Fysiodanmark Vanløse

31/07/2025

🤍 TIL DIG, DER ER GRAVID ELLER NYBAGT MOR 🤍
Er du i tvivl om, hvad du må – og ikke må – når det gælder bevægelse og træning?
Føles kroppen anderledes, og er du usikker på, hvordan du bedst passer på både dig selv og din baby?

Du er ikke alene.
Hos FysioDanmark Vanløse møder vi hver dag kvinder som dig – som bare gerne vil gøre det rigtige, men som bliver mødt af råd, myter og forvirrende information.

Derfor har vi skabt et trygt og omsorgsfuldt træningsforløb – baseret på den nyeste viden og med fokus på dig og dine behov ❤️

🌿 Her får du:
✨ Tryg og evidensbaseret træning tilpasset din krop og dit forløb
✨ En rolig introduktion til, hvad du faktisk må og kan
✨ Et fællesskab, hvor der er plads til spørgsmål, følelser og usikkerhed
✨ Konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme – både fysisk og mentalt

📅 Holdet ligger hver onsdag kl. 9.00–10.00
👶 Du er meget velkommen til at tage din baby med

Du behøver ikke klare det hele selv.
Vi er her for at støtte dig – med faglighed, forståelse og omsorg.

💚 Der er ledige pladser lige nu – og du er så hjerteligt velkommen!

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

💞

25/07/2025

🌞 Forkæl dig selv i sommervarmen – med massage hos FysioDanmark Vanløse 🌿
Trænger du til at slippe spændingerne og give kroppen lidt ekstra omsorg?
Så er det måske nu, du skal forkæle dig selv med en afstressende og muskelafslappende massage 💆‍♂️💆‍♀️

Massage hos os kan:
✨ Løsne spændt muskulatur
✨ Mindske ømhed og stivhed
✨ Skabe ro i krop og hoved
✨ Give dig et velfortjent pusterum i hverdagen

Uanset om du har brug for at løsne op efter træning, arbejde eller bare livet generelt – så står vi klar til at tage godt imod dig 👐

📍 Behandlingen tilpasses dine behov – og foregår i rolige rammer her på klinikken.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book online her:
👉 https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

24/07/2025

☀️ Smerter holder ikke sommerferie – og det gør vi heller ikke! 💪
Hos FysioDanmark Vanløse holder vi åbent hele sommeren og er klar til at hjælpe dig – uanset om du døjer med smerter, har behov for genoptræning eller ønsker at bevæge dig mere frit og trygt i hverdagen.

Du behøver ikke vente til efter ferien for at få den hjælp, din krop har brug for 🌿

🔍 Et forløb hos os indeholder:
✅ Grundig undersøgelse og samtale
✅ En plan med udgangspunkt i dine mål og behov
✅ Evidensbaseret behandling og træning
✅ Fokus på styrke, funktion og livskvalitet
✅ Løbende opfølgning og støtte

Vi hjælper dagligt med:
🔸 Ryg-, nakke-, skulder-, knæ- og hoftesmerter
🔸 Kroniske smerter og træning ved sygdom
🔸 GLA:D-forløb til slidgigt i knæ og hofter
🔸 Holdtræning – for både begyndere og øvede
🔸 Gravid- og efterfødselstræning – med plads til både dig og din baby 👶

💬 Har du brug for en faglig og tryg ramme, hvor du bliver mødt som menneske?
Så er vi her hele sommeren – og klar til at hjælpe.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book online her:
👉 https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

22/07/2025

🧠 Styrketræning og sundhed – hvor lidt skal der egentlig til? 💪

Ny forskning viser, at blot 30–60 minutters styrketræning om ugen er nok til at forbedre din sundhed markant – også hvis du lever med en kronisk sygdom.

📊 En større metaanalyse (Momma et al., 2022) viste fx:
✅ 12–17 % lavere risiko for tidlig død, hjertekarsygdom, kræft og type 2-diabetes
✅ De største sundhedsgevinster s*s ved ca. 30–60 min. ugentligt – mere var ikke nødvendigvis bedre
✅ Kombinationen af styrke- og konditionstræning gav de bedste resultater

📚 Sundhedsstyrelsens rapport Styrketræning og sygdom (2023) bakker op om de positive effekter:
📈 Op til 76 % øget muskelstyrke hos patienter med KOL
🧍‍♂️ Øget livskvalitet og funktionsevne ved fx hjertekarsygdom, kræft, slidgigt og neurologiske lidelser
🔁 Mindre smerte og træthed ved tilstande som fibromyalgi og sclerose

💡 Konklusionen er klar:
Styrketræning forbedrer styrke, funktion og livskvalitet – og det kræver ikke meget for at få effekt.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

17/07/2025

🌀 RYGSMERTER? VÆLG MED VIDEN – UNDGÅ KNIVEN 🌀

Mange med rygsmerter frygter, at en operation er den eneste løsning.
Men i langt de fleste tilfælde er det hverken nødvendigt eller den bedste løsning.

