Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade Vi arbejder for at forebygge spiseforstyrrelser og selvskade Den er for alle, der er berørt af eller pårørende til en med spiseforstyrrelse eller selvskade.

I mere end 20 år har vi arbejdet for at forebygge spiseforstyrrelser og selvskade og forbedre vilkårene for de ramte og deres pårørende. Vi dækker hele landet med rådgivninger i både København, Aarhus, Odense, Aalborg og Næstved og har desuden en række digitale tilbud. Har du brug for personlig rådgivning, kan du se finde vores rådgivningstilbud her: https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning

Rådgivningen er anonym og gratis. Sådan er reglerne for vores kommentarspor

Vi vil gerne give plads til debat og udveksling af viden på vores Facebook-side, hvor vi opfordrer til en respektfuld debat med en god tone. I debatten og kommentarfeltet skal du følge vores retningslinjer, der har til formål at gøre det trygt for alle at deltage i debatten. Derfor forbeholder vi os retten til at være moderator og slette kommentarer, som ikke følger nedenstående retningslinjer:

1) Vi accepterer ikke vulgære kommentarer eller hadtale som fx opfordring til vold eller hadefulde, injurierende, diskriminerende, racistiske eller truende kommentarer.
2) Vi accepterer ikke spam som fx kommentarer, der indeholder kommercielle budskaber, eller enslydende kommentarer, der gentages under flere opslag uden relevans for opslagene.
3) Vi accepterer ikke kommentarer, der spreder rygter og fake news.
4) Vi accepterer ikke kommentarer fra falske eller anonymiserede profiler.
5) Vi accepterer ikke nedgørende, ydmygende eller øvrige ubehagelige kommentarer rettet mod de mennesker, der stiller sig frem og fortæller deres historier på vores side. Personer, der gentagende gange overtræder vores retningslinjer, kan blive blokeret fra vores side. Kommentarer eller uddrag af kommentarer kan blive brugt i kampagne-, presse- og fundraising-arbejde i anonymiseret form. Vi modererer debatten inden for normal arbejdstid.

17/12/2025

Ingen skal stå alene med noget, der gør ondt.

Derfor er vores rådgivning her - et trygt sted, hvor mennesker berørt af spiseforstyrrelser og selvskade kan række ud og blive mødt af nærvær og forståelse. 🧡

Som Malene, der er rådgiver, siger:
“Hvis jeg kan give nogen en følelse af, at de er lidt mindre alene… så giver det også mit liv mening.”

Lige nu søger vi nye frivillige rådgivere, der har lyst til at skabe præcis den slags øjeblikke.

Du behøver ikke være ekspert. Det vigtigste er, at du har et nærvær og en nysgerrig, kærlig interesse for mennesker. Resten skal vi nok klæde dig på til.

👉 Læs mere og ansøg her inden d. 18. januar: https://spiseforstyrrelse.dk/alle-vores-lokationer-raadgiver

Vi glæder os til at høre fra dig.

16/12/2025

Da Tifany Viktorias mor bliver syg, ændrer hele hendes verden sig på én gang. Sygdom, uvenskab og et skoleskift gør, at hun mister fodfæstet. For at skabe kontrol midt i kaosset begynder hun at organisere køleskabet, tælle kalorier og begrænse sin mad. Samtidig bliver Tifany Viktoria seksualiseret af sine omgivelser i en meget ung alder. Hendes krop bliver et samtaleemne, et blikfang og en kilde til uønsket opmærksomhed.

I 3.g forsøger hun at bryde de stramme regler og spise mere frit igen. Men i stedet udvikler hun en form for tvangsoverspisning (også kaldet BED), hvor hun helt mister evnen til at mærke sin mæthed. Det er forvirrende, skamfuldt og ensomt. I episoden fortæller hun ærligt om at gå fra kontrol til kaos, og om at føle sig fanget i pendulet mellem underspisning og overspisning.

