Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade Vi arbejder for at forebygge spiseforstyrrelser og selvskade Den er for alle, der er berørt af eller pårørende til en med spiseforstyrrelse eller selvskade.

I mere end 20 år har vi arbejdet for at forebygge spiseforstyrrelser og selvskade og forbedre vilkårene for de ramte og deres pårørende. Vi dækker hele landet med rådgivninger i både København, Aarhus, Odense, Aalborg og Næstved og har desuden en række digitale tilbud. Har du brug for personlig rådgivning, kan du se finde vores rådgivningstilbud her: https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning

Rådg

ivningen er anonym og gratis. Sådan er reglerne for vores kommentarspor

Vi vil gerne give plads til debat og udveksling af viden på vores Facebook-side, hvor vi opfordrer til en respektfuld debat med en god tone. I debatten og kommentarfeltet skal du følge vores retningslinjer, der har til formål at gøre det trygt for alle at deltage i debatten. Derfor forbeholder vi os retten til at være moderator og slette kommentarer, som ikke følger nedenstående retningslinjer:

1) Vi accepterer ikke vulgære kommentarer eller hadtale som fx opfordring til vold eller hadefulde, injurierende, diskriminerende, racistiske eller truende kommentarer.
2) Vi accepterer ikke spam som fx kommentarer, der indeholder kommercielle budskaber, eller enslydende kommentarer, der gentages under flere opslag uden relevans for opslagene.
3) Vi accepterer ikke kommentarer, der spreder rygter og fake news.
4) Vi accepterer ikke kommentarer fra falske eller anonymiserede profiler.
5) Vi accepterer ikke nedgørende, ydmygende eller øvrige ubehagelige kommentarer rettet mod de mennesker, der stiller sig frem og fortæller deres historier på vores side. Personer, der gentagende gange overtræder vores retningslinjer, kan blive blokeret fra vores side. Kommentarer eller uddrag af kommentarer kan blive brugt i kampagne-, presse- og fundraising-arbejde i anonymiseret form. Vi modererer debatten inden for normal arbejdstid.

24/07/2025

"Når jeg først begyndte at spise, var det som om, jeg ikke kunne stoppe.”

Amanda havde det hele: uddannelse, kæreste, lejlighed og et spændende job i Bruxelles. Alt så rigtigt ud – men indeni voksede en tomhed, hun ikke kunne forklare. Hun forsøgte at få kontrol med sund kost og træning. Men kroppen sagde fra: eksem, angst, søvnløshed. Og til sidst – overspisninger hver aften. Ikke af sult, men for at få ro i hovedet.

Amandas historie minder os om, at spiseforstyrrelser ikke er ens. De kan ændre sig gennem livet – og tage form på nye måder, vi ikke altid ser udefra.

Du kan læse hele Amandas fortælling her 👉 spiseforstyrrelse.dk/vejledning/personlige-historier/fylde-kroppen-gav-ro-paa-tankemylderet

Miri-Ann kæmpede i årevis med en spiseforstyrrelse - ikke fordi hun ville være tynd, men fordi hun længtes efter ro. I e...
17/07/2025

Miri-Ann kæmpede i årevis med en spiseforstyrrelse - ikke fordi hun ville være tynd, men fordi hun længtes efter ro. I et hjem præget af uro, kritik og stress blev maden et konfliktfyldt omdrejningspunkt. Og en spiseforstyrrelse blev en måde at overleve på.

Først da hun som 22-årig fandt ro i et lille kolonihavehus, begyndte helingen for alvor. Der, hvor ingen kommenterede på, hvordan hun spiste. Og hvor maden blev forbundet med hygge i stedet for stress.

Du kan læse Miri-Anns fortælling lige her 👉 https://spiseforstyrrelse.dk/vejledning/personlige-historier/faa-skabt-ro-alt-kaosset

08/07/2025

Freja har i mange år talt højt om kropspositivisme på sine sociale medier – men aldrig delt det, der lå bag. Før nu. I denne episode åbner hun op om sin bulimi og om, hvordan hun som barn lærte, at hendes krop var forkert. Da hendes lillesøster skulle tage på, og hun selv helst ikke måtte, begyndte maden at fylde. Senere blev hun udpeget som overvægtig i SFO’en – og fik gaver, hver gang hun tabte sig ❤️‍🩹

I teenageårene udvikler Freja en spiseforstyrrelse og skammer sig så meget over den, at hun aldrig tør søge hjælp. I stedet begynder hun at straffe sig selv dobbelt: først med mad, så med selvskade. Og i perioder også med s*x, hun ikke havde lyst til – fordi hun ikke troede, hun var mere værd. I episoden sætter Freja vigtige ord på det, man kalder indirekte eller seksualiseret selvskade.

