https://www.facebook.com/504691419678850/

Tine Weien Familieterapeut

Hjem
Danmark
Valby
Tine Weien Familieterapeut

Skab EN HEL familie, der næres og trives – så du kan møde dine børns behov – ved at møde dig selv. Jeg oplevede at lykkes svingende i det.

Jeg er fra 1977, gift med Flemming, som jeg har været sammen med siden 1996. Vi har sammen to skønne "børn" - August fra 2002, og William fra 2006. Jeg elsker har altid elsket samspil, relationer og kommunikation. Jeg har altid gået op i hvordan jeg kunne være anerkendende overfor børn. Først som pædagog og sidenhen i mit eget forældreskab. Jeg forstod senere, betydningen af, ikke at "ofre" sig se

lv i intentionen om at møde barnet. Hvor meget liv og næring til relationen og dermed mit barn OG mig selv, at jeg OGSÅ havde fokus på mig selv i samspillet og hverdagen. Jeg er uddannet psykoterapeut med speciale i familiedynamikker (2016), Marte Meo terapeut i (2006) og pædagog (2010)
Har arbejdet siden 1998 med børn, børn med særlige behov, voksne/forældre og familier. Temaer som psykisk sygdom, konflikter, stress, vold, skolevægring, mistrivsel, tabuer, traumer, hverdag og struktur, skam og skyld.

06/10/2023

Sidder og tænker over nogle dejlige nye opstartsmøder, jeg har haft.
Hvor er jeg bare glad for at få lov til at møde mange forskellige mennesker, og blive lukket ind, hvor det er svært og finde ressourcer, forståelse, mening, veje og håb❤️

21/01/2023

💛Vil du gerne arbejde med dig selv og din relation til dit barn/dine børn?

💛Vil du gerne have et fællesskab, der støtter hepper og selv kender til samme udfordringer?

💛Vil du gerne have mere hverdagsglæde og god varm kontakt med dem, der betyder mest for dig?

💚Jeg er certificeret familieterapeut og har mange års erfaring med børn og familier, og med sårbarhed og udfordringer indenfor dette felt. Og ikke mindst hvordan du kommer videre.

💚Jeg starter et gruppe forløb på mandag,
- som er online temaer i 12 uger
- seks live gruppe sessioner
- en lille intim og tryg gruppe.
- Forløbet koster 4995,- og det bliver så godt🤩
(Kan afdrages i rater.
Du kan komme i gang på mandag for 999,- pr. mdr.)

💛Det kommer til at handle om at få skabt en hverdag, hvor alle i familien trives og næres i hverdagen

💛om den gode kontakt

💛om konflikthåndtering

💛og meget mere.

Der er to pladser tilbage.
Skal den ene være din?
Kommenter herunder, så kontakter jeg dig eller skriv pb.

17/01/2023

Og gør det i dit moderskab🙌✨💫

Er du træt af at være træt og sur derhjemme?

Du ved, der er mere end det i dig, og du længes efter de sider i dit liv og i dit moderskab❤️

Jeg kender til, at ville gøre “det hele rigtigt”.
Og ikke rigtig føle det alligevel er “rigtigt” indeni.
Jeg har villet leve op til egne og andres billede, af, hvordan jeg skulle være som mor, medarbejder, hustru, veninde og samfundsborger.

Det gik ikke altid op med dagsformen eller min sjæls kalden.

Men det at leve efter min intuition og lade den lede mig til et autentisk liv og forældreskab, DET skaber glæde og energi
🌱 I mig
🌱I min hverdag
🌱I mine børn
🌱I vores relation
❤️Jeg føler mig elsket
❤️ Mine børn føler sig elsket

At gøre det bedste for mine børn, har altid været min stræben.
Men det kom af en anden vej end jeg troede.

Vil du (gen)finde autencitet, energi og glæde i dig/dit moderskab,
så lad mig høre fra dig.

I weekenden starter mit 12 ugers online gruppeforløb for mødre.
Den sidste plads er måske til dig?

