Rask af Natur

Rask af Natur Tl dig der gerne vil bruge naturen mere og til dig der elsker den i forvejen. Naturen er altid åben. Nu begynder jeg med holdtræning i Naturen. Hver tanke tæller.

Psykomotorisk Terapeut Marianne Rask Hansen er mennesket bag Rask Holdning og Rask af Natur. Jeg tror på, at sundhed skaber glæde og motivation til at ville mere. Mennesker fungerer bedst, når de er sunde i både krop og sind. Vi har fået et unikt eksemplar af kroppen, og den skal ikke kun skældes ud, når den har ondt – men den skal også forkæles og plejes – så fungerer den faktisk ret godt og du b

ygger din krop og styrker dit immunsystem. Glæder mig til at inspirere dig i hvordan du kan bruge skoven til bevægelse, til at være stille og meditere, til at løfte dig til balance og ro. Jeg tilbyder også en gåtur med dialog om DIN TRIVSEL. Tumler med du med nogle spørgsmål om din krop, sind og hvordan - så vil jeg gerne være din sparringspartner til at blive klogere, og mærke hvad der er rigtigt for dig. Spørgsmål kan være:
* Hvordan gør jeg noget godt for mig selv
* Jeg mangler en samtalepartner til min gåtur
* Jeg føler mig stiv i kroppen, hvordan kommer jeg stille og roligt i gang
* Mit hoved er fyldt af bange tanker om Corona eller andet, hvordan kommer jeg videre derfra

Min konsultation erstatter ikke et lægebesøg ang. længerevarende sygdom, operation eller andet. Jeg tilbyder samtaler til din trivsel, bevidsthed om og motivation til, hvad du kan arbejde med lige nu og her. Donationer modtages med taknemlighed

Vil du støtte mit arbejde med Rask af Natur, så tager jeg taknemmeligt imod donationer på kontonummer, af hjertet tak:
0758 Middelfart Sparekasse, kontonummer 3231 966 969. Jeg har ikke et firmarelateret mobilpay-nummer. Glæder mig til at hjælpe dig, glæder mig til at inspirere dig, glæder mig til at løfte din bevidsthed om krop og sin og hvilket kæmpe-potentiale du besidder der. Mere om Marianne

Jeg hedder Marianne Rask Hansen og bor i Vejle. Jeg har hele mit liv arbejdet med gymnastik, undervisning og sundhed. Derfor var det også naturligt for mig at blive selvstændig inden for dette felt. Min interesse er Mental og Fysisk Sundhed og Balance. Gennem tiden har jeg bl.a.:

* 20 års erfaring som psykomotorisk terapeut (tidl. kaldet afspændingspædagog) med sundhedsfremme, undervisning i kropsbevidsthed, afspænding og bevægelse.
* Selvstændig på 6 år med Rask Holdning med Ergonomi, Behandling og Undervisning.
* 6 år med behandling i Falck Healtcare Klinik på LEGO.
* Samarbejdet med Cityfys, København gennem 11 år, omkring ergonomi tjek-up på kontorer, kurser om ergonomi og tunge løft.
-
- Erfaring med undervisning gennem 30 år inden for gymnastik, pilates med effekt, YOGA, stræk, vejrtrækning, afspænding, elastikker og de seneste 7 år i fitnessbranchen med styrketræning, TRX suspension training, kettlebells, fitnesstrampoliner mm. Senest uddannet Naturtræner gennem DGI. Sunde mennesker betaler sig :o)

😃 Er du ny, så kom med.😃 Har du prøvet det før, så kom med.😃 Vær åben og nysgerrig. Min mission med Rask af Natur er en ...
17/06/2025

😃 Er du ny, så kom med.
😃 Har du prøvet det før, så kom med.
😃 Vær åben og nysgerrig.

Min mission med Rask af Natur er en invitation til at opleve og sanse naturen - mere end blot en gåtur.