I dag har Freja det bedre end nogensinde. Hun fortæller om at møde en kæreste, der elsker hende, som hun er – og om at lære at gøre det samme selv. Hun poster ufiltrerede billeder, taler ærligt om sin fortid og giver andre det, hun selv manglede: en stemme, man kan spejle sig i. Jeg er så stolt af, hvor langt jeg er nået, siger hun. Og det har hun al mulig grund til 🧡

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

01/07/2025

Frederik bliver scoutet til at blive model, da han er 16-år og kastes direkte ind i en verden af mode, afvisninger og uopnåelige idealer. Han går shows for Burberry, bor i overfyldte modellejligheder i Milano og oplever på egen krop, hvordan ens udseende pludselig bliver hele ens værdi. Det var her, det hele begyndte – og uden han selv opdagede det, blev de spiseforstyrrede tanker en del af hverdagen 💔

I episoden fortæller Frederik ærligt om et liv i konstant alarmberedskab, hvor han hele tiden skulle holde kroppen i skak og smile udadtil, mens han indeni følte sig utilstrækkelig. Han fortæller om at sige nej til fester og venskaber i gymnasiet, om ensomheden i Milano og om at komme hjem og lyve om, hvor fantastisk det hele havde været, fordi han skammede sig over sandheden.

Det er også en fortælling om at finde tilbage. Om en global pandemi, der for en stund skabte ro i hovedet. Om at turde blive trodsig over for de destruktive tanker og vælge nye veje. I dag har Frederik det godt, men ved, at kampen ikke er helt ovre. Han siger det højt nu – både for sig selv og for de mange andre drenge og mænd, som også kæmper i stilhed 🫶

Og til sit yngre jeg – og måske til dig, der lytter – sender han dette råd videre: Livet er en lille smule sjovere, hvis man ikke tager alting så alvorligt.

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

24/06/2025

For Morten har mad altid været mere end bare mad. Det er tryghed, kærlighed – og skam. Som transnationalt adopteret fra Sydkorea vokser Morten op i Jylland og mærker tidligt, at noget føles anderledes. I sin barndom sluger han maden uden at tygge og bliver flov, når andre bemærker det. Først som voksen begynder han at elske at lave mad til andre, men har stadig svært ved selv at nyde den ❤️‍🩹

I episoden fortæller Morten, hvordan spiseforstyrrelsen for ham har handlet om at dulme uro, finde kontrol og afstraffe sig selv – og hvordan den hele tiden har hængt sammen med følelsen af at være anderledes, som homoseksuel og som adopteret. Først mange år senere opdager han, at han ikke er alene. At mange adopterede har oplevet det samme. At det ikke er ham, der er forkert – men at det giver mening, når man ser på historien.

Men det er ikke en fortælling om at være gået i stykker. Det er en fortælling om at samle sig selv op igen – én lille sejr ad gangen. I dag arbejder Morten på at mærke sin sult, finde nydelse i maden og skabe et hjem, hvor køkkenet også er hans eget. For som han siger: Når jeg laver mad til mig selv, er det en kærlighedserklæring. Det er noget, jeg gør for mig – kun for mig 🫶

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

17/06/2025

For Emma begynder det hele ikke med kroppen – men med livet, der ramler. Et dårligt arbejdsmiljø, økonomisk pres og stress får hendes mentale helbred til at vakle. Hun får en stemme i hovedet, der dikterer alt, hvad hun må og ikke må – og den stemme bliver begyndelsen på en alvorlig spiseforstyrrelse og et sammenbrud, der ændrer alt ❤️‍🩹

Emma bliver indlagt, får hjælp og begynder langsomt at forstå, hvad det hele egentlig handler om. For hende har spiseforstyrrelsen aldrig handlet om at ville være tynd – det har handlet om at få ro i hovedet og finde mening i kaos. Og det er først, da hun tør bede om hjælp, at noget begynder at ændre sig.

I denne episode fortæller Emma ærligt og usentimentalt om mørket, hun har været i – men også om lyset, hun har fundet. Om at være syg i tre år og beslutte sig for, at livet er for dyrebart til at blive spildt. Hun deler, hvordan corona blev hendes redning, hvorfor hun nægter at skamme sig over sin historie, og hvordan hun i dag lever et liv med frihed, glæde og styrke 🧡

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

16/06/2025

Ønsker du, eller en du kender, at slutte fred med sit kropsbillede? Så er The Body Project måske det helt rette tilbud ❤️

The Body Project er målrettet piger og unge kvinder i alderen 14-25 år, som enten har lyst til at møde fysisk op i vores lokaler i Valby eller deltage online. Det er gratis at deltage, og vi bestræber os altid på at sammensætte grupperne efter alder, så du kan være sikker på at møde jævnaldrende.

Efter sommerferien starter vi en ny gruppe op for unge kvinder over 18 år i Valby. Vil du nå at være med?