Du får:
💫Lukket FB gruppe
💫6 gruppe sessioner
💫 12 temaer med refleksion og øvelser
💫 Pris 4995,-

06/01/2023

Jeg har lyttet til Podcasten Voxen, afsnit 11, hvor fortæller om hendes personlige rejse i et terapeutisk forløb, om at finde sig selv.

Det fik mig til at tænke på min egen rejse, da jeg genkendte mig selv i hendes fortælling❤️🙏

Hun fortalte for eksempel, at hun i forhold til børneopdragelse, kunne hun høre sig selv sige til andre: ”I har nok ret.”
Men det gad hun ikke længere, hun ville finde ind til, hvad hun selv mente!
Hun oplever nu, når andre stiller spørgsmålstegn til hendes måde, så bliver hun ikke påvirket, for hun ved, hvor hun selv står.
Det er mega sejt, synes jeg.

Det at være mor til forskellige aldre, har jeg oplevet har kaldet på forskellig udvikling af områder i mig.

Jeg har ville gøre det så godt for vores børn.

Men det der for alvor har været en gamechanger i mit moderskab, og liv i øvrigt,
har været at arbejde med mig selv.

🌱Jeg har arbejdet med min egen vrede.
🌱Nedenunder lå min sårbarhed, samt skamfuldhed.
🌱Jeg har arbejdet med at føle mig som en rigtig uduelig mor.
🌱Jeg har arbejdet med at lære hvem, jeg er, hvad jeg mener og hvor min grænse går.
🌱Jeg har arbejdet med at udtrykke mig
Så jeg kan lide mig selv,
OG være tro mod mig,
men også bevarer forbindelsen med mine børn og min mand,
når vi er uenige eller oprørte.
🌱Det har i høj grad også handlet om at lære at tage ansvar for min adfærd,
og ikke mindst for den kendsgerning, at mine kæreste må leve med konsekvensen af min uformåen og utilstrækkelighed indimellem.
🌱Jeg har arbejdet med balancen i mit liv, og er vældet mange gange.
🌱Jeg har arbejdet med kontrol og perfektionisme.

De temaer er en del af mig og af at være menneske.

For mig handler det om at leve mere kærligt og nænsomt med os selv og dem, vi elsker.

Hvor bliver du usikker, modløs eller bange?
Hvilke udviklingspotentialer mon de følelser har til dig?

21/12/2022

Jeg søger dig, der vil ændre konflikt og længsel til nærvær, ro og hverdagsglæde.

Jeg har et online gruppeforløb for mødre i januar og der er et par pladser tilbage.

🔥Lær hvordan, du håndterer konflikter.
Lær hvordan du håndterer din egen vrede/stress/frustration/tvivl/dårlig samvittighed

🔥Erfar, hvordan du får mere plads til dig, så du har mere at give af.

🔥Forstå hvad der ligger til grund for dit barns adfærd og din egen.

🔥Bliv bedre til at kommunikere med din partner, så I føler jer som et stærkt team.

Oplev et kærligt og støttende fællesskab af mødre

Dette får du ud af forløbet:
Du bliver mere glad, mere rolig indeni og mere nærværende.

Du vil opleve, I kommer tættere på hinanden, frem for afstand og konflikt.
Du vil opleve flere gode stunder med varm kontakt, du kan MÆRKE

Du vil opleve at være den mor, der kan håndtere svære situationer, og kan støtte og hjælpe dit/dine børn.

Du mærker selv et bedre selvværd og vil kunne give dit barn det samme,
🔥Du finder mere ind til, hvem du er, hvad du vil, ikke vil, har brug for og ikke brug for

Du lærer at kommunikerer i de nære relationer, så du bliver hørt og mødt.

Du får mere overskud til det dejlige i livet.

Det praktiske:
Det er et online forløb med temaer til dig hver uge til dig og live gruppe session hver anden uge med andre mødre i samme situation som dig.

