Valby Parterapi v/ Mette Reese Bernskov

Valby Parterapi v/ Mette Reese Bernskov Det er så yndigt at følges ad. Men nogle gange er det også virkelig svært. Jeg er her for at hjælpe jer med det.

Damhussøen lugtede som en fiskerihavn, og skarvøerne lignede indsejlingen i en Pirates of the Caribbean-film. Alligevel ...
09/07/2025

Damhussøen lugtede som en fiskerihavn, og skarvøerne lignede indsejlingen i en Pirates of the Caribbean-film.
Alligevel sad vi der længe, hunden og jeg, lænet ind mod hinanden og så ud over vandet.
For sommerferie er også bare at læne sig ind mod en, der elsker dig og dele et øjeblik - eller en time - og bare værd, uden ord.

Vi vil elske hinanden, til døden os skiller. Men nogle gange er den død, der skiller os ad hverken vores egen eller vore...
02/06/2025

Vi vil elske hinanden, til døden os skiller. Men nogle gange er den død, der skiller os ad hverken vores egen eller vores elskedes. Nogle gange er det et dødsfald i familien, en alvorlig sygdom, en fyring eller en ulykke - en traumatisk begivenhed - der giver vores forhold dødsstødet.

Vi ved, at traumer slår os ud af kurs. Men vi bliver tit overraskede over, hvor hårdt de rammer vores relationer. Når vi elsker hinanden, hvordan kan det så være så svært at støtte hinanden?

Hvis du genkender oplevelsen af, at det svære i livet skaber afstand mellem jer, og hvis du gerne vil vide, hvordan vi passer på kærligheden, når livet er svært, skal du komme til foredrag på Løvendahls Akademi onsdag d.11.juni kl 17.

Sammen med den fabelagtigt vidende og sindssygt dygtige Daisy Løvendahl taler jeg om 

Hvordan traumer påvirker parforhold

Hvad vi kan gøre når vores partner (eller vi selv) lukker ned

Hvilke konkrete redskaber der styrker nærhed og tillid midt i modgang

Du går hjem med viden, håb og håndgribelige værktøjer - og måske en ny måde at tænke kærlighed i krise på

Det er gratis at deltage, men pladserne er begrænsede.

Vi taler tit i overskriftsform i vores forhold, sagde jeg i sidste uge. “Giv et eksempel,” skrev et sødt menneske, så de...
29/05/2025

Vi taler tit i overskriftsform i vores forhold, sagde jeg i sidste uge.
“Giv et eksempel,” skrev et sødt menneske, så det gør jeg. 

Vi siger, “jeg kan godt lide rødvin og gåture.” Og vores date nikker og kan lide det samme, og vi bliver glade og tænker, at vi passer supergodt sammen.
Og derfor kan der gå ret lang tid, før vi opdager, at kan-godt-lide-rødvin for den ene betyder, at en flaske af ugens tilbud i Netto er super hyggelig, og for den anden betyder, at de har taget en sommelieruddannelse i Frankrig.
Eller at kan-godt-lide-gåture for den ene betyder, at de elsker at slentre gennem Indre By lørdag formiddag, og mens det for den anden betyder, at de har travet det skotske højland tyndt og har booket 3 ugers vandretur i de bulgarske bjerge.

Vi bruger de samme ord. Men de betyder noget forskelligt for os. Og det kan føre til mange sjove historier, mens vi dater, men det kan også føre til rigtig meget frustration, når vi er kærester og deler opvask og el-målere med hinanden.

For når ordene er de samme, men indholdet er forskelligt, kommer vi let til at føle os svigtet og alene.
“Jeg troede, du havde min ryg,” siger vi til vores kæreste.
Eller “Man støtter sgu da hinanden, når det er svært.”
Eller “Det er da det, der er kernen i et forhold: at man kan være sig selv, præcis som man er!”
For nu bare at tage tre eksempler, jeg har hørt i mit samtalerum i den sidste uge.

