Rikke Steen - YOGA.

Hjem
Danmark
Vandel
Rikke Steen - YOGA.

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Rikke Steen - YOGA., Sundhedsforvalter, Lærkevej 4, Vandel.

16/03/2023

Jeg har besluttet at sætte Rikke Steen - YOGA i bero, indtil efteråret.

Som du måske ved har jeg to børn - To børn hvis trivsel er det vigtigste i verden.

Mit ældste barn, Niels, har flere diagnoser (autisme og ADHD) og livet er pt. meget svært for ham 💔
Niels har brug for mig tæt på og det kræver min fulde opmærksomhed.

Det er, på en og samme tid, en svær og nem beslutning.

Svært fordi jeg elsker mit YOGA og min virksomhed. Jeg elsker at undervise og give min viden videre.

Nemt fordi, mine børns liv for altid, vil være vigtigere end noget andet.

Jeg håber på din forståelse for min beslutning.

De kærligste hilsner fra Rikke ♥️ .

⬇️⬇️⬇️

Min profil vil være passiv til jeg åbner op igen.

På Instagram har jeg en privat profil ⬇️

https://instagram.com/rikkesteen80?igshid=YmMyMTA2M2Y=

07/03/2023

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️ - YOGA i Nørup, Sognegården -🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️
- Og DEL meget gerne opslaget.

❗️Update d. 12.03 Der er plads til 15 yogier - 5 plads er SOLGT 💃🏼 - 10 pladser tilbage ❗️

⬇️⬇️⬇️

• Du vil blive introduceret for yoga øvelser der styrker og smidiggør musklerne, samt strækker bindevævet blødt og lækkert.

• Jeg kombinere øvelser fra hatha, vinyasa og yin yoga, så du i en session, både vil opleve den gode kombination af øvelser der styrker din krop og udfordre dig.

• Du vil i den sidste del af sessionen opleve den vidunderlige ro der indfinder sig og som sender dig hjem med følelsen af at have det godt i krop og sjæl.

➡️ Holdet er til alle kvinder og mænd, der er over 15 år, også til dig, der aldrig har lavet YOGA før.

Dag og datoer ⬇️
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
UGE 11, 12 og 13.
D. 16/3, 23/3, 30/3.

HVOR:
Sognegården, Tørskindvej 3, 7182 Bredsten.

PRIS:
285kr. for alle 3 sessioner.

TILMELDING:
• Indbetal 285kr. via mobilepay på 62841
• Skriv din mailadresse + TorsdagsYOGA i kommentarfeltet i Mobilepay.
• Jeg sender dig en faktura, som er din bekræftelse på at du har betalt og er med på holdet.

GODT AT VIDE:
• Du skal medbringe måtte, to yoga blokke, et tæppe og en yogapølle eller stor pude. Og har du andet yogaudstyr der for dig giver mening at have med er du meget velkommen til at medbringe det.

• Der er altid te på kanden, så kom gerne 10 min. før og lad dig grounde før vi starter.

• Ring eller skriv gerne hvis du har brug for mere info TLF. 28961192.

• Er du forhindret i, at deltage i en eller flere sessioner, får du ikke dine penge tilbage. Du er velkommen til at give din plads til en anden. Blot giv mig besked om dette.

•Bliver jeg forhindret i at deltage får du din penge tilbage eller vi forlænger forløbet.

• Er der mindre end 6 tilmeldt annullerer jeg holdet og du får dine penge tilbage.

Jeg glæder mig til at give dig en fantastisk yoga oplevelse ♥️

Kærlig hilsen Rikke Steen - YOGA

09/02/2023

… Ja altså, hvordan får du smilet frem ?

Du bemærker måske ikke altid dine smil men det gør din hjerne.

Den kan godt lide det. Den danner serotonin som sendes ud i din krop og hjælper dig med bl.a at regulere din … ⬇️

• Søvn.
• Appetit.
• Hukommelse.

Jeg er bevidst om at skabe smil på mine læber og bemærker dem ofte.

Det er ikke et påduttet smil. Jeg tvinger ikke et smil frem, da jeg er overbevist om, at det press får binyrerne til at producere kortisol og det er jeg ikke interesseret i.

👀Se lige på billedet en gang til.

Du ser helt sikkert Niels der hopper på løbehjulet og min (lille) kop.

Det du ikke kan se, er mit smil bag ved kameraet.

Jeg valgte helt bevidst, at sidde mig på min bænk med min kaffe, efter en lille morgen gåtur.

♥️ Jeg ved at den bænk giver mig ro, glæde, sol og SMIL.
♥️ Jeg elsker den bænk, fordi den minder mig om forår og sommer.

Det at søge mod glæden, så smilet kan mærkes på læberne er vanvittig vigtigt og jeg håber at du med dette skriv vil søge mod det, der får SMILET frem hos dig.