Skal det være dig, der napper sådan en forandring i et stærkt fællesskab?

Smid din ynglings emoji nedenfor, for at høre mere, eller skriv pb til mig.

Pris:
Din investering for mere ro, glæde, kontakt og overskud i dit familieliv, er 4995,-
Der er mulighed for at betale i rater.

Hvis det er noget for dig, skal du ikke vente for længe.

Jeg vil gerne have en lille gruppe, så der er plads til hver af jer på sessionerne og i den lukkede FB gruppe,
og til intimitet og ærlighed.

For at sikre at vi er rette match til denne løsning, vil jeg tage en afklarende samtale med dig.
Du skal ikke lægge dine penge og kræfter i en proces, der ikke vil være det bedste for dig.

Jeg har god og bred erfaring med terapi og fysiske grupper.
Online gruppe er et nyt tiltag for mig, derfor den gode pris.

08/12/2022

Line, Jonas og deres to børn, Alma 7 år og Villads 5 år har været i et forløb gennem 3 mdr. hos mig.

“Vores grund til at
vælge et familieterapeutisk forløb var,
at vi som familie kunne få vores presset hverdagsliv til at blive bedre.

Vi ville gerne have hjælp til at sætte ord på vores grænser og følelser, så vi kunne få færre konflikter.

Både på vores børn som er 5 år og 7 år,
og os som forældre.

Vi som familie har fået rigtig meget ud af at være i et forløb hos Tine.
Vi blev fra første møde mødt med åbenhed, varme, nærvær og forståelse.

Tine har igennem forløbet givet os en masse gode redskaber til takle hverdagen bedre og have fokus på, hvad der i virkeligheden var vigtigt for os som familie.

Vi har fået større forståelse overfor hinanden, hjælp til at sætte ord på vores grænser og forståelse på hvorfor vi reagerer som vi gør.

Vi har fået håndgribelige metoder til at ændre på dårlige mønstre og hjælp til hvad vi i stedet for kunne gøre.

“Selv små justeringer kan gøre en kæmpe forskel”

Vi har været meget positive og virkelig været glade for forløbet.

Vi kommer til at mangle og savne “Tine tiden” hver uge😉”

Det har været en kæmpe fornøjelse at samarbejde med jer❤️🙏

Det altid lidt mærkelig at slutte gode oplevelser.
Tak for mod og tillid🫶

07/12/2022

"Det gør mig også ked af det.
Lykkes vi ikke?

Min mand og jeg er uenige og jeg bryder mig ikke om hans tone.

Jeg bliver sure mor og får sagt alt muligt voldsomt til børnene, jeg fortryder.

Jeg kan se, jeg gør mine børn kede af det, og de er voldsomt på tværs og vil ikke høre efter.

Men jeg kan ikke stoppe mig selv.

Vi får ikke talt ordentligt sammen.

Men hey, så er det fredag og vi klarede os igennem ugen.
- Måneden.
- Året..

Det går jo også meget godt…"

Jeg taler med mange, der er kede af det, når de mærker, hvordan de reelt har det.

Men hverdagen er så travl og de ved ikke, hvad de skal gøre ved det.

De tænker, sådan er det nok bare.
Eller kan ikke overskue at åbne Pandoras boks.

Det er lidt paradoksalt, for jeg er bestemt tilhænger af at finde det positive.

Og at vi bevidst vælger at skifte tanker og energi, komme videre.

Det, jeg er optaget af, hvordan du reelt HAR det.
Og er det godt nok for dig?

Jeg har ingen løftede pegefingre.

Jeg tænker også, at det er et vilkår i en familie, at der er konflikter.

Alligevel vil jeg gerne vifte med håbets flag, at det altså er muligt at blive klogere på de konflikter eller uenigheder, I oplever hver dag.

De kan være store, de kan være små.

Det er kun dig, der mærker, om du er tilfreds med hverdagen,
- dit niveau af glæde og nærhed,
- oplevelsen af at kunne håndtere konflikterne,
- forventningerne,
- navigere i egne og andres modsatrettede behov og energi,
- og også kunne tilgive dig selv og din familie for at ikke at leve op til det ønskede.