Naturen er basal for nogen, ny for andre - men vigtig for alle 🌱

Deltagerne der har været med, søgte efter disse sundheds-effekter:
🌳 Sanselighed, velvære, indre ro
🌳 Ro i sindet
🌳 Afslappende krop, kropsligt velvære
🌳 Afslappet stemning, vejrtrækning
🌳 Mere ud af hovedet og ned i kroppen
🌳 Nærvær, mere ro/mindre stress
🌳 Lytte, se nye steder, frisk luft
🌳 Glæde, afspænding
🌳 Gøre kroppen mere smidig
🌳 Mere styrke og ro, inspiration

Alt sammen sansning naturen kan skabe, og jeg vil glæde mig til at guide, inspirere og holde rum for dig, der måtte have lyst til dette.

🌞 Vil du også opleve noget af dette, så følg med på Rask af Naturs facebookside og se mere på min hjemmeside raskafnatur.dk

Naturen er der altid, få mere ud af oplevelser i den!

Rask af Natur
Marianne Rask Hansen, Vejle
Marianne@raskafnatur.dk
20 73 24 14

🌳🍀🌸🤎Sansning, stilhed, fordybelse, ro, kakao og meditation  - skovbad med kakao 🌳🍀🌸🤎Skovbadning i skovens atmosfære, en ...
26/05/2025

🌳🍀🌸🤎Sansning, stilhed, fordybelse, ro, kakao og meditation - skovbad med kakao

🌳🍀🌸🤎Skovbadning i skovens atmosfære, en pause til dig med rolige bevægelser, stille gang, sansning og opladning for krop, sind, ånd og hjerte.

🌳🍀🌸🤎 En pause til dig, hvor du kan sænke skuldrene, trække vejret og BARE VÆRE DIG.

🌳🍀🌸🤎 En pause til dig, hvor du kommer fra hovedet og ned i kroppen, så roen fra naturen kan få plads i dig.

📣 Onsdag den 18. juni 2025 kl. 19.00 – 21.00 i Søndermarksskoven, Vejle.

📣 Mødested er Lido, Fredericiavej 88, 7100 Vejle. Gratis parkering.

📣 Pris: 150 kr. pr. person. Tilmelding ved brug af dette betalingslink hos Lumant: https://betal.lumant.dk/kurv/cwpbRRNR9F4N0L6BfnwNt...

🙏Jeg vil arbejde med at skabe jordforbindelse, indre ro og nærvær.

🙏Vi går stille gang rundt i skoven, og på udvalgte steder laver vi forskellige øvelser og stræk, alt sammen sansning der giver ro, som naturen er med til at skabe.

🙏Vi afslutter med en kop ceremoniel varm kakao i skovbunden og slutter af med en guidet afspænding.

🌳Naturen er basal for nogen, ny for andre – men vigtig for alle.
🌳Naturen er der altid, få mere ud af oplevelser i den.
🌳Kom med og få redskaber til brug i din hverdag

Skriv eller ring ved spørgsmål
marianne@raskafnatur.dk
20 73 24 14
Rask af Natur
Marianne Rask Hansen, Vejle

Søndag den 1. juni 2025 kl. 11-20. Pris: 700 kr.Natur Retreat - tag rejsen fra hovedet, ned i kroppen! Åben dine sanser ...
12/05/2025

Søndag den 1. juni 2025 kl. 11-20. Pris: 700 kr.

Natur Retreat - tag rejsen fra hovedet, ned i kroppen! Åben dine sanser og styrk, stræk og bevæg din krop.

Mange træer er ren lykke for krop og sjæl, det er der evidens for i følge Japanske teorier om at være i skoven.

At være nærværende og i kontakt med sig selv og naturen giver livskvalitet. Blot en lille tur i det fri kan give mere energi og overskud.

Kom med selvom du er Naturbegynder, elsker at være i Naturen, eller blot Naturnysgerrig. Lad Naturen være din hjælper i hverdagen og blive et frirum til dig, hvor du kan læsse af, lade op og bare være dig.