I dag har Tifany Viktoria det godt med både sin krop og mad, og hun bruger sin TikTok-profil til at hjælpe andre. Hendes koncept Smukke piger spiser udspringer af en mission om at gøre op med tyndhedskulturen på sociale medier. Hun taler om kontroltab, om at være et forbillede for sin lillesøster, og om at øve sig i at spise uden skam – også på de dage, hvor det føles svært.

Find episoden der, hvor du plejer at lytte til podcasts er via følgende link: https://spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

I går efterspurgte vi jeres bedste råd til at komme gennem julen, som vi ved, er en rigtig svær højtid for mange. Vi har...
15/12/2025

I går efterspurgte vi jeres bedste råd til at komme gennem julen, som vi ved, er en rigtig svær højtid for mange. Vi har samlet flere af jeres virkelig gode og konkrete svar, som vi håber, at du kan bruge denne jul ❤️

Husk vores rådgivning er åben flere dage i juleferien, hvor du kan ringe gratis og anonymt på 7010 1818, hvis du har brug for at tale med nogen om spiseforstyrrelser og selvskade.

11/12/2025

Hvordan ser en dag som frivillig rådgiver egentlig ud?

Følg med, når Nanna tager dig med på en rådgivervagt i vores afdeling i Aarhus.

Her møder hun unge og voksne, der har spiseforstyrrelser eller selvskade inde på livet - og hun støtter dem med nærvær og plads til alt det svære.
Det kan være tunge samtaler, men for Nanna betyder de noget. Hun kan mærke, at hun gør en forskel ❤️‍🩹

Og som Nanna siger: ”Jeg går altid derfra med virkelig god energi.”

Har du lyst til at høre mere om rollen som frivillig rådgiver?

👉 Hop ind på vores hjemmeside og se, om det kunne være noget for dig: https://spiseforstyrrelse.dk/alle-vores-lokationer-raadgiver

09/12/2025

Dette afsnit af Sig det højt er lidt anderledes end normalt. For Rasmus har aldrig haft en spiseforstyrrelse. Alligevel har hans forhold til kroppen fyldt så meget gennem både barndom, ungdom og voksenliv, at det påvirker hans hverdag, hans sociale liv og måden, han ser sig selv på. Det er netop derfor, Lissa har inviteret ham i studiet.

Rasmus fortæller om at være en lille og spinkel dreng, der blev drillet for sin stemme og sin krop. Han husker, hvordan han forsøgte at gøre sig mindre synlig, og hvordan han udviklede en intens bevidsthed om, hvordan han så ud. Han fortæller om sin ungdom, hvor han ønskede sig en “mandekrop”, om skammen ved at tage trøjen af, om forholdet til s*x og dating, og om at pakke sig ind, når andre var i badetøjet. Alt sammen uden nogensinde at dele, hvor meget det fyldte indeni.

Som voksen oplever Rasmus, at det stadig kan være sårbart at se sin krop forandre sig. Han beskriver, hvordan det var at medvirke i datingprogrammet Prince Charming og stå i et miljø, hvor idealer og sammenligninger let kan stikke af. I dag øver han sig på at acceptere kroppen – også på de dage, hvor han ikke bryder sig om den – og han fortæller åbent om at ville være mere kærlig i måden, han taler til sig selv.

Afsnittet sætter fokus på noget vigtigt: at det er vigtigt at tage sine kropsusikkerheder alvorligt og turde at sige det højt, før man risikerer at udvikle en spiseforstyrrelse.