På en skala fra 0-10, (10 er bedst) hvordan har du det?

Og er det godt nok?

Hvis du vil skrue op for glæde og den gode kontakt imellem jer, så er du velkommen til at skrive til mig for at høre nærmere for et holistisk trivselstjek.

06/12/2022

Sofie oplever, hendes mand ikke kan rumme deres barns konflikter, og hun føler hun må tage over.

Sofie føler, at hendes mand overskrider barnets grænser og ikke kan give det den omsorg og tålmodighed, det har brug for.

Sofie føler hun er alene med ansvaret og hun er efter ham med ting, hun synes han skulle gøre anderledes.

Hun trækker sig fra kontakt og intimitet med ham.

Sofie vil gerne arbejde med sig selv og ændre dette mønster, for hun har svært ved at se, at de kan klare den samme i længden.

Hun taler med sin mand om det, men han mener, de kan klare problemerne selv.

Det, de har gjort de sidste par år, har dog ikke ændret synderligt på noget.

Hun har måske heller ikke lige fået sagt, det med, at hun er i tvivl om hun kan blive ved med at mærke sin kærlighed og lyst til ham...

Sofie beslutter sig for, at starte med sig selv og går i gang med et 3 måneders forløb hos mig.

Sofie har hver uge et rum, bare til hende, hvor hun tale om det, der fylder.

Sofie giver udtryk for at have fået bedre forståelse og omsorg for hendes situation, men også at blive klogere på hendes mand.

Når Sofie har fået læsset af og er blevet mødt, så hun mærker ro i kroppen, får hun plads til nye forståelsesmåder i forhold til, hvad der sker i hendes mand, i hende, i deres barn, og hvad Sofie kan gøre i den situation.

I løbet af de tre måneder, fik hendes mand mod til at tage med indimellem, og de fik lejlighed til at have dybe ægte møder med hinanden.
De fik hjælp til at komme forbi de steder, de plejer at gå fejl af hinanden derhjemme.

Sofie mærker fornyet håb, kærlighed og lyst til sin mand.

Sofies mand kan møde barnet anderledes nu og hendes mand og hende står stærkere som par.

Jeg er vild med at have været vidne til dette💫💫🙌🙌🙏🙏

Er det det her, du ønsker dig til jul?

Skriv til mig, hvis du vil høre mere.

04/12/2022

“Efter samtaler med Tine, fandt jeg ro i mine følelser.
Tine hjalp mig med at indse, at mine følelser var reelle nok, også selvom det var følelser jeg havde haft som barn.
Følelser, som jeg havde negligeret med mit voksne rationale.
Hos Tine oplever jeg et pusterum, en ventil til at komme af med frustationer og følelser.
Tine formår at forstå og hjælpe med at takle, det der er svært,
samtidig med, hun er nysgerrig på, hvad der sker i mig.
Det avler nye forståelser af mig selv.

Mine skuldre er sænket og en helt anden ro, har fundet plads i mig.

Jeg oplever en helt ny taknemmelighed,
for det jeg har.”

Sara Maria Hansen

Delt med tilladelse fra Sara.
Tak for dit mod🙏

Terapi er ikke tabu.
Det er selvudvikling❤️

Vil du også mærke indre ro og taknemmelighed?

Så er du velkommen ❤️

30/11/2022

"Du er familieterapeut, du har nok styr på det hele derhjemme". Sådan sagde en mor i forløb engang til mig.
Sjit mand - NOT!

Lad mig illustrere med et eksempel:
Jeg tog tidligt af sted i morges og jeg kom sent hjem.
Jeg havde sovet for få timer i nat.
Jeg bad derfor en af vores sønner om at tømme og fylde opvasker i løbet af dagen.
Da jeg kom træt og sulten hjem og skulle til at lave mad, var køkkenet fyldt med gammel opvask. Der var blevet lavet mad i løbet af dagen og ikke ryddet væk.
Jeg kunne ikke komme til at lave mad.
Jeg blev vred.
Delvist konstruktivt🫣🥹😏🤬
Min søn rejste sig og gik.
(Jesper Juul har engang sagt, at når børn ikke gider høre på, hvad vi siger, er det fordi det, vi siger, ikke er værd at høre på..)
Jeg var rasende.
Jeg gennemgik i mit hoved, hvad der var sket og jeg var meget optaget af, hvor berettet, JEG var.

Lige der, i orkanens rasen, havde jeg ikke ordentlig blik for og forståelse for min søn.

Jeg kender møllen.
Jeg ved hvad jeg skal gøre:

Ro på
Meditere/dybe vejrtrækninger.
Giv det tid.
Jeg faldt lidt til ro.
Jeg levede mig i, hvordan min søn oplevede situationen.

Jeg vidste jeg havde et valg:
Fortsætte dette spor; ”jeg er rimelig, du er urimelig”.
Eller gøre noget andet.

Jeg vidste, at hvis jeg ikke kunne få ham til at samarbejde, kunne jeg nemt fare i flint igen.
Jeg viste, at hvis jeg ikke var i balance med mig selv, ville han ikke samarbejde.

Jeg startede med at skrive til min søn, hvad jeg undskyldte for, der, hvor jeg vidste jeg havde været urimelig.
(og undlod at påpege, hvor jeg syntes, HAN var urimelig.)

Jeg skrev, fordi jeg vidste han skulle have mere tid til at sunde sig.

Jeg ved, at ved at tage ansvar for MIN andel i relationen og konflikten, gør han det oftest også.

Jeg gav ham tid og plads.
Så bad jeg ham komme og rydde væk.
Jeg gav ham tid og plads.

Så kom han og gjorde, det, jeg havde bedt ham om.

Streg i sandet.

En klog kvinde har en gang sagt, at en vellykket familie, sjældent er særlig køn.
Who can relate🙋‍♀️

29/11/2022

Er dette mon dig?

❤️Dig, der først skælder dit barn ud og så dig selv
❤️Der oplever uenighed i tilgangen til børnene mellem dig og din mand
❤️Oplever konflikt, frustration og tvivl i dit familieliv.
❤️Dig, der vender det hele indad
❤️Dig, der føler ansvar for det hele

❤️Dig, der mest af alt ønsker dig, at erfare:

❤️ hvordan, du håndterer konflikter og afstand med dem, der betyder allermest for dig.

❤️ hvordan du håndterer din egen vrede/stress/frustration/tvivl

❤️hvordan du får mere plads til dig i hverdagen, så du får plads til nydelse, nærhed og glæde

❤️ hvad der ligger til grund for dit barns, din mands og egen adfærd. Så I kommer tættere på hinanden, frem for afstand og konflikt

❤️ hvordan du giver dit barn et godt selvværd

❤️ hvem du er (nu), hvad du vil, ikke vil, har brug for og ikke brug for og hvordan du kommunikerer, så du bliver mødt i dine behov.

❤️ hvordan du bliver bedre til at kommunikere med din partner, så I føler jer som et stærkt team

❤️ hvordan du lever DIT gode liv i dit hele liv, som mor, partner, arbejdsliv, sociale liv etc.

Familielivet er særlige vilkår.
Men det behøver ikke være sådan.

Vil du vide, hvordan du opnår mere glæde, nærvær og nydelse i dit familieliv, er du velkommen til at skrive til mig, så kan vi tage en god snak.
Det koster 0,-

*Jeg er familieterapeut, Marte Meo terapeut og pædagog, og dette er mit faglige hjertebarn, fordi jeg selv har transformeret dette i mit eget moderskab.
Jeg har siden 2012 hjulpet andre med dette i deres forældreskab.

24/11/2022

Her er inspiration til, hvad jeg oplever virker godt på egne og andres børn:

🌟Giv dem valgmuligheder og inddrag dem i, hvad de helst vil. Fx.: Der er brug for at gå ud med genbrugsskrald, sætte vask over, tømme opvasker, dække bord, rydde væk efter maden, gå med hunden. Hvad vælger du?
(det samme kan du gøre en fast ugentlig dag til rengøring)

🌟Sig, hvornår du kunne tænke dig opgaven bliver gjort. Vær samtidig nysgerrig på, hvornår det kunne passe dit barn.
De vil måske gerne lige slappe af efter skole og inden lektier, fritidsaktivitet, job.

🌟Gentag, hvad du gerne vil have, hvis det ikke lige sker trods jeres aftale.

🌟Bevar den gode stemning, de har bare glemt det, eller synes det er en nedern opgave. Rum dem i det, men hold venligt fast i, at du gerne vil have de gør det alligevel.

🌟Undgå bebrejdelser, ironi og sarkasme, moraliserende forældretaler. Bare gentag, og fokuser på, hvad du vil have, frem for hvad du ikke vil have.

🌟Hvis du har mistet tålmodigheden og ER vred, kan sagens udtrykke dig med store bogstaver, blive vred etc., når bare du stadig kan være konstruktiv og sige, konkret, hvad du vil have, barnet gør.

🌟Sørg for, at du ikke er slidt helt ned selv og beder dine børn i afmagt om hjælp. (Hvis det er tilfældet skriv til mig, for at høre, hvad du gør) Børn bryder sig ikke om, at vi er afmægtige og kørt helt i smadder.

🌟Det er en forudsætning, at du også lytter til dine børn, og respekterer deres forskellige oplevelser. Er åben for kritik og læring om dig selv i relation med dit barn. Og ikke bare tænker det er dig, der bestemmer og har ret fordi du er voksen.

🌟Anerkend dem for at gøre det. Tak, så dejligt, du tømte opvaskeren. Ej, hvor skønt, her er støvsuget.

🌟Tilpas krav efter barnets øvrige trivsel og dagsform, samt kvalitet af jeres kontakt.
Hvis I er kørt lidt af sporet, ville jeg fokusere først og fremmest på, at genskabe god kontakt og omgangsform, samt på trivsel. Så kan det andet komme.

Hvis du er nysgerrig på at vide mere om, hvordan dette kunne se ud i din familie, er du altid velkommen til at stille spørgsmål.

23/11/2022

"Jeg føler en større og større afstand mellem os.
Jeg ved ikke, hvor vi er om tre år, men vi må bare få det bedste ud af hverdagen, som vi kan.
Jeg har svært ved at acceptere hans måde at gøre tingene på og jeg retter selv små ting, han gør. "

Der er en drøm om et familieliv og et partnerskab, der brast bag den her fortælling.
Det er så smerteligt at opleve, at ens mand ikke er i stand til at møde børnene, som de har brug for.
Det er lidt som om, vi ikke selv oplever os mødte.

Måden, vi kommer til at kæmpe for det, vi har kært, får ofte ikke den effekt, vi håber på💔❤️

Genkender du dette?
Du er bestemt ikke alene.

Den sidste kvinde, jeg talte med, vendte tilbage efter en enkelt samtale og var helt høj af den snak, hun havde haft med sin mand efterfølgende.
🙌🙌👊👊💫💫

"Det at have en at spille bold op ad,
komme til at mærke, hvordan man har det,
samt få nye perspektiver,
gjorde jeg mærkede fornyet håb."

🌟🌟

Vil du også opleve fornyet håb, nærvær og omsorg i forældreskabet med din mand,
så kontakt mig for en gratis afklarende samtale?

18/11/2022

”Kom, du skal have tøj på”
Ingen reaktion...
Barnet er tusind andre steder.
Du begynder at svede😏😏

💜Skab først kontakt med dit barn.
💜Sig derefter, hvad der skal ske.
💜Del så kravet/opgaven op i mindre dele.
💜Bevar roen og den gode stemning.

