Yoga med vinger, Valby

10/09/2025

Tiia skriver: Jeg var i Tivoli i dag med mine niecer 🎡🎢 En tur i rutsjebanen fik mig til at tænke på... overgangsalderen! I begge overrasker nedturene én lige pludselig, man har ikke en chance til at vide hvad der venter bag hjørnet - og begge kan mærkes i hele kroppen 😲🙄😟😝🙃🥲

Jeg har for nylig færdiggjort en uddannelse om overgangsalder og kan nu kalde mig "Wise women´s coach og yogalærer" 🧘‍♀️🧘‍♀️

Uddannelsen har været en stejl læringskurv for mig. Bare for et år siden forstod jeg ikke, hvor meget af det ubehag jeg oplevede, var hormonrelateret. Og jeg er ikke alene - for de fleste kvinder (omkring alderen 45-55 år) tager det tid til at forstå, hvor mange af deres fysiske eller psykiske symptomer peger på en overgangsalder, som allerede er begyndt...

Kom og hør mit foredrag og bliv klogere på emnet, som på et eller andet tidspunkt (midt i livet) berører alle kvinder 🙏 Det er TORSDAG d. 25.9. kl. 19-20.30. Læs mere og tilmeld dig her: https://www.yogamedvinger.dk/overgangsalderen

Hjerteligt velkommen 🌸

07/09/2025

I ugen som kommer bøjer vi forover... 🙏
(Obs! På tirsdag er "Yoga" med Tiia flyttet fra kl. 17 til 18, og "Flow yoga" er aflyst.)
Vi ses til yoga ☺️🧘🧘‍♀️

05/09/2025

God weekend med nyhedbrev om yoga og overgangsalder 🌼 -

03/09/2025

Restorativ yoga om aftenen har holdt pause over sommeren, men nu er timen tilbage på skemaet hver torsdag kl. 19 med start i morgen den 4. september🦚

Restorativ yoga betyder hvilende yoga og er den blideste form for yoga, vi har 🌸

Måske har du brug for ro, fordi du er stresset? Måske er du ikke stresset, men vil gerne forebygge at du bliver det? Måske elsker du - som Hanna - at kombinere din aktive yoga (eller sport) med den hvilende yoga? 🤸🤸🏻‍♀️😌

Det sker i en restorativ yogatime:
Vi laver en halv times opvarmning - stående, siddende og/eller liggende. Du guides ind i restorative stillinger, hvor din krop bliver støttet af yogapøller, tæpper, bælter og blokke.
Du hviler i stillingerne i op til ti minutter ad gangen. Det er en vågen form for hvile, hvor du får mulighed for at synke dybere ind i dig selv.

❤️-lig velkommen 🤗

31/08/2025

Så blev det ugen, hvor vi twister det hele - skifter perspektiv og får måske øje på noget nyt 👀 🦚🦅

Det er også på onsdag, at NADA startet op igen kl. 19.30 - et forløb på 5 gange hver anden onsdag 👂🏻❤️👂🏻 Læs mere og book her 🤗

https://www.yogamedvinger.dk/nadabehandling

29/08/2025

Har du brug for mere ro og balance i sindet?
Så er der mulighed for at booke et forløb med 5 gange NADA (øreakupunktur) - start 3. september 👂🏻❤️👂🏻

Vi mødes hver anden onsdag kl. 19.30 - læs mere og book her:

https://www.yogamedvinger.dk/nadabehandling

En gang NADA koster 150 kr. hele forløbet kun 600 kr.

24/08/2025

Den kommende uges tema er bagoverbøjninger 😌🙏Vi åbner forsiden, brystet, hjertet - åbner os til livet ❤️

På torsdag og fredag er Tiias undervisning aflyst, da hun deltager de sidste dage af en overgangsalder yogauddannelse 🧘‍♀️
Glæd dig til at drage nytte af hendes nye viden
🌺 torsdag d. 25.9., når der er foredrag om overgangsalderen https://www.yogamedvinger.dk/overgangsalderen
✨✨ og tre lørdage i november-januar, når du kan deltage Menopause forløbet med Tiia https://www.yogamedvinger.dk/menopause 🦅

22/08/2025

Torsdag formiddag var der ingen yoga i studiet - beklager🙏🏻 Årsagen var, at vi havde hyret super dygtige Anni Norddahl til fotoshoot med os 🦅🦚📸
Vi glæder os til at se resultatet og dele dem med jer 🤗

Har du brug for mere ro og balance i sindet, så er der mulighed for at booke et forløb med 5 gange NADA (øreakupunktur) - start 3. september 👂🏻❤️👂🏻
Vi mødes hver anden onsdag kl. 19.30 - læs mere og book her:

https://www.yogamedvinger.dk/nadabehandling

18/08/2025

En træt men meget glad yogalærer er netop vendt hjem fra sommerretreat på Møn med 17 skønne kvinder - tak til hver og en 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ 🙏🏻

Vel hjemme i Valby holder hun en enkelt fridag 🦚 😅

Resten af ugen er temaet omvendte stillinger 🤸🤸🏻‍♂️
Vi vender bunden i vejret, skifter perspektiv og finder både styrke, mod og ro 💪🏻😌 Kom og leg med 🤗

15/08/2025

Når vejret er godt, er vi heldige at have en stor og lækker baggård/have, hvor vi kan lave yoga på græsplanen 😊🧘‍♀️🤸 Det er skønt 🌳🌳🌳🐦🌾☀️

13/08/2025

Intro til yoga hos os 🦚🦅

Lørdag d. 13.9. + lørdag d. 20.9. kl. 11.30-13.

Det kan være udfordrende at komme i et yogastudie for første gang. Derfor har vi lavet et særligt intro-forløb til dig, som er helt ny til yoga🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏻‍♂️
​
Vi laver først blid begynderyoga sammen og fortæller kort om, hvad yoga er og kan.
Til sidst vil der være lidt praktisk, som kan være rart at vide, når du kommer til yoga hos os.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål🤗

Læs mere og book via hjemmesiden under workshops.

Hjerteligt velkommen ❤️

Yoga med vinger er et lille og hyggeligt yogastudie i Valby – med små hold og tid til den enkelte elev. Vi har hold og timer for begyndere, gravide, seniorer og alle andre. Vi ligger på Valby Langgade 226, tæt på Damhussøen – nemt at komme til fra Hvidovre, Rødovre, Vanløse og Frederiksbe...

10/08/2025

Næste uge er temaet kernemusklerne/core ☺️💪 Stillingerne kan se "vilde" ud - ligesom her - eller slet ikke se ud som noget som helst (fx. blide bækkenbunds øvelser).

Kerneøvelserne styrker de mange muskler, som stabiliserer og afbalancerer kroppens centrum. De er afgørende for kropsholdning og er fundamentet for mange af vores bevægelser og funktioner 😊🤸🤾⛹️‍♀️🧘🧘‍♀️