FysioCenter Varde

25/02/2026

Styrketræning og smertelindring i 34 graders varmt vand

Drømmer du om færre smerter og en hverdag med mere bevægelsesfrihed?
Vores skånsomme og effektive varmtvandstræning er designet til dig, der ønsker lindring, styrke og øget livskvalitet – uanset om du lever med kroniske smerter, er i genoptræning eller blot har brug for en blidere træningsform.

Træningen foregår i 34 grader varmt vand, hvor opdriften reducerer belastningen på dine led. Det betyder, at du kan bevæge dig friere og med mindre smerte. Samtidig giver vandets naturlige modstand en effektiv træning af muskler og stabilitet – uden hård belastning.

Vores dygtige fysioterapeuter guider dig trygt gennem øvelserne og sikrer, at du får det maksimale udbytte – med fokus på netop dine behov.

Du får:

✅ Mulighed for at bruge din henvisning fra lægen
✅ Små hold med individuelle hensyn
✅ Dokumenteret smertelindring
✅ Effektiv træning af muskler og led
✅ Øget bevægelighed og afslapning

Bassinhold: Mandag, onsdag og torsdag

📞 Tilmeld dig i dag på 75 22 12 24
📧 Eller skriv til mail@fysiocentervarde.dk

Tag det første skridt mod en hverdag med færre smerter og mere bevægelse.

25/02/2026

✨ Ondt i knæ eller hofte pga. artrose (slidgigt)? Du behøver ikke bare “leve med det”. ✨

Hos os tilbyder vi GLA:D-træning – et gennemtestet forløb til dig med slidgigt i knæ eller hofte.

Med den rette træning kan du:
✔️ Mindske smerter
✔️ Øge din styrke
✔️ Få en lettere og mere aktiv hverdag

Uanset om dit mål er at gå længere ture, stå mere sikkert eller bevæge dig uden bekymring, så hjælper vi dig trygt på vej 💪

Derfor vælger mange vores GLA:D-forløb:
• Evidensbaseret træning med dokumenteret effekt
• Personlig vejledning af autoriseret fysioterapeut
• Små hold med fokus på dig og dine mål
• Viden om slidgigt – og hvad du selv kan gøre

💰 Du kan bruge lægehenvisning, få tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, og mange sundhedsforsikringer dækker også.

⭐ Klar til færre smerter og mere bevægelse?
Skriv til mail@fysiocentervarde.dk
📞 75 22 12 24
Eller book online via vores hjemmeside.

livskvalitet smertefrihverdag

02/02/2026

Fra gravid til mor 🤍
Tryg og skånsom træning for gravide og mødre

Hold for både gravide og efterfødsel – uanset om du er midt i graviditeten eller på vej tilbage til arbejde efter fødsel.

🗓 Onsdag kl. 12–13
📍 Forløb frem til din fødsel eller opstart på arbejde
🔄 Løbende tilmelding

Fokus på:
• Bækkenbund
• Kernestyrke
• Vejrtrækning
• Funktionel styrke
– alt sammen tilpasset din krop og dit niveau 💪

💰 Pris: 100 kr. pr. gang
Forudbetales for hele forløbet

⚠️ OBS: Er du over 30 år, tillægges moms pga. nye regler.

Har du spørgsmål, så skriv endelig 💌 mail@fysiocentervarde.dk

Instruktør: GynObs fysioterapeut Mette Petersen 🌸

Facebookside for FysioCenter Varde

15/01/2026

Vi glæder os til at hilse på både børn og forældre 🤗🤩

08/01/2026

DAME MOTION – træning uden moms 💙

Vil du styrke kroppen, øge din bevægelighed og træne i trygge rammer?
På Dame Motion arbejder vi med pilates-inspirerede øvelser med elastikker og bolde – med fokus på mobilitet, styrke, balance og stabilitet omkring ryg og mave.

Her er der plads til både grin og god stemning, og træningen tilpasses altid dine individuelle behov. Holdet ledes af en fast fysioterapeut, så du er i de bedste hænder hele vejen.

✔️ Momsfri træning
✔️ Mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”

📍 Torsdag kl. 10.00–10.45
📅 Opstart uge 2 – løbende optag (du kan stadig nå at være med!)

👩‍⚕️ Instruktør: Fysioterapeut Mette Simonsen

📩 Tilmelding: mail@fysiocentervarde.dk
Inden opstart laver vi en kort screening og lægger en plan, der passer til dig.

07/01/2026

BALLROOM FITNESS Dansehold
Torsdage kl. 17:30 ved FysioCenter Varde

Instruktør: Lene

Opstart: den 15. januar 2026 - 30 april = 12 gange

BALLROOM FITNESS - er solo dans som kombinerer bevægelse, sundhed og livsglæde, hvor alle kan være med, tilsat masser af god musik.
Så glæd dig til en time i selskab med de klassiske standard- og latinamerikanske danse.

