Jeg hedder Charlotte Norup, er uddannet kostvejleder, mikronæringsspecialist og personlig træner. Uddannelsen som kostvejleder giver mig redskaber til, at analysere kosten og se på hvad der skal til for at øge din sundhed. Mikronæring handler om vitaminer og mineraler, de er med til at sikre, at alle de processer der hele tiden sker i kroppen forløber som de skal. Mangler vi vitaminer og mineraler kan det give forskellige symptomer, gøre dig træt og i værste tilfælde syg. Uddannelsen som personlig træner gør mig i stand til, at skræddersy træning, der passer til netop dig. Jeg arbejder med sundhed ifht vores helt fundamentale behov - kost, væske, søvn og bevægelse. Derudover kan det være nødvendigt at se på vores blodsukkerbalance, fordøjelse, sociale relationer og stress. Det er nogle grundelementer, der ikke er til diskussion, hvis vi vil have det godt. Indenfor sundhed findes der ikke en "one size fits all" - det der er sundt for den ene er ikke nødvendigvis sund for den anden. Derfor vil rådgivning og anbefalinger altid være individuelt tilpasset til netop dig! eller har du udfordringer med stor sukkertrang? Sover du dårligt? - så tag fat i mig! Jeg tilbyder blandt andet følgende:
Kostvejledning:
- Kostanalyse
- Kostanbefalinger
- Vægttab/-øgning
- Stabilt blodsukker
- Få mere energi
- Kosttilskudstjek
Personlig træning:
- Individuel træning
- Træning i mindre grupper
- Træningsprogrammer
Fordrag:
- Sund livsstil
- Kost og kosttilskud
- Stress
