NLP Huset

07/03/2026

En identitetskrise. Alene ordet kan vække uro, usikkerhed og måske også en smule frygt. Når du står midt i en identitetskrise, kan det føles, som om det, du før byggede din selvforståelse på, begynder at vakle. Spørgsmål som “Hvem er jeg egentlig?” og” Hvad vil jeg med mit liv?” kan pludselig fylde mere, end de plejer. Men en identitetskrise er ikke nødvendigvis noget negativt. Tværtimod kan den blive et vigtigt vendepunkt. For mange bliver en identitetskrise begyndelsen på en dybere udvikling, hvor de lærer sig selv bedre at kende og kommer stærkere ud på den anden side med større selvindsigt, mere ro og et mere solidt selvværd.

Hvad er en identitetskrise?

En identitetskrise opstår, når du begynder at stille grundlæggende spørgsmål til dig selv, dine værdier og den måde, du lever dit liv på. Det er ofte en periode præget af selvrefleksion, søgen og afprøvning, hvor du forsøger at finde ud af, hvem du er, og hvor du hører til. En identitetskrise er en naturlig del af det at være menneske og opstår ofte i forbindelse med store overgange i livet. Det kan være i ungdommen, når en uddannelse slutter, ved jobskifte, skilsmisse, sygdom eller andre begivenheder, der ryster det billede, du hidtil har haft af dig selv. I sådanne perioder kan du føle dig splittet mellem forskellige roller, forventninger og ønsker, mens du forsøger at finde en ny og mere bæredygtig balance.

Læs hele Lenes artikel i linket herunder.
https://nlphuset.dk/kan-en-identitetskrise-fore-til-noget-godt/

Lav en smuk weekend 💚

Ove Schroll & Lene Bredahl
partnere og hovedundervisere

En identitetskrise. Bare ordet kan fremkalde en følelse af forvirring, usikkerhed og måske endda frygt. Men kan det føre til noget godt? Læs her.

02/03/2026

Eksistentielle livskriser er helt almindelige

En eksistentiel krise kan føre til perioder, hvor livet føles tomt eller meningsløst. Det er en helt almindelig del af det at være menneske, at vi indimellem kan opleve meningsløshed, håbløshed eller en følelse af indre tomhed. Det gælder især i perioder, hvor vores arbejde, familieliv eller livssituation ikke længere føles meningsfuld.

Oplevelser af tab kan også vække følelsen af meningsløshed. Det kan for eksempel være i forbindelse med en fyring, en skilsmisse, et dødsfald, alvorlig sygdom eller midt i livet, hvor det, du engang drømte om, måske allerede er blevet opfyldt uden nødvendigvis at give den tilfredshed, du havde håbet på. Stress kan også være en væsentlig årsag til, at livet mister retning og mening.

Som mennesker har vi et grundlæggende behov for at opleve mening i vores tilværelse. Når den mening forsvinder, eller når vi ikke længere kan få øje på den, vil det ofte skabe frustration og uro og i nogle tilfælde føre til både psykiske og fysiske symptomer. Følelsen af meningsløshed er én af de måder, en eksistentiel krise kan komme til udtryk på.

Læs Lenes artikel i linket herunder
https://nlphuset.dk/eksistentielle-kriser-er-helt-almindelige-i-vores-liv/

Lav en god uge 🌱

En eksistentiel krise kan give dig perioder, hvor alt føles meningsløst. Det er et helt normalt træk ved det at være menneske, at vi kan opleve meningsløshed,

02/03/2026

Februars vindere af Lenes bog "Du er her ikke" blev ...

Sanne L., Gordana B., Anders P.

Tillykke og tak for de meget flotte anmeldelser 🙏🧡

Bøgerne er på vej til jer, og vi har også sendt jer en mail!

Lav en dejlig uge 🌱

Ove & Lene

28/02/2026

SÅ HAR VI SØGT OM NIVEAUVURDERING 🙌

Juhuuu - vores 103 sider lange ansøgning til Uddannelses- og Forskningsstyrelsen (i ditto ministerium) er nu færdig og indsendt!

Vi har været i gang siden 1. november sidste år og GLÆDER os til at høre, hvad de siger. Vi håber på et svar til juni, men da der er forsinkelser, ved vi måske først noget efter sommerferien.