Hvad får egentlig dig til at smile ?

22/01/2023

👀… ⬇️ … SE HER.

1️⃣. Du får en gennemgang af din cyklus 4 faser og hvordan de påvirker dig både psykiskt og fysisk.

2️⃣. Du får hjælp til hvordan du bliver fri for smerter, hovedpine kvalme mm. under og op til din menstruation.

3️⃣. Jeg medbringer opskrifter til dig på bl.a juicer og snack, der er gode for dig i hele din cyklus.

HVORDAN - Fortæl mig det nu ❗️

De her 3 ting, og meget mere, får du af mig, hvis du deltager i mit foredrag, cyklus og hormoner, d. 06.02.23 i
i Vejle.

Er det så det eneste du kommer til at fortælle om Rikke ?

NOPE - Langt fra.

• Jeg fortæller også om kønshormoner og om en del andre hormoner.

• Du får også at vide, hvordan du med fordel kan bruge dine kønshormoner.

• Jeg fortæller også om hormonubalancer og hvad det er.

• Og du skal helt sikkert også have at vide, hvilke madvare der er gavnligt i din cyklus.

HVORDAN kommer du med ⬇️⬇️⬇️

TILMELDING og PRIS:

Snup din billet ved at indbetale 150kr. til 62841 via mobilepay.
- Skriv din mailadresse i kommentar i mobilepay.

- Du modtager en faktura, som er din billet. Du skal fremvise den på aftenen.
Tilmeldingsfrist d. 3. februar.

☕️- I prisen er der inkluderet 1 valgfri kaffe eller te, som Maria laver til dig når du ankommer.

Det er muligt at købe kage og mere kaffe/te på aftenen. Det er ikke muligt at købe mad denne aften.

PRAKTISK INFO:
Der er 30 pladser. Der er SOLGT 1️⃣1️⃣ billetter … 💃🏼
Oplægget bliver aflyst ved for få deltagere (min. 15 personer) og du får dine penge tilbage.

Din tilmelding er bindende og hvis du bliver forhindret i at deltage får du ikke pengene tilbage. Du må gerne give din billet til en anden. Dette skal du blot give mig besked om via mail kontakt@rikkesteen.dk

Bliver jeg forhindret i at deltage får du dine penge tilbage.

Ønsker du mere info er du velkommen til at kontakte mig via Instagram rikkesteen.yoga eller via mail.

VÆRD AT VIDE:
Oplægget finder sted på:

BRYG COFFEE HOUSE,
Torvegade 1b, kld.
7100 Vejle

Kl. 18:30 åbnes dørene.
Kl. 19:00 starter Rikke oplægget.

Kom gerne i god tid, så Maria kan nå at lave din kaffe/te inden oplægget starter.

Medbring gerne en notesbog.

16/01/2023

❌ 1 kvinde fundet - 2 pladser tilbage ❌

Jeg søger 2 (3) kvinder, der er på barsel med jeres babyer 👶🏼👶🏼👶🏼 - (Er du ikke en kvinde på barsel, så DEL meget gerne opslaget).

➡️- Jeg tilbyder dig 7 x 1 times yoga, hvor du har din baby med.

Du laver yoga mens din baby sover eller leger på gulvet ved siden af dig. Din baby må gerne være urolig eller græde, det er der plads og tålmodighed til.

Den første gang, d. 20.01, er ganske GRATIS og det er uden binding.
Du får altså lov til, at prøve om det er noget for dig.

♥️- Du bliver guidet ind i YOGAstillinger der styrker og smidiggører både muskler og bindevæv.

🧘🏼‍♀️- Yoga er en god, og på samme tid, blid måde at genoptræne og finde ind i din krop igen, efter graviditet og fødsel.

I sessionerne vil jeg have fokus på bækkenet, mave, ryg, skuldre og nakke samt afspænding af kroppen inden du og din baby tager hjem og holder weekend.

🛑 - Der er 5 pladser - 2 pladser er SOLGT. .
Det ville være så fedt hvis er lige var 3 mere der ville “lege” med os.
TID.
Fredag kl. 10:00 - 11:00.

DATOER:
20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 24.02, 03.03, 10.03

UGE 7 holder jeg ferie, derfor er der ikke YOGA d. 17.02.

STED:
Ravningvej 51, 7182 Bredsten.

PRIS:
Hvis du efter prøvegange har lyst til at være med til yoga, er prisen 750kr.
• Tilmeld dig ved at indbetale 750kr. via mobilepay.
• Skriv BarselsYOGA og mailadresse i kommentarfeltet.
• Jeg sender dig en faktura, som er din kvittering på at du er tilmeldt holdet.

