10/09/2024
“Geen malle ingewikkelde houdingen waar mijn hoofd van alles bij gaat denken. Nee, eenvoudige oefeningen zodat ik vooral kan voelen wat voor mijn lijf passend is voor dit moment.”
https://mindfulyoganldk.blogspot.com/2024/09/nieuw-seizoen-mindful-yoga-online.html?m=1
Een de cursisten van de Mindful Yoga online beschrijft haar ervaring:
“Woensdagavond. Met een kopje thee en mijn Ipad trek ik me terug uit het gezinsleven. De voormalige babykamer, nu in gebruik als opbergruimte annex kastenkamer annex strijkhok is op woensdagavond mijn domein. Tijd voor yoga.
M***e uitrollen, kaarsje aan en Ipad aan. Via Zoom maak ik connectie met Elke, de yogadocent, en met Nederlandse sprekende deelnemers uit Nederland, Frankrijk, Denemarken en Noorwegen. Heerlijk. Na het welkom over en weer zetten we allemaal, behalve Elke, onze schermen op zwart en onze microfoons uit.
De les is een weldaad voor mijn lijf, mijn geest en hart. Even dat hoofd uit. Eenvoudige oefeningen, die ik met mijn beperkte bewegingsvrijheid goed uit kan voeren. Geen malle ingewikkelde houdingen waar mijn hoofd van alles bij gaat denken. Nee, eenvoudige oefeningen zodat ik vooral kan voelen wat voor mijn lijf passend is voor dit moment.
Elke zorgt altijd voor een passende afsluiting, meestal met prachtige muziek of een ontspannende meditatie. Heerlijk. Soms val ik in slaap en wekt de stem van Elke me weer.
Voor wie wil sluit de les met een korte afscheidsgroet. Soms blijf ik liever in de stilte van mijn yogakamertje, oh nee opberghok. Zo fijn dat ik niet de deur uithoef! Ik kan gewoon mijn bed inrollen. Aanrader. Alles wat je nodig hebt, is een Zoomverbinding, een m***e, en een opberghok (of een ander plekje om je ongestoord terug te trekken).” ~ Anke
Mindful Yoga
