Heidi Højberg

19/06/2024

Kan jeg andet end at være glad og super stolt og glad i mit mor ♥️🙏🏼

Tak for det fineste fødselsdagskort 😘😘😘

07/03/2024

Solen skinner☀️

17/01/2024

Mediyoga 🧘‍♀️
Inspiration 🧘‍♀️
Balance - fysik, mentalt og følelsesmæssigt 🧘‍♀️

15/01/2024

En lille "start dagen" øvelse❤
Stress begynder altid i hjernen med en tanke. Når du tager kontrol over din vejrtrækning, træner du for at tage kontrol over dine tanker. Find roen med bevidst vejrtrækning, "lange dybe åndedrag" i 5, 7 eller 11 minutter.
Åndedrættet er grundlæggende i vores mediyoga sessioner og vi bruger 5,7 og 11 minutter på det hver gang.🙏

Mediyoga med meditation
hver
tirsdag 15.30-16.45
og
torsdag 8.30- 9.45
Du er hjertelig velkommen

09/01/2024

Hvad venter du på?

Oftest spænder egoet ben for hjertes drømme og længsler....

Bare gør det...❤

07/01/2024

05/01/2024

MediYoga, medicin og yoga.
A match made in heaven👼

Hvordan virker MediYoga i praksis?

Fx. kan forhøjet blodtryk hurtigt justeres ved hjælp af flere forskellige moderne medicintyper, som alle behandler symptomerne, men ikke årsagen, så uden medicin kommer symptomerne tilbage.

MediYoga er en holistisk teknik, der balancerer fysisk, psykisk og emotionelt, hvilket betyder der gås i dybden med problemet. Medicinen hjælper akut med at sænke blodtrykket og med rMediYoga 1 time om ugen kan årsagen mindskes eller endda måske helt forsvinde, så det forhøjede blodtryk bliver normal, og der kan trappes ud af medicinen.

MediYoga er en sammensætning af medicin og yoga og fungerer som bro mellem de to.

Moderne medicin er dygtig til akutmedicin og flere og flere overlever alvorlige sygdomme, men man savner kundskaber til at håndtere stigningen i livstilsrelaterede sygdomme, som f.eks. træthed/udmatnings syndrom, som er steget med 600 % de seneste 10 år.

Inden for sundhedsvæsenet tales der mere og mere om integrerende medicin og WHO, World Health Organisation, har i lang tid opfordret alle medlemslande til at sætte mere fokus på det holistiske.

MediYoga er en modern medicinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praktik og forskning. MediYoga kan udføres liggende, siddende, langsomt, aktivt, som kort eller lang praksis alt efter hvilket program, man vælger. Kort sagt MediYoga passer til alle, som ønsker at få det bedre uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga.

MediYoga er en yoga opskrift med fem forskellige ingredienser: vejrtrækning, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra.

Den røde tråd er vejrtrækningen, som er den del, der tydeligst knytter de mentale og fysiske aspekter sammen. Det er repetitionen, der skaber holistisk balance.

Øvelserne gentages i en rytme, vejrtrækningen er en rytme og yogaprogrammet gentages dag efter dag.

For at opnå en forandring både mentalt og fysisk viser både forskning og erfaring, at det er vigtigere at få en lille stund med yoga dagligt end 2 timers yoga hver anden søndag.

Rigtig god yogastund til dig❤

Er du nysgerrig på at vide mere, er du til enhver tid velkommen ☺️

04/01/2024

Ses vi?
Du er velkommen til et varmt januar kram🎉🥰

✨✨NYTÅRSEVENT✨✨

Skal du have en plads på mit nytårsevent - Nytårstransformation?
Det bliver en Magisk aften🥳🥳🤩🤩

Vi samler op og afslutter 2023 og kigger ind i år 2024 energierne og ser ind i hvordan du kan bruge disse energier til din vækst.

Du får sat mål og visioner for det nye år, jeg giver dig teknikker til at vække din skaberkraft så du kan finde dit indre lederskab frem og tage ansvar for dit magiske 2024.

Jeg klæder dig godt på til at skabe de forandringer du ønsker dig og hjælper dig til bevidstheden om hvad der du skal slippe, hvad du skal forandre for at styre dit lid og skabe det flow du vil elske.

På Nytårseventet vil der være:
Transformations-ceremoni
Heelende meditation
Manifestrationer og mantraer der underbygger din skaberkraft
Lækkert mad, kaffe, te, bobler og kransekage/chokolade.
Mediyoga - afslutning så du kommer et lag dybere ned i din manifestationskraft og indsigt
Overraskelser og meget mere

På Nytårseventet vil der være:
Ceremoni
Meditation
Manifestrationer og mantraer der underbygger din skaberkraft
Lækkert mad, kaffe, te, bobler og kransekage/chokolade.
Mediyoga - afslutning så du kommer et lag dybere ned i din manifestationskraft og indsigt
Overraskelser og meget mere

Eventet er torsdag d. 28/1-24 kl. 17-22.00 på Borgpladsen 7a, 1.
prisen for deltagelse er 695,- (inden nytår) herefter 895,-

Jeg glæder mig til at se dig 💜
KH Heidi 🥳

03/01/2024

Forkæl dig selv med fredfyldt MediYoga her i mit yogaunivers i Borgens🧡rum.

MediYoga er balsam for din sjæl. Det er også en form for mentaltræning, som skaber balance mellem kroppen, sindet og følelserne.

Du vil opleve:

- ro i nervesystemet
- flow i bindevævet
- balance
- bedre søvn
- bedre fordøjelse
- mere nærvær
- ilt ud i alle kroppens celler

Ta’ med på et af mine
Tirsdag kl. 15.30 (nyt hold starter uge 2)
eller
Toradag 8.30 (nyt hold starter uge 2)

Jeg lover at gøre mit allerbedste for at gi’ dig en ganske særlig oplevelse af noget helt andet, end det der måtte “larme” i din hverdag. Her er ingen larm, bare ro. Og du skal ikke præstere, ud over at trække vejret dybt - helt ud i hver en celle - tid til at nære din krop og sænke roen i dit nervesystem.

Tid til dig ❤️

MediYoga er medicinsk og evidensbaseret yoga.