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

Dette afsnit af Sig det højt er lidt anderledes end normalt. For Rasmus har aldrig haft en spiseforstyrrelse. Alligevel ...
09/12/2025

Dette afsnit af Sig det højt er lidt anderledes end normalt. For Rasmus har aldrig haft en spiseforstyrrelse. Alligevel har hans forhold til kroppen fyldt så meget gennem både barndom, ungdom og voksenliv, at det påvirker hans hverdag, hans sociale liv og måden, han ser sig selv på. Det er netop derfor, Lissa har inviteret ham i studiet 🧡

Rasmus fortæller om at være en lille og spinkel dreng, der blev drillet for sin stemme og sin krop. Han husker, hvordan han forsøgte at gøre sig mindre synlig, og hvordan han udviklede en intens bevidsthed om, hvordan han så ud. Han fortæller om sin ungdom, hvor han ønskede sig en “mandekrop”, om skammen ved at tage trøjen af, om forholdet til s*x og dating, og om at pakke sig ind, når andre var i badetøjet. Alt sammen uden nogensinde at dele, hvor meget det fyldte indeni.

Som voksen oplever Rasmus, at det stadig kan være sårbart at se sin krop forandre sig. Han beskriver, hvordan det var at medvirke i datingprogrammet Prince Charming og stå i et miljø, hvor idealer og sammenligninger let kan stikke af. I dag øver han sig på at acceptere kroppen – også på de dage, hvor han ikke bryder sig om den – og han fortæller åbent om at ville være mere kærlig i måden, han taler til sig selv 🧡

Afsnittet sætter fokus på noget vigtigt: at det er vigtigt at tage sine kropsusikkerheder alvorligt og turde at sige det højt.

Lyt til episoden via link i bio.

I går spurgte vi jer, hvad I særligt frygter ved julen. Maden, de sociale aftaler og forventningerne fylder hos rigtig m...
08/12/2025

I går spurgte vi jer, hvad I særligt frygter ved julen. Maden, de sociale aftaler og forventningerne fylder hos rigtig mange af jer 💌

Husk at passe på dig selv og hinanden og tøv ikke med at kontakte vores rådgivning, hvis du også synes, at december er ekstra svær.

Ring gratis og anonymt til os 7010 1818 ☎️

04/12/2025

Ingen kan tage alt det svære væk. Men vi kan gøre en forskel ved at lytte ❤️‍🩹

Lige nu søger vi nye rådgivere, der vil være med til at skabe tryghed, håb og støtte for mennesker berørt af spiseforstyrrelse og selvskade.

Mød nogle af vores frivillige, der allerede gør en forskel. De fortæller ærligt om, hvorfor de engagerer sig – og hvad det giver dem.
Som Benny siger: ”Det giver mig en glæde, hvis jeg kan hjælpe nogen på vej” 🧡

Har du lyst til at høre mere om rollen som frivillig?

👉 Læs mere og ansøg her inden d. 18. januar: https://spiseforstyrrelse.dk/alle-vores-lokationer-raadgiver
Vi glæder os til at høre fra dig.

02/12/2025

Hvordan håndterer man de mange forventninger til julen, når man kæmper med mad og krop? Hvordan siger man fra over for kommentarer fra familien? Og hvordan støtter man bedst en, man elsker, uden at det hele kommer til at handle om sygdommen?

Det er nogle af de svære tanker, der kan opstå i juletiden – og som Lissa forsøger at besvare sammen med to tidligere gæster, Camilla Frederikke og Frederik Ottosen. I dette særafsnit af Sig det højt åbner de tre op for deres egne erfaringer og forsøger i fællesskab at guide lytterne gennem konkrete juledilemmaer ❤️‍🩹

Camilla Frederikke og Frederik deler både, hvordan de selv havde det med julen, da de var allermest ramt, og hvordan de oplever den i dag. De taler om nervøsiteten op til helligdagene, om frygten for kommentarer, om regler der bristede, og om den skam, der kan følge med, når man føler, man ikke passer ind i julehyggen. Samtidig understreger de, at julen ikke behøver at være en præstation, og at hyggen ikke ligger på tallerkenen, men i nærværet med sine nærmeste.

