Den Knogleskøre Fysioterapeut

24/08/2025

Torsdag d. 4. september holder jeg foredrag i Auning Hallen kl. 17.00-19.00. Du får viden om hvordan man bedst håndterer at leve med osteoporose, hvilken træning der er bedst med og uden brud og så skal vi lave små øvelser undervejs. Tilmelding via linket, https://www.osteoporose.dk/arrangementer/foredrag-knoglesund-hele-livet-v-lene-lebech/

20/07/2025

Ny kampagne for alle danskere - test din risiko for knogleskørhed.
Del gerne med alle du kender, så vi kan afdækket det store mørketal, hvor 500.000 danskere går rundt med knogleskørhed uden at vide det...
På 2 minutter får du svar på, om du er i høj, middel, eller lav risiko for knogleskørhed, og du modtager en personlig og uddybende forklaring og konkrete forslag til, hvad du selv kan gøre.

10/04/2025

Kender du en mand med prostatakræft, der har brug for viden om sammenhængen med osteoporose og hvad han selv kan gøre for at passe godt på knoglerne?
Så send ham til foredrag i Ribe, tirsdag d. 22. april kl. 19.00-21.30, hvor jeg gør jer klogere på træning og hverdagsliv, når man både skal passe på sine knogler og sin prostata.

PROSTATAKRÆFT/OSTEOPOROSE. Bliver knoglerne skøre? Kom og hør et spændende foredrag om prostatakræft og osteoporose, og om hvordan din og jeres tilværelse kan ændre sig, når den ene bliver ramt af sygdom. Foredraget er relevant for alle der har prostatakræft/osteoporose, og deres pårørend...

31/03/2025

Vigtig info ude i nyhederne i dag!

30/03/2025

Går du hos eller kender du en fysioterapeut, der gerne vil / bør vide mere om osteoporose? Så tip dem gerne om dette kommende kursus, d. 29-30. august og 5. oktober, alle dage i Ålborg.
Når de har gennemført kurset, kommer de med på Osteoporoseforeningens behandlerliste, så det bliver til glæde for de mange danskere med osteoporose over hele landet.

Få Hands on færdigheder med afsæt i de nye anbefalinger, nyeste evidens og praktiske workshops, der giver dig viden om hvordan du individualiserer ift. osteoporose og træning.

17/01/2025

Har du udfordringer med svimmelhed og balance, så er min gode kollega Jane den rette til at hjælpe dig 🙏 Hun holder til i Kolding, men laver også online konsultationer.

07/01/2025

Så er Osteoporoseforeningens rådgivningstlf skudt i gang i 2025 ☎️ og den var rødglødende på første åbningsdag i går, mandag. Er du medlem af Osteoporoseforeningen og har spørgsmål om dagligdagen, træning, smerter eller andet, så giv mig et kald en af de næstkommende mandage 🙏

31/12/2024

Den Knogleskøre Fysioterapeut ønsker alle der følger med et godt og lykkebringende nytår 🎊🎉 Mit nytårsønske må være, at jeg vil bestræbe mig på at være lidt mere aktiv på siden her i 2025 🙏

21/11/2024

Præcisering af spørgsmålet om A-vitamin, som har undret mange ifm artiklen i det seneste Knogleliv blad 👌

❓Spørgsmål: Jeg har læst, at A-VITAMIN kan være dårligt for knoglerne. Skal jeg være bekymret for at få for meget A-vitamin fra min multivitaminpille?

✔️Svar: Nej, du skal ikke være bekymret for at få for meget A-vitamin, hvis du tager en multivitaminpille med A-vitamin og spiser almindelig kost. Du skal blot være opmærksom, hvis du ofte spiser fødevarer (som fx. lever), hvor der er meget højt indhold af A-vitamin.

Vær også gerne generelt opmærksom på, om der er flere af de samme indholdsstoffer i de kosttilskud, du tager. Du kan nemlig godt få for meget A-vitamin, hvis flere af de kosttilskud, du tager, indeholder A-vitamin, idet vitaminet er fedtopløseligt og lagres i fedtvævet og leveren.

Generelt anbefaler Sundhedsstyrelsen ikke, at man tager multivitaminer, medmindre man spiser meget ensformigt. Hvis man derimod er småtspisende eller ikke får en varieret kost, kan det give mening at tage en multivitaminpille.

Men du kan sagtens spise en multivitaminpille med A-vitamin, selvom du har knogleskørhed.

Mange hilsner,
Anne-Louise, sygeplejerske, Osteoporoseforeningen

PS. Vi bringer dette spørgsmål nu, da vi i seneste udgave af Knogleliv magasinet skrev om A-vitamin. Det har betydet, at mange har henvendt sig med netop dette spørgsmål.

10/11/2024

I torsdags var jeg på Frederiksberg for at holde foredrag med min gode kollega Jane, der er meget dygtig indenfor faldforebyggelse, svimmelhed og balancetræning. Sammen har vi udviklet konceptet, "Hold Balancen med Skøre Knogler".
Ca. 60 engagerede tilhørere blev klogere på, hvad de selv kan gøre for at opretholde en god balance, så de minimerer risikoen for at falde og dermed risikoen for at få et brud som følge af deres osteoporose. En rigtig god aften med mange gode spørgsmål undervejs! Skal vi også besøge din lokalafdeling?

28/10/2024

Den rigtige træning, kalk og D-vitamin og evt. medicinsk behandling er nøgleordene til stærke knogler hele livet 💪

Embrace an active and bone-healthy lifestyle! Weight-bearing and good are important for strong bones at any age, and are especially important for people with . Visit the to learn how to enhance your 🦴 bone care on
https://bit.ly/3ONn5G5

20/10/2024

Kender du risikofaktorerne for at udvikle osteoporose, også kaldet knogleskørhed?
De vigtigste årsager til at få undersøgt sin knoglestatus er arv (tænk på dine forældre og dine søskende, både kvinder og mænd) - hvis du har haft et håndledsbrud (der ofte er første tegn for kvinder i 50 års alderen ) - eller hvis du f.eks. er ryger eller har en tarmsygdom. Læs meget mere om de mange risikofaktorer på Sundhed.dk og bed din læge om at få en DXA scanning, hvis du har blot ÈN af risikofaktorerne!. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/hormoner-og-stofskifte/sygdomme/knogleskoerhed-osteoporose/knogleskoerhed-risikofaktorer/

PATIENTHÅNDBOGEN | Alle får knogleskørhed, hvis de bliver gamle nok - det er en tilstand, hvor risikoen stiger med alderen. Kvinder er mere udsatte end mænd, og især kvinder med en høj, slank kropsbygning har øget risiko.