Trine Kærgaard / Familie- og psykoterapeut MPF

Trine Kærgaard / Familie- og psykoterapeut MPF Lærer, Familie- og psykoterapeut (MPF) med praksis i Varde. Specialiseret i børn, unge, og familier – Terapi både fysisk og online.

Højtider kan for mange være sårbare.Ikke fordi der er for lidt glæde, men fordi det bliver tydeligt, hvad der mangler.De...
24/12/2025

Højtider kan for mange være sårbare.
Ikke fordi der er for lidt glæde, men fordi det bliver tydeligt, hvad der mangler.
Det kan være mennesker, relationer, overskud eller tryghed.
Hvis julen gør noget svært mere synligt for dig, er du ikke alene.
Og der er ikke noget galt med dig.
En kærlig tanke til dig, denne jul.

Det er aldrig for sent at gøre noget anderledes.Aldrig for sent at tage ansvar, rydde op og skabe et tryggere rum.Børn h...
18/11/2025

Det er aldrig for sent at gøre noget anderledes.
Aldrig for sent at tage ansvar, rydde op og skabe et tryggere rum.
Børn har ikke brug for perfekte voksne – de har brug for ærlige voksne.
Voksne der tør sige undskyld.
Voksne der tør lytte.
Voksne der tør lære.

Hvad ville du ønske, du havde hørt som barn?

Vi påvirkes mere, end vi tror, af dem vi omgiver os med.Forskning viser, at de fem mennesker, vi tilbringer mest tid sam...
03/11/2025

Vi påvirkes mere, end vi tror, af dem vi omgiver os med.
Forskning viser, at de fem mennesker, vi tilbringer mest tid sammen med, former både vores tanker, vaner og trivsel.

Derfor kan No-vember være en god anledning til at mærke efter:
Hvem løfter dig – og hvem efterlader dig udmattet?
Vælg mennesker, der spejler det, du gerne vil have mere af i dit liv.

23/10/2025

Jeg synes, der sker mange ting lige nu, som påvirker min hverdag – og måden jeg tænker på.
Så jeg har selv brug for denne lille påmindelse.
Måske du også har.
Her inden sengetid, inden tankerne tager over. 🌙

Der findes ikke problembørn.Der findes børn, som bærer på problemer, de ikke selv kan løse.Når et barn reagerer med vred...
30/09/2025

Der findes ikke problembørn.
Der findes børn, som bærer på problemer, de ikke selv kan løse.

Når et barn reagerer med vrede, uro eller vold – er det ofte et råb om hjælp, ikke et tegn på, at barnet er problemet.

Det vigtige er, at vi som voksne tør se bag adfærden og møde barnet med nysgerrighed frem for fordømmelse.
For bag hvert ‘problembarn’ gemmer der sig et barn med behov for omsorg, forståelse og støtte.

Lige nu bliver der i medierne brugt voldsomme ord, som kan vække utryghed hos mange af os. Vi har været vant til at leve...
29/09/2025

Lige nu bliver der i medierne brugt voldsomme ord, som kan vække utryghed hos mange af os. Vi har været vant til at leve i et trygt land, og når tonen ændrer sig, mærker vi det. Nervesystemet reagerer, og vi kan blive mere opmærksomme, bekymrede eller begynde at overtænke.

Vi håndterer det forskelligt. For mig hjælper træning, når jeg kan mærke uroen brede sig – at bruge kroppen giver hovedet en pause. For andre kan det være en gåtur, musik eller det at dele tankerne med nogen, man stoler på.

Hvad virker for dig, når du overtænker? Måske kan vi inspirere hinanden.

Til dig, der nogle gange tvivler på, om du gør det godt nok som forælder…Forældreskabet bliver meget lettere, når vi sto...
24/09/2025

Til dig, der nogle gange tvivler på, om du gør det godt nok som forælder…

Forældreskabet bliver meget lettere, når vi stopper med at forklare os selv – og i stedet gør det, der fungerer for os og vores familie.

I dag har der aldrig været så høje forventninger til forældre. Alle har en mening om, hvad der er det “rigtige”. Det skaber et pres, hvor mange føler sig stressede og søger værktøjer til at fikse tingene.

Men sandheden er, at ingen andre kender dit barn, som du gør. Du har ikke et ansvar for at forklare, hvorfor du vælger, som du gør.

Det vigtigste er ikke at vinde andres godkendelse – men at skabe et liv, der giver mening for dig og din familie. ❤️

Så giv dig selv roen til at stole på, at du allerede gør det godt nok.







---

Lige nu hører vi igen og igen, at skolevægring handler om dårligt opdragede børn eller forældre, der ikke sætter grænser...
22/09/2025

Lige nu hører vi igen og igen, at skolevægring handler om dårligt opdragede børn eller forældre, der ikke sætter grænser.

Men måske skal vi se et andet sted hen.
Til det system, vi har skabt.

En skolereform, der siden 2014 har haft ét mål:
mere faglighed, flere test og hurtigere vej til arbejdsmarkedet.
Et system, hvor børn belønnes for at passe ind i en bestemt form –
og hvor dem, der ikke gør, bliver gjort forkerte.

Den store taber er børnene.
De børn, der udvikler angst, fordi de ikke kan presse sig selv ned i kassen.
For børn vil gerne passe ind.
De vil gerne være en del af fællesskabet.

Men hvad gør man, når nervesystemet reagerer,
som om man skal i krig – hver morgen?
Når skoledagen føles kaotisk, uoverskuelig og fyldt med farer,
selvom de egentlig ikke er der?

Så bliver kroppen fyldt af angst.
Og undgåelsen – at blive hjemme – bliver en måde at overleve på.

Derfor er skolevægring ikke et tegn på dovenskab eller dårlig opdragelse.
Det er et råb om hjælp fra børn, der viser os, at systemet ikke passer til dem.

Spørgsmålet er, om vi tør lytte –
og skabe en skole, hvor alle børn kan finde mening, tryghed og fællesskab.

Adresse

Frisvadvej 1c
Varde
6800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 15:00 - 17:00
Onsdag 15:00 - 17:00
Torsdag 15:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 15:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Trine Kærgaard / Familie- og psykoterapeut MPF sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram