22/12/2025
At starte med træning, når man har kroniske smerter, handler om ikke at presse sig selv for hurtigt. Du skal begynde stille og roligt og langsomt opbygge kroppen🙏🏼
Det bedste du kan gøre er at søge hjælp:
En dygtig behandler kan nemlig hjælpe dig med at finde den rette tilgang, der styrker bevægeligheden i dine led og giver dig de rette øvelser og gode råd om kost 🥑
Tænk på det som genoptræning efter en skade, hvor du begynder helt fra bunden, så du gradvist kan bygge din styrke og bevægelighed op💪🏼