Jeg afholder retreat i Terapihaven i Ågård, https://ullasskovhave.dk/ En klimavenlig skovhave, der fungerer som terapi- og videnscenter for en mere naturlig fremtid.

Jeg vil præsentere dig for dette magiske sted, hvor du i trygge rammer kan sætte farten ned, glemme tiden og finde indre ro.

Vi skal blandt andet:

🌳 Gå, sanse og opleve med naturtrænings-øvelser der inviterer til at se på naturen på en ny måde
🌳 Mærke om der er ro til hovedet, krop og sjæl
🌳 Lave plads til vejrtrækningen og trække vejret frit under åben himmel
🌳 Være stille i Naturen, meditere og spænde af
🌳 Let pilates- og yogatræning på måtte, for at folde kroppen ud og strække den kærligt
🌳 Guidet Sanketur til the med ejer af Terapi og Skovhaven Ulla
🌳 Kigge ind i bålet og bare være

Tidspunkt:
Søndag den 1. juni 2025 kl. 11-20

Sted:
Terapi & Skovhave, Kærvej 5, 6040 Egtved v/Ulla Nørgaard Karmann

Pris: 700 kr.

Forplejning:
Der vil være kaffe, the, vand, kiks, frugt og snacks til frokost og om aftenen let mad over bål.

Der er mulighed for at spise indendørs i et kæmpe drivhus, hvor der også er et toilet. Forhåbentlig udenfor i godt vejr.

Medbring:
• Vandflaske.
• Eget liggeunderlag og tæppe til udendørsbrug.
• Løst tøj der er rart at bevæge sig i. Gerne flere lag til at tage af og på, og helst ikke noget der larmer
• Tøj på efter vejret, bløde sko at bevæge sig i, i haven kan du gå med bare tæer.

Du må til gengæld gerne lade din mobiltelefon blive ude i bilen.
Jeg glæder mig vildt meget til dette retreat. Vil glæde mig til at høre fra dig ved spørgsmål, kommentarer og ved tilmelding.

marianne@raskafnatur.dk.
Marianne Rask Hansen, Vejle
Rask af Natur
Afspændingspædagog (psykomotorisk terapeut) og Naturtræner
Mobil 20 73 24 14

Kære ER PÅ UDKIGEFTER EN VIRKSOMHED, DER VIL SÆTTE FOKUS PÅ MENTAL SUNDHED SAMMEN MED MIG I UGE 41!Jeg vil gerne inviter...
07/05/2025

Kære

ER PÅ UDKIG

EFTER EN VIRKSOMHED, DER VIL SÆTTE FOKUS PÅ MENTAL SUNDHED SAMMEN MED MIG I UGE 41!

Jeg vil gerne invitere en gruppe mellem 10-25 medarbejdere med ud i Naturen, hvor vi der arbejder med Mental Sundhed, der kan bruges hjemme og på arbejdet.

Jeg har tidligere haft andre virksomheder med ud i Naturen, og medarbejderne nyder at have en dag sammen til at være sammen og lære hinanden mere at kende blandt andet. Det gavner og styrker arbejdslivet.

Skriv til mig hvis interesse i dialog og muligheder.

Rask Holdning.dk og Rask af Natur.dk
Marianne Rask Hansen, Vejle
Arbejdsmiljøkonsulent, Afspændingspædagog & Naturtræner

Se mere på Mental sundhedsdag, VELLIV foreningen. De skriver bl.a.:

"I uge 41 inviterer Velliv Foreningen alle danskere til at tale om mental sundhed på jobbet. Velliv Foreningen støtter arbejdspladser økonomisk, der vil fremme mental sundhed i arbejdslivet med en aktivitet i denne uge.

Til Danmarks Mentale Sundhedsdag har alle danske arbejdspladser mulighed for at søge om 10.000 kr. til et event om mental sundhed. Eventet skal foregå i regi af arbejdspladsen og handle om at skabe samtale og læring om mental sundhed i arbejdslivet. Et event må både være sjovt eller alvorligt – eller begge dele.

