29/07/2025
Genfind Styrken i Naturen: Barselstræning for Nye Mødre 🌳💪
Er du nybagt mor og længes efter at komme ud i den friske luft, mens du genopbygger din krop efter fødslen? Så er vores barselstræning i naturen lige noget for dig!
Vi ved, at tiden som ny mor kan være overvældende, men din krop fortjener opmærksomhed og skånsom genoptræning. Glem alt om indelukkede fitnesscentre – her får du sved på panden, frisk luft og socialt samvær med andre mødre, alt imens vi arbejder med de områder, der er særligt vigtige efter en fødsel.
Hvad kan du forvente?
Hele kroppen i fokus: Vi arbejder med at styrke din bækkenbund, genopbygge kernemuskulaturen (herunder fokus på re**us diastase), og give hele din krop fornyet styrke.
Træning tilpasset dig: Øvelserne bliver tilpasset dit niveau og din krops behov, uanset om du har haft bristninger, oplever nedsynkning eller bare ønsker at komme skånsomt tilbage til formen.
Frisk luft og energi: Træn under åben himmel og mærk, hvordan naturen giver dig fornyet energi og ro i sjælen.
Fællesskab: Mød andre mødre, del erfaringer og skab nye venskaber. Din baby er selvfølgelig velkommen i barnevognen eller bæreselen!
Ekspertvejledning: Jeg guider dig sikkert igennem øvelserne med fokus på korrekt teknik og skånsom progression.
Tag din baby med, tag dit behagelige tøj på, og lad os sammen finde glæden ved bevægelse i naturen!
Hvornår og hvor?
Træningen foregår i Søndermarksskoven ved Vejle og forløbet starter torsdag d. 21. august kl. 10.00-11.15.
Pris: 1200kr for 8 træninsgange a 75minutter.
Tilmeld dig nu og giv dig selv og din krop den bedste start på barslen!
Læs mere og tilmeld på https://vejlebaekkenklinik.dk/graviditiet-og-foedsel/god-form-efter-foedslen-udetraening/
Jeg glæder mig til at træne med dig og din lille i det fri! 💖
**usdiastase