Det har været en virkelig spændende og udviklende proces at dykke så detaljeret ned i læringsmål, videnskabeligt grundlag, forskning og vores egen praksis på NLP Psykoterapeut uddannelsen. Vi søger om godkendelse på niveau 7 (master- og kandidatniveau) og ser sammen med vores gode kolleger i branchen og vores meget støttende forening Dansk Psykoterapeutforening frem til, at vi (forhåbentligt snart) kan uddanne jer med en beskyttet titel som psykoterapeuter - og at I på sigt kan opnå autorisation og ydernummer.

Det er et stort skridt for vores fag - og for professionel, psykoterapeutisk hjælp Danmark 🧡

Weekendhilsner

Ove Schroll & Lene Bredahl 😅

24/02/2026

Stresstrappen – kend dit stressniveau, før det går galt

I en travl hverdag, hvor deadlines, forventninger og to-do-lister står i kø, er det nemt at overhøre de små tegn fra krop og sind. Men stress kommer sjældent dumpende fra en tilfældig tirsdag – den sniger sig ind og vokser over tid. Stresstrappen er en model, der hjælper dig med at få øje på netop den udvikling: Hvordan belastning kan bevæge sig gennem flere faser – fra den første indre uro og anspændthed til en tilstand, hvor energien er brugt op, og udmattelsen tager over.

Når du forstår stress som en proces, der folder sig ud trin for trin, bliver det lettere at opdage faresignalerne, mens du stadig har handlemuligheder. Det kan gøre en stor forskel, fordi du kan justere i tide og skabe mere balance, før stressen sætter sig fast. Uanset om det handler om dig selv eller om at støtte et andet menneske, kan en grundlæggende forståelse af stresstrappen være et enkelt, men stærkt redskab til at forebygge og håndtere stress mere hensigtsmæssigt.

Læs hele vores artikel - og en uddybende beskrivelse i artikelrækken om stresstrappen - i linket herunder
https://nlphuset.dk/stresstrappen-kend-dit-stressniveau-for-det-gar-galt/

Pas på dig 🧡

Ove Schroll & Lene Bredahl

Forstå din stress bedre med stresstrappen! Lær de 5 trin at kende og opdag dit niveau, før det eskalerer. Læs første blog her.

21/02/2026

At have mistet retning i livet er en udfordring, mange møder på et tidspunkt. Følelsen af at være faret vild – både privat og i arbejdslivet – kan skabe frustration, usikkerhed og tvivl om, hvem man er, og hvad man egentlig vil. Heldigvis er det muligt at finde tilbage til en mere klar kurs med indsigt og nogle enkle psykologiske greb.

Hvorfor mister vi retning i livet?

Vi kan ende med at mistet retning i livet af flere grunde. Nogle gange bliver det udløst af store forandringer som skilsmisse, ledighed eller sygdom. Den slags begivenheder kan rokke ved vores selvbillede og gøre fremtiden mere utydelig, fordi de planer og roller, vi byggede vores hverdag på, pludselig ændrer form.

Andre gange handler det om indre processer. Vi kan tvivle på vores egne evner, have lavt selvværd eller opleve en følelse af meningsløshed, som kan opstå efter længere perioder med stress, pres eller overansvar. Når energien er brugt op, bliver det sværere at mærke, hvad der giver mening, og så kan man opleve, at man gradvist har mistet retning i livet uden helt at kunne pege på ét bestemt tidspunkt, hvor det skete.

For nogle sker der også det, at mål og værdier stille og roligt flytter sig med alderen og erfaringerne. Det, der før føltes rigtigt, føles pludselig mere tomt eller forkert. Og hvis man samtidig mangler klarhed over, hvad man nu står for, og hvad man længes efter, kan de mange valg i hverdagen blive sværere at navigere i. Det kan forstærke oplevelsen af at have mistet retning i livet.

Læs hele min artikel i linket herunder
https://nlphuset.dk/mistet-retning-i-livet-find-vejen-videre/

Lav en meningsfuld dag 🧭

Lene Bredahl

Har du mistet retning i livet? Få hjælp til at finde klarhed og genopdag dine værdier – læs bloggen og tag første skridt mod en meningsfuld forandring!