Det er Velliv Foreningen, der står bag Danmarks Mentale Sundhedsdag, der er blevet afholdt siden 2019, og giver virksomheder og organisationer, en mulighed for at åbne for samtaler om mental sundhed i arbejdslivet. Det handler om at fjerne tabuet ved dårlig mental sundhed i arbejdslivet, og samtale er det første skridt i den retning.

Danmarks Mentale Sundhedsdag er et af mange tiltag fra Velliv Foreningen, der skal fremme mental sundhed i arbejdslivet."

06/05/2025
En tur i Ullas Skovhave og terapihave i Ågård mellem Vejle og Kolding 🌳🌞💚🌟Her afholder jeg mine Natur-retreats, måske de...
05/05/2025

En tur i Ullas Skovhave og terapihave i Ågård mellem Vejle og Kolding 🌳🌞💚🌟

Her afholder jeg mine Natur-retreats, måske det var noget for dig eller en du kender 🌳🌳

Se mine opslag her på Rask af Naturs facebookside.

Marianne Rask Hansen, Vejle

HER begynder din rejse 🌳Øvelser i Naturen krydret med online dialog 🌳🌸 TIL DIG der mærker uro i kroppen og mange tanker ...
30/04/2025

HER begynder din rejse 🌳Øvelser i Naturen krydret med online dialog 🌳

🌸 TIL DIG der mærker uro i kroppen og mange tanker
🌸 TIL DIG der ønsker redskaber til at finde ro i hverdagen
🌸 TIL DIG der lige skal finde ud af om en kombination af at arbejde med øvelser i naturen og terapi/dialog er noget der dur for dig
🌸 TIL DIG dig der vil tage et lille skridt til at være mere tilstede og mindre stress
🌸 TIL DIG dig der bare er nysgerrig og gerne vil bruge naturen er noget for dig

🌳 På dette mini-forløb arbejder vi med øvelser i Naturen guidet på videoer og online-terapi 1:1. 🌳
På den måde har du frihed til at arbejde i din natur, når det passer dig og via onlineterapi kan jeg guide og vejlede dig.

Jeg tilbyder:
😊 videoer med øvelser i Naturen + en guidet afspænding. Videoerne er korte og der hører en øvelsesbeskrivelse med til hver video. Øvelserne inviterer til rolig bevægelse og stræk af kroppen

😊1 times onlineterapi på Messenger, der placeres efter aftale. Lad os også tage en indledende kort dialog på 20 minutter, så du kommer godt i gang.

Jeg glæder mig til at lære dig at kende, lytte og guide dig videre på din vej, med de kompetencer og erfaringer jeg har i min rygsæk.

Forårspris: 450 kr.

Ring eller skriv til mig, hvis du har spørgsmål eller begynd med det samme via betalingslinket på Lumant her: https://betal.lumant.dk/p/sBOs5iBtokegtnvhW_zB5...

Rask af Natur
Marianne Rask Hansen, Vejle
20 73 24 14
marianne@raskafnatur.dk
Afspændingspædagog (uddannet i 2002), nu kaldet Psykomotorisk Terapeut.
Naturtræner (DGI) og undervist i bevægelse i 35 år.

Kære  🌱 Naturen fungerer som et spejl der reflekterer vores indre verden og hjælper os med at finde klarhed og indsigt. ...
29/04/2025

Kære

🌱 Naturen fungerer som et spejl der reflekterer vores indre verden og hjælper os med at finde klarhed og indsigt. At skabe stilhed i vores hverdag er afgørende for vores velbefindende og jeg vil gerne bidrage med en påmindelse om at sætte tempoet ned, trække vejret dybt og finde ro og forankring i øjeblikket. Naturen giver os de kostbare gaver af mulighed for at stilne vores sind, åbne vore hjerter og være helt os selv.

