Psykologhuset VIR - Center for Mænds Mentale Sundhed

17/04/2026

EKSAMENSANGST

Skal du snart til eksamen… og har uroen allerede meldt sig?
Så er denne specialsession sandsynligvis noget for dig!

Til den studievenlige pris af 999,- får du:

- En personlig angstprofil baseret på anerkendte psykologiske screeningsværktøjer!

- En 90-minutters session med en psykolog, hvor lige netop DIN eksamensangst tages under kærlig behandling!

- Vores E-bog omkring eksamensangst og metoder til at håndtere det. Den er konkret, letlæst og praktisk – så det bliver ikke en ekstra læsebyrde i eksamensperioden!

- En prøveeksamen, hvor du kan øve alle de nye metoder og teknikker som du har lært!

Sammen med en psykolog kan du prøve kræfter med lige netop de eksamenselementer, som bekymrer dig mest – alt sammen under trygge rammer.

Specialsessionen kan bookes i hele eksamensperioden og det er muligt at afholde den uden for skoletiden, herunder aften- og weekendtider.

Send os en besked for at booke din specialsession
Du kan skrive til os her eller på mail: Psykologhusetvir@proton.me

02/04/2026

I aften lyser Storebæltsbroen orange 🧡

Det gør den for at sætte fokus på alle de mennesker, som lever med autisme.

Alle kan have autisme på tværs af alder og køn.
Det vurderes at ca. 1,1 procent af den danske befolkning har en registreret autismediagnose.

Hos os er det mændene vi møder.
Autisme er ikke én ting, men opererer på et spektrum og for hver person vil det se anderledes ud. Noget af det som ofte går igen hos mændene er:

🔸 En vedvarende udfordring med at afkode sociale spilleregler.
🔸 Et stort behov for struktur og forudsigelighed.
🔸 Ærlig tale med fokus på logik og fakta.
🔸 Specialinteresser udover hvad man ville forvente af en almindelig hobby.

Hos nogle opdages det tidligt, for andre falder puslespilsbrikkerne først på plads senere i livet.

Mange mænd med autisme bliver også misforstået i deres symptomer.

Specialinteressen tolkes som ”nørderi”.
Udfordringer med at forstå sociale spilleregler tolkes som uhøflighed.
Hvis man trækker sig, fordi det sociale rum bliver for mentalt krævende at navigere i, ses det som at man er ”asocial”.

Med tiden finder mange mænd derfor deres egen måde at håndtere autismen på.

Det kan dog være en ensom kamp, som forværres af den manglende forståelse fra alle andre.

Derfor betyder det noget, at der sættes fokus på autisme – bl.a. ved at lyse Storebæltsbroen op i aften som en påmindelse om, hvor forskellige vi mennesker egentlig er. Både når det er synligt, men også når lyset slukker igen.

Det er værd at skænke en tanke i aften, hvis du kører over broen og ser den orange farve. Men også hvis du sidder derhjemme og lader bilen stå.

I aften har vi fokus på autisme - alle sammen i fællesskab 🧡

18/02/2026

🌙 RAMADAN MUBARAK 🌙

Psykologhuset VIR ønsker alle en glædelig Ramadan 🌙

Fastemåneden Ramadan er mere end blot afholdenhed fra mad og drikke. Det er en måned, hvor tempoet sænkes og hvor fokus vendes indad. Når man faster, bliver man konfronteret med sine impulser, sin (u)tålmodighed og sin måde at reagere på, når energien er lav.

Men når man aktivt tilvælger disciplin og selvkontrol, bliver man samtidig også mere opmærksom på sine egne tanke- og handlemønstre; hvordan man håndterer frustration, hvordan man taler til sig selv i sit indre og hvor god man egentlig er til at sætte sig i andres sted.

Ramadanen minder os om, at styrke ikke kun handler om det ydre. Det handler også om evnen til at se indad, tage ansvar for sit indre liv og at arbejde med det, der ellers let bliver skubbet til side i en travl hverdag.

For nogle kan denne måned være et naturligt tidspunkt at gå dybere ind i den proces. Ikke nødvendigvis for at ”fixe” noget, men fordi man søger en dybere forståelse for sit eget selv. Vi står klar, hvis man ønsker følgeskab af en psykolog på denne personlige rejse.

