Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 21:00 Tirsdag 09:00 - 21:00 Onsdag 09:00 - 21:00 Torsdag 09:00 - 21:00

Psykoterapeut Karina Bolund

Hjem
Danmark
Vejle
Psykoterapeut Karina Bolund

Redskaber til forandring. Samtale terapi, Parterapi ,Familieterapi, Trivsel, mental sundhed og spar Kurser.

Samtale terapi, Par terapi , familieterapi, Trivsel, mental sundhed og sparring .

26/09/2025

Godmorgen kære dig 🩷🩷🩷

🗻 Vi kan ofte bære vores byrder med et stærkt ydre, men det betyder ikke, at de ikke føles tunge indeni. Mange af os har lært at smile, være stærke og fortsætte – selv når vi kæmper.

Det er vigtigt at huske, at selvom du klarer dig godt, har du stadig ret til støtte, pauser og omsorg. Det at række ud eller give slip på noget af vægten er ikke et tegn på svaghed – men på menneskelighed.♥️

Du behøver ikke bære alting alene.♥️
Rigtig dejlig weekend 🩷

Kærlig hilsen
Karina
📞 28109147
www.psykoterapeut-bolund.dk

24/09/2025

Godmorgen kæreste dig ☕✨ ♥️

Livet bliver lettere, når vi tør være tro mod os selv. Vi kan ikke leve for at gøre alle tilfredse, men vi kan vælge glæden, autenticiteten og det liv, der føles sandt i hjertet.♥️

Når vi giver slip på behovet for at blive godkendt af andre, åbner vi døren til en dybere frihed og indre ro. Din lykke er dit valg og det er mere end nok. 🙏🏻♥️🌸

Må din dag blive fyldt med styrke til at stå ved dig selv og blidhed til at møde dig selv med kærlighed. ♥️🌿💛

Med kærlig hilsen
Karina
📞 28109147
www.psykoterapeut-bolund.dk

❤️

22/09/2025

Godmorgen kæreste dig ♥️

🌊 Livet forandrer sig – nogle gange på måder, vi ikke selv har valgt.

Det kan gøre ondt at indse, at visse ting aldrig bliver, som de engang var. Men i den erkendelse ligger også en mulighed: at skabe nyt, at finde styrke i forandringen og at opdage sider af os selv, vi måske ikke kendte.

At give slip betyder ikke at glemme – men at skabe plads til det liv, der ligger foran os. ♥️

Tillad dig selv at sørge, at mærke og at langsomt åbne op for, at noget andet kan vokse frem.
Rigtig dejlig mandag🥰

Kærlig hilsen
Karina
📞 28109147
www.psykoterapeut-bolund.dk

19/09/2025

🌸 Fredag 19/9 🌸

Ugen går på hæld, og weekenden banker på døren. Måske kan du bruge dagen til at slippe lidt af det, der har tynget – og åbne dig for ro, nærvær og glæde. ✨

Husk, at du ikke skal nå alt. Det vigtigste er at give dig selv plads til at være – uden krav og præstation. 🌿

Ønsker dig en kærlig fredag og en blid start på weekenden. 💚
Go’ weekend! 🌞

Kærligst Karina
📞28109147
Www.psykoterapeut-bolund.dk

17/09/2025

🌿 Slow down – Calm down 🌿

Når hverdagen føles tung eller hurtig, kan vi minde os selv om at vende blikket indad.
Her er små redskaber, du kan prøve i dag:

✨ Åndedrættet
Læg en hånd på maven og træk vejret langsomt ind gennem næsen. Pust langsomt ud gennem munden. Gentag 5 gange og mærk roen brede sig.

✨ Skriveterapi
Tag 5 minutter til at skrive frit i en notesbog: “Det jeg har brug for lige nu er …”. Skriv uden at censurere dig selv.

✨ Taknemmelighedsøvelse
Notér 3 små ting, du sætter pris på i dag – selv det mindste tæller. Det styrker sindet til at finde lys i hverdagen.

✨ Selvomsorgs-sætning
Sig stille til dig selv: “Jeg er nok, præcis som jeg er lige nu.” Gentag et par gange og mærk ordene lande.

✨ Grounding
Stil dig på gulvet, mærk dine fødder og forestil dig, at du har rødder ned i jorden. Det giver stabilitet og nærvær.

💚 Ro skabes gennem små valg i hverdagen – og du må gerne starte lige her.

