Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:30 - 18:00 Tirsdag 07:30 - 18:00 Onsdag 07:30 - 18:00 Torsdag 07:30 - 18:00 Fredag 07:30 - 16:00

Fysiodanmark Vanløse

Hjem
Danmark
Vanløse
Fysiodanmark Vanløse

Fysiodanmark Vanløse er en klinik for fysioterapi beliggende i hjertet af Vanløse. FysioDanmark Vanløse er beliggende på toppen af Sundhedshus Vanløse.

Her har vi indrettet os i store, lyse og smukke lokaler, hvor vi byder velkommen til nye og gamle patienter. Vi har indrettet os med træningscenter og her har du mulighed for at træne i en afslappet atmosfære. Vi har også gode holdtræningsfaciliteter. Alle vores lokaler er aflukkede, så alle behandlinger foregår så diskret som mulige. Alle vores terapeuter har højt fagligt niveau og lever sig ind i deres arbejde og interaktion med vores patienter - her vil du altid føle dig velkommen og taget godt imod.

04/11/2025

🤰 Graviditets- og efterfødselsforløb hos FysioDanmark Vanløse 💚

Under og efter en graviditet gennemgår kroppen store forandringer – både fysisk og mentalt. Det kan give nye udfordringer, men også en unik mulighed for at styrke kroppen på en tryg og målrettet måde.

Hos FysioDanmark Vanløse tilbyder vi graviditets- og efterfødselsforløb, hvor vi hjælper dig med at genfinde balancen, styrken og tilliden til din krop.
Forløbene varetages af vores fysioterapeuter Marta Kempf og Melina Iversen, som begge har stor erfaring og særlige kompetencer inden for området.

✨ Et forløb kan tilrettelægges individuelt, på hold – eller som en kombination af begge.

Vi starter altid med en grundig indledende samtale og undersøgelse, så vi kan tilpasse forløbet til netop dine behov og mål.

Træningen fokuserer på:
💪 Opbygning af styrke og kontrol i core og bækkenbund
🤱 Genopbygning af tillid til kroppen efter graviditet og fødsel
🌿 Realistisk og bæredygtig progression – uden pres, men med støtte hele vejen

Hos os handler det ikke kun om øvelser – men om at skabe tryghed og overskud i din hverdag.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid direkte hos:
👉 Marta Kempf:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0&pst=00000A00CA09000007DC1F00000001863013F8F28CBA3E08

👉 Melina Iversen:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0&pst=00000A00CA09000007DC250000000187A29C5C1D676926FD

30/10/2025

👋 Mød Emil – ny fysioterapeut hos FysioDanmark Vanløse 💚

Vi er glade for at kunne byde Emil velkommen i vores behandlerteam fra d. 3. november! 🙌
Vi har travlt i klinikken, og derfor er vi ekstra glade for at kunne supplere vores dygtige behandlergruppe med endnu en kompetent fysioterapeut.

✨ Om Emil:
Emil er en imødekommende og empatisk fysioterapeut, der altid tager udgangspunkt i dig som menneske – ikke kun din skade eller problematik. Han lægger stor vægt på relationen og samarbejdet med sine patienter, fordi det er afgørende for et godt og effektivt forløb.

Emil har særlig ekspertise i styrketræning og optimering af teknik – både til forebyggelse af skader og til en mere effektiv genoptræning. Hans tilgang er præget af høj faglighed, tydelig kommunikation og fokus på langtidsholdbare resultater.

Hos Emil får du et forløb med realistiske mål og en plan, der passer til dig – så du ikke kun oplever fremgang her og nu, men også varige forandringer i din hverdag.

📅 Det er allerede nu muligt at booke tider hos Emil – så skynd dig, hvis du vil sikre dig en tid.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

29/10/2025

🥩 Har du nok på kødpensionen? 💪

Vi har været så heldige at få lov til at låne dette sjove opslag fra vores kolleger hos FysioDanmark Roskilde – tak for inspirationen 🙌

Og selvom der bliver trukket på smilebåndet, er budskabet vigtigt:
Din “kødpension” er din krops opsparing af muskelmasse – og jo mere du sætter ind nu, desto stærkere står du i fremtiden.

Efter de 40 år begynder renterne for alvor at melde sig:
💸 Når snørrebåndene skal bindes, føles turen ned pludselig lidt længere.
💸 Tyngdekraften føles stærkere, end du huskede den.
💸 Lydene “åhh”, “av” og “puhhh” bliver faste følgesvende.

