Det kroppen siger - kropsterapi og træning

Det kroppen siger - kropsterapi og træning Kropsterapi er en behandlingsform som ser på det hele menneske. som spændinger og fastlåsninger, som kan blive til smerter. Jeg arbejder bl.a.

Lær at lytte til din krop og få små konkrete øvelser
Kropsterapi løsner op i kroppen og lindrer smerter og stress
Din vej til mere ro og frihed 🤍
Katrine Høybye Frederiksen - Certificeret Manuvision kropsterapeut & træner - Hvidovre Krop og psyke hænger sammen - når kroppen gør ondt påvirker det os psykisk og når noget er svært psykisk sætter det sig i kroppen, fx. Det kan være stress, oplevelser som på én eller anden måde har været ubehagelige eller voldsomme for os, eller det kan være mønstre i vores måde at være i verden på, som vi har tilegnet os gennem tiden, men som ikke nødvendigvis altid er gode for os. Vi bærer alle en historie - og kroppen husker meget konkret det liv vi har levet. ManuVision kropsterapi er en behandlingsform, som behandler fysiske og psykiske lidelser gennem kroppen. med åndedrættet, massage, tryk, stræk og pulseringer, med henblik på at få løsnet og afspændt kroppen, genskabe balance i nervesystemet, sætte gang i kredsløbet, tillade åndedrættet at flyde mere frit og aktivere gennemstrømning i kroppens energisystem, så kroppens egne selvhelbredende processer også sættes i gang. Samtidig forsøger jeg at hjælpe dig med at mærke og forstå hvad din krop fortæller. Giv dig selv muligheden. Kom ned i gear og mærk dig selv og din krop. Helt enkelt, træk vejret og vær’ dig, dér hvor du nu er lige nu, mens jeg arbejder på at løsne og afspænde din krop og måske derigennem sætter dig i kontakt med noget af dét der har sat sig, nogle af de temaer der har fyldt eller måske stadig fylder i dit liv. Den første indledende samtale og behandling koster lige nu 500kr. og herefter kan du få et uforpligtende tilbud på et personligt tilpasset kropsterapi-forløb, hvis du er interesseret i det. Alternativt koster en enkelt behandling herefter 800kr. Der er mulighed for at købe klippekort på 3 behandlinger for 1950kr. Behandling af børn 0-18 år, studerende, pensionister og arbejdsløse 500kr. Behandlingerne foregår i Hvidovre, Lellinge Allé 52. Du kan læse mere om hvad ManuVision kropsterapi er her https://manuvision.dk/hvad-er-kropsterapi/. Book en aftale her https://system.easypractice.net/book/manuvision-kropsterapi-katrine-hoybye - eller kontakt mig på katrine@hoybyefrederiksen.dk, Messenger eller 28927750.

Hvis du kæmper med tankemylder, stress og angst vil du måske kunne bruge firkant vejrtrækningen som hjælp til at falde t...
14/01/2026

Hvis du kæmper med tankemylder, stress og angst vil du måske kunne bruge firkant vejrtrækningen som hjælp til at falde til ro.

Det er ikke så vigtigt at gøre det lige præcis på en bestemt måde - prøv dig frem og tilpas, så det passer til dig ❤

08/01/2026

At stoppe op et øjeblik og fokusere på din krop og på at mærke og sanse, kan hjælpe dig til at connecte med dig selv. At fokusere på kroppen kan også hjælpe dig til at slippe tankerne for en stund - eller i hvert fald give dem mindre plads. Og ofte kan det give mere ro.

Der findes mange gode øvelser, blandt andet åndedrætsøvelser, som man kan bruge hvis man er urolig, har tankemylder, er stresset eller angst - øvelser, som kan hjælpe til at give ro (du kan se nogle stykker i nogle af mine tidligere opslag). Men du kan også prøve, som her, blot at “checke ind” hos dig selv og tage dig god tid til at mærke. Du lander, forbinder med dig selv, kommer til stede her og nu i din krop og med din opmærksomhed - du “kaster anker”...
Det kræver tid og øvelse. Disse 2 minutters video er bare ultrakort inspiration til en måde at komme i gang på.