Og når vores partner så ser helt uforstående på os og siger, at de har haft haft vores ryg/støttet os/ladet os være som vi er/…, og kommer med eksempler på ting, de har gjort som for os er meningsløse, kan vi blive ekstra fortvivlede.
For forstår vi overhovedet hinanden? Passer vi sammen, når vi ikke lægger det samme i ordene?

Når vi havner der (og det gør vi alle sammen engang imellem), så er svaret altid to ting:
- Træk vejret.
- Og tal om det.

Vi skal forbi panikken og følelsesstormen, før vi handler. Trække vejret, få ro på, lande i os selv, lande med vores partner.
Og så skal vi tale om det. Vi skal forbi overskrifterne/ forkortelserne/ det, vi tror den anden selvfølgelig forstår. Og ind i en samtale, hvor vi taler om, hvad vi faktisk mener, og hvad der egentlig er på spil.

Bum!, sagde det, da mailen landede i min indboks i går. Det gør det jævnligt, når et spændende nyhedsbrev ryger ind i po...
30/01/2025

Bum!, sagde det, da mailen landede i min indboks i går. Det gør det jævnligt, når et spændende nyhedsbrev ryger ind i postkassen. Jeg er vild med vidensdeling, nye perspektiver, tips og tricks jeg kan bruge i mit privatliv og i min klinik, og jeg elsker de refleksioner, et nyhedsbrev kan sætte i gang.
Men i går sagde det ikke bare bum, da nyhedsbrevet landede. Det sagde BUM!!!, da jeg åbnede det. Hvis nogen havde kigget, ville de have set mig ligne mindblown-emojien.

Hvad var det jeg læste, spørger du måske, og svaret er: Lebenswende - Pernille Melsteds nyhedsbrev om overgangsalderen (seriøst et must-read, hvis du selv er i den alder, forudser at komme det på et tidspunkt eller hvis du kender/elsker en kvinde, der er).

Og hvad var det, der fik mig til at føle det som om en bombe var eksploderet i mit kontor?
Det var det her:

73% af kvinder i overgangsalderen, der bliver skilt, melder ifølge en undersøgelse fra 2022, at netop deres overgangsalder har været en væsentlig faktor i skilsmissen. Det betyder, at overgangsalderen, der spiller ind for sådan ca ¾ af alle kvinder, der bliver skilt efter 40årsalderen.
Det er et sindssygt tal. Og det betyder, at det er sindssygt vigtigt at forstå, forholde os til, tale om og handle på.

Den fabelagtige og altid velskrivende Pernille Melsted skriver om østrogenfaldet, at det påvirker “vores krop, humør, energi og ofte også vores sexliv. Og humørsvingninger, søvnproblemer, øget træthed og vaginal tørhed er ikke ligefrem opskriften på ægteskabelig bliss.”
(Svært at argumentere mod, ikke?)

Melsteds anbefalinger er - i meget korte træk - at
- man er ærlig med sig selv om hvordan man har det (og om hvorfor man måske er loren ved at dele det med andre)
- at man taler med sin partner om, hvordan man faktisk har det
- og at man får den hjælp, man har brug for fra relevante sundhedsfaglige

Jeg kan kun sige et rungende JA! Til det hele. Gør det - det er super vigtigt.

Men jeg vil også godt tilføje: Samtalen om overgangsalderen er følsom. Den kan være sindssygt svær og sårbar. Man kan føle sig lost i en nyt livsafsnit. Man kan føle, at man ikke længere kender sig selv, og at de ting der plejer at være yndlingsting eller hadeoplevelser pludselig føles anderledes. Det kan være svært at finde rundt i - både for en selv og for ens partner.
Seriøst: Det er ikke alle forhold, der skal holde. Heller ikke i overgangsalderen. Men overgangsalderen skal ikke være grunden til at tjekke ud af et forhold med den, du elsker.