Sammen dykker de ned i spørgsmål indsendt af jer lyttere. Gæsterne deler ærlige erfaringer, konkrete råd og små påmindelser om, at julen også må være uperfekt – og at det ofte er dér, man hygger sig allermest 🧡

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

I går tjekkede vi ind med jer for at høre, hvordan I har det. Her er nogle af jeres svar 💌Pas godt på jer selv og dem om...
01/12/2025

I går tjekkede vi ind med jer for at høre, hvordan I har det. Her er nogle af jeres svar 💌

Pas godt på jer selv og dem omkring jer her i julen - særligt dem der kæmper ❤️‍🩹

Husk, du altid kan kontakte vores rådgivning på 7010 1818.

Er der noget hyggeligere end at kaste sig over et godt strikkeprojekt her i de kolde vintermåneder? ❤️Hvis du allerede e...
27/11/2025

Er der noget hyggeligere end at kaste sig over et godt strikkeprojekt her i de kolde vintermåneder? ❤️

Hvis du allerede er en strikker, så kender du måske til, hvordan håndarbejdet kan give ro og nærvær selv i en travl tid, og hvis du endnu ikke har kastet dig over strik, så er det måske nu, du skal prøve kræfter med garn og pinde? 🧶

For Josefine fra Min kreative verden var håndarbejdet en stor del af hendes recovery-forløb efter at have kæmpet flere år med en spiseforstyrrelse. Hun har designet en blød og begyndervenlig sweater, og når du bestiller opskriften eller et strikkekit med garn, går henholdsvis 50 % og 20 % af salget til vores arbejde med spiseforstyrrelser og selvskade ❤️‍🩹

Måske du også har lyst til at strikke en sweater i en smuk farve til dig selv eller en, du holder af?

Skriv et hjerte i kommentarfeltet med den farve, du ville vælge:

🤎 Brun

💕 Lyserød

💙 Blå

🤍 Grå

👉 Bestil strikkekittet med garn her minkreativeverden.dk/products/min-forste-sweater-sweater-strikkekit-min-kreative-verden?_pos=2&_sid=54e3b46b9&_ss=r

👉 Bestil strikkeopskriften her minkreativeverden.dk/products/min-forste-sweater?_pos=5&_fid=0845164a9&_ss=c

25/11/2025

Selvom træning og motion stadig fylder i Jonas’ hverdagsliv, er han et helt andet sted i dag, end da han var teenager. Jonas’ spiseforstyrrelse starter, da han er 13-14 år. Han går til håndbold, elsker at være aktiv og har altid spist, det han har lyst til. Men da kroppen begynder at forandre sig, og han sammenligner sig med holdkammeraterne, rammes han af en voksende utilfredshed. Han begynder at føle sig forkert og leder efter måder at ændre det på. Det bliver begyndelsen på en spiseforstyrrelse, hvor Jonas kaster op, træner overdreven meget og stille og roligt trækker sig ind i sig selv 💔

I frikvartererne på skolen kompenserer han i smug for det, han har spist, så han stadig kan være en del af fællesskabet omkring frokostbordet – uden at nogen opdager, hvad han kæmper med. Han skammer sig og skjuler sine handlinger for både familie og venner. Men indeni vokser mistrivslen.

Da Jonas en dag kommer hjem efter en løbetur og næsten besvimer af svimmelhed, går det op for hans mor, at han ikke spiser nok. Hun griber ind og hjælper ham med at forstå, hvad hans krop har brug for. I dag har Jonas det godt. Han træner stadig, men nu er det for glædens skyld. Han har delt sin historie på TikTok og mærket, hvor mange der genkender sig selv. Og i denne episode sender han et klart budskab videre: Det første skridt er altid at sige det højt 🧡

Du finder podcasten der, hvor du plejer at lytte til podcasts, eller du kan følge linket her: https://spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt/jonas-borum-green

Adresse

Krumtappen 2, 5. Sal
Copenhagen
2500

Åbningstider

Mandag 09:00 - 19:00
Tirsdag 16:00 - 19:00
Onsdag 16:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 19:00

Internet side

https://spiseforstyrrelse.dk/om-os/ledige-stillinger

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram