Optimal-kost

Optimal-kost Jeg tilbyder bla personlig kostvejledning, hvor vi med kosten styrker kroppens eget system.

Nørder rigtig i dag, da vi har sidste modul i vores MASTER CLASS på zoneterapeutskolen her i Varde!Emnet denne gang er o...
05/10/2025

Nørder rigtig i dag, da vi har sidste modul i vores MASTER CLASS på zoneterapeutskolen her i Varde!

Emnet denne gang er overgangsalder og vi går i dybden, så vi bedre kan forstå, hvorfor generne opstår og hvordan vi kan hjælpe kroppen til at komme i balance igen..

KROPPEN er forunderlig og det er så spændende at dykke ned i alle detaljerne..😉

Jeg går også og tænker på, om jeg skal omsætte dette modul til et online forløb til dig, som er udfordret af gener fra overgangsalderen..?🤔

Så kunne forløbet indeholde:

🌸 et webinar
🌸 en kostplan
🌸 forslag til diverse kosttilskud
🌸 forslag til træning / motion
🌸 personlig vejledning / opfølgning, så forløbet bliver dit eget..😉

Jeg tror dælme, at jeg går i tænkeboks!

Kunne det mon være noget for dig?

E L S K E R at holde foredrag og i lørdags besøgte jeg PLAY i Grindsted……et skønt sted og må bare sige, at køkkenet lave...
30/09/2025

E L S K E R at holde foredrag og i lørdags besøgte jeg PLAY i Grindsted…

…et skønt sted og må bare sige, at køkkenet laver super MAD! Stort set ALT er lavet fra bunden - RESPEKT!

Jeg havde forældre og de unge mennesker helt for mig selv i 1,5 time, hvor jeg fortalte om vigtigheden af at spise MAD (og spise nok mad) samt sætte det sammen på den bedste måde 😉

Det er altid spændende (læs udfordrende), når man holder foredrag for mange og flere alders grupper sammen 😅

MEN som altid - så gjorde jeg mit bedste og havde en fantastisk eftermiddag hos PLAY!

Fik en super gave af skolen og en rundvisning af deres fantastiske sted..

JEG kommer ihvertfald gerne tilbage 👏🏻

DU kan også booke mig til et foredrag...vi sætter et program sammen, som passer til jer 🙂

Hvor bliver jeg glad i låget af at få gode tilbagemeldinger på mine vejledninger!Her har jeg fået en tilbagemelding fra ...
24/09/2025

Hvor bliver jeg glad i låget af at få gode tilbagemeldinger på mine vejledninger!

Her har jeg fået en tilbagemelding fra Lene, som ønskede vejledning til en teenager, som havde mistet appetit og var lav på energien.

Lene oplever, at teenageren igen har fået fornyet energi og sin appetit tilbage. Han giver udtryk for, at han ikke længere ”gider” junkfood, fordi hans krop trives med de gode ting.
De starter dagen med en smoothie og det er lækker samt velsmagende og frokosten er optimeret, så den er nærende og smager godt.
Derudover har Lene taget nogle kosttilskud sammen med den gode mad (og undgår nogle bestemte fødevarer) og oplever nu at den oppustede mave er forsvundet og ingen træg mave – hun giver udtryk for, at det er total optur!

TAK for den skønne tilbagemelding – det er lige VAND PÅ MIN MØLLE!

OG dette er lige nøjagtig, hvad en personlig kostvejledning kan betyde for kroppen (og sindet)…

…måske noget for dig?

Din kost har stor betydning for, hvordan din krop fungerer og det behøver ikke at være så besværligt!

💚 HOVRDAN HAR DIN KROP DET?💚Via et hårstrå tester vi, hvordan din har det.....det er en spændende proces!MEN hos mig får...
24/09/2025

💚 HOVRDAN HAR DIN KROP DET?💚

Via et hårstrå tester vi, hvordan din har det...
..det er en spændende proces!

MEN hos mig får du ikke kun svaret på din test, men også konkrete råd til kost og KOSTTILSKUD!

Testen kan vise dig, hvorvidt din krop bla mangler vitaminer og mineraller, aminosyrer og anti-oxidanter... alle sammen komponenter, som DIN KROP har brug for!

Er du nysgerrig på testen - så skriv blot til mig..

Det hele tager optil 75 minutter og koster kr. 1250,-
(Incl test, mine anbefalinger på skrift)
Inden du kommer, skal du udfylde et spørgeskema.

Måske noget for DIG?

Mange smil
Heidi

💚 BINDEVÆVSTERAPI💚Dit bindevæv holder din krop sammen - så det binder alt sammen og har dermed stor betydning for bla be...
22/09/2025

💚 BINDEVÆVSTERAPI💚

Dit bindevæv holder din krop sammen - så det binder alt sammen og har dermed stor betydning for bla bevægelighed, kredsløb og velvære.

Dit bindevæv kan blive belastet af flere ting og det giver spændinger, smerter og ubehag.

Med bindevævsterapien løsner vi disse spændinger, hvilket mindsker kropslige smerter og nedsætter ubehaget.

Derudover giver bindevævsterapien også ro til nervesystemet og reducerer din følelse af stress...
..det er en helt fantastisk behandlingsform!

Derudover er jeg RAB-godkendt, hvilket bla betyder, at du er er trygge hænder hos mig - og din sundhedsforsikring kan til tider dække mine behandlinger :-)

Er du i tvivl om, hvorvidt bindevævsterapi er noget for DIG, så tøv ikke med at kontakte mig...

Skøn dag!

Mange smil
Heidi

Dag 2 til Hearts & Minds Festival er startet ganske fornuftigt ☺️Street Coffee er en meget lille kaffebar, som laver den...
21/09/2025

Dag 2 til Hearts & Minds Festival er startet ganske fornuftigt ☺️

Street Coffee er en meget lille kaffebar, som laver den skønneste kaffe - og nu med ærtedrik (istedet for mælk)…

Plantedrik er forarbejdet, men ærtedrik vil nok være et bedre valg i kaffen 😉

Den er ihvertfald godkendt fra min side 👌🏻

I dag skal jeg høre om microplast i hjernen, svampe og kroppens fysiske og kognitive funktion i bevægelse…

…det bliver en god en af slagsen 👏🏻

Skøn søndag herfra 👌🏻

Der er lige nøjagtig denne her akse, som er central i mine kostvejledninger 👏🏻Sikke et fantastisk billede - det synes je...
20/09/2025

Der er lige nøjagtig denne her akse, som er central i mine kostvejledninger 👏🏻

Sikke et fantastisk billede - det synes jeg ihvertfald 😅

Tarmen SKAL holdes tæt - ellers opstår der nogle reaktioner…

…og det reagerer kroppen på…

Bare spændende 👌🏻

On the road again - OG har næsten helt savnet mine ture med DSB🤪Eller noget……men denne gang går turen ikke til Nivå og u...
20/09/2025

On the road again - OG har næsten helt savnet mine ture med DSB🤪

Eller noget…

…men denne gang går turen ikke til Nivå og uddannelse, men til smilets by, som for mig bare er helt unik!

Århus er MIN by og elsker alt, hvad den tilbyder 👏🏻

Weekenden står på en del foredrag, da jeg deltager i Hearts & Minds festivalen, som i år handler om hjernen…og vores hjerne er bare spændende…

En weekend - hvor jeg “bare” tager imod, er lyttende og reflekterende..det er afstressende og jeg nyder det i høj grad!

Jeg skal bl.a. høre om, hvorvidt svampe kan hjælpe på sygdom, når alt andet medicin svigter.. det er et område, som jeg ikke ved ret meget om, men som jeg tror på, at der kommer meget mere af i fremtiden ☺️👏🏻

Der er også alt muligt andet på programmet..

…jeg glæder mig..

Har du gode planer i weekenden? (Udover rengøring og oprydning..?😅)

Men nyd nu weekenden 👏🏻

Til dig - som ønsker en krop i balance.💚Et forløb - som indeholder ALT det bedste fra min klinik!Dette forløb indeholder...
19/09/2025

Til dig - som ønsker en krop i balance.💚

Et forløb - som indeholder ALT det bedste fra min klinik!

Dette forløb indeholder altså HELE pakken.👌

I 6 uger sætter vi fokus på dine ønsker og mål via bindevævsterapi, kostvejledning, mental sundhed og bevægelse.

Vi mødes hver uge (eller hver anden, hvis du ønsker det) i en 6-ugers periode.

Jeg følger dig gennem hele forløbet, så du kommer HELT i MÅL.

I MÅL med det, som DU ønsker DIG!

For mig er der flere veje til SUNDHED. Din krop har ikke kun brug for EN ting, men flere elementer for at opnå EN KROP I BALANCE...
..og i dette forløb har jeg sammensat et program, så vi kommer rundt om det hele :-)

Min vision med dette forløb er:

💚At reducere kroppens stress, løsne spændinger og styrke kroppens bindevæv gennem en kombination af målrettet bevægelse, mental sundhed, sunde og nærende kostvaner og bindevævsterapi.💚

Giv dig selv en gave og book forløbet RO I KROPPEN!

Din pris kr. 4500,-

Du får som altid mine anbefalinger udleveret på skrift og vi tager selvfølgelig udgangspunkt i dine MÅL!
Alt andet giver jo ikke MENING!

Du booker blot ved at skrive til mig på info@optimal-kost.dk.

Mange smil

Heidi

PS: De to første som booker får en uges leje af mit infrarødesaunatæppe med i købet :-) 😊
(Først til mølle-princippet).

Giver tilbud på en personlig kostvejledning i morgen kl 12.45……og hvorfor skal du købe en vejledning hos mig?Ønsker du:💚...
16/09/2025

Giver tilbud på en personlig kostvejledning i morgen kl 12.45…

…og hvorfor skal du købe en vejledning hos mig?

Ønsker du:

💚mere energi og overskud i hverdagen?
💚at leve sundere..?
💚at slippe din sukkertrang?
💚at spise anti-inflammatorisk?
💚at vægt-reducere?
💚at forebygge (eller bekæmpe sygdom)?

…så er det nu, at du kan få en personlig kostvejledning med RABAT!

Men - det er i morgen kl 12.45…

DU er velkommen 👏🏻

Mange smil
Heidi

💚 A F B U D i klinikken 💚DET betyder, at jeg nu tilbyder en personlig kostvejledning i morgen - ONSDAG DEN 17. SEPTEMBER...
16/09/2025

💚 A F B U D i klinikken 💚

DET betyder, at jeg nu tilbyder en personlig kostvejledning i morgen - ONSDAG DEN 17. SEPTEMBER KL. 12.45...
...KUN KR. 1000,-

Normalpris kr. 1300,-

MEN tiden er i morgen, så du skal være hurtig på tastaturet :-)

Skriv til mig - hvis tiden skal være DIN 💚

Mange smil
Heidi

Adresse

Varde

Telefon

+4561692095

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Optimal-kost sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type