Vejle Rygklinik

15/09/2025

Vi fik samlet 1250 kr ind. Mange tak for støtten 🙏
Vinderne af cykletrøjerne blev Solvejg Lærke Madsen og Vibeke Fisker. Tillykke til dem. 😃

Venlig hilsen Simon, Vejle Rygklinik

🚴‍♀️ Vind en lækker cykeltrøje fra Verge – og støt en god sag! 🚴‍♂️

Vejle Rygklinik samler ind til Scleroseforeningen, og DU kan være med til at gøre en forskel!

For hver 50 kr. du donerer, får du 1 lod i lodtrækningen om to flotte cykeltrøjer fra Scleroseforeningen. Jo flere lodder du køber, jo større chance har du for at vinde!

Alle pengene går ubeskåret til Scleroseforeningens vigtige arbejde med forskning, rådgivning og støtte til mennesker med sclerose.

👉 Sådan deltager du:

Send dit bidrag via

https://stoet.scleroseforeningen.dk/indsamlinger/ryg-til-ryg-mod-sclerose

husk at skrive dit navn
Glæd dig til lodtrækningen Søndag d 14/9

Lad os stå ryg til ryg mod sclerose – hver eneste krone tæller! 💛

Del gerne opslaget og hjælp os med at sprede budskabet!

08/09/2025

🚴‍♀️ Vind en lækker cykeltrøje fra Verge – og støt en god sag! 🚴‍♂️

Vejle Rygklinik samler ind til Scleroseforeningen, og DU kan være med til at gøre en forskel!

For hver 50 kr. du donerer, får du 1 lod i lodtrækningen om to flotte cykeltrøjer fra Scleroseforeningen. Jo flere lodder du køber, jo større chance har du for at vinde!

Alle pengene går ubeskåret til Scleroseforeningens vigtige arbejde med forskning, rådgivning og støtte til mennesker med sclerose.

👉 Sådan deltager du:

Send dit bidrag via

https://stoet.scleroseforeningen.dk/indsamlinger/ryg-til-ryg-mod-sclerose

husk at skrive dit navn
Glæd dig til lodtrækningen Søndag d 14/9

Lad os stå ryg til ryg mod sclerose – hver eneste krone tæller! 💛

Del gerne opslaget og hjælp os med at sprede budskabet!

28/08/2025

90% af alle får ondt i ryggen – men mange gør disse fejl…
Ingen rygproblemer er helt ens. - Men jeg har samlet de råd, som hjælper mange med at komme sig hurtigere og holde ryggen frisk 😀

Swipe igennem og se løsningen – og gem opslaget til senere!

21/08/2025

🌞 Tilbage efter ferien? Mange oplever at ryggen er lidt stiv efter uger med hængekøjer, lange køreture og grillhygge.

Et simpelt trick er at komme i gang med små øvelser – det behøver ikke være avanceret for at gøre en forskel.

👉 Her er en nem øvelse: Sid på en stol, ret dig op og drej overkroppen langsomt fra side til side. Gentag 10 gange.

Det holder ryggen i gang – og gør det lettere at starte hverdagen igen.

Har du selv en “go-to” øvelse, når kroppen er træt? Del den i kommentaren 👇

⸻

🔹 Kilde: Hayden JA et al. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2021.

25/07/2025

Så er der dømt ferie. 😎🍹🌴🗻⛰️🚞
Jeg er tilbage på klinikken mandag den 11. August
Fortsat god sommer til jer alle sammen
Mvh Simon

02/07/2025

Der er landsstævne i Vejle 😃
Og klinikken holder derfor lukket torsdag og fredag.
Jeg har allerede været i gang med at vise en flok entusiastiske efterskoleelever rundt på mountainbikes sporene i Vejle.

Så nu står torsdag og fredag på masser af idrætssamvær og mon ikke også der ryger en koncert eller to ind. 😃😃

Ses vi ?

Mvh Simon

02/07/2025

Svindlerne prøver på mange måder.😡
Denne dukkede lige op i min indboks.

email adressen er helt sikker IKKE fra danmark.
Så pas på derude 🤯

mhv Simon

05/06/2025

🚴‍♂️ Brian – fra rygproblemer til bjergbestiger 🚵‍♂️💨

Brian Hoy Studskjær er anlægsgartner og kaptajn på cykelholdet- Cykelnerven, som i juni cykler gennem Tour de France-bjergene for at samle penge ind til Scleroseforeningen. 💰🙏

Da Brian første gang besøgte Vejle Rygklinik, var det med sovende ben og rygproblemer, der gjorde det svært at træde ordentligt igennem på cyklen.
Efter et forløb over 4 måneder med behandling efter McKenzie-metoden, mærker han nu tydeligt forskel:

- “Jeg har fået det meget bedre på cyklen efter du har hjulpet med det sovende ben og rygproblemerne – jeg kan mærke en stor forskel efter hver behandling.” – Brian

Brian og resten af Cykelnerven-holdet cykler i uge 24 og 25 – op mod 13.000 højdemeter på bare 4 dage! 💪
Målet er at slå sidste års indsamling på 12,9 millioner kr. – og det støtter vi selvfølgelig op om.

Vejle Rygklinik har givet et sponsorat på 10.000 kr. til Brians indsamling
Vil du også støtte kampen mod sclerose?

👉 https://rb.gy/i8mpgc

(bidrag er fradrags berettigede)

01/04/2025

Kun en tåbe frygter ikke haven 😁
her er nogle gode råd til at have arbejde ikke sætter sig i ryggen.
mvh Simon

21/12/2024

Når smerterne styrer livet – og man får kontrollen tilbage! 👣💪

Mød Lene, der blev smertefri efter smerter i højre ben, ankel, knæ, lår, b***e og lænd i mere end et årti. 😟

Lenes smerter begyndte helt tilbage i 2011 efter et brud på bindevævet i skinnebenet. Selvom bruddet blev repareret kirurgisk, vendte smerterne tilbage efter få uger og blev kun værre med årene. Hendes læge mente, at smerterne skulle ignoreres, da scanninger og test ikke viste nogen fysiske problemer – men for Lene var smerterne højst reelle. 😔

👉 På sit værste var smerten et 10/10 på smerte-skalaen, og 70% af dagen var præget af smerter. Hun måtte skære markant ned på sine gåture fra 7 - 10 km dagligt til kun 3 km. Sociale sammenkomster blev korte, og hverdagen blev en kamp.

Efter en grundig undersøgelse på Vejle Rygklinik fandt vi ud af, at Lenes fysiske struktur var i orden, men hendes nervesystem var blevet sensibiliseret – det var blevet overaktivt og vedligeholdt smerterne.

📚 Med et struktureret forløb fokuseret på:

· Undervisning i smertefysiologi 🧠
· Øvelser til at nedregulere nervesystemets overaktivitet 🤸‍♀️.. begyndte tingene at vende for Lene. 🙌

I dag er Lene smertefri og har genvundet sin frihed – hun kan nu gå op til 20 km uden at mærke noget! 👣✨

Lene er et fantastisk eksempel på, hvordan man med den rette indsats og viden kan tage kontrollen over smerterne tilbage og få livskvaliteten igen.

💬 Giv Lene et stort like for hendes indsats og inspirerende historie! 👏
Og hvis du selv oplever smerter, der holder dig tilbage, er jeg her for at hjælpe.

13/12/2024

Lidt Ananas i egen juice 🍍 😃
Denne video er min undervisnings af 40 tjekkiske fysioterapeuter..
Selvom det måske ikke fremgang så omhandler det genoptræning af en prolaps i lænden :)

God weekend til alle

05/12/2024

Lakridskugler fra en glad og tilfreds patient.🤗

Det er altid et hit 👍