Så hvis du er der, hvor du tænker, at “F*ck, det her kunne godt ende med en hormoninduceret skilsmisse”, så ræk ud. En parterapeut er billigere end en skilsmisseadvokat (og bedre til at hjælpe dig med at holde fast i den kærlighed, der allerede er i dit liv).

Book tid her: https://valby-parterapi.planway.com/Skriv BLACK FRIDAY i kommentarfeltet.Hvis du bestiller et forløb på mi...
28/11/2024

Book tid her: https://valby-parterapi.planway.com/
Skriv BLACK FRIDAY i kommentarfeltet.
Hvis du bestiller et forløb på mindst tre gange, refunderer jeg prisen for første samtale ved vores første session.
Bestiller du kun en første session, og booker efterfølgende et forløb, refunderer jeg prisen for første samtale ved vores næste session.

Har du forventningsafstemt med din kæreste om hvordan jeres december skal se ud i år? Har I talt om, hvad der skal til f...
26/11/2024

Har du forventningsafstemt med din kæreste om hvordan jeres december skal se ud i år? Har I talt om, hvad der skal til for at det bliver lige hyggeligt, sjovt og romantisk?

Hvis ikke, er det en god idé at gøre det. Travle perioder har en tendens til at få os til at fokusere på alt det praktiske, der skal gøres, og mens vi stresser rundt og slukker brande, mister vi følingen med hinanden.
Så her - sidste søndag inden advents-cirkusset for alvor går i gang - vil jeg opfordre dig til at lave en god kop kaffe (eller te, hvis I er mere til det) til din elskede, og sætte dig i sofaen med dem og tage snakken.

Spørg til deres ønsker for december. Spørg til de ting, de aldrig synes er hyggelige. Spørg til, hvad de har brug for fra dig. Og spørg til, hvad de vil hjælpe dig med.
Hvad kan I finde af løsninger sammen, der gør måneden dejlig for jer begge to?

Spørg. Vær nysgerrig. Og fortæl, hvad det er du drømmer om og hvorfor det er sådan.

Har du forventningsafstemt med din kæreste, hvordan jeres december skal se ud i år? Har I talt om, hvad der skal til for...
24/11/2024

Har du forventningsafstemt med din kæreste, hvordan jeres december skal se ud i år? Har I talt om, hvad der skal til for at det bliver lige hyggeligt, sjovt og romantisk?

Hvis ikke, er det en god idé at gøre det. Travle perioder har en tendens til at få os til at fokusere på alt det praktiske, der skal gøres, og mens vi stresser rundt og slukker brande, mister vi følingen med hinanden.
Så her - sidste søndag inden advents-cirkusset for alvor går i gang - vil jeg opfordre dig til at lave en god kop kaffe (eller te, hvis I er mere til det) til din elskede, og sætte dig i sofaen med dem og tage snakken.

Spørg til deres ønsker for december. Spørg til de ting, de aldrig synes er hyggelige. Spørg til, hvad de har brug for fra dig. Og spørg til, hvad de vil hjælpe dig med.
Hvad kan I finde af løsninger sammen, der gør måneden dejlig for jer begge to?

Spørg. Vær nysgerrig. Og fortæl, hvad det er du drømmer om og hvorfor det er sådan.

Sådan fungerer detBook tid her: https://valby-parterapi.planway.com/Skriv BLACK FRIDAY i kommentarfeltet.Hvis du bestill...
21/11/2024

Sådan fungerer det
Book tid her: https://valby-parterapi.planway.com/
Skriv BLACK FRIDAY i kommentarfeltet.
Hvis du bestiller et forløb på mindst tre gange, refunderer jeg prisen for første samtale ved vores første session.
Bestiller du kun en første session, og booker efterfølgende et forløb, refunderer jeg prisen for første samtale ved vores næste session.

Adresse

Valby

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Valby Parterapi v/ Mette Reese Bernskov sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Valby Parterapi v/ Mette Reese Bernskov:

Del