Har du noget bestemt du gør, hvis du gerne vil finde ro?

Nytårsforsæt? Hvis det giver mening og faktisk hjælper dig - og kan gøres på en selvkærlig måde ❤Har du en aftale du vil...
31/12/2025

Nytårsforsæt?
Hvis det giver mening og faktisk hjælper dig - og kan gøres på en selvkærlig måde ❤

Har du en aftale du vil indgå med dig selv?

̊rsforsæt

Din krop fortæller om det liv du har levet - og det liv du lever lige nu. Øv dig i at forstå det din krop siger - det ka...
19/12/2025

Din krop fortæller om det liv du har levet - og det liv du lever lige nu. Øv dig i at forstå det din krop siger - det kan guide dig til at få det bedre - og det kan også guide dig i de valg du træffer, bl.a. fordi du får mærket rigtigt efter hvordan du har det…

Tak til Maleka Eichhorn-Uddin for den flotte illustration

05/12/2025

Hvis du jævnligt får ondt i nakken, så kan disse små øvelser måske hjælpe.
Det gælder også hvis du har en begyndende bule i nakken (“tantepukkel”, "bekymringsbule" og hvad den nu ellers bliver kaldt...)

Lav øvelserne i et roligt tempo og hold dem gerne lidt længere tid end jeg gør i videoen. Stå eller sid med rank ryg. Forsøg at holde kroppen rimeligt afslappet og husk at trække vejret, bare helt almindeligt og roligt.

Der er tre små øvelser, som du kan lave 10 gange hver - gerne mindst en 3-4 gange om dagen.

Julemåneden kan for mange føles presset.Giv dig selv den gave at mærke efter hvad der er vigtigt for dig, hvad du gerne ...
30/11/2025

Julemåneden kan for mange føles presset.
Giv dig selv den gave at mærke efter hvad der er vigtigt for dig, hvad du gerne vil og ikke vil - og prøv om du kan forme dagene derefter.
Tillad dig måske at justere på vaner og traditioner. Tillad dig at vælge til og fra - uden dårlig samvittighed. Tillad dig at lytte også til dine egne behov.

Reaktionsmønstre: Genkender du dig selv som en 1’er eller en 2’er? Eller hvordan tror du at din reaktion ville være?    ...
27/11/2025

Reaktionsmønstre: Genkender du dig selv som en 1’er eller en 2’er? Eller hvordan tror du at din reaktion ville være?



***

Hvis du vil have en kort snak om hvorvidt kropsterapi kunne være noget for dig, så skriv “ring” herunder - eller find link til min hjemmeside eller booking i toppen af min Facebookside.

25/11/2025

De fleste af os synes vi bruger for meget tid på skærm.
Derfor denne invitation til at tage en pause - og måske slukke?

23/11/2025

Selvomsorg kan også være at gøre det til en vane at lave et par små øvelser i løbet af dagen, som forebygger smerter, stivhed eller uro i kroppen.

Her er min yndlings-strækøvelse til computer-armene, der jævnligt kan trænge til lidt kærlighed. ❤️

Kan du mærke verden eller kommer skærmen i vejen?Bodil Jørgensen har lige noget af sige 😃
22/11/2025

Kan du mærke verden eller kommer skærmen i vejen?
Bodil Jørgensen har lige noget af sige 😃

18/11/2025

Indimellem bliver jeg spurgt, hvad der fik mig til at tage en ny uddannelse - til kropsterapeut. Her fortæller jeg en lille smule om det.

Adresse

Lellinge Allé 52
Valby
2650

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Det kroppen siger - kropsterapi og træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Det kroppen siger - kropsterapi og træning:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram