gigtoglivsstil.dk

  • Home
  • gigtoglivsstil.dk

gigtoglivsstil.dk Gigtoglivsstil.dk er et antiinflammatorisk livsstilsunivers med speciale indenfor gigt.

�opskrifter

�publikationer

�foredrag

�kostvejledning

ANTIINFLAMMATORISK MORGENMAD 💚 Havregrød kogt på vand med æble i tern, lidt kanel og finthakket ingefær. På toppen riste...
11/06/2024

ANTIINFLAMMATORISK MORGENMAD 💚 Havregrød kogt på vand med æble i tern, lidt kanel og finthakket ingefær.
På toppen ristede græskarkerner, der giver sprødt modspil til den bløde grød🎃🍏🌾

Savner du ideer til morgenmad, så har jeg lavet en lille bog med 23 andre lækre opskrifter på antiinflammatorisk morgenmad📖 se mere her: https://gigtoglivsstil.dk/webshop/

GRILLET SELLERI MED VESTERHAVSOST☀️🌻For nylig blev jeg præsenteret for grillet selleri med vesterhavsost og retten røj s...
02/06/2024

GRILLET SELLERI MED VESTERHAVSOST☀️🌻

For nylig blev jeg præsenteret for grillet selleri med vesterhavsost og retten røj straks på favoritlisten sammen med brune champignon og grønne asparges🌻

GRILLET SELLERI MED VESTERHAVSOST☀️🌻Hvilke grøntsager kan du bedst lide på grillen?For nylig blev jeg præsenteret for gr...
02/06/2024

GRILLET SELLERI MED VESTERHAVSOST☀️🌻
Hvilke grøntsager kan du bedst lide på grillen?
For nylig blev jeg præsenteret for grillet selleri med vesterhavsost og retten kom straks på min favoritliste over grillet grønt.

Her er mine grillfavoritter:
-Skiver af selleriknold med Vesterhavsost
-Brune champignon
-Grønne asparges

🌻HVAD GRILLER I?

NEM OG SUND SMOOTHIE🍓1)Kom to små håndfulde frossen frugt og bær i et blenderglas (banan, jordbær, blåbær)2)Tilsæt en go...
31/05/2024

NEM OG SUND SMOOTHIE🍓

1)Kom to små håndfulde frossen frugt og bær i et blenderglas (banan, jordbær, blåbær)
2)Tilsæt en god klat yoghurt (her græsk yoghurt)og lidt vand
3) Kør det hele en tur i blenderen med kraftig motor🌪️
Wupti så er der lækker morgenmad eller mellemmåltid😍
Jeg havde ikke friske bær i køkkenet, så denne gang har jeg brugt en pose frugt og bær, det var klar til at blende med det samme. Det er frosne bær ikke altid pga. risiko for mikroorganismer!!!- Så husk at læse tilberedningsanbefalinger på emballagen.

🎉Vidste du i øvrigt at vitamin indholdet er tæt på det samme i hhv. frosne og friske bær?

🍊🍌🍋‍🟩🍓🥭🫐

🫐🥑🍍ANTIINFLAMMATORISK MORGENMAD📗Denne lille bog er fuld af lækre morgenmadsopskrifter til en god start på dagen. Bogen e...
28/01/2024

🫐🥑🍍ANTIINFLAMMATORISK MORGENMAD
📗Denne lille bog er fuld af lækre morgenmadsopskrifter til en god start på dagen.

Bogen er blevet til på opfordring gigtoglivsstil.dk’s følgere her på Instagram.

