06/03/2026
Shaking Meditation & Psoas Shaking
– nærvær, bevægelse og fornyet energi
Ønsker du mere ro i nervesystemet og mindre spænding i kroppen?
På denne workshop arbejder vi med Shaking Meditation og Psoas Shaking – to kropslige metoder, der begge hjælper kroppen og sindet med at slippe ophobede spændinger og mental støj.
Metoderne er udviklet og gennemtestet igennem 9 år, hvor jeg i perioden har haft mange kursister på både retreats, workshop og hold.
Jeg startede min rejse med at shake under et ophold på Bali, hvor jeg selv var meget syg, til min store overraskelse rystede mig rask i et Ashram.
Om workshoppen
Forestil dig 3 timer med tid og plads til dig. Du guides til at lande i kroppen, sænke tempoet og være med det, der er – uden at skulle præstere eller forklare dig selv.
I trygge rammer guides du til at lade kroppen gøre det, den naturligt kan, nemlig kalibrere sig i balance.
Vi øver os i ikke at gå ind i historierne, men i stedet give plads til det, der opstår. Spændinger og uro forstås her som stagneret kropslig og mental energi, som kroppen selv kan forløse gennem rysten. Dyr gør helt naturligt og det samme kan vi.
Her handler det ikke om at præstere eller blive “fikset”. Vi giver blot kroppen lov til at gøre det, den helt naturligt kan, nemlig finde tilbage til balance, hvis vi ikke står i vejen for det.
Det som er rigtigt for den ene, kan være anderledes for en anden.
Shaking Meditation
Shaking Meditation inviterer dig til at ryste kroppen og sindet sammen med inviterende lokkende musik.
Psoas Shaking
Psoas Shaking foregår liggende på en måtte , hvor psoas musklen aktiveres og du guides til at slippe ophobende spændinger. Psoas-musklen kaldes også sjælens spejl, der vi mennesker her lagrer oplevelser som har gjort særligt indtryk på os, her er derfor ofte spændinger lagret, som er forbundet med stress og belastning i nervesystemet.
Efter Psoas
Der guides en dyb afslappende meditation efter psoas shaking - hvilket er en stor del af workshoppen, her er det vigtigt at have varmt tøj til at kunne slappe af.
Jeg sørger for en professionelt tryg og respektfuld atmosfære, hvor der er respekt for den enkelte og for det, der måtte opstå undervejs.
Workshoppen kræver ingen forudsætninger, alle kan deltage uanset form, du skal dog være over 18 år.
Praktisk - medbring:
• tæppe
• øjenbind eller tørklæde eller andet til øjnen under psoas shaking
• drikkedunk
Tag behageligt tøj på du kan bevæge dig i.
Medbring gerne en varm trøje og sokker til den afsluttende meditation.
Tid og sted
Strøby Egede - zumba hallen
Søndag d. 26. april
Kl. 10.15 – 13.15
Pris
Pris 350 kr – 3 timers workshop
(inkl. moms – introduktionspris første gang)
Tilmelding
Tilmelding sker ved betaling via MobilePay: 28591875
Overfør 350 kr og skriv i kommentarfeltet:
“Strøby /26.4/skriv dit navn”
Din plads er reserveret, når betalingen er modtaget.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til nogle timer med nærvær, bevægelse og mulighed for at give slip på spændinger i krop og sind.
Kontakt mig gerne for nærmere info på 2859 1875
Masser af god kærlig energi
Dorthe Broeng
Mental Sundhed
Se mere på www.dorthebroeng.com
https://dk.trustpilot.com/review/danskmindfulnessakademi.dk