GODT AT VIDE.
• Du skal kun medbringe dig selv og babyen.
Jeg har alt udstyr du skal bruge.
• Der er altid te på kanden, så kom gerne 10 min. før.

OBS. Tilmelding er bindende. Hvis du bliver forhindret i at deltage, får du ikke pengene tilbage. Du er dog velkommen til at give din plads til en anden.
Bliver jeg forhindret i at afholde en session, finder jeg en anden dato til afholdelse eller du får dine penge tilbage.

13/01/2023

Om … ⬇️💃🏼🎉💫

• Hormoner.
• Cyklus.
• PMS.
• Menstruation.
• Yoga.
• Mad.

Eller hvad med, at få meget mere viden om hvordan du kan hjælpe dig selv, med at slippe af med gener før og under din menstruation.

Og hvordan du kan bruge din hormoner konstruktivt gennem hele din cyklus, så du bliver bedre til at håndtere op og ned ture i din cyklus.

Er du blevet nysgerrig efter mere viden ?

⬇️⬇️⬇️

D. 06.02.23 kl. 18:30 - 20:30 afholder jeg et FOREDRAG med overskriften …
Kære kvinde, forstå hvad der sker inde i dig.

Denne aften vil byde på gode snakke om lige netop cyklus og hormoner.

Jeg afholder foredraget på ☕️ i Vejle.

Og billetten koster 150kr. Incl. 1 valgfri kop kaffe eller te.

Du tilmelder dig ved at indbetale 150kr. via mobilepay 62841 og skriver din e-mailadresse i kommentaren i mobilepay.

Du modtager en faktura, som er din billet. Du skal fremvise den på aftenen.
Tilmeldingsfrist d. 3. februar.

Din tilmelding er bindende og hvis du bliver forhindret i at deltage får du ikke pengene tilbage. Du må gerne give din billet til en anden. Dette skal du blot give mig besked om via mail kontakt@rikkesteen.dk

Bliver jeg forhindret i at deltage får du dine penge tilbage.

Ønsker du mere info er du velkommen til at kontakte mig via Instagram/facebook eller via mail.

😜- Der bliver helt sikkert også en aften med et par gode grin.

📝- HUSK en notesbog (eller det bestemmer du selvfølgelig helt selv).

DEL FOR POKKER OPSLAGER - Så vi kan samle en stor dejlig flok kvinder denne aften ♥️♥️♥️

08/01/2023

👶🏻 - BarselsYOGA i Ravning - 👶🏻

➡️ Er du kvinde og er du på barsel med dit baby, har du nu mulighed for at tilmelde dig barselsYOGA, med start i januar 2023.

Der er 3 pladser - 2️⃣ pladser SOLGT.

• Du tager din baby med YOGA.
• Du laver YOGA med mig, baby leger eller sover imens.
• Du bliver guidet ind i YOGAstillinger der styrker og smidiggører både muskler og bindevæv.

☝🏼 Yoga er en god, og på samme tid, blid måde at genoptræne og finde ind i din krop igen, efter graviditet og fødsel.

I sessionerne vil jeg have fokus på bækkenet, mave, ryg, skuldre og nakke samt afspænding af kroppen inden du og din baby tager hjem og holder weekend.

TID.
Fredag kl. 10:00 - 11:00.

DATOER:
20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 24.02, 03.03, 10.03

Den 20.01 er en GRATIS prøvegange.

UGE 7 holder jeg ferie, derfor er der ikke YOGA d. 17.02.

STED:
Ravningvej 51, 7182 Bredsten.

PRIS:
750kr.

TILMELD ved at skrive til mig enten via Messenger eller mail kontakt@rikkesteen.dk

• Hvis du ønsker at gå på holdet efter prøvegange, indbetale du 750kr. via mobilepay.
• Skriv BarselsYOGA og mailadresse i kommentarfeltet.
• Jeg sender dig en faktura, som er din kvittering på at du er tilmeldt holdet.

Ved for få tilmeldinger (min. 4), får du dine penge retur.
Tilmelding er bindende. Hvis du bliver forhindret i at deltage, får du ikke pengene tilbage. Du er dog velkommen til at give din plads til en anden.
Bliver jeg forhindret i at afholde en session, finder jeg en anden dato til afholdelse eller du får dine penge tilbage.

Kærlig hilsen Rikke Steen - YOGA ♥️

Adresse

Lærkevej 4
Vandel
7184

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 11:00
Tirsdag	09:00 - 11:00
Onsdag	09:00 - 11:00
Torsdag	09:00 - 10:15
Fredag	09:00 - 11:00

Telefon

+4528961192

Internet side

https://www.rikkesteen.dk/index.html

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rikke Steen - YOGA. sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Rikke Steen - YOGA.:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vandel?

Del

Type

Sundhedsforvalter