📗Bogen indeholder:

🌟23 lækre opskrifter på sund anti-inflammatorisk morgenmad

🌟En kort introduktion til anti-inflammatorisk kost og livsstil

🌟Forslag til gode køkkenredskaber i det antiinflammatoriske køkken

🌟Liste over gode madvarer i det antiinflammatoriske køkken

🌟Indkøbsliste

🌟En praktisk A5 størrelse, der er nem at have med på indkøb eller liggende fremme på køkkenbordet under madlavningen

🌟Flotte billeder af alle retter, så du ved hvordan slutresultatet ser ud

🌟58 sider fuld af inspiration til lækker morgenmad, hvor alle kan være med

♥️Like eller kommenter gerne med en emoji, det betyder mere end du aner😀

https://gigtoglivsstil.dk/produkt/antiinflammatorisk-morgenmad/

🍳🫐ER DU TIL SØD ELLER SALT MORGENMAD?✨Denne ret består af 3 slags ”grønt” (svampe, squash, blomkål) purløg og æg og pass...
30/12/2023

🍳🫐ER DU TIL SØD ELLER SALT MORGENMAD?✨

Denne ret består af 3 slags ”grønt” (svampe, squash, blomkål) purløg og æg og passer rigtig godt til weekenden. Hertil har jeg lavet en lækker greenie. Og så er der ellers tanket op med sunde sager allerede fra morgenstunden👍

🫐Personligt er mest til morgenmad med bær og frugt. Men jeg ved, at vi har forskellige præferencer.

⏰Morgenmad skal ikke kun smage godt.
Der er også forskel på vores prioriteter.

For mange skal morgenmad mætte godt og være nem og hurtig at lave. Nogle vil gerne have varm morgenmad, for andre har temperaturen ikke betydning.
Hos nogle er appetitten ikke så stor, eller der er bedre tid tid og så må det gerne være lidt mere lækkert end vanligt f.eks. i weekenden.

Jeg har prøvet at medtænke de mange præferencer i bogen📗”ANTI-INFLAMMATORISK MORGENMAD”
Den lille bog indeholder, 23 forslag og opskrifter på lækker antiinflammatorisk morgenmad. Den er i A5 format og derfor nem at have liggende i køkkenet eller tage med i supermarkedet når du skal handle ind🛍️

🍳Hvad er din morgenmadfavorit?

Rigtig god dag

❤️ Henriette
Se mere om bogen her:

https://gigtoglivsstil.dk/produkt/antiinflammatorisk-morgenmad/

🎄NØDDEGODTER TIL JUL? 🤶HER ER DE BEDSTE når du spiser antiinflammatorisk:🌟Valnødder🌟Hasselnødder🌟Macadamia🌟PekannødderDi...
22/12/2023

🎄NØDDEGODTER TIL JUL? 🤶

HER ER DE BEDSTE når du spiser antiinflammatorisk:
🌟Valnødder
🌟Hasselnødder
🌟Macadamia
🌟Pekannødder

Disse 4 slags nødder har en perfekt sammensætning af fedtsyrer, når det kommer til at dæmpe inflammation 💦🔥
Samtidig har de fremhævede nødder (særligt de danske af slagsen) et lavere indhold af aflatoxin😊

🥗Har du nødder tilbage efter jul kan de bruges i lækre salater, som topping på morgengrød, i nøddepate og på sunde frugt og bær fade🫐🍓(

Address


Telephone

+4553547889

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when gigtoglivsstil.dk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to gigtoglivsstil.dk:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Bag om bloggen gigtoglivsstil.dk

Du kan også besøge mig på bloggen gigtoglivsstil.dk Her skriver jeg om, hvordan jeg dæmper inflammation og gigtsmerter med antiinflammatorisk livsstil.

Jeg har læst ernæringsbøger og forskningsresultater i timevis. Afprøvet teorier på egen krop samt uddannet mig til Ernærings- og husholdningsøkonom og Master i Sundhedsfremme.

Min konklusion er IKKE, at gigt kan helbredes ved at spise en bestemt slags mad eller lignende!

Men jeg ved og har selv erfaret, hvordan livsstilsændringer kan gøre en kæmpe forskel ved inflammation og gigtsmerter. Det er den viden jeg gerne vil dele.