👉 Årsagen? For få indbetalinger på muskelkontoen – og lidt for mange “jeg tager bilen”-overførsler 😅

🌿 Den gode nyhed: Du kan altid indbetale igen!
Hver gang du laver en knæbøjning, tager en tur på cyklen, træner med vægte eller bare vælger trappen, sætter du ind på kontoen.

Hos FysioDanmark Vanløse hjælper vi dig med at etablere og vedligeholde de gode træningsvaner, så du står stærkere – ikke kun nu, men også når du bliver ældre.

Vil du også gerne:
✅ Kunne lege ubesværet med dine børnebørn
✅ Passe haven uden smerter
✅ Tage trapperne uden problemer

Så er det NU, du skal begynde at sætte ind på din kødpension 💚

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

28/10/2025

📌 Scanninger fortæller ikke hele historien om dine skuldersmerter

Vidste du, at man kan have fund på en scanning – uden at have ondt?
👉 Et studie har vist, at hos mennesker uden skuldersmerter fandt man:

Over 80 % havde forandringer i senerne omkring skulderen
Næsten 80 % havde forandringer i brusken
Omkring 25 % havde forandringer i senen foran skulderen

Alt dette hos personer, der slet ikke havde smerter.

Det betyder, at scanninger ofte viser helt normale forandringer, der ikke nødvendigvis hænger sammen med smerterne. Derfor er det vigtigt at huske: selvom din scanning viser forandringer, kan du stadig få det bedre – og leve et aktivt liv.

💡 Hos FysioDanmark Vanløse møder vi mange med skuldersmerter, og vi ved, at løsningen ikke altid er at "fjerne" fundene, men at hjælpe dig med træning, vejledning og den rette behandling.

🔹 Hvad kan du forvente i et skulderforløb hos os?

✔️ Grundig undersøgelse og samtale
Vi starter med at lytte til dig og undersøge skulderen, så vi forstår din situation.

✔️ Viden og tryghed
Vi forklarer, hvorfor scanninger ikke altid giver hele svaret – og giver dig ro til at bevæge dig uden frygt.

✔️ Træning og behandling
Vi tilpasser et træningsprogram, der styrker skulderen og gør den mere funktionsdygtig. Ved behov supplerer vi med behandling.

✔️ Løbende opfølgning
Vi følger din udvikling tæt, justerer undervejs og sikrer, at du føler dig tryg hele vejen.

👉 Målet er et meningsfuldt forløb, hvor du får funktion i skulderen – og mere frihed i hverdagen.

📚 Reference:
Lee et al. Shoulder MRI in asymptomatic individuals shows extensive pathology. Joint Disorders & Orthopaedic Sports Medicine, 2020.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

20/10/2025

📌 MR-scanning forklarer sjældent dine rygsmerter

Vidste du, at mange af de forandringer, man ser på en MR-scanning af ryggen – som diskusdegeneration, udbulinger og slidforandringer – også findes hos personer uden smerter?

👉 Brinjikji et al. (2015) viste fx:

Diskusdegeneration fandtes hos 37 % af 20-årige og 96 % af 80-årige.

Diskusprotrusion (udbuling) s*s hos 30 % af 20-årige og 84 % af 80-årige.

Slidgigt i facetleddene var til stede hos 4 % af 20-årige – og hele 83 % af 80-årige.

Alt sammen hos personer uden rygsmerter.

📊 Et andet stort studie (Björck-van Dijken et al., 2008) viste, at lænderygsmerter topper i alderen 55–64 år. Det betyder, at der ikke er en klar sammenhæng mellem MR-fund og smerter – forandringer på scanningen stiger livslangt, mens smerterne topper midt i livet og derefter falder.

💡 Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen og internationale retningslinjer primært konservativ behandling. Det betyder behandling uden operation – men i stedet med fokus på træning og bevægelse, patientuddannelse og viden, vejledning omkring livsstil og sundhed samt manuel behandling, hvis det vurderes relevant.

💚 Hos FysioDanmark Vanløse arbejder vi netop på denne måde. Når du starter et forløb hos os, kan du forvente:
✔️ En grundig undersøgelse og samtale, hvor vi tager os tid til at lytte til din historie og lave relevante tests.
✔️ Patientuddannelse, hvor du får viden om, hvorfor smerter kan opstå, og hvordan du bedst håndterer dem. Vi afliver myter og giver dig tryghed til at bevæge dig igen.
✔️ Målrettet træning, der tilpasses dit niveau og din hverdag. Træningen styrker muskler, øger bevægelighed og gør dig mere robust.
✔️ Løbende opfølgning, hvor vi tilpasser planen, følger din udvikling tæt og sikrer, at du føler dig støttet hele vejen.