15/02/2026

Kender du følelsen af at vågne op med en tomhedsfølelse indeni? Den kan være svær at sætte ord på. Som en stille uro under huden, en længsel uden retning eller en fornemmelse af, at der mangler noget, selvom alt egentlig burde være fint. For mange dukker tomhedsfølelse op i perioder, særligt når livet skifter gear. Nye rammer, tab, brud, flytning, børn der bliver større, et job der ændrer sig, eller når man pludselig begynder at spørge. Er det her det, jeg vil?

En tomhedsfølelse er ofte mere end at være trist eller ked af det. Det er en dybere form for fravær, hvor man kan opleve, at mening er blevet sværere at få øje på, og at man på en måde står ved siden af sit eget liv. Nogle beskriver det som at være på autopilot. Man fungerer, men føler sig ikke rigtig forbundet. Hverken med sig selv, med andre eller med det, der før gav energi og retning.

Læs hele min artikel i linket herunder 🔎

Lav en dejlig uge 🌱

Lene Bredahl

Oplever du en tomhedsfølelse indeni? Læs bloggen og få konkrete redskaber til at finde nærvær, mening og vejen tilbage til dig selv allerede i dag.

08/02/2026

SOLOFORÆLDER - hop ned og se, hvad Rikke tilbyder. Stor anbefaling herfra.

Ove & Lene 💞

🌸 GRUPPEFORLØB FOR SOLOFORÆLDRE 🌸

Jeg er solomor til 2 små drenge og har selv erfaret og mærket at fællesskab med andre forældre, der står alene med deres børn, giver mig genkendelse, anerkendelse og nogle gange nye vinkler på det, der bøvler.
Det fællesskab, det at spejle sig i andre og det at kunne deles om både det glædesfyldte og det udfordrende, er det, jeg ønsker at skabe rum til for andre soloforældre.

Deltagerne i gruppen kan både være selvvalgte soloforældre (mor eller far), og det kan være andre ”enlige forældre” som af forskellige grunde står alene i forældrerollen.
Jeg ringer interesserede deltagere op til en kort telefonsamtale inden opstart. Her kan vi afstemme om forløbet er relevant og passer til dig og din situation.

På forløbet vil vi berøre temaer som at stå alene med 'glæder og sorger', selvomsorg - hvordan jeg lader mine egne batterier op, ønsket om flere børn, styrken i at stå alene i forældreskabet.
På baggrund af forsamtalen med de enkelte deltagere, vil forløbet være tilpasset de konkrete deltageres ønsker og situation.

Håbet er, at du ved at spejle dig i andre, som står i en lignende livssituation som forælder, finder mere styrke og glæde i dit forældreskab. Måske kan du endda mærke, at du får boostet din indre modstandskraft og bliver bedre til at drage omsorg for dig selv -og dermed også for dit barn/dine børn.

👩 Lidt om mig:
Jeg hedder Rikke og går på sidste år af min uddannelse som psykoterapeut (færdig juni 2026) Jeg er også uddannet cand.mag., NLP Master Coach og mindfulnessinstruktør og har arbejdet med vejledning, undervisning og coaching i det meste af sit arbejdsliv. Blandt andet som højskoleleder for danske unge i Latinamerika og som beskæftigelseskonsulent i en kommune.

📅 Datoer og tidspunkter:
5 mødegange: Mandag 16/3, Mandag 23/3, Mandag 30/3, Mandag 13/4, Mandag 20/4 kl. 12.00-14:30

📍NLP Huset, Traps Alle 13, 2500 Valby

🙋‍♀️ Spørgsmål & Tilmelding:
Skriv til mig her på messenger eller på mail: fr.rikke@gmail.com – Send gerne dit telefonnummer, så vi kan finde et tidspunkt til en kort samtale.

🏷️ Pris:
Kr. 1000,- (Hvis du har udfordringer med prisen, så tag fat i mig, så finder vi en god løsning for dig)

07/02/2026

Psykoterapi på Fyn hos dygtige Tine Dot

Vi kan varmt anbefale vores 3. årsstuderende Tine Dot, der tilbyder terapi i den smukke skov i Langeskov. Kontaktoplysninger herunder.

Stay warm 🔥

Ove & Lene