Tilmelding: via mail@fysiocentervarde.dk

07/01/2026

GOLF FITNESS

Golf Fitness er en fysisk holdtræning, der er specifikt målrettet golfspillere, uanset fysik, alder eller handicap. Træningen ledes af vores certificerede golffysioterapeuter, som hjælper dig med at forbedre din styrke, stabilitet og mobilitet – alt sammen for at styrke dit golfspil.

Denne træning er ikke kun for dig, der ønsker at forbedre dit spil, men også for dig, der nyder den sociale del af holdtræning. At træne sammen med andre golfspillere skaber både motivation og et fællesskab, hvor I kan støtte hinanden og have det sjovt, mens I bliver bedre.

✅ Torsdags holdet er startet d. 8/1 kl 8:45 FORSAT PLADS - Torsdags holdet er vores senior hold med en blanding af mænd og damer. Med individuelle tilpasninger.

Instruktør: Golf fysioterapeut Susan Helbo

✅ Onsdags holdet er startet d. 7/1 kl 17.30 og 18.30 her er høj intensitet, ofte med lidt konkurrencer og god stemning. VENTE LISTE

Instruktør: Golf fysioterapeut Peter Ellegaard Sørensen

✅ Tirsdags holdet starter d. 7/1 kl 17.30 er med højt humør, sved på panden og plads til alle. DER ER forsat PLADS på holdet 😉 (man kan nemt nå at starte)

Instruktør: Golf fysioterapeut Mette Simonsen

Tilmelding via mail@fysiocentervarde.dk eller 75221224

05/01/2026

På vores YOGA-hold arbejder vi ud fra Hatha Yoga, som tilbyder en skånsom og effektiv træning af hele kroppen.
Vi fokuserer på stillinger og øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led, samtidig med at vi altid har opmærksomhed på åndedrættet, kropsholdning og balance.

Susan, klinikkens erfarne yoga-instruktør, har sammensat et unikt YOGA-program, som hun kalder “Susan YOGA”. Det kræver ikke tidligere erfaring med yoga for at deltage; alle er velkomne, og der laves individuelle tilpasninger, hvis der er behov for det. Kom og oplev fordelene ved yoga i et støttende og inkluderende miljø!

Der kan ydes tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”

Mandag kl. 17:00 – 18:00 | opstart 5/1 (mix hold – damer/mænd)

Mandag kl. 18:15 – 19:30 | opstart d. 5/1 (damer)

Torsdag kl. 11:00 – 11:45 | opstart d. 8/1 (damer senior)

Instruktør: Fysioterapeut Susan Helbo

Tilmeld dig via mail@fysiocentervarde.dk

23/12/2025

✨ Glædelig jul & godt nytår ✨

Vi vil gerne sende en varm julehilsen fra FysioCenter Varde til alle vores
kunder, patienter, holddeltagere, samarbejdspartnere – og jer, der endnu ikke har fundet vej ind i huset (vi glæder os til at møde jer!).

Tusind tak for tilliden, samarbejdet og alle de gode møder i året, der er gået ❤️

🎄 Julelukket
Vi holder lukket fra 23/12/2025 og frem til 05/01/2026 og er klar igen med fornyet energi derefter.

Pas godt på jer selv og hinanden – vi glæder os til at se jer i det nye år ✨

De bedste julehilsner
FysioCenter Varde

10/12/2025

✨ Har du smerter i knæ eller hofte pga. artrose (slidgigt)?
GLA:D-træning kan hjælpe dig! ✨

Hos vores fysioterapeut kan du deltage i et GLA:D-forløb, der er særligt udviklet til dig med slidgigt.
Træningen mindsker smerter, øger din styrke og giver dig funktion i hverdagen – uanset om du vil gå længere, stå bedre eller bare bevæge dig uden bekymringer.

Fordele ved vores GLA:D-forløb:
• Evidensbaseret træning, der dokumenteret reducerer smerter
• Tryg og personlig vejledning af autoriseret fysioterapeut
• Små hold med fokus på dig og dine mål
• Bliv klogere på slidgigt – og hvad du selv kan gøre i hverdagen

Økonomi:
Du kan bruge henvisning fra lægen, få tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, og mange sundhedsforsikringer dækker også forløbet.

⭐ Tag første skridt mod færre smerter og mere bevægelse – skriv en mail@fysiocentervarde.dk, ring på 75221224 for at høre nærmere eller book online.

05/12/2025

Varde by er fyldt med julehygge og skønne aktiviteter 🎄✨
Nu på søndag d. 7/12 kl. 11.00 kan du være med til Det Store Julebanko på Von Lugenhals! 🧑‍🎄🎁
Billetter købes på vardegarten.dk.

Der er selvfølgelig store præmier på højkant – og vi har også bidraget 🎉
Du kan nemlig vinde et af to gavekort til vores Yoga Mix-hold, hver med en værdi på 1.125 kr. 🧘‍♀️💚

Rigtig god weekend 🎄🎅🏼❤️