Lonnie Liv

19/05/2026

15/05/2026

15/05/2026

01/05/2026

🌸🌸

22/04/2026

Vi sidder her og knokler med et dejligt Modul 1 til vores uddannelse.
Modulet har fokus på grundlæggende forståelse af dig selv og andre – hvordan vi sanser verden, skaber mening og begynder at arbejde med vores indre processer.

Det er et modul fyldt med refleksion, nærvær og nye perspektiver, og vi glæder os virkelig til at dele det med jer.

Vi håber, at I alle får en rigtig dejlig dag – husk at passe godt på jer selv undervejs🍀💕❤️
&sundhedscoach

18/04/2026

langt om længe!!!!! Foråret er kommet. Op af sofaen. Ud i det blå 💪🏼😍

Kom så. Afsted med sig 🙏🏻😘

06/04/2026

OVERGANGSALDER!!!
Vi snakker ikke nok om det. Slet ikke.
Og først nu begynder der at udkomme forskningsresultater på området.
Mange af mine, i forvejen traumatiserede, kvindelige klienter, begynder også at komme i perimenopause.
Og bare for at gøre den indre uro og forvirringen total, så ligner mange af symptomerne på overgangsalder også symptomerne på f.eks. depression. Jamen, WTF!!!

Nå, men, anyways. Der findes jo forskellige former for “behandling” (i situationsstegn fordi det kan jo ikke kan behandles, det er en krop under forandring.), og jeg skal slet ikke gøre mig til ekspert, dommer eller vejleder heri.

Dog vil jeg tillade mig at kalde mig ekspert i traumer og kvinders nervesystemer, og derfor har jeg lavet en meditation, som kan give små 20 minutters lindring og træning i indre ro og accept af forandringen.

Den koster simpelthen gratis, fordi jeg synes at vi kvinder lider nok under denne forvandling (if you know, you know).

Så alt hvad du skal gøre er at sende mig en mail på: info@lonnieliv.dk

Skulle du efterfølgende få lyst til at give mig lidt feed back (er meditationsmusikken i baggrunden for høj? Osv), så vil det gøre mig glad, MEN er ikke et krav 🌸🍀🙏🏻

Så send en mail, hvis du vil give dig selv, eller en du kender, et lille frirum 🥰

06/04/2026

OVERGANGSALDER!!!
Vi snakker ikke nok om det. Slet ikke.
Og først nu begynder der at udkomme forskningsresultater på området.
Mange af mine, i forvejen traumatiserede, kvindelige klienter, begynder også at komme i perimenopause.
Og bare for at gøre den indre uro og forvirringen total, så ligner mange af symptomerne på overgangsalder også symptomerne på f.eks. depression. Jamen, WTF!!!

Nå, men, anyways. Der findes jo forskellige former for “behandling” (i situationsstegn fordi det kan jo ikke kan behandles, det er en krop under forandring.), og jeg skal slet ikke gøre mig til ekspert, dommer eller vejleder heri.

Dog vil jeg tillade mig at kalde mig ekspert i traumer og kvinders nervesystemer, og derfor har jeg lavet en meditation, som kan give små 20 minutters lindring og træning i indre ro og accept af forandringen.

Den koster simpelthen gratis, fordi jeg synes at vi kvinder lider nok under denne forvandling (if you know, you know).

Så alt hvad du skal gøre er at sende mig en mail på: info@lonnieliv.dk

Skulle du efterfølgende få lyst til at give mig lidt feed back (er meditationsmusikken i baggrunden for høj? Osv), så vil det gøre mig glad, MEN er ikke et krav 🌸🍀🙏🏻

Så send en mail, hvis du vil give dig selv, eller en du kender, et lille frirum 🥰

23/03/2026

Du er altid velkommen til at række. Ingen kan alt alene. Men

13/02/2026

Husk at passe på dig selv 🙏🏻🌼🌸🩷

03/02/2026

Vagus nerven (og resten af dig) vil elske dig for at lave denne øvelse, som jeg forklarer i videoen 🌸🙏🏻🍀🩷

🍀 En hånd ved hjertet, en på maven
🍀 3 vejrtrækninger ind gennem næsen (tæl til 4), pust ud gennem munden (tæl til 6)
🍀 3 vejrtrækninger ind gennem næsen (tæl til 4), pust ud gennem næsen (tæl til 6) imens du laver en brumme/nynne tone på udånding.
Lad så vejrtrækningen finde sin egen rytme, imens du siger to dejlige sætninger indeni eller højt
Værsgo, dejlig vagusnerve-øvelse 😍

Du kan udvide vejrtrækningen ved at trække ind på 6 og puste ud på 8. Det vigtigste er at udånding er længere end indånding. Lad gerne sætningerne skiftes ud efter behov 💪🏼🙏🏻😍

Forslag:

🌸 Jeg er tryg
🍀 jeg er i sikkerhed
🌸 jeg må gerne sige nej uden at forklare mig
🍀 jeg må gerne tage imod
🌸 Jeg er det hele værd
🍀 Jeg er lige her, jeg er hel
🌸 Jeg behøver ikke være noget for nogen, jeg må være lige her for mig

Find selv på flere. Skriv dem gerne i kommentarerne, så andre evt kan bruge dem 🩷🙏🏻🌸