Målet er et gennemsigtigt og meningsfuldt forløb – med konkrete værktøjer, bedre funktion i ryggen og mere frihed i hverdagen.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

17/10/2025

💻 Vidste du, at du kan konvertere din tid til en videokonsultation?

Nogle gange kommer hverdagen i vejen for selv de bedste planer.
👉 Måske er dit barn blevet ringet hjem fra institutionen
👉 Måske føler du dig utilpas
👉 Eller måske trak mødet på arbejdet længere end forventet

Det behøver ikke betyde, at du mister din behandlingstid hos os i FysioDanmark Vanløse.
Du kan nemlig altid vælge at ændre din fysiske konsultation til en videokonsultation.

🔎 Med en videokonsultation kan vi stadig:
✅ Tale om dine symptomer og justere din plan
✅ Tilpasse dine øvelser, så du fortsat gør det rigtige derhjemme
✅ Give dig råd og vejledning, så dit forløb ikke går i stå

✨ På den måde sikrer du kontinuiteten i dit forløb – og undgår samtidig et evt. gebyr for for sent afbud.

📞 Har du en tid, du ikke kan nå frem til? Så ring til os på 38 74 02 58, og få den ændret til video.
Det er nemt, fleksibelt – og stadig med fokus på dig og dit forløb 💚

💻 Husk, at du altid kan booke online:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

16/10/2025

🍂 Efteråret er over os – dagene bliver kortere, vejret køligere og kroppen kan hurtigt føles tung og spændt.

Hos FysioDanmark Vanløse har vi ledige massagetider hos Martin Voldum-Clausen – og det er din mulighed for at give dig selv (eller én du holder af 💚) en pause fra hverdagen.

✨ Massage hos Martin kan være:
✅ Afstressende velvære – et pusterum i en travl hverdag
✅ Lindring af ømme og spændte muskler
✅ En gave til både krop og sind

Uanset om du har brug for behandling af spændinger eller bare ønsker ren selvforkælelse, er du i trygge og kyndige hænder.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book din tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

14/10/2025

😣 Skuldersmerter kan være både hæmmende og frustrerende – især når de gør det svært at sove, arbejde eller dyrke de aktiviteter, du holder af.

Hos FysioDanmark Vanløse møder vi dagligt patienter med skulderproblemer, og vi ved, hvor vigtigt det er med en behandling, der både er tryg og fagligt velfunderet.

👉 Typiske skulderproblemer kan være:

- Seneskader eller irritation i senerne
- Nedsat bevægelighed og stivhed (fx frossen skulder)
- Overbelastning efter sport eller arbejde

💡 Vores tilgang er altid individuel og baseret på den nyeste viden:
✅ Grundig undersøgelse og klar forklaring
✅ Behandling og træning tilpasset dig
✅ Fokus på at genskabe bevægelighed, styrke og funktion i skulderen

✨ Hos os handler det om at finde en løsning, der giver mening for dig – og som hjælper dig sikkert tilbage til en hverdag med mindre smerte og større frihed i bevægelsen.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

03/10/2025

📚 Faglig sparring i fokus hos FysioDanmark Vanløse 💚

Hos os handler kvalitet ikke kun om, hvad vi gør i behandlingsrummet – men også om, hvordan vi hele tiden holder os fagligt skarpe.

I dag havde vi et vigtigt tema oppe at vende:
👉 Hvad er vores rolle i et behandlingsforløb?

Vi stiller os selv de kritiske spørgsmål, fordi vi vil sikre, at vores tilgang altid giver dig det bedst mulige udbytte. Ved løbende at sparre, diskutere og udfordre hinanden skaber vi et miljø, hvor vi hele tiden udvikler os – til gavn for dig som patient.

✨ Hos FysioDanmark Vanløse kan du derfor være tryg ved, at dit forløb er baseret på både erfaring, nyeste viden og et team, der hele tiden arbejder på at blive bedre.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

02/10/2025

✨ Strukturerede forløb hos FysioDanmark Vanløse ✨

Fra 1. oktober tilbyder vi fire nye strukturerede fysioterapeutiske forløb.
Det betyder, at du – hvis det vurderes relevant – kan blive tilbudt et behandlingsforløb, der fra start giver dig:

✅ En udvidet undersøgelse
✅ Dyb indsigt i din problematik
✅ Behandling og træning efter den nyeste forskning
✅ En klar afslutning med plan og rådgivning
✅ Opfølgninger efter 3 og 6 måneder, så vi sikrer stabil fremgang

Formålet er at skabe gennemsigtighed og tryghed, så du altid har overblik over dit forløb – fra start til slt 💚

🔹 Artrose i knæ og/eller hofte

Slidgigt i knæ eller hofte kan give smerter, stivhed og begrænset funktion i hverdagen. I forløbet arbejder vi med grundig viden, patientundervisning og målrettet træning, så du lærer at håndtere dine gener bedst muligt. Træningen kan bl.a. forbedre styrke, balance og bevægelighed, hvilket ofte mindsker smerterne og kan udsætte eller helt undgå operation.