Når vi finder stilletid til at være alene med vores tanker og følelser – kan vi komme i kontakt med vores dybeste ønsker, drømme og løsninger på vores udfordringer.
Jeg vil med glæde facilitere din rejse, hvor du kan blive en mere balanceret udgave af dig selv, og får redskaber til at lytte til din indre guidning. På mine arrangementer fysisk som online, sår vi frø der skal næres og vandes for at vokse sig stabile og stærke. 🌱

Hermed mit program indtil sommerferien, hvor vi mødes fysisk i naturen, få overblikket her.

Der er forskellige muligheder og forskellig længde på mine arrangementer.
🌳 ”Min egen skov” her i Mølholm, hvor jeg bor. Mødested og fri parkering Fredericiavej 88, Mølholm, 7100 Vejle.

🌳 Skovhaven i Ågård, Kærvej 5, 6040 Egtved. Ågård ligger mellem Vejle og Kolding. Se skovhaven her https://ullasskovhave.dk/

🌳 Samarbejde med LOF Trekanten, hvor arrangementerne bliver afholdt ved Andkær Vig, Vigen 15 - Andkær Vig, 7080 Børkop., se mere her om det spændende arrangement i maj, hvor du kan være kreativ med kunstmaling, keramik og ro i Naturen på samme dag. https://lof.dk/trekanten/kurser/nyheder-til-den-kommende-saeson/bevaegelse/nyt-spaendende-koncept/id/251742

Rask af Natur

Hilsen Marianne Rask Hansen
Rask af Natur ❤🙏🌳
www.raskafnatur.dk
marianne@raskafnatur.dk

M: 20 73 24 14
CVR: 36 09 33 23

Var det noget med ...🌳 En pause til dig med rolige bevægelser, stille gang, sansning og opladning for krop, sind, ånd og...
28/04/2025

Var det noget med ...

🌳 En pause til dig med rolige bevægelser, stille gang, sansning og opladning for krop, sind, ånd og hjerte.

🌳 En pause til dig, hvor du kan sænke skuldrene, trække vejret og BARE VÆRE DIG.

🌳 En pause til dig, hvor du kommer fra hovedet og ned i kroppen, så roen fra naturen kan få plads i dig.

🌱🍀🌳🌞🤎 Sansning, stilhed, fordybelse, ro, kakao og meditation 🌱🍀🤎🌳🌞skovbadning i skovens atmosfære 🌱🍀🌳🌞🤎

✔ Tirsdag den 6. maj 2025 kl. 19.00 – 21.00 i Søndermarksskoven, Vejle.

✔ Mødested er Lido, Fredericiavej 88, 7100 Vejle.

✔ Pris: 150 kr. pr. person. Tilmelding ved brug af dette betalingslink hos Lumant: https://betal.lumant.dk/p/PQ3fr_fyxbEBrPW0906If...

✔ Jeg vil arbejde med at skabe jordforbindelse, indre ro og nærvær. Vi går stille gang rundt i skoven, og på udvalgte steder laver vi forskellige øvelser og stræk, alt sammen sansning der giver ro, som naturen er med til at skabe.

Vi afslutter med en kop ceremoniel varm kakao i skovbunden og slutter af med en guidet afspænding.

💚 Naturen er basal for nogen, ny for andre – men vigtig for alle.
💚 Naturen er der altid, få mere ud af oplevelser i den.
💚 Få redskaber til brug i din hverdag

Skriv eller ring ved spørgsmål
marianne@raskafnatur.dk
20 73 24 14

Rask af Natur
Marianne Rask Hansen Vejle

23/04/2025

Natur Retreats 🌳

Jeg inviterer til ro, fordybelse og refleksion i Skovhaven i Ågård, mellem Vejle og Kolding.

Her viser jeg rundt i Ullas Skovhave, hvor jeg holder mine Natur Retreats 😍🌳💚

Kig med her, vi begynder i drivhuset og fortsætter ud i skoven.

Se mine arrangementer her siden og se flere informationer under hvert opslag. Der finder du også et tilmeldings link.

Rask af Natur 🌳

Marianne Rask Hansen, Vejle

Adresse

Vejle

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rask af Natur sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Rask af Natur:

Del