Værløse Fysioterapi & Idrætsklinik

23/02/2026

Har du udfordringer med din balance og kunne tænke dig at forbedre den? Fysioterapeut Anja har et udendørs balancehold, som starter den 17. marts.
Du kan læse flere detaljer i klinikkens medlemsklub (adgang dertil via tilmelding til klinikkens nyhedsbrev på www.fys3500.dk).

21/02/2026

Og jeg er en af de 299 osteopater 🤩
En stor drøm er gået i opfyldelse.

Værløse Fysioterapi & Idrætsklinik spænder bredt:

Tilsammen kan teamet tilbyde:

🤩Fysioterapi
🤩Akupunktur
🤩Training
🤩 Osteopati

Alt under samme tag
Alt for at hjælpe dig

https://www.facebook.com/share/r/1CKX3DuKuC/?mibextid=wwXIfr

16/02/2026

Velkommen til vores nye kollega: fysioterapeut Asger

14/02/2026

Valentinsdag 🌹

Giv sundhed i gave – til dig selv eller en du holder af

Kvinden eller manden, der har alt, mangler ofte det vigtigste:
🩷Tid, ro og sundhed 🩷

Jeg tilbyder nu et eksklusivt forløb med 5 osteopati behandlinger – til dig, der ønsker at forkæle dig selv eller give en meningsfuld gave til en, du holder af.

Osteopati handler ikke blot om behandling.
Det handler om at skabe balance i kroppen, styrke nervesystemet og give plads til mental ro.

Det er en investering i:
🩷Fysisk velvære
🩷Mental klarhed
🩷Stressreduktion
🩷Fornyet energi
🩷En pause fra hverdagens tempo

Sundhed er fundamentet for alt andet i livet.

Når kroppen fungerer, følger overskuddet med.

Dette unikke tilbud er til dig, der prioriterer kvalitet, helhed og langsigtet velvære.

Giv dig selv – eller en du holder af – en gave med reel værdi.
🎁En gave, der kan mærkes 🎁.

Du kan ringe til vores sekretær eller booke online på www.fys3500.dk

11/02/2026

Når skulderen bliver stiv og smertefuld

Har du oplevet, at din skulder gradvist bliver mere stiv og smertefuld – særligt om natten? Det kan være tegn på det, man kalder en frossen skulder.

En frossen skulder er en tilstand, hvor ledkapslen i skulderen bliver stram og fortykket. Det medfører smerter og en tydelig nedsat bevægelighed, som kan påvirke både hverdag, søvn og arbejdsevne.

Tilstanden udvikler sig typisk i tre faser:
Indfrysningsfasen, hvor smerterne tiltager, og bevægeligheden mindskes
Den frosne fase, hvor skulderen er meget stiv, men smerterne ofte aftager
Optøningsfasen, hvor bevægeligheden langsomt vender tilbage.

Forløbet kan vare fra omkring 6 måneder og helt op til 2–3 år. Selvom det kræver tålmodighed, er det vigtigt at vide, at der er hjælp og støtte undervejs.

➡Hvordan kan Værløse Fysioterapi & Idrætsklinik hjælpe?

Hos os arbejder vi med en helhedsorienteret tilgang, hvor vi tilpasser behandlingen til netop den fase, du befinder dig i:

➡Fysioterapi: Vi giver grundig vejledning, og i optøningsfasen hjælper vi dig med øvelser, der gradvist genopbygger styrke og bevægelighed.

➡Akupunktur: Anvendes primært som smertelindring og kan være en god støtte – særligt i de smertefulde faser.

➡Osteopati: Kan benyttes i alle faser. Her arbejder vi ikke kun med selve skulderen, men også med nakke, arm, ryg og brystkasse. Når man ondt i et sted, spænder man op mange andre steder i kroppen.

😬

09/02/2026

Influenza er godt i gang

🤧Host i ærmet
🦠Sprit hænder

😷😷😷

🫩Og vigtigst af alt: bliv hjemme, hvis du er syg

God bedring! 🌸

08/02/2026

UDENDØRS BALANCETRÆNING - OPSTART 2. MARTS 2026

Ønsker du en bedre balance – og mere tryghed i hverdagen?

Oplever du usikkerhed når du går eller frygt for at falde? Du er ikke alene – og der er hjælp at hente.

Fysioterapeut Anja tilbyder et 10 ugers træningsforløb, særligt tilrettelagt til dig med balanceproblemer.

Træningen foregår udendørs på det grønne område bag kirken. Vi arbejder med balance og styrke i naturlige omgivelser – i roligt tempo og med fokus på sikkerhed og tryghed med max 6 deltagere på holdet.

Inden forløbet starter, får du en individuel undersøgelse, så træningen kan tilpasses netop dig og samtidig får du et personligt træningsprogram med hjem.

Hvad får du ud af forløbet?

· Mindre risiko for fald og en øget tryghed ved gang og bevægelse.

· Bedre balance og stærkere ben.

· Udendørs træning med frisk luft og hyggeligt fællesskab.

· Et personligt træningsprogram.


Praktiske oplysninger:

· Opstart 2. marts 2026

· Vi træner tirsdage kl 11.45-12.40.