👉 Vidste du, at træning og fysioterapi er den anbefalede førstebehandling ved langt de fleste former for rygproblemer – også ved længerevarende smerter?

Hos FysioDanmark Vanløse hjælper vi dig med at:
✔️ Forstå dine smerter – og hvad der påvirker dem
✔️ Genvinde styrke, bevægelighed og funktion
✔️ Mindske frygt og usikkerhed omkring din ryg
✔️ Skabe tryghed i bevægelse og hverdagsaktiviteter

🧠 Forskning viser, at aktiv behandling – som træning og fysioterapi – giver bedre og mere holdbare resultater end passiv behandling og kirurgi i mange tilfælde.

💬 Har du fået at vide, at du “bare må lære at leve med det”?
Vi tror på noget andet. Vi tror på viden, bevægelse og langsigtede løsninger.

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Book tid online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

15/07/2025

15/07/2025

🌀 ONDT I RYGGEN? STIV I NAKKEN? 🌀
Vores kiropraktor, Harald Munkstrup, har få ledige tider tilbage i morgen – onsdag d. 16. juli!

Har du brug for hurtig hjælp til smerter i bevægeapparatet, låsninger, spændinger eller hovedpine?
Så er det nu, du skal slå til 👇

🔹 Effektiv og skånsom behandling
🔹 Tid samme dag – ingen ventetid
🔹 Tværfagligt samarbejde med fysioterapeuter ved behov

📞 Ring til os på 38 74 02 58
💻 Eller book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

14/07/2025

🌿 TRÆNGER DU TIL ET PUSTERUM? – MØD VORES NYE MASSØR, MARTIN 🌿
Hos FysioDanmark Vanløse byder vi nu varmt velkommen til Martin, som tilbyder massage med fokus på at løsne spændinger og mindske muskulære gener.

Her handler det om at skabe ro i kroppen og lindre ømme muskler.
En behandling hos Martin giver dig mulighed for at slippe spændinger, løsne op i belastede områder og genfinde balancen i kroppen – uanset om det skyldes træning, arbejde eller hverdagens tempo.

Martin er hos os hver mandag og tirsdag fra kl. 14.30–19.00 – og du er meget velkommen.

📞 Book en tid på 38 74 02 58
💻 Eller online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

14/07/2025

🌞 Sekretærferie i uge 29 – men klinikken holder åbent! 🌞

I uge 29 tager vores dygtige sekretærer en velfortjent sommerpause, så de kan vende tilbage med ny energi og overskud 💚
Derfor vil der være begrænset telefonisk betjening i den uge.

📱 Har du brug for hjælp?
👉 Vores AI-sekretær Anne står klar til at hjælpe dig på telefonen – og du kan selvfølgelig også altid booke tid online.

📆 Klinikken holder åbent hele sommeren, og vores fysioterapeuter er klar til at tage imod dig – også i uge 29.

📞 Ring på 38 74 02 58
💻 Book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

Tak for jeres forståelse – og rigtig god sommer ☀️

11/07/2025

🏥 Velkommen til FysioDanmark Vanløse – din klinik for bevægelse, sundhed og nærvær 💚

Hos os får du professionel behandling i trygge rammer – uanset om du kommer med smerter, ønsker genoptræning eller vil forebygge skader.

🔹 Vi tilbyder:
✔️ Fysioterapi
✔️ Kiropraktik
✔️ Massage

Vores dygtige team af behandlere dækker en bred vifte af specialer – lige fra sportsskader og rygsmerter til graviditet, neurologi, børnefysioterapi og kroniske smerter.
Du kan læse om alle vores kompetencer på 👉 www.vanlose-fys.dk

👥 Med mere end 125 års samlet erfaring og op til 160 patienter dagligt, er vi vant til at møde mange forskellige behov – og vi gør os altid umage for at møde dig som den, du er.

📞 Klar til at booke en tid?
Ring til os på 38 74 02 58
eller
💻 Book online her:
https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007D1F600000001602036365D289754A0

Vi glæder os til at hjælpe dig 💙

07/05/2024

Vi vil gerne informere alle vores kunder om, at FysioDanmark Vanløse holder lukket på Kr. Himmelfartsdag 🕊️. Vi ses igen Mandag ☀️.