03/02/2024
Kostvejledning er som at have din personlige sundhedspilot ved din side.
Det er en rejse, hvor jeg, din kostvejleder, samarbejder med dig for at skabe en skræddersyet plan, der ikke kun passer til din smag og livsstil, men også hjælper dig med at nå dine sundhedsmål.
Indledende Samtale og Målfastsættelse 450,-
Velkommen til vores kostrejse!
I dette modul vil vi have en hyggelig samtale, hvor vi lærer hinanden bedre at kende. Jeg er interesseret i at vide mere om dig - hvad elsker du at spise og drikke, og hvad er dine sundhedsmål? Vi vil dykke ned i din nuværende livsstil og vaner for at identificere områder, hvor vi kan gøre positive ændringer. Sammen vil vi sætte realistiske og forsvarlige mål, så du kan begynde at arbejde hen imod en sundere og gladere dig.
Jeg hjælper dig med at forstå de grundlæggende principper om energi til kroppen.
Hvorfor er første modul så billigt?
Det er min overbevisning, at vi skal have god kemi for at skabe resultater sammen, derfor betaler du ikke det store for denne første session.
Når man sætter sig personlige og realistiske mål ud fra sine ønsker og drømmer så medvirker det ofte at 2 forløb ikke er ens, derfor har jeg valgt at give dig mulighed for at skræddersy dit forløb med moduler du kan sætte sammen som byggeklodser.
Skulle du allerede ved første session ønske at ændre til en pakke kan du med fordel vælge dette, da pakkerne inkluderer den indledende samtale.
Basis Modulet 450,-
Ud fra vores indledende samtale udarbejdes en personlig plan til dig som indeholder.
- Energiberegning
- Anbefalinger i forhold til målsætningen
- Tidsplan for forløbet
- Regelmæssig status samtaler – med eventuelle coaching og plan justeringer
- Afsluttende møde med rådgivning til den nye hverdag.
Planen fremsendes på mail og på et efterfølgende aftalt tidspunkt, ringes du op og får gennemgået planen og de vigtigste detaljer i planen.
Modul 2 (Ekstra coaching – digital pakke) 200,-
Med udgangspunkt i din hverdag modtager du ekstra peptalk og gode råd til at komme igennem forløbet.
Modul 3 (Ekstra personlige møder) 500,-
Betyder den personlige kontakt meget for dig, kan du inkludere 3 møder a ca. 30 min.
Mødet bruges til status og coaching.
Modul 4 (menu) 500,-
Det kan være en udfordring at finde ud af hvad man skal spise som giver en det hele.
Hvis du har behov for sparing omkring menuer tilpasset til dit forløb er dette modul et godt tilvalg for dig. 5 morgen, middag og aften måltider (15 menuer) fremsendes.
Modul 5 (kost til Idrætsfolk) Coming up
Pakke 1 1200,-
Indledende Samtale og Målfastsættelse, basis modul og modul 2 og 1 ekstra personlig møde.
Pakke 2 1750,-
Indledende Samtale og Målfastsættelse, basis modul, modul 2, 3 og 5 menu forslag fremsendes.
Vi tager denne rejse sammen, og jeg er altid her for at støtte dig. Vi har regelmæssige samtaler for at holde styr på dine fremskridt, justere planen efter behov og adressere eventuelle udfordringer du støder på. Min mission er ikke kun at hjælpe dig med kostplan, men at uddanne og støtte dig på vejen til en sundere livsstil.
Så lad os sammen skabe ikke kun en kostplan, men en varig forandring i dit liv, der får dig til at føle dig bedre, sundere og mere tilfreds.
