Optimal-kost

27/05/2026

ELSKER at holde foredrag og det foregår i Kærup Beboerhus tirsdag den 9. juni kl 19. Det handler om overgangsalder, kost, motion og alt det midt imellem👏🏻 Pris: 125,- Du er meget velkommen. 💚

27/05/2026

💚 FOREDRAG om hormoner, overgangsalder, kost og alt det midt imellem 💚

Elsker at holde foredrag og du har nu mulighed for at deltage ☺️

Det foregår i Kærup tirsdag den 9. juni kl 19.

Jeg har lovet at fortælle en masse om overgangsalder, sammensætning af måltider og når du deltager, får du også udleveret forslag til måltider 🙂👏🏻

Sådan en aften kommer vi vidt omkring - DET er jeg faktisk sikker på 😅💚

HUSk tilmelding - hvis du vil med ☺️

Mange smil
Heidi

23/05/2026

Sikken en fredag i Vævestuen (min yndlingsbutik)👏🏻 Stort tillykke kære Anja med 25 års jubilæum som indehaver af Vævestuen og tillykke med din 50 års fødselsdag..🇩🇰❤️ TAK for en fantastisk dag 👏🏻.

21/05/2026

💚BEVÆGELSE / TRÆNING💚

I mit arbejde bevæger jeg mig ikke ret meget og det ses ret tydeligt på det første billede. I går havde jeg gået 3500 skridt kl. 17.15.

Jeg havde det super godt - det var været en helt igennem fantastisk dag i klinikken og jeg havde været flittig rent arbejdsmæssigt. 😆

Kl. 17.30 tog vi i fitness og kl. 19.30 havde jeg gået knap 10.000 skridt. Vi trænede kun 45 minutter, hvilket faktisk er det, som jeg fungerer bedst i.

Følelsen efterfølgende er virkelig skøn. Det giver en super følelse at vide, at din krop er blevet udfordret, din puls har været øget og du mærker over tid, at du bliver stærkere...
..jeg er VILD med det hele.

En anden følelse, som også kommer i forbindelse med træningen, er, at du FØLER dig MEGA SUND. Denne følelse kan også nemt påvirke din adfærd, når vi taler om, hvad du spiser. Der er faktisk større chance for, at du spiser sundere, når du FØLER dig sundere...

Hvis du ikke tror på mig - så kan du jo selv prøve 😉💚

I mine vejledninger sætter vi fokus på dine ønsker og behov. Hvis du ønsker inspiration til træningsmuligheder og en plan for, hvordan du kommer igang - så booker du blot en session hos mig 💚

DU er meget velkommen...

Skøn dag til DIG fra MIG🤩

Mange smil
Heidi

PS: Jeg har en regel eller aftalt med mig selv, at jeg skal bevæge mig hver dag. Det kan være træning i fitness, en gå-tur, padel eller golf... alt sammen noget, som gør mig GLAD💚

20/05/2026

19/05/2026

01/05/2026

💚BINDEVÆVSTERAPI 💚

Sidder du for meget stille?
Har du stillesiddende arbejde?
Bevæger du dig for lidt?

Når kroppen er for inaktiv, så begynder dine muskler, sener og organer at brokke sig...
..og de gør det på forskellige måder og vi mærker det også forskelligt.

Dit bindevæv er til stede overalt i kroppen og forbinder så og sige alle kroppens muskler. Det sørger for stabilitet, balance og er involveret i alle vores bevægelser.

MEN det påvirkes også af:

* fysisk stress
* mentalt stress
* mad
* mangel på næringsstoffer
* inaktivitet
...alt sammen i negativ retning...

Mine bindevævsterapi-behandlinger gør en FORSKEL.💚

DU kan mærke, hvordan dit bindevæv bliver løsnet og en følelse af lethed opstår.

Det er en helt igennem fantastisk følelse...
..og du skal blot komme, som du er - hos mig💚

Du booker blot ved at skrive til MIG 💚

Skøn fredag💚

Mange smil
Heidi