Harmonie in you

Harmonie in you Har du svært ved at finde ro🤸 søvnproblemer😴 eller tankemylder🤯? Jeg arbejder holistisk, hvor alt hænge sammen. Hvorfor vælge mig som din terapeut?

Få en gratis samtale og find ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.💚 Hej, jeg hedder Christina Højbak, og jeg er ejer af Harmonie in you. Jeg har dedikeret mit liv til at hjælpe mennesker med at opnå fysisk og mental velvære gennem zoneterapi👣
Min klinik ligger i Vadum, og her tilbyder jeg holistiske behandlinger, der er skræddersyet til dine individuelle behov. Jeg ved, at livet nogle gange kan føles

som en konstant strøm af tanker, bekymringer og stress. Mange kæmper med tankemylder, søvnproblemer, og en følelse af uro i både krop og sind, som kan påvirke både din hverdag og livskvalitet. Som holistisk zoneterapeut er mit mål at hjælpe dig med at genfinde balance, få ro i sindet og skabe den indre harmoni, du fortjener. Min tilgang:
Jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang, hvilket betyder, at jeg ser på dig som en helhed – både krop og sind hænger sammen, og for at opnå varige resultater er det vigtigt at tage fat i begge områder. Jeg bruger zoneterapi, en blid og effektiv metode, hvor jeg arbejder med bestemte punkter på dine fødder for at stimulere kroppens egne balance. Zoneterapi er en naturlig og tryg behandling, der kan hjælpe med at:
• Lindre tankemylder og berolige dit nervesystem, så du kan få klarhed og ro.
• Forbedre din søvn og kan hjælpe dig med at få en dybere, mere restituerende søvn.
• Lindre stress, angst og uro i både krop og sind. Jeg har mange års erfaring og har hjulpet utallige kunder med at finde ro, balance og velvære. Jeg arbejder med stor empati og forståelse for de udfordringer, du måtte stå overfor. Jeg tager mig tid til at forstå din situation og skabe en behandlingsplan, der passer til netop dig og dine behov. Min filosofi er, at alle fortjener at leve et liv med indre ro og fysisk velvære, og det er min opgave at hjælpe dig på den rejse. Jeg har flere redskaber der kan hjælpe dig med at genopdage din naturlige balance og opnå et liv med mindre stress og mere glæde. Jeg forstår, at hver person er unik, og derfor skræddersyr jeg behandlingen til dine individuelle behov. Lad os arbejde sammen om at opnå mere ro og balance! Hvis du føler dig overvældet, stresset eller har problemer med at få ro i sindet, er jeg her for at hjælpe. Jeg tilbyder en personlig og tryg behandling, hvor du kan få den hjælp, du behøver, for at genfinde din indre ro og balance. Kontakt mig i dag, hvis du er klar til at tage skridtet mod en mere afslappet og velbalanceret hverdag. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at finde den ro, du fortjener! 💚

Forleden dag mødte jeg en bekendt fra nærområdet, ikke en jeg har noget at gøre med privat. Vi snakker kort og hun siger...
20/05/2026

Forleden dag mødte jeg en bekendt fra nærområdet, ikke en jeg har noget at gøre med privat. Vi snakker kort og hun siger så, "Du får så mange roser af dem der har været i behandling hos dig".
Jeg blev så glad og taknemmelig, fordi når du anbefaler mig til dem du kender så betyder det 1. At det jeg gør betyder noget også for dig og du får den ønsket effekt af behandlingerne. 2. Det betyder alverden for mig og min lille klinik at det netop er dig der anbefaler mig og ikke bare mine annoncer.
Så af hjertet tak fordi du anbefaler mig og det jeg laver. Det er jeg så taknemmelig for🙏

Ofte hører jeg mennesker sige stress eller stressbelastning i flæng, men der er stor forskel på om du er stresset  eller...
11/05/2026

Ofte hører jeg mennesker sige stress eller stressbelastning i flæng, men der er stor forskel på om du er stresset eller har en stressbelastning.

Stress kan i kortere perioder være sundt, du har lidt ekstra travlt i et par dage eller få uger. Der er en deadline der skal overholdes, et par kollegaer er syge eller har ferie, der er kommet en ekstra stor ordre ind der skal håndteres.
Det er den gode stress, når den kommer i kortere perioder og du stadig kan slappe
af og koncentrere dig om andre ting, din søvn er heller ikke påvirket.

Stressbelastning er når din krop, dit nervesystem og hjerne har været på overarbejde for længe. Det har ikke noget med at have travlt, men du har måske været udsat for noget traumatisk, det kan også være du ikke har sat grænser for dig selv og især ladet andre overskride dine grænser. Er du typen der altid hjælper andre, men ikke selv beder om hjælp, så er det også sandsynligt at du har, eller har været udsat for en stressbelastning.

En stressbelastning er ikke kun de fysiske symptomer som kan være mange forskellige: Tinnitus, hovedpine/migræne, hjertebanken, nakke/skulderspændinger, smerter der flytter sig. Over til søvnproblemer, tankemylder, manglende energi, koncentrationsbesvær, svært ved at være sammen med andre (mange) mennesker.

Mange tror at et par ugers ro er nok til at stressbelastningen forsvinder, desværre er det ikke noget der kan fikses på kort tid, der kan gå fra måneder til år før kroppen og hjernen igen er på rette vej. Nervesystemet er det, der bliver hårdt ramt og det gælder om at få kroppen med.

Vi er skabt til at holde pauser i løbet af dagen, helt uden stimuli fra telefon, pc og andet der påvirker vores hjerne og nervesystem.

Et par gode eksempler der kan give dig både mere energi og styrke din koncentration blot 5 minutters powernap, 20 minutters gå tur helst i grønne omgivelser uden musik eller lydbog, kort meditation 5-10 minutter eller bare sidde og stirre ud i luften,.

Det gælder om at holde mindst et par pauser i løbet af dagen, hvis du syntes det er svært har du endnu mere brug for pauserne, for at komme ned i kroppen, dette kræver øvelse.

Måske du har brug for hjælp til at komme igang.

Nogle af de redskaber jeg bruger udover behandling med zoneterapi og øreakupunktur er åndedrættet, meditation, Qi Gong og NLP( til at finde ud af hvilke tanker og handlinger der skaber stress i kroppen)

Vidste du, at du måske allerede har mulighed for at få behandling – uden selv at betale det hele?Jeg møder jævnligt klie...
21/04/2026

Vidste du, at du måske allerede har mulighed for at få behandling – uden selv at betale det hele?

Jeg møder jævnligt klienter, som siger:
“Ej, det vidste jeg slet ikke, jeg kunne bruge min sundhedsforsikring til. eller sygeforsikring danmark”

Og det giver så god mening… for det er ikke ikke altid noget der bliver snakket om.

Men mange sundhedsforsikringer og bruttolønsordninger kan faktisk bruges til behandling – også når kroppen begynder at sige fra med:

⭕️Smerter
⭕️uro
⭕️tankemylder
⭕️dårlig søvn
⭕️manglende overskud

For mig handler det ikke kun om behandling.
Det handler om, at du får mulighed for at tage hånd om dig selv i tide 💚

Hvis du er i tvivl om, hvad du er dækket for, så skriv endelig til mig.
jeg hjælper dig gerne med at finde ud af det.

Du kan også booke din til til behandling lige her👇
https://harmonie-in-you.planway.com

ro overskud, det er det jeg kan hjælpe dig med

– Christina
Klinik Harmonie in you

Brændenælde naturens egen medicin, til dig der døjer med allergi/ høfeber. Lige nu skyder de op og er lige til at  plukk...
17/04/2026

Brændenælde naturens egen medicin, til dig der døjer med allergi/ høfeber.
Lige nu skyder de op og er lige til at plukke ( husk hansker).

Brændenælder indeholder en masse gode vitaminer og mineraler blandt andet: Jern, magnesium, calcium, kalium, C-vitamin, A-vitamin B- vitamin

Tag en håndfuld friske eller ca 30 gram tørrede Brændenælde hæld 1 liter kogende vand over og lad trække 12-24 timer gerne lidt mørkt. Herefter sier du brændenælder fra og det er klar til at drikke, jeg anbefaler du drikker det koldt. Drik dagligt i 14 dage..

OBS. på allergiske reaktioner, så start blidt ud.

Høfeber? Allergi? Du er ikke alene 💚Hvis du hvert år frygter pollensæsonen, så ved du, hvor opslidende allergi kan være....
10/04/2026

Høfeber? Allergi? Du er ikke alene 💚

Hvis du hvert år frygter pollensæsonen, så ved du, hvor opslidende allergi kan være.
Jeg tilbyder zoneterapi og øreakupunktur, som kan hjælpe kroppen med at reagere mindre voldsomt på allergener – på en naturlig måde.

🌱 Behandlingen tager udgangspunkt i din krop og dine symptomer, og mange oplever lindring allerede efter få behandlinger.

Måske er det tid til en mere rolig forår og sommer?

📩 Skriv til mig for spørgsmål eller booking.

Du kan også booke en tid direkte her
https://harmonie-in-you.planway.com

VINDERNE ER FUNDET. Stort tillykke til Thomas B. Johansen og Line Justesen 🇩🇰🇩🇰🎉 Forårs/ påske konkurrence.🍀🌸🐤Foråret er...
28/03/2026

VINDERNE ER FUNDET. Stort tillykke til Thomas B. Johansen og Line Justesen 🇩🇰🇩🇰🎉

Forårs/ påske konkurrence.🍀🌸🐤

Foråret er over os, det skal fejres med en hurtig konkurrence.
Denne gang er der hele 2 vindere og det er af fantastiske produkter fra zinzino, en teblanding der er god til dig et gavekort på 300,- til behandling hos mig og lidt sødt.
Værdi ialt kr. 3.452,-
Skriv hvem du syntes fortjener lidt forkælelse her i foråret. 🌞👣✨️

Jeg trækker en vinder onsdag den 1. April . Jeg sender ikke links på messenger. Vinderne offentliggøres her på siden.

