22/03/2024
Yoga i naturen kan noget helt særligt🌳🤸♂️❤️
Opstart 9.april kl.: 16.30-17.45 i Lindevangsparken.
Yoga i naturen kan noget helt særligt, og mine tidligere deltager er vilde med det. Når du dyrker yoga i naturen, får du meget foræret. Bare det at opholde dig i naturen har en healende virkning. Det skaber en indre balance i krop og sind, minimerer stress og styrker immunforsvaret.
Gennem yogaen får du kontakt til dig selv, din krop, dit sind og dit åndedræt. Når du så samtidig er i kontakt med naturen, mærker solen, den friske luft, ser farverne og lyset, ja, så er kroppen bare tilfreds, sindet roligt og ingen ting kan vælte dig. Det er som en lille spire af indre lykke og ro.
Mange oplever, når de dyrker yoga regelmæssigt, at små skavanker som ondt i ryggen, skuldrene eller nakken mindskes eller helt forsvinder. Kroppen får det bedre, bliver stærkere og mere smidig. Samtidig får du bedre balance, mere overskud, større bevægelsesfrihed. Det giver også den jordforbindelse, der skal til for at bevare et roligt og afslappet overblik. Kombinerer du naturen og yogaen er det dobbelt op - og alle de gode virkninger kan du tage med dig hjem i din hverdag.
Mange spørger:
Om det ikke er koldt?
-Og nej, det er ikke koldt, fordi vi laver en yogapraksis, der generer varme og blodomløb i hele kroppen, - og fordi du hurtigt lærer at klæde dig på til vejret.
Hvad så når det regner eller blæser?
-Hvis det regner eller blæser lidt, laver vi stadig yoga ude, og det er helt fantastisk. Det kan være svært at komme afsted hjemmefra, når det regner eller blæser, men du fortryder aldrig, at du er kommet. For det ER bare skønt at lave yoga i naturen, - selv når det regner eller blæser. Når du oplever at regn eller blæst ikke længere kan stoppe dig fra at gøre noget godt og nydelsesfuldt for dig selv, ja, så kan små eller store forhindringer i hverdagen heller ikke stoppe dig.
- Og hvis det regner eller blæser meget, og jeg ikke har et sted i nærheden, vi kan gå hen, bliver gangen aflyst og lagt som en ekstra gang i forlængelse af forløbet. Du vil modtage en sms dagen før, hvis jeg aflyser eller med tydelig beskrivelse af, hvor vi mødes, hvis jeg har et andet sted, vi kan være i nærheden)😊
Hvordan ved jeg om yoga i naturen, er noget for mig?
-Hvis du kan lide yoga og du kan lide naturen, så er der en stor chance for, at yoga i naturen er noget for dig.
Hvor mødes vi første gang?
-Vi mødes i den ende af Lindevangspsrken, der er tættest på Peter Bangs Vej, jeg lægger foto med en google-henvisning og udførlige billede-beskrivelse af vores mødested. Når du tilmelder dig, får du mit nummer, som du kan ringe til, hvis du ikke kan finde os.
Hvad med de andre mennesker i naturen, der kigger på os, når vi laver yoga? Det er jo et offentligt rum!
-Det er min erfaring, at folk ikke kigger. De ser os måske i det, de går forbi, men de kigger ikke. Generelt er de andre meget diskrete og venlige og i gang med deres eget. Nogle af vores deltagere fortæller, at de i starten var generte og følte det lidt grænseoverskridende at skulle praktisere yoga i det offentlige rum, men at de hurtigt glemte det, når først vi var i gang. Det sker fordi vi på "magisk vis" skaber vores egen lille verden, hvor vi kun er opmærksomme på yogaen, naturen og hinanden. De andre mennesker forsvinder fra vores bevidsthed og bliver ubetydelige og det er faktisk en rigtig rar fornemmelse.
Nogle få folk kommer tættere på, fordi de bliver inspireret og vil høre om mulighederne for at starte på holdet. Af og til er der også andre grupper og enkeltpersoner, der træner i naturen.
Leasyoga rykkede ud i naturen, da coronaen kom. Vi havde alle savnet yoga og fællesskabet, derfor var interessen stor. Og deltagere, der ikke tidligere havde trænet i naturen, blev overraskede over, hvor godt, de syntes, det var.
Praktisk:
Kom i behageligt tøj, som passer til vejret. Gerne nogle lag, så du kan tage af eller på. Medbring yogamåtte og et til to tæpper. Har du selv et yogabælte og/eller to yoga blokke, så medbring også det. Ellers bruger vi det, vi har. Kom 5-10 minutter før, så du er klar, når vi starter kl.: 16.30.
Du får 10 gange for 950 kr. Første gange er 9.april, sidste gang er 11.juni. Du køber din plads ved at overføre beløbet til 25 85 38 82.
Google: 55.679818,12.510978
Mia Ravnø Ditte Maria Stoustrup Haugen MARAL HomeStore Poul Henning Hashem-Nielsen Mikkel Ambrosius Sine Stage Jette B Jakobsen Thea Nørgaard Dupont
Min vej ind i yoga:
Helt kort; så begyndte jeg til yoga for 25 år siden – mest fordi jeg ha