💜Skab kontakt ved at se, hvad dit barn er optaget af.
Sæt ord på barnet:
”Du lægger puslespil”. ”Ja, hvor skal den være?” ”Der ja”.
Vent på barnets reaktion på det, du har sagt.
Når barnet føler sig set på sine præmisser, altså set i det, der optager BARNET i nuet, får du kontakt.
Når du har kontakt, kan du sige, hvad der skal ske nu:
💜Vi skal af sted. Du skal have tøj på”.
Det kræver at du afviger fra dit krav for at skabe kontakt.
💜Bliver barnet ved puslespillet, skaber du kontakt ved at sætte ord på, hvor du tror barnet er følelsesmæssigt.
F.eks ”jeg tror, du gerne vil lægge mere puslespil”. ”Du er træt af, du skal have tøj på nu, tror jeg” Barnet: ”ja”.
”Det kan jeg godt forstå, når man lige er midt i noget”
💜Sig, hvad du vil have af dit barn: ”Du kan lige lægge de sidste brikker/den sidste brik, og så skal starter vi med skoene.”

💜Del op i mindre bidder.
Gør det mere overskueligt, hvad barnet skal ved at guide trinvis. F.eks sæt dig ned på numsen. Godt. Så skal du have det ene ben i flyverdragen. Godt. Så skal du op at stå. Super.
Det gør det nemmere at overskue i en overgangssituation og dermed øges samarbejdet.

💜Stemningen bevares bedst ved at du bliver ved med at fokusere på, at sige, hvad du vil have barnet skal gøre, frem for, hvad det ikke skal gøre.

17/11/2022

Det er vildt frustrerende🫣😳

Det er min erfaring, at børn, der ikke samarbejder i kravsituationer, oversamarbejder ofte på andre parametre🏳️🏳️

Er det eksempelvis kørt af sporet med jeres gode kontakt og bliver du MEGA irriteret på dit barn?

Har du det sådan, at du ikke mærker kærligheden til dit barn, men mest vrede og irritation?

Har du det selv svært i livet på en eller anden måde? Stress? Du føler dig ikke glad, du keder dig?

Dit barn mærker det hele.

Vores børn kommer meget nemt til at tage ansvaret og skylden på sig, når vi voksne ikke har det godt.

De kommer nemt til at tro, det har noget med dem at gøre, at vi er kede af det eller vrede.

Det kommer vi også selv til at tro indimellem🥹

”Hvis bare du ikke var så besværlig og på tværs, så ville jeg være meget gladere.”

Når barnet føler skyld og ansvar for, at mor ikke er glad, har det ikke også kræfter til at samarbejde om vores krav.

Eller skolens/normernes.

De har allerede samarbejdet over evne.
På et eksistentielt plan.

Giver det mening, at forstå det på en anden måde?
Hvad tænker på, når du læser dette?

Måske mærker du dårlig samvittighed?
Jeg forstår❤️
Jeg har været der selv.

Fokuser hellere på, hvad du kan gøre for at tage dig af det.

Hør min ven - Vi er bare mennesker.

Og du må være og have det som du har det❤️

Hvis du vil høre mere om, hvordan du kan være et helt menneske i overskud og underskud,
hvor dit barn samtidig trives og kan høre efter,
så skriv til mig.

15/11/2022

Tænker du fortvivlet💔
Du tænker, du har ødelagt dit barn og hvordan skal det nu gå ham/hende i livet?
Når det er svært i vores forældreskab/liv sammen,
bliver vi ofte selv ramte følelsesmæssigt.

Sådan kan vi med vores tanker komme til at komplicere og forværre situationen,
og vi bliver overvældede og opgivende.

Jeg oplever, at følgende hjælper:

💙Tag dig af dig selv. Giv dig selv og dine følelser plads og tag dig af, hvad du har brug for i den situation
(se evt. “Hvad med mine følelser, vol. 2”)

💜Tilgiv dig selv, mød dig selv med omsorg, forståelse og nænsomhed. Ja, du ville gerne have reageret anderledes. Og nej, det kunne du ikke lige der. Du gjorde dit bedste. I morgen er der atter en dag.