Psykologhuset VIR ønsker alle sammen en måned præget af ro, klarhed og indre styrke 🌙

14/02/2026

FORANDRINGSFORLØB 💪

Halter det allerede med nytårsforsættet? Har du en dårlig vane du gerne vil af med? Eller vil du bare blive bedre til en bestemt skill?

Så er forandringsforløbet nok noget for dig 😎

Gennem tre målrettede samtaler med en psykolog, får du arbejdet med de mentale faktorer, som påvirker hvorvidt du når i mål! 🧠

Det gælder bl.a. din motivation, disciplin, potentielle benspænd på vejen, negative tankemønstre, opgivenhedstendens, målforståelse og ikke mindst din handlekraft!

Så hvis du er klar til at tage styringen over din egen forandringsproces - uanset om du vil blive bedre til at tale i forsamlinger eller være mere seriøs omkring dit fitnessmedlemsskab - så tøv ikke med at booke en tid!

Forandringen starter hos dig! 😎

❗️Kampagnepris på kun 1.499 kr. ❗️

❗️Skal bestilles senest 31. marts - men du må godt først bruge det senere ❗️

❗️Kan også bestilles som en oplevelsesgave til en anden ❗️

Skriv "Forandring" til os her eller på mail (Psykologhusetvir@proton.me) - så tager vi den derfra 😎

01/11/2025

🎃Halloween🎃 er overstået... men nogle af monstrene er her stadig! 😈👹💀

De værste monstre er nemlig dem, som vi bærer rundt på hver evig eneste dag i vores hoved.

Det er mentale monstre såsom sammenligninger med andre, negative tanker om sig selv, ubehagelige følelser, dårlige oplevelser fra fortiden som fortsat spøger, bekymringer om hverdagen og andet ubehageligt som trænger sig på.

I modsætning til Halloween, hvor den uhyggelige pynt pilles ned igen, så forsvinder de mentale monstre (desværre) ikke af sig selv - man skal selv gøre noget ved dem.

Hvis du har nogle dementorer, som du kæmper imod, vil Psykologhuset VIR meget gerne være din patronus!

Det kræver dog lidt mere end blot at svinge tryllestaven, råbe "expecto patronum!" og så håbe på en blåhvid silhuet i mørket - men vi er klar til at støtte dig hele vejen igennem 🧙‍♂️

Kontakt os, så får vi bugt med monstrene sammen ✊👻

15/07/2025

SENIORRABAT 📯

Juli er en af de måneder, hvor flest personer i Danmark har fødselsdag 🎂

Måske har du også? 🎉🥳
Eller ikke… 🥺

Men uanset om du i tidernes morgen var en sommer- eller vinterbaby, så har vi i hvert fald en gave til dig, som fylder (eller allerede er fyldt) 65 år 🎁

Du kan nemlig få seniorrabat hos os! 🤩
Det betyder, at du kan få en terapisession med en psykolog til kun 249,- ❗️

Der er ingen skjulte betingelser. Prisen er den samme uanset, hvor mange sessioner du booker og hvor ofte 🛒

Seniorrabat gælder for alle 65+ - også selvom man føler sig helt vildt ung inde i sjælen 😎

Center for Mænds Mentale Sundhed

12/06/2025

Psykologhuset VIR ønsker alle sammen et godt folkemøde på Bornholm ☀️

Hvis du er så heldig at befinde dig i Allinge-Sandvig anbefaler vi - udover at nyde de kulinariske tilberedninger og klippeøens betagende kyst - at deltage i nogle af de arrangementer, som er med til at sætte fokus på mænds mentale sundhed 🧠

Udvalget er stort og nogle af mulighederne er bl.a.:

"Nye veje til sundhed og trivsel for mænd starter med de unge"
J6 - Kæmpestrandens Debattelt (Torsdag kl. 16:00 - 16:45)

"Slut med myterne – sandheden om mænds trivsel"
F12 - Røgeriets Debattelt (Torsdag kl. 18:00 - 18:45)

"Hvordan forebygger vi partnervold mod mænd?"
A8 - Det Kriminalpræventive Råd (Fredag kl. 14:00 - 14:45)

"En samtale om hverdagen fra en mands perspektiv"
J41 - Socialt Indblik (Fredag kl. 18:30 - 19:30)

"Hvad med mændene i 2025 og fremover?"
G16 - Dansk Metal (Lørdag kl. 10:00 - 11:00)

"Det kræver sin mand at passe på hinanden!"
J32 - Ældre Sagen (Lørdag kl. 11:00 - 11:45)

Hvad skal DU ind at høre? Del det gerne med os 😎

08/06/2025

23 procent 📉

Så mange drenge og mænd i alderen 15-25 svarer i en ny undersøgelse, at de aldrig eller sjældent har nogen at kunne tale fortroligt med. Det er næsten hver fjerde!

