30/01/2025
Bum!, sagde det, da mailen landede i min indboks i går. Det gør det jævnligt, når et spændende nyhedsbrev ryger ind i postkassen. Jeg er vild med vidensdeling, nye perspektiver, tips og tricks jeg kan bruge i mit privatliv og i min klinik, og jeg elsker de refleksioner, et nyhedsbrev kan sætte i gang.
Men i går sagde det ikke bare bum, da nyhedsbrevet landede. Det sagde BUM!!!, da jeg åbnede det. Hvis nogen havde kigget, ville de have set mig ligne mindblown-emojien.
Hvad var det jeg læste, spørger du måske, og svaret er: Lebenswende - Pernille Melsteds nyhedsbrev om overgangsalderen (seriøst et must-read, hvis du selv er i den alder, forudser at komme det på et tidspunkt eller hvis du kender/elsker en kvinde, der er).
Og hvad var det, der fik mig til at føle det som om en bombe var eksploderet i mit kontor?
Det var det her:
73% af kvinder i overgangsalderen, der bliver skilt, melder ifølge en undersøgelse fra 2022, at netop deres overgangsalder har været en væsentlig faktor i skilsmissen. Det betyder, at overgangsalderen, der spiller ind for sådan ca ¾ af alle kvinder, der bliver skilt efter 40årsalderen.
Det er et sindssygt tal. Og det betyder, at det er sindssygt vigtigt at forstå, forholde os til, tale om og handle på.
Den fabelagtige og altid velskrivende Pernille Melsted skriver om østrogenfaldet, at det påvirker “vores krop, humør, energi og ofte også vores sexliv. Og humørsvingninger, søvnproblemer, øget træthed og vaginal tørhed er ikke ligefrem opskriften på ægteskabelig bliss.”
(Svært at argumentere mod, ikke?)
Melsteds anbefalinger er - i meget korte træk - at
- man er ærlig med sig selv om hvordan man har det (og om hvorfor man måske er loren ved at dele det med andre)
- at man taler med sin partner om, hvordan man faktisk har det
- og at man får den hjælp, man har brug for fra relevante sundhedsfaglige
Jeg kan kun sige et rungende JA! Til det hele. Gør det - det er super vigtigt.
Men jeg vil også godt tilføje: Samtalen om overgangsalderen er følsom. Den kan være sindssygt svær og sårbar. Man kan føle sig lost i en nyt livsafsnit. Man kan føle, at man ikke længere kender sig selv, og at de ting der plejer at være yndlingsting eller hadeoplevelser pludselig føles anderledes. Det kan være svært at finde rundt i - både for en selv og for ens partner.
Seriøst: Det er ikke alle forhold, der skal holde. Heller ikke i overgangsalderen. Men overgangsalderen skal ikke være grunden til at tjekke ud af et forhold med den, du elsker.
Så hvis du er der, hvor du tænker, at “F*ck, det her kunne godt ende med en hormoninduceret skilsmisse”, så ræk ud. En parterapeut er billigere end en skilsmisseadvokat (og bedre til at hjælpe dig med at holde fast i den kærlighed, der allerede er i dit liv).