07/12/2025
🌿 Ugens Sundhedstips – Morgenmad du har godt af! 🌿
Vidste du, at noget så simpelt som havregryn er “verdens sundeste morgenmad”?
Havregryn er spækket med opløselige fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter — næring der støtter både fordøjelse, hjerte-karsystem, energi og mæthed.
✅ Fibre som beta-glucan hjælper med at stabilisere blodsukker og holde fordøjelsen i balance.
✅ Vitaminer og mineraler giver energi og styrker immunforsvar samt nervesystem.
✅ Den langsomme frigivelse af energi hjælper dig med at føle dig mæt og fokuseret hele formiddagen.
Det er enkelt, billigt og kan varieres i det uendelige: Med friske bær, nødder, lidt kanel eller en skefuld yoghurt får du en nærende morgenmad, der både mætter,nærer og regulerer fordøjelsen.