Undersøgelsen er lavet af Forum for Mænds Sundhed, som i tidligere undersøgelser har fundet, at for mænd over 18 år er det 25-30 procent, som svarer, at de sjældent eller aldrig har en fortrolig.

Den seneste undersøgelse er derfor med til at underbygge det ærgerlige billede af, at rigtig mange mænd døjer med mangel på fortrolige venner. Derfor bør der sættes fokus på ensomhed blandt mænd!

01/06/2025

KAMPAGNE: Men´s Mental Health Awareness Month 💪🧠

Juni måned er dedikeret til at sætte fokus på mænds mentale sundhed og de udfordringer som særligt mænd kæmper med. Igen i år tilslutter vi os naturligvis denne målsætning og gør vores del for at belyse mænds særegne psykologiske profil og relevante indsatsområder.

Når vi taler om udfordringerne, så kan vi nemlig gøre noget ved dem! 😎

Følg med her på siden for en masse spændende indhold 🧐

14/05/2025

📣 I dag kan Psykologhuset VIR fejre 1️⃣ års jubilæum 🎊

Et helt år er gået og sikke et første år det har været for vores Center for Mænds Mentale Sundhed. Nogle af årets mange succeser dækker bl.a. over:

👏 Vi har afholdt en informationskampagne ifm. Mænds Mentale Sundhedsmåned (juni 2024), hvor vi satte fokus på mænds trivsel og særegne psykiske problemstillinger. Det er naturligvis en succes, som vi agter at gentage her i 2025 også – se frem til det 😎

👏 Som et unikt tilbud med eksklusivt fokus på den (ofte oversete) mandlige målgruppe, syntes vi at flere mænd skulle have muligheden for en specialiseret terapimulighed. Derfor har vi udvidet vores område, således at vi nu dækker hele Rigsfællesskabet! Dette er muligt via samtalemuligheder på engelsk og differentierede online åbningstider, så borgere i Grønland og Færøerne kan booke samtaler i deres egen lokaltid ❄️🌧💨☀️

👏 Lancering af ´Hvordan går det, Mand?´-kampagnen, for at motivere flere mænd til at prøve kræfter med det terapeutiske rum og dermed være med til at aftabuisere terapi for mænd ✔️

👏 Været med til at dele relevant viden om mænds mentale sundhed bl.a. ved at belyse ludomaniproblematikker ifm. EM 2024 (så fodboldglæden alene kan få lov at fylde ude i familierne ⚽️), gjort opmærksom på mulighederne for at høre om mænds trivsel ifm. Folkemødet på Bornholm 2024 og afholdt oplæg når end der er blevet sendt bud efter centerets viden 🧠

Sidst, men bestemt ikke mindst, så har vi haft en masse fantastiske klienter forbi klinikken og fået lov til at være en del af jeres inspirerende forandringsproces. Vi glæder os til endnu et år i jeres, klienters, livsbekræftende selskab ☕📅

23/02/2025

Bor du i Nuuk, Tórshavn, Ilulissat, Fuglafjørður, Qaqortok eller Klaksvík - og søger du terapi for mænd? 🧐

Fortvivl da ej, for Psykologhuset VIR dækker hele Rigsfællesskabet med vores online mulighed 🌍

Vi tager højde for tidsforskelle, således at du kan få en samtale der passer ind i din lokaltid og vi tilbyder samtaler på både dansk og engelsk.

Kontakt os allerede i dag på Psykologhusetvir@proton.me eller læs mere på Psykologhusetvir.dk

06/01/2025

Velkommen til den første MANDdag i det nye år 🥳

Uanset om du er gået ind i året med et ønske om at arbejde på en enkelt vane eller to, et mål om at blive en helt ny og bedre version af dig selv eller om du blot fortsætter som dit gode gamle jeg (if it ain´t broken, don´t fix it), så kommer der herfra blot en venlig påmindelse om at mindre også kan gøre det 😎

Det vigtigste er, at gøre noget godt for sig selv - ikke at slå sig selv i hovedet over alle de gange, man ikke fik det gjort. Smid den dårlige samvittighed til side og find glæden og lysten frem igen 😁

#2025