Jeg hedder Shasmina Gormsen, er uddannet coach og yogalærer.
Udgangspunktet i mit arbejde er holistisk. Hos mig er du altid både en krop, et sind og en sjæl. Det er du uanset, om jeg guider dig gennem yogastillinger, eller gennem en coaching session.
Jeg tilbyder coaching til dig, der ønsker at udvikle dig personligt og leve et lykkeligere liv.
Stop op, mærk efter og få mere glæde i livet. Find styrken i dig til at leve det liv, du drømmer om.
Med coaching som redskab undersøger vi dine ressourcer, dine værdier og det, der giver mening og retning til dit liv. Bliv klog på dig selv, så du kan leve et mere autentisk liv og få mere glæde i din hverdag.
Med coaching får du støtte til din personlige udvikling. Du får viden om og indsigt i dig selv, så du kan udfolde dit fulde potentiale. Coaching skaber livskvalitet, større selvværd og motivation. Du vil opleve, at kunne træde ud af dagligdagens trommerum, og gennem refleksion og indsigt, blive bevidst om, hvordan du kan få et liv med mere glæde og frihed til at være dig.
Hvad kan jeg hjælpe dig med:
At få mere glæde i livet
At finde din vej i livet
At mærke efter og blive dig selv bevidst
At stå ved dig selv
At sige til og fra i dit liv
Det kan være du har eller har haft problemer med nedtrykthed, depression, stress, angst, dårligt selvværd eller noget helt andet. Coaching er ikke terapi, men gennem coaching kan du finde ind til dig selv og komme til at leve et mere autentisk liv, hvor du passer bedre på dig selv. Gennem coaching kan du komme igang med at skabe dig den fremtid, du ønsker.
Yoga
Jeg er uddannet Hatha yogalærer. Mit fokus i yogaen er på at styrke kroppen og øge fleksibiliteten, både i sind og i krop.
Jeg underviser i Hatha yoga. Det vil sige, at vi bliver i hver stilling, får skabt et solidt fundament, får rettet til, og undersøger, hvad der sker i kroppen, mens vi står der. Det betyder også, at du sagtens kan være helt ny til yoga og stadig være med.
Jeg arbejder gerne med små flows i mellem stillingerne, hvor vi bevæger os fra stilling til stilling i takt med vores åndedræt. Det giver varme i kroppen, og skaber en helt særlig følelse af kontakt til os selv. Herudover er der i mine timer fokus på en mindful tilgang til dig selv og der er altid inkluderet en mindre meditationsøvelse i afspændingen.
Besøg mig på https://www.maerkefter.dk/