Kærligst
Karina
📞 28109147
www.psykoterapeut-bolund.dk

15/09/2025

Godmorgen ♥️

🌱 Mandage kan føles som en ny begyndelse – en stille invitation til at trække vejret dybt, lande i kroppen og mærke, hvad du har brug for lige nu.
Du behøver ikke at præstere alt på én gang. Måske er det nok bare at tage ét lille kærligt skridt i dag. ✨

Husk: Du er allerede på vej, blot ved at være opmærksom på dig selv. 💚

Ønsker dig en vidunderlig mandag.
Kærligst Karina

13/09/2025

Lige en kærlig lørdagshilsen inden jeg smutter til min ældste søn’s fødselsdag 🎁 🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Nogle gange er det de små ting, der gør den største forskel ♥️

Et smil, en kop kaffe, et varmt kram eller et øjebliks stilhed kan fylde hjertet med glæde.
Når vi tillader os selv at se og mærke de små øjeblikke, bliver livet mere levende og meningsfuldt 🌸

Må du i dag finde glæde i netop de små ting, der gør dit liv smukt 💕

Kærlige lørdags KRAM.🥰
Karina
📞 28109147
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

12/09/2025

🌞 Fredag er her 🌞

I dag kan du måske øve dig i at give slip.
Slip tanken om at skulle være “på” hele tiden.
Slip behovet for at præstere.
Slip alt det, der ikke gavner dit hjerte. 💫

Weekenden kan få lov til at være et frirum – et sted, hvor du lytter mere til dit indre end til kalenderen.
Tillad dig selv at vælge det enkle og nære. 🌿

Go’ weekend – med ro, kærlighed og lidt mere dig. 💚

Kærligst
Karina
📞 28109147
www.psykoterapeut-bolund.dk

10/09/2025

✨ At finde fred i sig selv ✨

Vi kan ikke styre, hvad andre tænker eller mener om os. Men vi kan vælge, hvordan vi passer på vores indre fred. Når vi hele tiden prøver at leve op til andres forventninger, mister vi ofte kontakten til os selv.

At give slip på andres meninger kan være en befriende øvelse – en måde at sige: “Min ro er vigtigere end at blive forstået af alle.”

Du skylder ingen at forklare dig selv igen og igen. Du skylder ingen at forsvare dine valg. Du skylder kun dig selv at stå ved den du er – med kærlighed, nærvær og respekt.♥️

🌱 Må du i dag minde dig selv om, at din indre fred er dit allerhelligste rum.
Må du få en vidunderlig dag .🙏🏻🫶💯

Kærligst Karina
📞28109147
Www.psykoterapeut-bolund.dk

08/09/2025

🌼 Godmorgen til dig og god mandag ! ♥️

En ny uge ligger foran os…
og måske mærker du både forventning og træthed på samme tid.♥️

👉🏼 Husk, at du ikke behøver springe ind i ugen med fuld energi.
Du må gerne starte blidt.
Du må gerne tage dine første skridt stille og roligt – mens du mærker efter.♥️

Nogle gange er det de små ting, der giver os styrken til at fortsætte:
✨ en kop varm te
✨ et blødt øjeblik i stilhed
✨ et lille “godmorgen” fra hjertet

Lad denne mandag minde dig om, at du også må være mild overfor dig selv 💛
Du er allerede på vej – og det er mere end nok.

God mandag, kæreste du 🌸
Kærligst Karina
📞28109147
Www.psykoterapeut-bolund.dk

05/09/2025

🌼 Fredagspåmindelse til dit hjerte 🌼

Nogle dage har vi brug for store forklaringer og dybe svar…♥️
og andre dage har vi mest brug for et lille smil, et smil
og følelsen af, at “det skal nok gå” 🌞💛

Så hvis du er træt i dag,
hvis du mærker at ugen har været tung at bære…
så lad denne fredag være et lille kærligt kram til dit nervesystem:

👉🏼 Træk vejret helt ned i maven
👉🏼 Læg hånden på dit hjerte
👉🏼 Sig stille til dig selv: “Jeg gør det så godt jeg kan… og det er nok” 💫

Du behøver ikke være perfekt for at være elskelig.♥️
Du må gerne være både glad og træt på samme tid.♥️
Det kaldes at være menneske.♥️

Ønsker dig en dejlig og kærlig fredag- og weekend ♥️♥️♥️

Kærligst Karina
📞28109147
Www.psykoterapeut-bolund.dk

03/09/2025

Nogle gange står vi lige dér i livet, hvor vi ikke helt kan mærke om vi skal træde på bremsen… eller give mere gas.

Og det kan være forvirrende.
Trættende.
Og næsten lidt ensomt – fordi “alle andre” ser ud til at vide præcist, hvor de er på vej hen 🚦❤️

Men sandheden er, at det er helt okay ikke at vide det.

Det er helt okay at sætte farten ned.
At lave små pauser.
At mærke efter én gang til.
Det er netop i pausen at kroppen og hjertet nogle gange begynder at hviske retningen til os 💫

👉🏼 Du skylder ikke nogen et hurtigt svar.
👉🏼 Du må godt stoppe op, trække vejret – og lade dig finde vejen i roligt tempo.

💛 Det er ikke en fejl at gå langsomt.
Det er selvomsorg.

Ønsker dig en vidunderlig dag. ❤️
Kærligst Karina
📞28109147
Www.psykoterapeut-bolund.dk

Adresse

Damhaven 3, 1 Sal Th
Vejle
7100

Åbningstider

Mandag	09:00 - 21:00
Tirsdag	09:00 - 21:00
Onsdag	09:00 - 21:00
Torsdag	09:00 - 21:00

Telefon

+4528109147

Internet side

http://psykoterapeut-bolund.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Karina Bolund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut Karina Bolund:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vejle?

Del

Type

Psykisk helbred