Tilmeld dig på vores hjemmeside 👉 https://spiseforstyrrelse.dk/bodyproject

09/06/2025

Malle har haft forstyrrede tanker om mad så længe, hun kan huske – helt tilbage til børnehaven. Hun er blevet mobbet for sin vægt fra en tidlig alder og skifter skole allerede i første klasse. Men selvom hun finder tryghed i nye fællesskaber, følger tankerne med. For dem har hun aldrig lært at give slip på ❤️‍🩹

I gymnasiet bliver det værre. Hun spiser næsten ingenting, træner for meget og får at vide af lægen, at hun måske har ortoreksi – uden at nogen følger op. For Malle bliver det en bekræftelse på, at hun ikke er syg nok og derfor ikke har brug for hjælp. Hun tør ikke række ud, og frygten for at miste kontrollen får hende til at skubbe folk væk – selv dem, der prøver at hjælpe.

I dag har Malle det bedre. Hun har aldrig fået professionel behandling, men hun står stærkt – med sin stemme og sin historie. I denne episode fortæller hun om at finde selvkærlighed, om dansen som frirum, og om at bruge sine sociale medier til at spejle det, hun selv manglede, da hun kæmpede: Ærlighed, nuancer og fællesskab. Hun taler åbent om det ansvar, hun føler i at bryde tabuer og skabe tryghed for andre 💌

Og så deler hun et vigtigt budskab, som hun selv havde brug for at høre: Du behøver ikke være syg nok. Du har ret til hjælp – og du fortjener det.

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

Glædelig fars dag til alle ✨❤
05/06/2025

Glædelig fars dag til alle ✨❤

03/06/2025

Sig det højt er tilbage med en ny sæson 🧡

I første episode har vi fået besøg af Agnes Marie Frey. Agnes har altid følt sig lidt ved siden af – som om hendes oplevelser ikke helt blev forstået af andre. En episode i 3. klasse, hvor en veninde filmer hende i bad og viser optagelsen til andre, bliver en af de første brikker i et puslespil af traumer. Traumer, der med tiden udvikler sig til vrangforestillinger og i gymnasiet fører til diagnosen paranoid skizofreni.

Men medicinen, der skulle hjælpe, kaster Agnes længere ud i mistrivsel. Hun mister sin mæthedsfornemmelse og tager hurtigt mange kilo på. Det bliver begyndelsen på en spiseforstyrrelse, hvor hun skiftevis overspiser, kaster op og til sidst stopper helt med at spise. For første gang i lang tid får hun komplimenter – og det føles som en form for anerkendelse. Men indeni kæmper hun stadig 💔

I dag arbejder Agnes stadig på at slutte fred med sin krop. Hun fortæller ærligt om at leve med både skizofreni og en spiseforstyrrelse, om følelsen af ikke at kunne stole på sine egne tanker – og om, hvordan hendes forhold til kroppen er rodfæstet i gamle oplevelser af skam og forkerthed. Hun deler også sit håbefulde mantra: Negative erfaringer skal erstattes af positive oplevelser 🫂

Du kan lytte til podcasten her 👉 spiseforstyrrelse.dk/sig-det-hoejt

Cecilie har i mange år levet med tvangsoverspisning (BED). Mobning i barndommen og et kompliceret forhold til kroppen bl...
29/05/2025

Cecilie har i mange år levet med tvangsoverspisning (BED). Mobning i barndommen og et kompliceret forhold til kroppen blev starten på en lang og krævende rejse – en rejse, hun stadig er i gang med.

I dag har hun fået større indsigt og bedre redskaber til at håndtere sine følelser, men kampen mod skam og selvkritik er endnu ikke slut.

Læs hendes ærlige og stærke fortælling lige her 👉 spiseforstyrrelse.dk/vejledning/personlige-historier/alt-ville-vaere-nemmere-hvis-bare-jeg-var-slank

Møder du modstand, når du søger om en støttekontaktperson gennem kommunen? Vi er her for at hjælpe 💙Som medlem eller fas...
27/05/2025

Møder du modstand, når du søger om en støttekontaktperson gennem kommunen? Vi er her for at hjælpe 💙

Som medlem eller fast støtte hos Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade kan du få individuel rådgivning og konkret hjælp fra vores socialrådgiver Ole. Ole guider dig igennem søgeprocessen og hjælper dig med at forstå dine rettigheder og muligheder.

👉 Bliv medlem eller fast støtte i dag og få adgang til vores socialrådgivningstilbud: https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning/socialraadgivning

Adresse

Krumtappen 2, 5. Sal
Copenhagen
2500

Åbningstider

Mandag 09:00 - 19:00
Tirsdag 16:00 - 19:00
Onsdag 16:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 19:00

Internet side

https://spiseforstyrrelse.dk/om-os/ledige-stillinger

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del