det er med i prisen og du får en flaske vand når du har været til behandling.