Hvis du mangler midler til zoneterapi behandling er her mulighed for at søge en fond.https://www.facebook.com/share/p/18...
21/03/2026

Hvis du mangler midler til zoneterapi behandling er her mulighed for at søge en fond.

https://www.facebook.com/share/p/18UKQx4ACf/

𝗞𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗶𝗹 𝗭𝗼𝗻𝗲𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝟭. 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿 𝟭𝟵𝟴𝟰 ?

Zoneterapifonden yder økonomisk støtte til mennesker med begrænsede økonomiske midler, så de kan få zoneterapeutisk behandling hos en kvalificeret behandler.

Fonden blev oprettet i 1984 af Iris Serup Christensen, grundlægger af Københavns
Zoneterapeutskole, og har siden uddelt legater til behandling baseret på afkastet af fondens oprindelige kapital.

Kort om fonden
• Stiftet: 1984
• Stifter: Iris Serup Christensen
• Formål: Tilskud til zoneterapeutisk behandling
• 𝗔𝗻𝘀ø𝗴𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗳𝗿𝗶𝘀𝘁: 𝟭. 𝗺𝗮𝗷 𝗵𝘃𝗲𝗿𝘁 å𝗿

Læs mere om fonden og hvordan du søger støtte.
https://kbhzoneskole.dk/zoneterapifonden/

Mange tror at hvis de bare holder en pause, så forsvinder symptomerne på stressbelastning.(som kan være dårlig søvn, hov...
18/03/2026

Mange tror at hvis de bare holder en pause, så forsvinder symptomerne på stressbelastning.(som kan være dårlig søvn, hovedpine, tankemylder, smerter der flytter rundt i kroppen, tinnitus, manglende overskud eller manglende koncentration, dette er blot nogen af de hyppigste symptomer)
Det er desværre meget sjælden, det holder ret længe.
Efter uger eller måneder kommer symptomerne igen, det er fordi du ikke lytter til din krop.
Når nervesystemet er i alarmberedskab hele tiden, er det ofte fordi du ikke lytter efter. Det hjælper ikke at holde pause, det der hjælper kroppens nervesystem er at gøre noget andet.

Har du brug for hjælp til at hjælpe dig selv og dit nervesystem, så kontakt mig endelig

03/03/2026

Når søvnen ikke giver dig den ro, du håber på.

Ofte siger mine klienter, at de sover – men ikke vågner udhvilede.
Tankerne har kørt i løbet af natten, eller kroppen har aldrig helt slappet af.

Og så starter dagen allerede med lavt overskud.

Når kroppen er i konstant alarmberedskab, kan søvn blive overfladisk, men mange opvågninger og tankemylder.

I mit arbejde med zoneterapi oplever jeg ofte, at når kroppen får hjælp til at finde ro, så begynder søvnen også at ændre sig.

De fleste oplever:

De falder hurtigere i søvn

Sover mere sammenhængende

De vågner med lidt mere ro i kroppen og overskud.

Søvn handler ikke kun om antal timer, men om kvaliteten af søvn.
Det handler om, at nervesystemet er i balance 💫

Måske kender du det med at du bare ikke kan finde energi til mere end at komme op gå på arbejde, og så slæber du dig hje...
21/02/2026

Måske kender du det med at du bare ikke kan finde energi til mere end at komme op gå på arbejde, og så slæber du dig hjem, hel udmattet 🥴 Det er typisk hvis du i mange år har glemt dig selv, men har haft fokus på alle andre og taget alt for mange opgaver på dig.
Dit nervesystem har været på overarbejde alt for længe og har brug for du hjælper det i ro igen.
Jeg har hjulpet mange mennesker op på toppen igen. Zoneterapi er en blid behandlingsform, der hjælper krop og hjerne i med at finde ro🍀🍀

Så sent som sidste uge havde jeg en ung mand på briksen, det var ikke første gang han var her, men det her han sagde efter 15 minutter på briksen: Wow nu har jeg allerede en ro i hovedet og kroppe.
Det er så fedt at kunne hjælpe andre med at finde ro, det er det der driver mig. Skal jeg hjælpe dig så send mig en beske eller ring på 50 59 93 58

06/02/2026

Larmer dit nervesystem? og hører du efter🤔
Der er mange forskellige tegn på et nervesystem, der er er på overarbejde.
Spændinger i nakke, skulder og kæbe, svært ved at slappe af, Tusind tanker, et kan også være du ikke kan tabe dig, har svært ved at vågne, mangler overskud eller koncentration er svær at holde.
Dit åndedræt kan hjælpe.
ro # mere overskud

Adresse

Ellehammersvej 83A
Vadum
9430

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 12:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 14:00

Internet side

https://harmonie-in-you.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Harmonie in you sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del