Indhold og pris:

· Opstartskonsultation (startes i februar)

· Personligt træningsprogram

· 10 ugers holdtræning

· 2.500,-


Tag det første skridt mod en mere sikker og aktiv hverdag

Kontakt fysioterapeut Anja Rosendahl for mere information eller tilmelding på 4448 2659 eller anja@fys3500.dk

03/02/2026

Har du parkinson?
Måske er det noget for dig?

- For dig som har parkinson og for dig som er pårørende

01/02/2026

Kom med til et informativt og praktisk foredrag om slidgigt i knæ og hofte

Har du ondt i knæ eller hofte, føler du dig begrænset i din hverdag? Måske du også har fået at vide du har slidgigt og gerne vil vide, hvad det betyder for dig og hvad du selv kan gøre.

Fysioterapeut Anja kommer bl.a. ind på:
Hvad er slidgigt- også kaldet artrose?
Smerter: Hvorfor opstår de, og hvordan kan de lindres?
Begrænsninger i hverdagen: inspiration og konkrete redskaber til at håndtere symptomer og bibeholde et aktivt liv
Træning: Hvilke øvelser hjælper – og hvordan kommer du i gang på en tryg måde?
Info om GLAD (Godt Liv med Artrose i Danmark) og de nye strukturerede forløb for patienter med artrose- herunder de nye faglige anbefalinger

📍 Tid og sted: Værløse Fysioterapi tirsdag d 3. marts kl 18.30 – 20.00 – pris 150 kr
📩 Tilmelding: anja@fys3500.dk, eller tlf.: 4448 2659

30/01/2026

Osteopati

Når kroppen hvisker – lytter du?
De fleste ignorerer den.

Spændinger i nakken.
Trætheden i ryggen.
Smerten, der “nok går over”.
Indtil kroppen begynder at råbe.

👉 Det er her, osteopati gør forskellen.
Som osteopat arbejder jeg med det, kroppen har prøvet at fortælle dig længe. Ikke bare hvor det gør ondt – men hvorfor det gør ondt.

Hvorfor vælge osteopati – og ikke bare “endnu en behandling”?
🔹 Fordi kroppen hænger sammen
Gamle skader, stress, stillesiddende arbejde eller gentagne belastninger sætter spor. Osteopati tager udgangspunkt i hele din krops historie.

🔹 Fordi erfaring og håndværk betyder noget
Osteopati bygger på klassisk manuel behandling, hvor hænderne mærker det, kroppen ikke selv kan forklare.

🔹 Fordi symptomer sjældent er problemet
Ondt i skulderen kan starte i ryggen. Hovedpine kan komme fra nakken. Osteopati finder forbindelserne.

🔹 Fordi du ikke er et standardproblem
Du er et menneske – ikke en diagnose. Behandlingen er individuel, rolig og målrettet.

Hvis du er træt af hurtige løsninger og klar til at forstå din krop bedre, så kan osteopati være et stærkt valg.

Book en tid via www.fys3500.dk (Du kan ringe, booke online eller sende mig en mail via kontaktformularen. Alle oplysninger finder du på hjemmesiden.) – og lad os give kroppen det, den har manglet: opmærksomhed, tid og respekt.

24/01/2026

Har du hovedpine? Så læs med ...

Du er ikke alene - min fysioterapeut kollega Ditte kender det bare alt for godt.
Derfor brænder hun for behandling af hovedpine og migræne har bedt mig om at sprede dette budskab:

Få professionel hjælp til hovedpine og migræne hos Værløse Fysioterapeut
Føler du dig overset i sundhedssystemet – eller mangler du viden og konkrete redskaber til, hvad du selv kan gøre ved din hovedpine eller migræne? Du er ikke alene, og der er hjælp at hente.

Ditte har specialiseret viden inden for hovedpine og migræne og har deltaget i relevante kurser på området. Samtidig har hun mange års personlige erfaringer med migræne, hvilket giver en særlig forståelse for de udfordringer, du står med. Hendes mål er at hjælpe dig med at navigere i mulighederne og finde den behandling, der passer bedst til dig.

Nyere forskning viser, at fysioterapeutisk behandling kan have en gavnlig effekt ved spændingshovedpine, og at et målrettet fokus på nakkehvirvlerne kan være med til at reducere intensiteten af migræneanfald.

📞 Ring og book en tid hos Ditte – sammen ser I på, hvad I kan gøre for at mindske dine smerter og forbedre din hverdag.

21/01/2026

Træt af Facebook og Instagram?
Klinikken reducerer sin aktivitet markant og er nok stille og roligt på vej væk.

MEN:

Istedet kan du melde dig ind i klinikkens GRATIS medlemsklub, som ligger på en dansk platform, ingen reklamer fra alverdens “fantastiske ting og sager”.

Kun informationer om sundhed, fysioterapi, osteopati, akupunktur, nyt fra klinikken. Og har du ønsker, så skriv - det skal være relevant viden for dig!

Hvordan kommer du ind? Meld dig ind via klinikkens hjemmeside: tilmelding til nyhedsbrev åbner for tilmelding til medlemsklubben.

Vær hjertelig velkommen! 😊