🔹 Lumbal spinalstenose

Ved spinalstenose er der forsnævringer i rygmarvskanalen, som kan give smerter og føleforstyrrelser i benene, især ved gang. I forløbet får du både viden om tilstanden, øvelser og træning tilpasset netop din hverdag. Målet er at reducere smerte, øge din funktionsdygtighed og give dig bedre muligheder for at bevæge dig frit – ofte med markant forbedret gangdistance og livskvalitet.

🔹 Primære lænderygsmerter

Langvarige eller tilbagevendende smerter i lænden er en af de hyppigste årsager til nedsat livskvalitet. I forløbet arbejder vi med at skabe forståelse for smerterne, reducere frygt for bevægelse og styrke kroppen med træning, der gør dig mere robust. Du lærer at håndtere smerterne aktivt, så du ikke føler dig fastlåst, men i stedet får værktøjer til at bevæge dig trygt og sikkert i hverdagen.

🔹 Nerverodspåvirkning

Nerverodspåvirkning kan give udstrålende smerter til ben eller arme, føleforstyrrelser eller nedsat kraft. Forløbet tager udgangspunkt i en grundig undersøgelse og et individuelt tilpasset behandlingsforløb. Vi kombinerer træning og evt. manuel behandling, så du både får symptomlindring og viden om, hvordan du selv kan støtte din bedring. Undervejs justerer vi planen, så du hele tiden føler dig tryg og understøttet i processen.

✨ Hos FysioDanmark Vanløse er du sikret et behandlingsforløb, der er udviklet i samarbejde med eksperter og sundhedsmyndigheder – altid med dig i centrum.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

👉 Hvis du har én af de nævnte diagnoser eller oplever symptomer, så nævn det gerne for sekretæren, når du bestiller tid – så vi hurtigere kan guide dig til det rigtige forløb.

16/09/2025

✨ Ingen magiske quick fix – kun det, vi ved virker ✨

Hos FysioDanmark Vanløse lover vi ikke hurtige løsninger. Det kan virke fristende, men når det handler om smerter og sundhed, så er det de enkle og veldokumenterede tiltag, der virker – når de gøres konsekvent.

💤 Søvn – kroppen restituerer og bliver stærkere, når du får regelmæssig og god søvn
🥗 Kost – Sundhedsstyrelsens kostråd giver kroppen de bedste forudsætninger
🚶 Bevægelse og styrke – motion og træning, der gør muskler og led mere robuste
🤝 Socialt netværk – fællesskab, pauser og relationer, der styrker både krop og sind

Hos os får du:
✅ En grundig undersøgelse og forklaring, så du forstår din situation
✅ En individuel plan, som passer til dig og dit liv
✅ Konkrete øvelser og træning, du kan bruge i praksis
✅ Løbende opfølgning og støtte, så du ikke står alene

Vi kan hjælpe dig med bl.a.:
🔹 Ryg-, knæ- og skuldersmerter
🔹 Hofte- og knæartrose (GLA:D-forløb)
🔹 Graviditets- og efterfødselsforløb
🔹 Hjernerystelse
🔹 Vederlagsfri fysioterapi

💚 Hos os møder du både fysioterapeuter og kiropraktorer, så du får et stærkt tværfagligt tilbud – med fokus på at skabe den bedste behandling for dig.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

07/05/2024

Vi vil gerne informere alle vores kunder om, at FysioDanmark Vanløse holder lukket på Kr. Himmelfartsdag 🕊️. Vi ses igen Mandag ☀️.

Adresse

Indertoften 10, 3 Sal
Vanløse
2720

Åbningstider

Mandag	07:30 - 18:00
Tirsdag	07:30 - 18:00
Onsdag	07:30 - 18:00
Torsdag	07:30 - 18:00
Fredag	07:30 - 16:00

Telefon

+4538740258

Internet side

http://www.vanlose-fys.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysiodanmark Vanløse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.