💛Du kan sige undskyld til dit barn.

❤️Tag ansvar for, hvad du kan lære af denne situation?
Har du for travlt, føler du dig stresset?
Er det f.eks. hver gang, du ikke føler dig respekteret?

💚Mærke efter, hvor stort et problem, det er for din eller dit
barns livskvalitet?

💜Spørge dig selv, om du selv ændre på din adfærd ved at reflektere?
Eller har du brug for hjælp udefra?

🧡Kommer du på at du har brug for hjælp, er det min kærligste opfordring til dig, at du ikke bliver slået ud af denne erkendelse.
Men ser det som at du tager kærligt ansvar for, at blive klogere som menneske, så du kan optimere betingelserne for at I kan have det rart og dejligt sammen.

Hvad rør sig i dig, når du læser dette opslag?

14/11/2022

Du er bare ikke glad🥹
Du er irriteret på dine børn
Du er sure mor
Du kan ikke komme ud af loopet🫣

Nogen gange, har man brug for hjælp udefra.
Et andet menneske, der hurtigt ser dig og dine udfordringer, som kan støtte dig i din transformation.

Når jeg arbejder med mødre,
er det både dig som menneske, der får plads, rum, omsorg og udvikling,
men også dig som mor, relationerne og dynamikkerne.

Det er ikke fordi du er en dårlig mor.

Du trænger bare til at komme ud af det hul, du sidder fast i.
Og det er muligt!
Hurtigere end du tror.

Mit mål er, at du selv mærker du er en god mor❤️

Hvis noget kalder på dig, vil jeg gerne tilbyde en afklarende samtale, om vi er rette match på din vej.

Skriv til mig.

10/11/2022

Når vi selv er triggede sker der typisk det, at vi er mest optagede af vores egen oplevelse og trang til, hvordan noget skal være på en bestemt måde🫣❤️

Med andre ord, kommer dit barn sandsynligvis til at mangle en åben og nysgerrig interesse for ham eller hende🥹

Når du er ramt, kan du komme til at misse muligheden for at give dit barn:

🍃Anerkendelse af deres følelser
🍃En hånd til at blive mere rolig
🍃Mulighed for at blive klogere på sig selv
🍃Mulighed for at blive kloger på sine reaktionsmønstre.
🍃Et godt selvværd

Hvad kan du gøre for at tage dig af dine følelser:

🍃Trække dig fra situationen
🍃Gå evt. en tur, eller gå i et andet rum.
🍃Skrive dine tanker og følelser ned
🍃Spørge dig selv, hvilke følelser mærker jeg?
🍃Lukke øjnene og trække vejret ned i maven tre gange
🍃Mærke hvordan du føles i kroppen
🍃Mærke dit hjerte
🍃Græde
🍃Køre en tur i bilen, hvor du kan skrige for fuld los.
🍃Spørge dig selv, hvad du har brug for?

Når du er klar, så kan du skifte fokus til dit barn:
🍃Hvordan mon mit barn oplevede situationen?
🍃Hvad mon ligger bag hans/hendes adfærd?
🍃Hvordan mon han/hende oplevede dig?
🍃Hvilke følelser og behov har dit barn mon nu?

Mit bud er, at du er blevet mere rolig nu og har mere forståelse og omsorg for dit barn.
Du vil lykkes bedre med dialogen nu🫶

Hvis du er nysgerrig på at høre mere om,
hvordan du får plads til at bearbejde dine følelser
og reaktionsmønstre,

og evt. blive klogere på, hvordan du kan tale med dit barn om deres følelser,
er du velkommen til at kontakte mig.

Adresse

Valby

Telefon

+4542683586

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Tine Weien Familieterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Tine Weien Familieterapeut:

Genveje

Del

Type

Psykisk helbred