VejenSportsmassage.dk

Når du nu bruger din kostbare fritid på at dyrke motion, så er skader ikke lige dem man gider have flest af...... kunne det derfor tænkes at det var en god ide at forebygge og optimere i stedet for at helbrede.

Muskelspændinger - hævelser og smerter - stive stænger - syre og træthed. Når vores muskler er nået derud, så er risikoen for skader og overlast meget højere, og hvem synes at “ hold dig i ro” er dagens bedste nyhed, når nu solen skinner og træningstøjet ligger klar......

Forebygger du med regelmæssig massage, så holder du dine muskler smidige og bedre blodcirkulationen hjælper med at rydde affaldsstoffer væk......

En krop der kan restituere optimalt, er hurtigere - stærkere - og en del sjovere at være i :-)

Jeg håber du kommer forbi min klinik og prøver en behandling som gerne skulle være stærkt vanedannende .-) ................. mange sportslige hilsener og god træning :-)

LIDT OM SPORTSMASSAGE

Ved at løsne og frigøre musklerne for affaldsstoffer og på den måde optimere blodtilførslen og muskelfibrenes spændstighed, kan sportsmassagen påvirke din ydeevne og udholdenhed positivt. Massage er også kendt for sin afslappende og positive indvirkning på psykens tilstand, og den skal ikke underkendes ved store sportslige præstationer.

Det er ikke altid man ved, hvordan ens krop responderer på massage. Har du derfor aldrig/eller er det lang tid siden du har fået dybdegående massage, vil du måske opleve at blive godt øm og træt. Det er gode tegn, der er noget at tage fat på, og du vil ved efterfølgende behandlinger opnå bedre virkning – så som øget bevægelighed når musklerne ikke strammer på grund af gammel skidt :-)

PNF- udspænding......min varmeste anbefaling

Ved hjælp af PNF kan du opnå bedre smidighed. PNF er en forkortelse for Proprioceptiv Neuromuskulær Facilitering. Disse tre ord giver ingen mening for langt de fleste mennesker, men de hentyder til, at man udnytter nogle specielle sanseceller i senerne, som kan få musklerne til at "slappe mere af". Princippet bag PNF-metoden er følgende:

1/ Først udspændes musklen på normal vis,

2/ Dernæst forsøger man at trække den pågældende muskel sammen. (presse imod)

3/ Afslappes musklen efterfølgende, kan man bringe leddet i en endnu større yderstilling.