Varde og Helle på vægten

17/01/2024

Jeg holder FOREDRAG i Helle Hallen den 26. februar 2024!

Kom og vær med til en skøn skøn aften i kostens tegn.

Vi taler om MAD og KROP.

Efterfølgende spiser vi lækker og nærende MAD!

Du får udleveret opskrifter og forslag til dine måltider - så du nemt kan komme igang!

Tilmelding på Helle Hallens hjemmeside..

DU er meget velkommen!

Helle Hallen - ONLINE BOOKING

10/12/2023

NYT I HELLE HALLEN!

NU tilbydes HELLE på vægten med opstart den 13. januar 2024.
Det er et nyt samarbejde mellem Helle Hallen og OPTIMALKOST og med afsæt i VARDE på vægten 🙂

Helle på vægten er et forløb med fokus på DIN SUNDHED. I 10 uger træner vi hver tirsdag kl. 18.30 - 19.30 i Helle Hallen.
Vi er to instruktører på holdet, nemlig Stefan og Heidi. Vi går begge op i, at øvelserne bliver udført rigtigt og at vi får en stærk CORE. Vi træner med vores egen kropsvægt, samt elastikker og klude. Alle kan være med til træningen og alle skal nok blive udfordret.😊

Forløbet starter op lørdag den 13. januar 2024, hvor alle bliver målt og vejet. Efter velkomsten holder Heidi et oplæg omkring OPTIMALKOST livsstilen og der er efterfølgende en times træning. Vi slutter ca. kl. 13.30.

Efterfølgende vil der være træning i Helle Hallen hver tirsdag kl. 18.30 - 19.30 og med sidste gang tirsdag den 12. marts 2024.
Heidi fortæller i sit foredrag om OPTIMALKOST livsstilen, hvordan du nemt sammensætter dine måltider optimalt og hvordan du opnår et stabilt blodsukker samt et varigt vægttab.

Al information omkring forløbet - når vi er igang, foregår i en lukket facebook gruppe. Diverse materiale vil også være tilgængeligt i denne gruppe, hvor du bla vil modtage forslag til måltider.

Du får mulighed for at blive vejet på en TANITA-vægt løbende gennem forløbet, så vi sikrer, at du omsætter fedt til muskler! Ofte oplever vi, at nogle deltagere taber optil 1 kg om ugen og 1 cm om maven hver uge gennem forløbet. Det er VILDE resultater.

PRISEN for hele forløbet er kr. 799,-

I forbindelse med tilmelding til forløbet, har du mulighed for at købe et 10 turs klippekort til svømmehallen til en aldeles favorabel pris på blot 350,- (du sparer kr. 100,-).

Der er begrænsede pladser - så skynd dig at melde dig til. (Det vil også gøre vores forberedelse en del lettere)😊

Du tilmelder dig på Helle Hallens hjemmeside under Sundhedshus. Her kan du også betale for forløbet.

Herefter vil du modtage yderligere oplysninger pr. mail omkring det praktiske i forløbet.

Vi finder også et par vindere af forløbet efter den sidste træning:-)

Vi er klar til at give MAX GAS og gøre Helle på VÆGTEN 2024 til et fantastisk forløb!

Vil du være med?

Mange hilsner
Heidi og Stefan

10/12/2023

💥VARDE på vægten 2024 💥

Så er jeg klar med endnu et VARDE på vægten forløb med opstart onsdag den 10. januar 2024.

Har du været med før - så foregår det helt, som det plejer eller næsten 🙂

Har du ikke været med før - så er DU meget velkommen!
VARDE på vægten er et forløb med fokus på DIN SUNDHED. I 10 uger træner vi hver onsdag kl. 18-19 (ikke uge 7) og det foregår på Varde Gymnasium.

Jeg vil være instruktør på holdet og jeg går op i, at øvelserne bliver udført rigtigt og at vi får en stærk CORE. Vi træner med vores egen kropsvægt, samt elastikker og klude. Alle kan være med til træningen og alle skal nok blive udfordret.😊

Jeg holder desuden et webinar, hvor jeg fortæller om OPTIMALKOST livsstilen. Jeg er VILD med begrebet SUNDHED, men vi sætter også MAX fokus på et varigt vægttab.

I mit webinar fortæller jeg om, hvordan du sammesætter dine måltider optimalt og hvordan du nemt kan opnå et stabilt blodsukker og samtidigt et sundt og varigt vægttab. Jeg bruger zoom i den forbindelse og webinaet bliver optaget og lagt i vores lukkede gruppe, hvorfor du kan se og høre det igen og igen.. Zoom er nemt at bruge 😊

Al information omkring forløbet - når vi er igang, foregår i en lukket facebook gruppe. Diverse materiale vil også være tilgængeligt i denne gruppe, hvor du bla vil modtage forslag til måltider. BONUS er et kompendium med lækre salater - lige til at gå til.

Du får mulighed for at blive vejet på min TANITA-vægt løbende gennem forløbet, så vi sikrer, at du omsætter fedt til muskler! Jeg oplever ofte, at nogle deltagere taber optil 1 kg om ugen og 1 cm om maven hver uge gennem forløbet. Det er VILDE resultater.

PRISEN for hele forløbet er kr. 799,-

Der er begrænsede pladser - så skynd dig at melde dig til. (Det vil også gøre min forberedelse en del lettere)😊

Du tilmelder dig på mail: info@optimal-kost.dk.

Ved tilmelding vil du modtage yderligere info fra mig på mail omkring det praktiske - herunder mulighed for betaling.

Jeg vil også gå efter at finde lækre sponsorgaver, som udloddes til vores afslutning 🙂 MEN vi finder selvfølgelig også en vinder!
Jeg er klar til at give MAX GAS og gøre VARDE på VÆGTEN 2024 til et fantastisk forløb!

Vil du være med?

Mange hilsner
Heidi

03/12/2023

VELKOMMEN til min nye side:

Varde og Helle på vægten!

Jeg har efterhånden tilbudt VARDE på vægten i en del år og forløbet er kommet for at blive. Og jeg er SÅ glad og stolt af dette forløb.

Som noget NYT, så tilbyder jeg nu - i samarbejde med Helle Hallen - Helle på vægten! Konceptet er det samme, men krydret med inspiration fra Helle Hallen og ALT DET, som de kan tilbyde! DET bliver SÅ godt 🙂

På denne side vil vi holde DIG opdateret med alt det, som rører sig i forbindelse med Varde og Helle på vægten!

Det er også til dig, som ønsker at sætte fokus på SUNDHED i hverdagen. Altså på den gode måde!

Endnu engang VELKOMMEN til VARDE og HELLE på vægten 🙂

Mange hilsner
Heidi

03/12/2023

VELKOMMEN til min nye side:

Varde og Helle på vægten!

Jeg har efterhånden tilbudt VARDE på vægten i en del år og forløbet er kommet for at blive. Og jeg er SÅ glad og stolt af dette forløb.

Som noget NYT, så tilbyder jeg nu - i samarbejde med Helle Hallen - Helle på vægten! Konceptet er det samme, men krydret med inspiration fra Helle Hallen og ALT DET, som de kan tilbyde! DET bliver SÅ godt :-)

På denne side vil vi holde DIG opdateret med alt det, som rører sig i forbindelse med Varde og Helle på vægten!

Det er også til dig, som ønsker at sætte fokus på SUNDHED i hverdagen. Altså på den gode måde!

Endnu engang VELKOMMEN til VARDE og HELLE på vægten :-)

Mange hilsner
Heidi